আমার ভাইয়েরা, এটা হয়ে গেছে। 90 দিন, কোনও পর্নোগ্রাফি, কোনও হস্তমৈথুন!
এটি একটি যাত্রা জাহান্নাম হয়েছে, আমি প্রায় 2 বছর ধরে এটি চেষ্টা করছি এবং অবশেষে আমি এটি সফল হয়েছি। আমি খুব খুশি. আমি এই প্রক্রিয়াতে অনেক কিছু শিখি এবং কার্যকর পোস্টটি পুনরায় বুট করার জন্য আমার টিপসটি পরবর্তী পোস্টে আপনার সাথে ভাগ করব। আপাতত, আমি কেবল আমার গল্পটি আপনার সাথে ভাগ করতে চাই, সম্ভবত আপনি সম্পর্কিত করতে পারেন।
আমি 38 বছর বয়সী, আমি 17/18 বছর বয়সী পর্নো আসক্ত add পর্ন সাথে আমার প্রথম অভিজ্ঞতা যখন আমার বয়স 13 বছর। আমি একদল বন্ধুর সাথে ঝুলে ছিলাম এবং তারপরে একজন বাড়িতে পর্ন ভিএএস নিয়ে আসে। তিনি এটি ভিসিআর এ রেখেছিলেন এবং এটি আমার উপর একটি চকচকে প্রভাব ফেলেছিল। আমি যা দেখছিলাম তাতে আমি বিরক্ত হয়েছিলাম। পর্নোগ্রাফির প্রাকৃতিক গ্রাফিক প্রকৃতি ছাড়াও মুভিটিতে প্রচুর চরম দৃশ্য ছিল। আমাদের অর্ধেক (আমার অন্তর্ভুক্ত) এটি দেখে বিরক্ত হয়েছিল, তাই আমরা ভান করি যে আমরা অন্যান্য জিনিসের প্রতি মনোযোগী হয়েছি, গোষ্ঠীর অর্ধেক অংশ বিস্মিত হয়ে তাকিয়ে থাকে। আমার জন্য এটি একটি ভয়াবহ অভিজ্ঞতা ছিল এবং আমি মনে করি একটি বন্ধুকে বলেছিলাম "বাবু, আমি কোনও মেয়ের সাথে এমনটি করবো না, সম্পর্ক প্রেমের জন্যই হয়", তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে আমার সাথে একমত হয়েছিলেন।
বছরগুলি পেরিয়ে গেছে এবং প্রায় 15/16 বছর পরে আমি হস্তমৈথুন আবিষ্কার করি। প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে আমি "কিছুতে" ফ্যাপিং আবিষ্কার করি। আমি এতে খুব আঁকড়ে পড়েছি; এটি একটি মহান অভিজ্ঞতা ছিল. সুতরাং, আমি নিয়মিত ফ্যাপার ছিলাম (প্রতি সপ্তাহে 2/3 বার) মূলত সিনেমাগুলি থেকে রেকর্ড করা যৌন দৃশ্য ব্যবহার করেছিলাম, গুরুতর কিছু নয়।
আমার বয়স যখন 17 বছর, তখন ইন্টারনেট উপস্থিত হয়েছিল। এটি একটি গেম চেঞ্জার ছিল। আমার প্রথম প্রতিক্রিয়া ছিল "নিউডস !!"। এবং ইন্টারনেট তখন ছিল, অনেক!
