এই গত 33 দিন প্রথম 30 তুলনায় সামগ্রিক কম সংগ্রাম ছিল। এই কখনও পুনরুদ্ধার আমার দীর্ঘতম লক্ষণ। আমি আস্থা হার্ড মোড সত্যিই যে মস্তিষ্ক রিবুট অধিকার সম্পন্ন পেতে সেরা সিদ্ধান্ত হয়েছে।
প্রথম 30 দিনের হার্ড মোডটি শেষ করে আমি এই বিশেষ ফোরামে সর্বশেষে লিখেছিলাম। এখানে সেই পোস্টের একটি লিঙ্ক - এটি আমার পুনরুদ্ধার 10 বছর আগে শুরু সহ বিশদভাবে বর্ণনা করা হয়েছে: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
শেষ 33 দিনে রিপোর্ট করার কিছু ফলাফল:
১. শারীরিকভাবে, আমি আমার 1 বছরের মধ্যে সর্বনিম্ন শরীরের ফ্যাট এবং 20 বছরেরও বেশি সময়ে একটি নতুন নিম্নে আছি। নোপাপ শুরু করার আগে আমি ইতিমধ্যে আকারে ছিলাম, তবে আমি এখনও ডিসেম্বরে কোমর পরিমাপ দিয়ে একটি দীর্ঘ মালভূমি দিয়ে উড়িয়েছিলাম। এখন 10 এর নিচে পেটের পেটের বোতামের অংশের পরিধি - এক মাসে ফ্যাট 32.5 মিলিমিটার হয়ে গেছে! আমি একটানা 3 বছর ধরে কাজ করেছি এবং বেশ কয়েক বছর ধরে উন্নত পুষ্টির সাথে খেয়েছি এবং এরকম চরম ড্রপ কখনও দেখিনি। বীর্য ধরে রাখার কারণে হতে পারে ?? (এবং, আদর্শের চেয়ে বেশি কাজ করে নি তাই নতুন এবং ভাল কিছু ঘটছে)।
2। আমি দিনের আরো পরিপূর্ণ এবং সুখী বোধ। আমি বিশ্বাস করি এই সম্ভবত b / c ডোপামাইন রিসেপ্টর স্বাভাবিককরণ করা হয়। প্রতিদিন আনন্দ হয় না কিন্তু কম নেতিবাচক আবেগ আসছে। এই একা এত মহান!
৩. ছুটির দিনে পুরানো বন্ধুদের সাথে দেখা করতে খুব ভাল সময় কাটছিল। আমি স্বাভাবিকভাবেই বহির্মুখী হয়ে পড়েছি বলে নফাপের সাথে এটির কোনও সম্পর্ক নেই, তবে আমি অনুভব করেছি যে আমার যে উন্নত ফোকাসটি রয়েছে তার সাথে আমি আরও বুদ্ধিদীপ্তভাবে চ্যালেঞ্জিং কথোপকথনকে পরিচালনা করেছি। আমার এক বন্ধু একটি বোতাম টিপেছিল এবং আমি তাকে একটি ভাল জবাব দিয়েছিলাম এবং যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি অনুভূত বোধ করছি - খুব ভাল।
৪. স্মৃতিশক্তি উন্নতি করা - পুরাতন তথ্য দ্রুত স্মরণ করা। কয়েক মাস আগে আমি এই নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ায় আমি স্বস্তি পেয়েছি।
কর্মক্ষেত্রে মনোনিবেশ এবং ফোকাসের প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলিতে আমার ফলাফলগুলি কীভাবে উন্নত হবে সে বিষয়ে আমি প্রত্যাশা অব্যাহত রাখছি। এবং বিনিয়োগ। এবং যখন আমি বিরোধ হয় তখন আমি কীভাবে আমার স্ত্রীর সাথে আরও ভাল এবং শান্তভাবে সম্পর্কযুক্ত more যে কোনও বৈবাহিক উন্নতি বিশাল হবে - যেমন এখন আমি 2/3 রিবুট পর্যায়ে চলেছি।
আমি গত কয়েক দিনে স্মরণ করিয়ে দিয়েছি যে - পুনরুদ্ধার কোনও লিনিয়ার প্রক্রিয়া নয়। এনওয়াইইর প্রতি আমার তীব্র আকাঙ্ক্ষা ছিল যা গত ৩৩ দিনের বেশিরভাগ স্বাচ্ছন্দ্যের চেয়ে এই ধারাবাহিকের প্রথম কয়েক সপ্তাহের মতোই ছিল। এটি আমাকে এই প্রক্রিয়াটিতে প্রতিরোধের প্রত্যাশা মনে করিয়ে দিয়েছে যা কেবল পপ আপ হয় - অভিনবতা ছাড়াই তাদেরকে সহ্য / অভিজ্ঞতা দিয়ে সেই অনুরোধগুলি সরিয়ে দেওয়া দরকার।
আমি 2018 এ আপনার nofap লক্ষ্যগুলির সাথে আপনার সবাইকে সফলভাবে কামনা করতে চাই।
লিঙ্ক - সম্পূর্ণ 63 দিন (9 সপ্তাহ)
;