কিছুক্ষণ আগে আমি কাউকে নোফ্যাপের কাছে জিজ্ঞাসা করতে দেখেছি যে কেউ যদি কখনও ভাল জীবনযাপনকারী ব্যক্তির কাছে "চিরতরে একা" থেকে রূপান্তরিত হয়। তিনি কে ছিলেন এবং কোন সাবফর্মগুলিতে তিনি এই প্রশ্নটি করেছিলেন তা আমি মনে করি না, তবে আমি মনে করি তবে আমি তার উত্তর অবশ্যই পাব।
উত্তর হ্যাঁ, এটি সম্ভব। এটি এখন থেকে 209 দিন আগে যখন আমি শেষবার হস্তমৈথুন করেছি এবং এই সময়ের মধ্যে আমি পর্নোও দেখিনি। এর প্রভাবগুলি আমাকে এমন কাউকে রূপান্তরিত করেছে যে আমি নোফ্যাপ শুরু করার আগে স্বপ্নেও ভাবিনি। এটি আমাকে এই ওয়েবসাইটে অবদানকারী লোকদের প্রতি অত্যন্ত কৃতজ্ঞ করে তোলে এবং আমি আশা করি যে আমি নোফ্যাপ শুরু করার আগে আমার মতো পরিস্থিতিতে এখন এমন কাউকে অনুপ্রাণিত করতে পারি।
তাহলে আমি কে ছিলাম? আমার বয়স 26 বছর এবং আমার কোনও বান্ধবী ছিল না। এবং হ্যাঁ, আমিও কখনও সেক্স করি নি। আমি সম্ভবত ২-৩ বার পর্ন দেখেছি এবং সম্ভবত প্রতি দ্বিতীয় দিনে হস্তমৈথুন করেছি, তাই আমি মনে করি যে এখানকার অন্যান্য ছেলেদের মতো আমি পর্ন জলাভূমিতে তেমন গভীর ছিলাম না। এছাড়াও, আমি একটি ভাল কলেজে অধ্যয়ন করেছি এবং আমি নিজেকে বেশ সুশৃঙ্খল বলে মনে করি। তবে নিজের প্রতি আমার আত্মবিশ্বাস খুব কম ছিল। আমার ভাল বন্ধু ছিল, তবে তাদের কম-বেশি দেখেছি এবং এর কারণের একটি অংশ ছিল অবশ্যই মহিলাদের সাথে সম্পর্ক স্থাপনে আমার ব্যর্থতা। এটি আমার বন্ধুদের চারপাশে আমাকে কম এবং আত্মবিশ্বাসিত করে তুলেছিল এবং আমিও এগুলি এড়াতে শুরু করি। সব মিলিয়ে এটি ছিল একটি দুষ্টচক্র। আমি পিকআপ সাহিত্যে কিছুটা পড়া শুরু করেছি এবং এটি অবশ্যই আমাকে সাহায্য করেছিল। আমি মহিলাদের কাছেও যেতে শুরু করেছিলাম তবে কথোপকথনটি সর্বদা বিবর্ণ হয়ে যায় এবং আমি কী বলতে পারি তা সত্যই জানতাম না। প্রি-স্পেসিফিকেশনে দেখে মনে হচ্ছে আমার কেবল শক্তির অভাব রয়েছে। আরও অনেক বেশি আমি হয়ে গেলাম ... চিরকাল একা।
আমি প্রায় ঘটনাক্রমে NoFap শুরু। আমি আমার থিসিস লেখার জন্য অন্য শহরে চলে যাই এবং প্রথমে হোস্টেলে থাকি এবং পরে পাতলা দেয়ালের সাথে ভাগ করা ফ্ল্যাটে থাকি। অবশ্যই, সেখানে ফাঁস হতে পারে কিন্তু কিছু আমাকে শুধু ফিরে অনুষ্ঠিত। আমি আমার একজন বন্ধুকে স্মরণ করলাম যিনি একবার একবার তার রিবুট সম্পর্কে কথা বলেছিলেন এবং তাই আমি নওফ্যাপ ওয়েবপৃষ্ঠায় এসেছিলাম। আমি সাফল্যের কিছু গল্প পড়েছি এবং এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিলাম: 90 দিন প্রাথমিক লক্ষ্য ছিল।
প্রথম দুই সপ্তাহ এতটা কঠিন ছিল না। আমি কেবল ছুটির দিন এবং সামরিক অভিজ্ঞতার কারণে এর আগে অনেকগুলি ধারাবাহিকতা করেছি। সপ্তাহ দুই পরে এটি যদিও সুপার শক্ত হয়ে ওঠে। কেবলমাত্র এখানে সাফল্যের গল্পগুলি পড়ার ফলে আমাকে ট্র্যাক এ রাখা হয়েছিল। বিশেষত যা আমাকে শীতল বর্ষণ, নিয়মিত অনুশীলন করা, ধ্যান এবং একটি ডায়েরি রাখার ক্ষেত্রে সাহায্য করেছিল।
