তাই আমার জীবনে প্রথমবারের মত আমি 30 দিনের মধ্যে পৌঁছানোর ছাড়াই 14 দিনের মধ্যে যাওয়ার অগণিত প্রচেষ্টাগুলির পরে পৌঁছে গেছি।
আমি অত্যন্ত সন্তুষ্ট এবং খুশি যে আমি আরও উন্নত, স্বাস্থ্যবান মানুষ হওয়ার পথে আছি।
Me
আমি 23 বছর বয়সী এবং আমি প্রায় 12 এর পর থেকে বেশ কয়েকবার অশ্লীলতে হস্তমৈথুন করা হয়েছে। অশ্লীলতার বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করার ঠিক আগে আমি খুব উদ্বিগ্ন ছিলাম, স্বাভাবিক স্টাফ সম্পর্কে একদম একাকী এবং খুব হতাশাব্যঞ্জক ছিলাম যা সবাই তাদের দৈনন্দিন জীবনে যেমন পরিষ্কার, রান্না, কাজ ইত্যাদি কাজ করে।
যৌনতার সাথে আমার সমস্ত মুখোমুখি বিপর্যয়কর। আমি বেশ কয়েকজনের সাথে থাকা সত্ত্বেও কোনও মহিলাকে সফলভাবে প্রবেশ করতে সক্ষম হইনি। গতবার যখন আমি একটি মেয়ের সাথে বিছানায় ছিলাম মার্চে ছিলাম, আমার মনে আছে সে আমাকে বিজে দিচ্ছিল এবং আমি কেবল শক্ত হতে পারি না। এটি আমার পক্ষে খুব কঠিন ছিল এবং আমার সমস্যাগুলি সম্পর্কে তার কাছে ব্যাখ্যা না দেওয়ার জন্য আমি এক কাপুরুষ। আমি তার চেষ্টা করে তাকে এ সম্পর্কে দু: খিত না করার জন্য চেষ্টা করেছি, তার জিনিসগুলি বলার অর্থ আমি আসলেই তাকে ভাল বানাতে চাইছিলাম। এবং অন্যান্য এনকাউন্টারগুলির মতো, আমরা আর কখনও কথা বলিনি, এটি যথারীতি বিশ্রী হয়ে উঠল got
আমার সাথে থাকার জন্য আমি সমস্ত মেয়েদের জন্য আরও অনুশোচনা অনুভব করেছি এবং আমি বুঝতে পেরেছি যে নিজেকে আরও সুখী করার জন্য আমাকে এই ত্যাগ করতে হয়েছিল। আমার পাইড হয়েছে এবং 19 বছর বয়স থেকে আমার কাছে সকালের কাঠ নেই।
প্রথম 7 দিন
প্রথম 7 দিনগুলি অতিক্রম করা খুব কঠিন ছিল, আমি আমার জীবনের নীচে পৌঁছে গেছি যেখানে আমি সবসময় পর্নোগ্রাফিতে হস্তমৈথুন করার পরে অনুভব করতাম এবং দু: খিত ছিলাম। এই সময়ের মধ্যে আমার দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা ছিল কিন্তু উইল পাওয়ার দ্বারা আমার মাধ্যমে লড়াই করেছিল এবং 3 জিনিসগুলির একটি কাগজে লেখা ছিল যেটি আমি করতে চাইতাম (না করি) যা আমাকে সুখী ও কৃতজ্ঞ অবস্থায় শুয়ে যেতে দেবে। আমি সব অনুরোধ প্রতিরোধ আমার কঠোর চেষ্টা করে সাত দিনের মাধ্যমে পেতে পরিচালিত।
2: এন সপ্তাহ