এরপরে সংযোগটি ধীর ছিল এবং কোনও দ্রুত ভিডিও প্ল্যাটফর্ম নেই। আমাদের প্রতিটি ফাইল ফাইল দ্বারা ডাউনলোড করতে হয়েছিল, তাই একক পিএমও সেশনটি কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে।
পিএমওর প্রতি আমার আকর্ষণ অনেক বেড়ে গিয়েছিল এবং সম্ভবত এই সময়টিই যখন আমি হালকাভাবে আসক্ত হয়ে পড়ি, প্রতিদিন ফ্যাল্পিং করতে পারি। আমি স্পষ্টভাবে মনে রেখেছি যে দিনটি ঠিক শেষ হওয়ার মতো মনে হচ্ছে না যদি আমার "আমার মেয়েরা" না থাকে। পিএমও আমাকে পরিপূর্ণ, পৌরুষ বোধ করিয়েছে। যাইহোক, আমি মনে করি এক সময় আমি আমার আচরণে বিরক্ত হয়েছি এবং আমি শপথ করেছিলাম যে আমি পিএমও ছাড়াই 2 সপ্তাহ কাটাব, তবে আমি 4 দিনের বেশি শেষ করতে পারি নি।
তাই বছরগুলি চলে যায় এবং আমি সম্ভবত 31/32 বছর বয়সী না হওয়া পর্যন্ত একজন নিয়মিত অশ্লীল / হস্তমৈথুনের ব্যবহারকারী ছিলাম। এই সময়কালে আমি আমার জীবনে কোনও নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করিনি, বা কমপক্ষে আমি তখন অবগত ছিলাম না। তবে আমি প্রচুর সম্পর্কের দ্বন্দ্ব, প্রচুর নিরাপত্তাহীনতা, হিংসা, বিরক্তি এবং ক্রোধের অভিজ্ঞতা পেয়েছি। আমি ভেবেছিলাম এটি আমার ব্যক্তিত্ব, এখন আমি পিএমওর সাথে দেখছি যা আমার আত্মমর্যাদা এবং সম্পর্কগুলিকে ধ্বংস করছে।
তারপরে একদিন আমি বুঝতে পারি যে যখন আমি পিএমও করতাম না তখন আমি আরও হালকা, সুখী, আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতাম। তারপরে এটি স্পষ্ট হয়ে গেল যে পিএমও আমাকে কিছুটা ক্ষতির কারণ করছে। সুতরাং, আমি থামার চেষ্টা করি ... তবে আমি পারিনি। আমি এটি করা চালিয়ে গেলাম, এমনকি এটা জেনেও যে এটি আমার ক্ষতি করছে।
তাই আরও সময় কেটে গেল এবং তারপরে কিছু ঘটেছিল। আমি মানসিক যন্ত্রণা মোকাবিলার জন্য পিএমও ব্যবহার শুরু করেছি। স্ট্রেস, ইনজুরি, ক্রোধ ইত্যাদি ... এটি আমার গায়ে ঘণ্টা বাজিয়েছিল কারণ আমি জানতাম যে মাতালেরা এটাই করত, তারা তাদের ব্যথা মোকাবেলার জন্য পান করে। এছাড়াও, আমি পিএমও সেশনগুলিতে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলতে শুরু করি, যদিও আমি 1 বা 2 বার করার আগে এবং আমি সন্তুষ্ট ছিলাম, এখন আমি কেবল কয়েকবার পরে থামতাম, যখন আমি অর্ধেক মারা গিয়েছিলাম। আমি সামাজিক উদ্বেগ, ক্লান্তি, অনিদ্রা বিকাশ করি ... আমরা জানি যে সমস্ত ভয়ঙ্কর বর্ণালী এখন পিএমও আসক্তির পরিণতি।