আমি ইউটিউব ভিডিও দেখার এবং সংবাদ পড়া বন্ধ করতে শুরু করেছিলাম। এটি এমন কিছু ছিল যা আমি বছর ধরে অর্জন করতে চেয়েছিলাম কিন্তু তা করার জন্য শৃঙ্খলা কখনও খুঁজে পাইনি। এটা আমার জন্য প্রথম সাইন ছিল যে NoFap কাজ করছে। আমি সেই সময় অর্ধেক ম্যারাথনে অংশগ্রহণ করেছি এবং সাধারণত ফোকাস বৃদ্ধি অনুভূত। প্রায় 40 দিন পরেও আমি অ্যালকোহল পান বন্ধ করে দিয়েছি। সন্ন্যাসী মোড ছিল!
প্রায় 40 থেকে 50 দিন সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন সময় ছিল। আমি কয়েক ভিজা স্বপ্ন ছিল এবং সবচেয়ে খারাপ জিনিস সব সময় ফুটো ছিল। মূলত আমার শিশ্ন একটি ক্ষুধার্ত কুকুর মুখ মত লাগছিল, এটা ভয়ানক ছিল। এই সময় আমি রাস্তায় নারীদের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করেছি কিন্তু আসলেই কারো সাথে কথা বলার সাহস আমি কখনও গ্রহণ করি নি। এটা নৃশংস ছিল। এছাড়াও সময় আমি Tinder ব্যবহার শুরু। আমার কয়েকটি ম্যাচ ছিল এবং কয়েকটি মেয়ে নিয়ে লেখা ছিল। এই কথোপকথনের বেশিরভাগই দ্রুত শেষ হয়ে যায়, তবে অন্তর্দৃষ্টির বিপরীতে, তারা আমাকে কম শৃঙ্গাকার করে তুলছিল, তাই আমি এটা চালিয়ে যাচ্ছিলাম। কিছুক্ষণ পর আমি এক মেয়েকে পাঠালাম, যার সাথে সংযোগটি খুব ভালো ছিল এবং প্রায় দুই সপ্তাহের পরের বার্তায় বার্তা লেখার পর আমাদের একটা তারিখ ছিল!
আমার জন্য এটা বছর থেকে প্রথম তারিখ ছিল। আমি খুব বিরক্তিকর ছিল শুরুতে আমি একজন মানুষের একটি জাহাজ ভাঙ্গা ছিল। তারিখটি বেশ ভাল যাচ্ছে যদিও। এই মেয়েটি নিজেকে খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলো, তবুও সে কোন অহংকার করে না। এই প্রথম তারিখ আমাকে অনেক সান্ত্বনা দিচ্ছিল। এটা আমার জন্য কিছু অগ্রগতি বোঝানো এবং আমি গর্বিত এবং এটি পরে খুশি।
এই প্রথম তারিখের পরেও, আমার স্থায়ী শৃঙ্গার সাথে লড়াই করা এখনও শক্ত ছিল। আমার অনেক নিদ্রাহীন রাতের একটি সমস্যাও ছিল। কমপক্ষে পাঁচবার ছিল যখন আমি সকাল 2 টা বেগে উঠেছিলাম এবং কেবল ঘুমোতে পারি নি। সাধারণত আমি হস্তমৈথুন করেছি এবং পরে ঘুমিয়ে পড়েছি তবে এটি আর বিকল্প ছিল না। তবে আমি চালিয়ে গেলাম।
এছাড়াও, আমি Tinder থেকে মেয়ে তারিখ অব্যাহত। আমি যখন তার কাছে এসেছিলাম তখন আমি খুবই বিরক্ত ছিলাম। উদাহরণস্বরূপ, একবার তিনি টেন্ডারে কেন আমাকে পাঠিয়েছিলেন এবং এটি আমাকে সম্পূর্ণ বিব্রত করেছিল। আমার পুরোনো আমি বন্ধু জোন আমাকে রাখা হবে যে কিছু সঙ্গে সাড়া হবে, কিন্তু পরিবর্তে আমি আমার ব্যায়াম করছেন এবং তারপর তার উত্তরের একটি উত্তরের টেক্সট পাঠানো হয়। এটা সব খুব ভাল যাচ্ছে এবং তাই তিনটি তারিখের পর আমরা চুম্বন এবং 5 তারিখ পরে আমরা যৌন ছিল!
