প্রেরণা: আমি শুরু করার আগে NoFap, আমি অলস এবং ডি প্রেরণা ছিল। আমি সারাক্ষণ পাত্র ধূমপান করি, প্রতিদিন 4-5 জয়েন্টগুলি। তারপরে আমি স্থির করেছিলাম এটাকে থামতে হবে এবং আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম একটি সম্পূর্ণ জীবনধারা পরিবর্তন এবং তাই একটি 6 মাস নিয়েছিল বিশ্রাম কাজ থেকে এবং আমার পিতামাতার সাথে পড়া, নিজেকে অধ্যয়ন এবং কাজ। আমি আমার জীবনে শৃঙ্খলা ফিরে চেয়েছিলাম। আমি এখন একটি কাঠামোগত জীবন আছে এবং শৃঙ্খলা ধীরে ধীরে ফিরে sneaking হয়। আমি আমার মোটর সাইকেল বিক্রি এবং পরিবর্তে একটি সাইকেল কিনেছি,
আমি এটি প্রতিদিন জিমে চালাচ্ছি এবং প্রতি সপ্তাহে 20K রাইডে যাই। আমি আমার স্মার্ট ফোন বিক্রি এবং একটি আদিম ফোন কেনা যা শুধুমাত্র কল এবং এসএমএস বৈশিষ্ট্য আছে। আমি সম্পূর্ণ সোশ্যাল মিডিয়া ছেড়ে দিন এবং আমি আপনাকে বলতে পারি যে এটি আমার সেরা কাজগুলির মধ্যে একটি। আমি এখন হাঁটছি, আমার বাগানে বসে আমার চিন্তাগুলি আমার ডায়েরিতে লিখি। জিনিস যেমন। বিরক্ত হয়ে আমি রান্না করি। যদিও, অধ্যয়নের অভ্যাসটি লাথি মারতে হবে, আমারও সেই ওয়াগনে ঝাঁপিয়ে পড়তে হবে।
ডেটিং: আমি কেবল এলোমেলো মহিলাদের সাথে যৌনমিলন করছিলাম, তাদের সাথে জড়িয়ে ছিলাম এবং তাদের আবার কল করতাম না। তবে এখন, আপনারা কেউ কেউ আমার আগের পোস্টটি পড়েছেন বলে আমি এই মেয়েটির সাথে দেখা করেছি এবং আমরা একসাথে খুব ভাল সময় কাটিয়েছি এবং পরের সপ্তাহেও আমি তাকে দেখতে যাচ্ছি। আমি এখন ধৈর্যশীল এবং আমি সেক্সকে আমার সম্পর্ক চালিয়ে দিচ্ছি না।
সুরঞ্জিতের: তারা প্রথম দু'সপ্তাহে ভয়ানক ছিল এবং আমি পাগল হয়ে যাচ্ছিলাম, আমি প্রায় এটি হারিয়ে ফেলেছিলাম। তবে আমি কেবল এক পদক্ষেপ নেব এবং আমি এখানে কী অর্জন করতে চাইছি তা দেখুন। এমনকি পরেও 40 দিন, আমি জোরালো আবেদন পেয়েছি। আপনি কি জানেন যে এই ক্রোধটি কেবল আপনার মনের মধ্যে পড়ে এবং আপনাকে সর্বদা সেক্স সম্পর্কে ভাবিয়ে তোলে, এমন একটি হুকার এবং এর মতো স্টাফ দেখার স্বপ্নটি আমি পেয়েছিলাম। তবে আমি এটি নিয়ন্ত্রণ করেছিলাম। আমি throwোকাতাম বরফ কিউব আমার সবচেয়ে খারাপ দিনগুলিতে আমার অন্তর্বাসে তবে এখন, তাগিদগুলি এখনই আসে এবং তবে আমি উন্মাদ না হয়ে সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছি।