এখন আমি জানলাম আমার সাথে খুব মারাত্মক কিছু ঘটছে। আমি তথ্যের দিকে নজর রেখেছি এবং "অশ্লীল আসক্তি" নামে কিছু আছে তা জানতে পেরে আমি হতবাক হয়ে গেলাম। আমি নোফাপ লাইফস্টাইল আবিষ্কার করেছি এবং এটি বাস্তবায়নের চেষ্টা করছি। তবে, আমার কোনও কৌশল ছিল না, কোনও পদ্ধতি ছিল না, কোনও জ্ঞান ছিল না এবং কোনও গুরুতর ব্যস্ততা নেই, তাই আমি বেশিদূর যেতে পারিনি। আমি ভেবেছিলাম নোফাপ খুব শক্ত এবং সম্ভবত সমাধানটি হ'ল ঠান্ডা টার্কির পরিবর্তে পিএমও হ্রাস করার বিষয়ে।
তাই আমি পিএমও ব্যবহার নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করে আমার জীবনের 2 বছর অতিবাহিত করেছি। "শুধুমাত্র এই দিনগুলিতে, বা সেই দিনগুলিতে ..." "সপ্তাহে কেবলমাত্র x বার", "উইকএন্ডের দিনগুলিতে কেবলমাত্র x বার", "কেবল হস্তমৈথুন" ব্লাক ব্লে, আমি সমস্ত ধরণের সিস্টেম চেষ্টা করেছিলাম। কিছুই কাজ হয়নি। শেষ পর্যন্ত আমি সবসময় পিএমও করতাম আমার চেয়ে অনেক বেশি more তাই একদিন আমার কাছে স্পষ্ট হয়ে উঠল যে আমি যদি সত্যিকারের আসক্ত হয়ে থাকি তবে আমি কখনই পিএমওর ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে পারতাম না, অন্যথায় ভাবার সময় নষ্ট হত।
তাই 2 বছর আগে, আমি রিবুটটিতে গুরুত্ব সহকারে জড়িত হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, আমি চাইনি তা নয়, আমার প্রয়োজনের কারণেই। আমার কোন বিকল্প ছিল না. আমার জীবন ছিল বেঁচে থাকার নরক। মারাত্মক ব্যস্ততার এই সময়কালে, আমি অনেক কিছু শিখেছি, আমি আবারও অনেক সংক্ষেপে পড়েছি কিন্তু আমি কখনই দেয়নি I আমি আমার ভুলগুলি নিয়ে শিখি, পিএমও ছাড়াই দিনটি কাটা স্বাভাবিক এবং সহজ হওয়া অবধি আরও জ্ঞান অর্জন করি। আমি আজ অবধি আমার রিবুট সিস্টেমটি ব্যবহার করে এবং এটি পুনরায় পরিমার্জন করি।
এখন আমি আপনাকে উপস্থাপন করতে যাচ্ছি যে আমার জীবন কীভাবে পিএমও আসক্তিতে ছিল এবং এখন এটি কেমন।
আগে - খুব কম শারীরিক শক্তি, সর্বদা ক্লান্ত, আমি সবেই চালাতে পারি।
এখন - আমার অনেক বেশি শক্তি এবং স্ট্যামিনা রয়েছে।
পূর্বে - খুব কম মানসিক শক্তি, বিশাল মনোযোগ ঘাটতি, মনোনিবেশ করা খুব শক্ত, প্রচুর স্মৃতি ব্যর্থতা, অনেক সময় আমি 5 সেকেন্ড আগে করেছি এমন জিনিসগুলি মনে করতে পারি না।
এখন - আমার স্মৃতিশক্তি অনেক বেড়েছে এবং আমার ঘনত্বও। আমি এখন অনেক দ্রুত এবং স্মার্ট। মনে হচ্ছে পিএমও মনে একটি কুয়াশা ফেলেছে। আগে সবকিছু নিস্তেজ ও অগভীর মনে হয়েছিল। এখন আমি চারপাশ সম্পর্কে খুব সচেতন, সবকিছু উজ্জ্বল এবং জীবন্ত বলে মনে হচ্ছে। এটা দুর্দান্ত !!!