এই মুহুর্তে আমি NoFap মধ্যে 77 দিন ছিল। অবশ্যই, সবকিছু পরে অনেক সহজ উপায় ছিল, লিঙ্গের প্রচুর সঙ্গে। আমি এই সব বছর মহিলাদের সঙ্গে কোথাও না পেয়ে পরে যে আমি পছন্দ কত বর্ণনা করতে পারে না। এবং এটা আশ্চর্যজনক অনুভূত!
কয়েক সপ্তাহ পরে, টিন্ডারের যে মেয়েটি ইতিমধ্যে আমার বান্ধবী হয়ে গেছে, ছুটিতে গিয়েছিল এবং আমি পিএমও-পথে ফিরে এসেছি। প্রায় এক মাসের এই সময়টিতে আমি কেবল একবার বাইরে গিয়েছিলাম এবং সেখানে একটি মেয়ে ছিল যা বন্ধুর বন্ধু।
নোফ্যাপের সময় মেয়েরা আমাকে আরও বেশি আঘাত করে বলে আমি সত্যিই মন্তব্য করি নি তবে এই মহিলা পাগল হয়েছেন। তিনি আমাকে সর্বদা স্পর্শ করেছিলেন এবং যখন আমি তাকে বলেছিলাম যে আমার এক বান্ধবী রয়েছে সে মন্তব্য করে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল যে আমার বান্ধবীটি বর্তমানে প্রায় নেই। আমি তার সাথে কিছুই করি নি, কারণ আমি আমার বান্ধবীর প্রতি বিশ্বস্ত থাকতে চেয়েছিলাম, কিন্তু অভিশাপ, আমি সেই সময়ে মেয়েদের উপর নফফ্যাপের প্রভাব দেখেছি action
থিসিস শেষ করে আমি আমার পুরানো শহরে ফিরে গেলাম। আমি এখনও আমার বান্ধবীর সাথে একসাথে রয়েছি এবং আমি এখনও নোফ্যাপে নেই। আমি ফিরে আসার পর থেকে মার্শাল আর্ট অনুশীলন শুরু করেছি, যা আবার, আমি বছরের পর বছর থেকে করতে চেয়েছিলাম কিন্তু আমি কখনও এটি করার সাহস পাইনি।
নোফ্যাপ শুরু করার আগে আমি কী আলাদা করেছি এবং কীভাবে এটি আমার জীবন বদলেছিল সে সম্পর্কে আমি কিছুটা পিছনে ফিরে তাকাতে শুরু করি। আমি উদাহরণস্বরূপ আমার ত্রুটিপূর্ণ বছরগুলিতে মেয়েদের কী লিখেছি তা যাচাই করেছিলাম এবং আমি খুঁজে পেলাম যে একেবারে ব্যতিক্রম ছাড়া, আমিই ছিলাম যে কথোপকথনের এক পর্যায়ে কেবল আর ফিরে আসে নি back আমি মনে করি যে NoFap আপনাকে দৃ determination় সংকল্পের ধারণা দেয় যা আপনি অন্যথায় অর্জন করতে পারবেন না। আমার জন্য নোফ্যাপ এখন লাইফস্টাইল এবং আমি যতদিন সম্ভব হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকতে চাই।
অবশেষে, আমি যৌন স্বাস্থ্যের ধারণাগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এই পৃষ্ঠায় অবদান রেখেছি এমন সকলকে ধন্যবাদ জানাতে চাই। আমি আমার জীবন উন্নত কত বর্ণনা করতে পারেন না!
;