স্বাস্থ্য: আমি প্রতিদিন খুব শক্তিশালী বোধ করি। আমি জাম্পিং দড়ি নিয়েছিলাম এবং আমি প্রতি সকালে লাফ ঝুলতে এবং সন্ধ্যায় ওজন উত্তোলন করতাম। এবং আমি জাঙ্ক খাওয়া বন্ধ সম্পূর্ণরূপে। আমি কেবল ঘরে রান্না করা খাবার খাই এবং সম্ভবত সপ্তাহে একবার চিট খাবার খাই। আমি সপ্তাহে একবার, সপ্তাহান্তে, পানীয় হিসাবে পান করি পুরস্কার এই সপ্তাহের মধ্যে শৃঙ্খলাবদ্ধ এবং অনুপ্রেরণার জন্য। আমি এমন লোক ছিলাম যে কাঁচা শাকসব্জী বিশেষত টমেটোকে ঘৃণা করত। আমি এটা বিরক্তিকর খুঁজে পেয়েছি কিন্তু এখন আমি রাতের খাবারের জন্য প্রতিদিন আমার সালাদ দিয়ে দুটি কাঁচা টমেটো টুকরা করে ফেলি এবং আমি সত্যিই এটি উপভোগ করি।
ঘুম: আগে NoFap, আমার ঘুমের চক্রটি ছিল নিয়মিত এবং আমি আমার ল্যাপটপটি আমার পেটে, শুক্রবারের প্রায় 2 বা 3 এ ঘুমাতাম তবে এখন আমার ঘুমের কাঠামোগত গঠন হয়েছে এবং এটি খুব ভাল লাগছে।
বিশ্বাস: আমি নিজের সম্পর্কে আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করি এবং জনসাধারণের কাছে আমার সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পাই না। আগে, আমি সামাজিক উদ্বেগ ছিল এবং প্রতিবার আমি যখন কোনও মলে ঘুরে দেখি, কোনও আকর্ষণীয় মহিলাকে খুঁজে পেয়েছিলাম, তখন আমি অনুভব করব যে আমি যথেষ্ট ভাল নই এবং আমি জীবনে আর কখনও এরকম কোনও মহিলা পাব না। কিন্তু এখন, এই চিন্তাটি আমার মনকে মোটেই অতিক্রম করে না। সোজা কথায়, আমি জ্যাক বিষ্ঠা দিচ্ছি না।
আমি সুনির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করেছি এবং আমি যে সমস্ত অঞ্চলকে তাৎপর্যপূর্ণ বলে মনে করেছি সেগুলি সরিয়ে নিয়ে গিয়েছি। এটি একটি কঠিন ভ্রমণ ছেলেরা হয়েছে, তবে আমি কেবল এটিই বলতে পারি যে আমি এটি শুরু করে পেরে খুব আনন্দিত। আমার উপর বিশ্বাস রাখুন যখন আমি এটি বলি, নোফ্যাপ এই ওয়েডিং মেশিনের মতো যা আপনার সুন্দর বাগানের সমস্ত অবাঞ্ছিত গাছপালা সরানোর জন্য প্রস্তুত। সুন্দর বাগানটি নিজের সেরা সংস্করণ হচ্ছে being
এখনও প্রচুর আগাছা করা দরকার তবে আমি এটি একদিনে একদিন নিতে প্রস্তুত।
আমি এটা করেছি! আমি 90 দিনের নম্বর অর্জন করেছি। আমাকে অনুপ্রাণিত রাখার জন্য আমি আপনাদের সকলের কাছে কৃতজ্ঞ। আমি জানি যে এটি দীর্ঘ যাত্রার সবেমাত্র শুরু এবং আমি সমস্ত খেলা দূরত্বে যেতে চাই। এই পোস্টে আমি নীচের বিভাগগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হয়েছি এমন সমস্ত পরিবর্তনগুলি তালিকাবদ্ধ করতে যাচ্ছি: -
লিঙ্ক - দিন 90। আমি এটা পছন্দ করেছিলাম! আমার এ পর্যন্ত যাত্রার সংক্ষিপ্তসার
;