আমি 12 বছর ধরে পাই করেছি (মহিলাদের সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার সময় নিরঙ্কুশ প্রাণহীন ডিক) Mode 4 মাসের হার্ড মোডের পরে, আমি সফল সেক্স করেছি। আমি তখন থেকেই যৌনতা করছি এবং আমি একবারেই ব্যর্থ হয়েছি। এবং এটি দ্বিতীয় রাউন্ডে ছিল। পরের রাতে আবার ভাল লাগল। আমি সামান্যতম সমস্যা ছাড়াই একপর্যায়ে এক্সএনএমএক্স একটানা সেক্স করেছি।
আমি কেবল চোরাচালান করে কষ্ট পেয়েছি। আমার উত্সাহগুলি দীর্ঘকাল ধরে থাকে এবং আর বিবর্ণ হয় না। পর্নো দেখার সময়ও তারা নির্মমভাবে ম্লান হয়ে যাচ্ছিল এবং আমি অর্ধেক কঠিন শিশ্নের সাথে পিএমও করছিলাম যা ক্রমাগত উদ্দীপনা প্রয়োজন। এমনকি আমার অতিরিক্ত মাত্রায় "সমস্যা" লক্ষণীয়ভাবে পাঁচ মাস পরে আরও ভাল হয়েছে।
প্রত্যাহার এবং তাগিদ ঘটে তবে রিবুটের শুরুর তুলনায় পার্কে হাঁটাচলা।
আমার পর্নো ফেটিশগুলি প্রায় অদৃশ্য হয়ে গেছে।
আমার 3 বছরের দীর্ঘ হতাশা কেবল 26 দিনের হার্ড মোড রিবুটের পরে পাতলা বাতাসে গলে গেছে। এর পর থেকে আমি একদিনের জন্যও হতাশ হই নি। আমি খুব ভাল ঘুম। আগে, আমি সপ্তাহান্তে 12 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমাতাম এবং এখনও ক্লান্ত বোধ করছিলাম। আজকাল আমি 6-7 ঘন্টা ঘুমের পরে নিজে থেকে ঘুম থেকে উঠে সতেজ বোধ করি।
আমি অনেক বেশি বহির্গামী এবং সামাজিকভাবে সক্ষম। অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে, এটি একেবারে উন্মাদ। আমি কেবল নিজের পক্ষে কথা বলতে পারি তবে প্রথম 3 মাসের মধ্যে রিবুট করা এবং শক্তি প্রয়োগ করা আমার জীবনকে বাঁচাতে পারে।
যাইহোক। এই লিঙ্কটি ক্লিক করুন আমার সর্পের তেল থেকে কিছু কিনে যা হৃদস্পন্দনে পিআইইডি নিরাময় করে।
আগামীকাল হিসাবে আমি 6 মাস পরিষ্কার করছি। আমার কামনা এবং মেগাওয়াট স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে। আমার শুরুতে একটি ফ্ল্যাটলাইন ছিল যা 26 দিন স্থায়ী হয়েছিল এবং একটি ভেজা স্বপ্নের সাথে শেষ হয়েছিল। এরপরে সবকিছু হ'ল তীব্রভাবে উন্নতি হয়েছে এবং জিনিসগুলি এখনও উন্নতি করছে। যেমনটি আমি বলেছি, months 4 মাস পরে আমি যৌনতা করতে সক্ষম হয়েছি।
হালনাগাদ - পুনরায় বুট করা, পুনর্নির্মাণ এবং পুনরুদ্ধার - 2 বছর পরিষ্কার, পিআইইডি চলে গেছে!
প্রিয় সহকর্মী rebooters,
আজ অবধি, আমি 731৩১ দিন পর্ন এবং হস্তমৈথুন থেকে পরিষ্কার। সম্ভবত, আমার গল্পটি পিআইইডি সহ অন্য যে কোনও জন ড এর থেকে খুব বেশি আলাদা নয়। তাই আমি এটিকে যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত এবং সহজ রাখার চেষ্টা করি। যদিও আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে নির্দ্বিধায় এবং আপনার পছন্দ মত যাকে জিজ্ঞাসা করুন, আমি সেগুলি উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব।
সারাংশ:
আমি একজন 33 বছর বয়সী মানুষ যিনি 15 থেকে 17 বছর বয়সে 32 বছর ধরে পাইডে আক্রান্ত হয়েছিলেন। 13 বছর বয়সে আমি পর্নোগুলি আবিষ্কার করি এবং সম্ভবত 15 বছর বয়স থেকেই এটি নিয়মিত ব্যবহার শুরু করি। যখন আমার বয়স 17 বছর, আমি ইতিমধ্যে পূর্ণ দৈর্ঘ্যের পর্ন চলচ্চিত্রের 100 টিরও বেশি ডিভিডি-রিপসের মালিকানা পেয়েছি (যে কোনও ভাল অল'র এমুলে দিনগুলি মনে আছে?)
