ঠিক আছে নোফ্যাপের আগে আমি প্রতিদিন 3 বা 5 বারের মতো ফ্যাপ করতাম এবং প্রতিদিন পর্নো দেখতাম। আমার উদ্বেগ ছিল, কুমারী ছিল, কখনও চুমু খাওয়া হয়নি, কখনই বাইরে যায় নি, শান্ত ইত্যাদি etc. আমি অন্য দেশে অবকাশে গিয়েছিলাম এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি অবকাশে ফ্যাপ করব না (সেরা পছন্দ) তাই এক সপ্তাহে আমি ছুটিতে ফেলি না এবং বুঝতে পারি যে মেয়েদের থেকে আরও চেহারা পাচ্ছি কেন?
অবশেষে আপনি কি ফ্যাপিং করবেন না এবং nofap খুঁজে পাওয়া যায় না তা অনুসন্ধান করে। ওয়েল পয়েন্ট একটি দম্পতি চেষ্টা করার পরে আমি এখন আমার দিন Nofap 148 দিন।
এই সময় নিম্নলিখিত ঘটেছে: একটি মেয়ে চুম্বন, কুমারীত্ব হারিয়ে, দলগুলোর যান, কোন উদ্বেগ, মেয়েদের সঙ্গে আউট, মেয়েদের আমাকে hangout করতে চান আঘাত, আত্ম নিয়ন্ত্রণ, আত্মবিশ্বাসী মনে, এবং জীবনের উপর একটি দৃঢ় পেয়েছিলাম।
লিঙ্ক - Nofap দিন 148 রিপোর্ট- কিভাবে nofap আমাকে পরিবর্তন করেছে
;