আগে - খুব উচ্চ সামাজিক উদ্বেগ আমি কারও দিকে, বিশেষত মহিলাদের দিকে তাকাতে পারিনি। নারীর সাথে সোজা কথা বলতে পারি না কারণ আমি খুব নার্ভাস ছিলাম। আমি এমন জায়গাগুলি এড়িয়ে যাচ্ছিলাম যেখানে প্রচুর লোক ছিল। আমার যদি অনেক লোকের সাথে জায়গাগুলিতে যাওয়ার প্রয়োজন হয় (উদা: সুপারমার্কেট) আমি জানি এমন লোকদের মুখোমুখি না হতে আমি অনেক দূর ভ্রমণ করতাম।
এখনই - আমার এখনও কিছুটা সামাজিক উদ্বেগ রয়েছে তবে এটি অনেক কম, মহিলার সাথে কথা বলার কোনও চাপ আমার নেই, আমি তাদের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি।
আগে - প্রচুর অনিদ্রা, খারাপ ঘুম, আমি নিয়মিত সময়ের 1 বা 2 ঘন্টা আগে জেগে আছি
এখন - আমার ঘুম ভাল, গভীর এবং শক্ত।
পূর্বে - আমি আমার স্ত্রীর সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করি। আমি তার প্রতি ভালবাসা বা আকর্ষণ অনুভব করিনি, কেবল সহানুভূতি।
এখন - আমার দুর্দান্ত বিবাহ হয়েছে, আমি তার প্রতি আমার ভালবাসা এবং স্নেহ ফিরে পাই।
আগে - আমার অকাল বীর্যপাত হয়েছিল, আমি এক মিনিটেরও কম সময়ে একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করতে পারি।
এখন - আমার নিয়মিত বীর্যপাত হয়, প্রচণ্ড উত্তেজনা স্বাভাবিক সময়ের জন্য বিলম্বিত হয়, যৌনতা দুর্দান্ত হয়, সহবাসের সময় কোনও অশ্লীল ধারণা নেই।
পূর্বে - আমি অনেক সময় সেক্স নিয়ে ভাবছিলাম। আমি নারীকে অবজেক্ট হিসাবে দেখছিলাম। বিকৃতের মতো মহিলার শরীরের অঙ্গগুলি পরীক্ষা করা।
এখন - আমি প্রায় যৌন সম্পর্কে ভাবি না। বিশ্বকে সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে দেখা হয়। আমি দেখতে পাচ্ছি যে মহিলার পূর্ণ ব্যক্তি, সুন্দর, আকর্ষণীয়, বুদ্ধিমান এবং সংবেদনশীল। আমি এগুলিকে বস্তু হিসাবে দেখি না এবং আমি তাদের খুব পছন্দ করি। কখনও কখনও আমি এখনও তাদের পরীক্ষা করে দেখি, তবে একটি প্রাকৃতিক আকর্ষণে, নিজেকে জাগ্রত করার জন্য নয়।
পূর্বে - আমি ফ্ল্যাটলাইন পিরিয়ড এবং চরম উত্সাহের সময়কালের মধ্যে পরিবর্তন করছিলাম।
এখন - আমিও অনুভব করি না। তবে, যদি আমি ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করি তবে এটি পিএমও করার ইচ্ছা অনুভব করে।
পূর্বে - আমি পৃথিবী থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন অনুভূত। আমার সামাজিক যোগাযোগ এবং সাধারণভাবে মানুষের প্রতি কিছুটা ঘৃণা ছিল। আমি এক বিষ্ঠা অনুভব করেছি।
এখন - আমি আত্মবিশ্বাসী এবং সামাজিক বোধ করি। সাধারণভাবে মানুষ এবং জীবিত প্রাণীদের প্রতি আমার আরও ধৈর্য, বোঝা এবং সহানুভূতি রয়েছে।
আগে - আমার মুখ ফ্যাকাশে, শুকনো এবং ভয় পেয়েছিল। আমার চুলগুলি শরত্কালে পাতার মতো পড়ছিল।
এখন - আমার মুখের তার স্বাভাবিক ত্বকের স্বর, নির্মল এবং বর্ণময়। আমার চুল পড়া বন্ধ হয়ে গেছে এবং আরও শক্ত এবং ঘন হয়ে গেছে। আমার গ্রুপের বন্ধুদের সাথে তুলনা করা আমার চুল সবচেয়ে ভাল দেখাচ্ছে।
পূর্বে - আমি সংবেদনশীল ভারসাম্যহীন, স্বার্থপর, সহজেই বিরক্ত এবং আঘাত পেয়েছিলাম। প্রচুর নেতিবাচক চিন্তাভাবনা।
এখন - আমি খুব নির্দোষ বোধ করি, আমি নিজেকে দোষী বা বিকৃত মনে করি না। আমার একটি ভাল আত্মসম্মান এবং মানসিক স্থিতিশীলতা রয়েছে। আমার ভারসাম্য বন্ধ করতে অনেক সময় লাগে এবং আমি যদি মন খারাপ হয়ে যাই তবে আমি দ্রুত আমার শান্তি ফিরে পাই। কখনও কখনও আমি আমার ভিতরে গভীর শান্তি অনুভব করি, খুব ভাল অনুভূতি।
লিঙ্ক - আমার গল্প এবং টিপস
;