আমি আমার তত্কালীন বান্ধবীর সাথে একবার 17 বছর বয়সে যৌনমিলনের ব্যবস্থা করেছিলাম তবে আসন্ন বছরগুলিতে তার বা অন্যান্য মেয়েদের সাথে অন্যান্য সমস্ত প্রচেষ্টাতে (প্রায় 15 টি প্রচেষ্টা) আমার ডিক সম্পূর্ণ নির্জন ছিল। আমার জীবন বাঁচানোর জন্য আমি কোনও উত্সাহ পাইনি। অশ্লীল সাথে হস্তমৈথুন করার সময় আমার উত্থানগুলি কোনও সমস্যা ছিল না যা আমার কুড়িটির দশকের চেয়ে খারাপের জন্য মারাত্মকভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল। আমি পর্ন ছাড়া হস্তমৈথুন করতে সক্ষম না হয়ে শেষ হয়েছি এবং পর্ন ব্যবহার করার সময় ধ্রুবক শারীরিক উদ্দীপনা প্রয়োজন।
বেশ কয়েকজন ইউরোলজিস্ট যিনি আমি বছরের পর বছর ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন বয়সী পিটকে নির্দেশ দিয়েছিলেন তাও আমাকে সহায়তা করতে পারেনি। আমার ইডিটি কী কারণে নির্মম হয়েছিল তা না জেনে এবং এটি আমার আত্মবিশ্বাস হারাতে পেরে এবং আমাকে প্রধানত নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আমি মূলত আমার বিংশের দশকের জন্য হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়েছিলাম এবং আমার করুণাময় অস্তিত্বের নিন্দা করেছিলাম অবর্ণনীয় ইডি দিয়ে অভিশাপ দেওয়া হচ্ছে
2015 সালে, আমি আবিষ্কার করেছি YourBrainOnPorn.com এবং গ্যারি উইলসনের টেড টক যা উভয়ই আমার জন্য নিখুঁত গেম পরিবর্তনকারী ছিল কারণ শেষ পর্যন্ত আমার ইডিটির কারণ কী হয়েছিল তা আমি খুঁজে পেয়েছিলাম। আমিও লিঙ্ক করতে চাই নোহ চার্চের রহস্য বক্স গিগ কারণ তিনি ঠিক কীভাবে অনুভব করতে পেরেছিলেন এবং সমস্ত বছর আমি যেভাবে ভুগছিলাম তা প্রকাশ করতে পেরেছেন। যেহেতু আমি এখানে আছি, জাতির চ্যানেলটি পুনরায় বুট করুন এছাড়াও একটি দুর্দান্ত রিসোর্স।
আমি এখনই প্রায় 100 টি পরিষ্কার দিন র্যাক করতে সক্ষম হয়েছি তবে আমার জীবনের সবচেয়ে খারাপ মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা পরে খুব শীঘ্রই ক্র্যাশ হয়ে গেছে এবং ভারী পোড়া হয়েছিল। তিন বছরের নরকের সূচনা হয়েছিল, যেখানে আমি এমন এক উদাসীন পাথর হব যা সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না যিনি বিশেষত সামাজিক প্রেক্ষাপটে সাধারণ কাজগুলিতে সর্বাধিক সাধারণ কাজগুলিতে অভিভূত হয়েছিলেন।
