আমি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এই যাত্রা শুরু করেছি। আমি কিছুই আশা করিনি, কিন্তু জীবনের অনেক ক্ষেত্রে ফলাফল এসেছে।
12 জুলাইয়ের আগে, আমি প্রায় এক ঘন্টার জন্য একটি জিগ-জ্যাগ একাকীত্ব অনুভব করেছি। পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা এমনকি আমার ছোট্ট কুকুরছানা দ্বারা ভালবাসা অনুভব করার অক্ষমতা।
আমি চারবার NoFap চেষ্টা করেছি। পিএমও তৃতীয় থেকে সফলভাবে পদত্যাগ করেছে। আমি সফলতার গল্প নিয়ে সন্দেহ করতাম। কিভাবে একজন "MO" না পারে? এটা স্বাভাবিক তাই না? আরে, এমনকি চিড়িয়াখানার চিম্পসরাও এটা করে।
তবুও প্রাকৃতিক সমান ভাল নয়। প্রাণীরা প্রবৃত্তির কারণে নিজেদেরকে গলে যায়। আমরা যদি শুধুমাত্র আমাদের শারীরিক আকাঙ্ক্ষার উপর নির্ভর করতাম, তাহলে সমাজের সূচনাও হতো না।
65 তম দিনে, এটি সহজ হয়ে গেছে। এটা থেকে প্রায় কোন তাগিদ. কণ্ঠস্বর আরও গভীর হল। ইচ্ছাশক্তি উন্নত হয়েছে। কোন ফ্ল্যাটলাইন কখনও অভিজ্ঞ.
একজন অটিস্টিক ব্যক্তি হিসেবে, আমি ভেবেছিলাম বাড়ি থেকে দ্রুত স্পন্দিত হৃৎপিণ্ড একটি স্বাভাবিক দ্বিধা। এটা ছিল না. আমি এখন সামাজিক উদ্বেগ ছাড়াই এটি থেকে বেরিয়ে আসি।
ডোপামিন ফোকাসড ওয়ারিয়র্স থেকে বব যেমন বলেছেন, হ্যাঁ, এটি আপনাকে আরও একবার প্রেমে পড়ার ক্ষমতা দেবে। আপনি যদি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে এটি দুর্দান্ত হতে পারে।
কাজ করা 20% সহজ হয়েছে। সেন্স অফ হিউমার ফিরে এসেছে। তিক্ততা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সৌজন্যে পরিবর্তিত হয়। একজন দেব হিসাবে, আমার কোড দীর্ঘ ধরে রাখার স্ট্রিকের পরে উন্নত হয়।
মেয়েরা আপনাকে লম্বা রেখায় আরও আকর্ষণীয় মনে করবে। আমি কোনো নারীকে এড়িয়ে চলি, কিন্তু আমি তাদের তাড়া করি না। হার্ডমোড কম অগ্রাধিকার হিসাবে প্রেমের পরিণতি। প্লাস যে আমি শুধুমাত্র এটি বরাবর সেক্স করতে হবে.
আমি সময়ের সাথে সাথে ঠান্ডা ঝরনা, একটি মিষ্টি-মুক্ত ডায়েট এবং শূন্য কফি করেছি। আমি মনে করি না যে আমার NoFap ছাড়া এটি করার ইচ্ছা আছে।
আপনার অনুভূতি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যদি জানেন না কিভাবে, গুগল এটা. কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খাও. শক্তি বার্ন আউট কাজ. এই জিনিসগুলি আশা করি আপনাকে সাহায্য করবে যেমন তারা আমার সাথে করেছিল।
আমি প্রতারণার মত অনুভব করেছি। NoFap সম্প্রদায় আমাকে অনেক সাহায্য করেছে, তাই আমাকে আপনাদের সবাইকে ধন্যবাদ জানাতে হয়েছে। ঈশ্বর আশীর্বাদ করুন. শক্ত হও. আপনি সক্ষম এবং যোগ্য.
উত্স: 22y-এ পাঁচ মাসের হার্ডমোড - আপনাদের সবাইকে অনেক ধন্যবাদ
দ্বারা: লার্নার ইনলাইফ
;