9-10 দিনের মধ্যে আমি নিজেকে সম্পর্কে সত্যই ভাল অনুভব করেছি এবং আরও উত্সাহী বোধ করেছি। আমি বিছানায় শুতে না যেতে এবং ঘুমাতে না পারা পর্যন্ত আমি এ বিষয়ে এত কিছু ভাবিনি। অনিদ্রা আমাকে কঠোরভাবে আঘাত করছিল এবং এই দিনটি এখনও আমার পক্ষে একটি সমস্যা, আমি ঘুমাতে সমস্যায় পড়েছি কারণ আমি ঘুমাতে খুব উত্সাহী।
2: সপ্তাহে দিন 30
কুখ্যাত ফ্ল্যাটলাইনটি আমার শরীরে দেখার জন্য এসেছে ... কমপক্ষে আমি ধরে নিই।
আমার লিঙ্গটি মূলত মারা গেছে, এটি এমন একটি স্তরে সঙ্কুচিত হয়ে গেছে যা আমার পক্ষে সত্যিই বিব্রতকর এবং আমার কোনও লিবিডো নেই। আমি আপাতত ঠিক তরঙ্গটিতে চড়েছি কারণ আমি ফ্ল্যাটলাইনটিকে আমার পক্ষে দৃশ্যমান যৌন যে কোনও কিছু থেকে দূরে থাকার এক দুর্দান্ত সুযোগ হিসাবে দেখছি।
আপাতত, পিএমও দেখার তাগিদ প্রতিরোধ করা অনেক বেশি সহজ। আমি অনুমান করি যে 2 সপ্তাহের প্রতিবন্ধকতাটি আরোহণ করা শক্ত tough তবে এটি একবার পেরে গেলে আমি অনুভব করি যে মন আমাকে নিয়ন্ত্রণ করার পরিবর্তে আমি আমার মনকে আরও বেশি নিয়ন্ত্রিত করছি।
উপকারিতা
PMO থেকে দূরে থাকার সুবিধাগুলি ব্যক্তিগতভাবে আমার জন্য বেশ কয়েকটি হয়েছে, কিন্তু ওহ তাই মূল্যবান এবং প্রেরণা যা আমাকে যেতেই থাকবে।
অন্বেষণ এবং স্টাফ করতে আরো শক্তি এবং প্রেরণা
আমার মনে হয় যে স্টাফগুলি করার জন্য আমার আরও অনেক শক্তি আছে যা আমি আগে না করতাম। বাতাসের দিনে রান করতে যাওয়া বা ভার বাড়ানোর জন্য জিমে যাওয়ার মতো। আমার অ্যাপার্টমেন্টটি পরিষ্কার করা, কলেজ বন্ধুদের সাথে রাত সাড়ে এগারোটায় সামাজিকীকরণ এবং হ্যাংআউট করা, কীভাবে বিভিন্ন থালা রান্না করা যায় তা শিখছি। আমি স্বেচ্ছায় এই জিনিসগুলি অজ্ঞান করে দিয়েছি এবং আমি মনে করি এই জন্য ধন্যবাদ জানাতে আমার অনেক কিছুই আছে N একদিনের জন্য পর্যাপ্ত শক্তি অনুভব করতে আমার কম ঘন্টা ঘুম দরকার। পুরো জ্বালানি জিনিসের খারাপ দিকটি হ'ল রাতে অনিদ্রা যেখানে আমি ঘুমিয়ে পড়া আগের চেয়ে বেশি অসুবিধে পাই।
স্বপ্ন
আমি আবার আরও প্রাণবন্ত স্বপ্ন দেখতে শুরু করি! প্রতি রাতে নয়, তারা আরও এবং আরও ঘন ঘন আসছেন। ওহ আমি ঘুমের সময় কীভাবে স্বপ্ন দেখতে মিস করি।
সুখী এবং আরো socialize করতে ইচ্ছুক
আমি চোখ দিয়ে মানুষকে দেখছি এবং হাসি দিয়ে তাদের সাথে কথা বলার পরিবর্তে কথা বলছি। আমি আমার পরিবার এবং বন্ধুদের আরো কৃতজ্ঞ বোধ এবং আমার উদ্বেগ আগের চেয়ে কম ঘন ঘন হয়।
চিন্তা এবং আমার যাত্রা সম্পর্কে প্রশ্ন এখন, এবং এগিয়ে
1। কলেজের প্রথম দুই সপ্তাহের মধ্যে আমি অনেক নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করেছি। বন্ধুরা এবং মেয়েরা।
একটি মেয়ে আমার প্রতি খুব আগ্রহী এবং আমি তাকে অনেক পছন্দ করি এবং আমরা অনেক চ্যাট এবং কথা বলছিলাম। আমি মনে করি এটি বয়সে প্রথমবার যেখানে আমি একটি মেয়ে সম্পর্কে সত্যই পরিপক্ক অনুভূতি অনুভব করি এবং কেবল তাকে বিছানায় থাকার কথা ভাবছি না। সমস্যা হ'ল .. তার বিএফ আছে সে বলেছে সে পছন্দ করে না। তিনি অবিবাহিত না হওয়া পর্যন্ত আমি তার সাথে কিছু করতে চাই না এবং স্পষ্ট বলতে আমি মনে করি না যে সে যদি অবিবাহিত হয় তবে আমি তার উপর নির্ভর করতে পারি .. সম্ভবত আমাদের কেবল বন্ধু থাকা উচিত .. তবে এটি এখনকার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ নয়।
যাইহোক, আমি একটি পার্টিতে আমন্ত্রিত হয়েছি যেখানে তিনি আসেননি, সেখানেই আমি খুঁজে পেয়েছিলাম অন্য একটি মেয়ে যা সত্যই আমার মধ্যে ছিল। (অন্য আরেকটি লাভ হতে পারে ??) আমি আমার স্ট্রাইক চলাকালীন কারও সাথে যৌন সম্পর্কে অনিচ্ছুক ছিলাম কারণ আমি পাইড করেছি, এবং আমি আগের মতো অন্যান্য বারের মতো শেষ করতে চাই না। আমরা দেখা করেছি এবং তিনি খুব মজার এবং সুন্দর ছিল। আমরা একসাথে শুয়ে যখন আমরা বিছানায় চুম্বন ও চোরাচালান শেষ করেছি, আমরা সেক্স করি নি এবং আমরা একে অপরের যৌনাঙ্গে স্পর্শ করি না। এই মেয়ের সাথে সেক্স করার চেষ্টা না করার পরের দিনটি আমি সত্যিই খুব ভাল অনুভব করেছি।
এই সেটিং আমাকে ফিরে নাকি এটা আমার পুনরুদ্ধারের মধ্যে আমাকে সাহায্য করছে?
২. সুতরাং আমি ৩০ তম দিনে আছি, এবং আমার সকালের কাঠ এখনও অস্তিত্ব নেই। আমি অনেক সাফল্যের গল্প পড়েছি যেখানে 2 দিনের মধ্যে লোকেরা সেখানে ফিরে আসবে। আমি জানি প্রতিটি ভ্রমণ এবং মেরামত আলাদা তবে .. আমার কি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত যে আমার সকাল কাঠটি ফিরে আসেনি, 30 দিনের পরেও সামান্যতমও নয়?
(অনুগ্রহ করে আমাকে আপনার নিজের অভিজ্ঞতার কথা বলুন, আপনার সকালে কাঠ কখন ফিরে এসেছে? কোন বয়সে?)
3. কলেজ জীবন বেশ ব্যস্ত তবে সত্যই মজাদার। আমি সাপ্তাহিক ছুটিতে অনেকটা পার্টি উপভোগ করি তবে আমি চিন্তিত যে এটি নোফ্যাপের সাহায্যে আমার অগ্রগতি কমিয়ে আনতে পারে। সপ্তাহান্তে আগাছা / মদ্যপান / ধূমপান / ধূমপানের আগাছা কি আমার অগ্রগতি হ্রাস পাচ্ছে?
লিঙ্ক - 30 দিন। চিন্তা, উত্তর এবং প্রশ্ন
;