5 এর 2019 ই জানুয়ারী, আমি শেষবারের জন্য পুনরায় ফিরে এসেছি এবং তখন থেকে আমি কোনও হস্তমৈথুন করি না বা পর্ন দেখি না। আগাছা খুব হালকা ডোজ ধূমপান করার সময় একটি এপিফ্যানি ধরণের পরে, আমি আবার খরগোশ সেট করতে পরিচালিত। ফলস্বরূপ, আমি আমার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে প্রায় পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়েছি এবং আমার হতাশাগুলি প্রায় এক মাস পরিষ্কার হয়ে যাওয়ার পরে এবং একটি ভেজা স্বপ্নের কারণে প্রাথমিক ফ্ল্যাটলাইন ছেড়ে যাওয়ার পরে সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হয়েছিল। সর্বোপরি, আমি এমনকি মেডগুলি নেওয়া বন্ধ করতে সক্ষম হয়েছি যা আমি ঘুমাতে এবং বাদাম না যেতে সক্ষম হওয়ার জন্য আগে আমার মরিয়াভাবে প্রয়োজন ছিল।
প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং পর্দা থেকে বিরত থাকা এবং নতুন আশা আমাকে এমন এক মহিলার সাথে যোগাযোগ করতে বাধ্য করেছিল, যাকে আমি আমার মানসিক অবসানের আগে থেকেই জানতাম এবং আমি প্রায় 4-5 মাস পরিষ্কার হওয়ার পরে যৌন যৌন সত্তা (আবার) হয়ে উঠতে শুরু করি। এই মহিলা আজও আমার সঙ্গী রয়েছেন।
2019 এর শেষ অবধি, আমি আমার ইউরোলজিস্ট দ্বারা মূলত মানসিক ক্র্যাচ হিসাবে নির্ধারিত টডালাফিলের প্রথম ডোজ (প্রথম কয়েকবার 10 মিলি, তারপর 5 মিলি) ব্যবহার করেছি। 2020 সালে, আমি এটি ছাড়া যৌন মিলনের চেষ্টা করার জন্য যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী বোধ করেছি এবং আমি এমন উত্থানগুলি করতে সক্ষম হয়েছি যা আগের মতো শক্তিশালী এবং কোনও ত্রুটি থেকে মুক্ত ছিল। সত্যি কথা বলতে কি আমি কোনও পার্থক্য করতে পারিনি। তবুও, আমি লক্ষ করতে চাই, আমি যখন প্রথমবার টডালাফিল ছাড়াই সেক্স করলাম তখন আমি কিছুটা নার্ভাস লাগলাম। সুতরাং, আপনি যদি ইডি মেডসের সাহায্যে পুনর্নির্মাণের পরিকল্পনা করেন তবে সচেতন হন যে এটি সম্ভবত (ছোট) অতিরিক্ত বাধা হয়ে দাঁড়াবে। বিপরীতে, যৌন মিলনের প্রাথমিক বাধা (আবার) কম হতে পারে এবং ক্রিয়াতে ফিরে আসা আপনার পক্ষে সহজ হতে পারে।
আমি নিজেকে পিআইইডি সম্পূর্ণরূপে নিরাময়ে বিবেচনা করি যা আমি 15 বছর ধরে ভালভাবে ভুগছি।
আজকের হিসাবে, আমি 2 বছর বুদ্ধিমান। এটি আমি নিজের দেওয়া সেরা উপহার এবং আমি এটির মতো লালন করব।
কিছু টিপস এবং চিন্তা:
যদিও আমার অশ্লীল আসক্তিটি সরাসরি আমার মানসিক বিপর্যয়ের কারণ না ঘটায়, রিবুট করার ফলে আমার হতাশা সত্যই অল্প সময়ের পরে বিলীন হয়ে যায়। ভারী হতাশা ও উদ্বেগের অভিজ্ঞতার তিন বছরের মধ্যে আমি আমার মানসিক অবস্থার উন্নতির প্রত্যাশায় বিভিন্ন বিষয়গুলির আধিক্য চেষ্টা করেছিলাম কিন্তু পুনরায় পুনরুদ্ধার করার ফলে এটি স্থায়ীভাবে স্থির হয়ে যায়।
একজন মনোবিজ্ঞানী যিনি আমাকে গুরুত্বের সাথে নিয়েছিলেন, তার সাহায্য পেয়ে আমি কতটা উপকৃত হয়েছিল তা আমি যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না। আমার সংকট চলাকালীন, আমি বেশ কয়েকজন মনোচিকিত্সক এবং মনোবিজ্ঞানীদের সাথে কথা বলেছিলাম যারা সবাই আমাকে বুঝতে পারে না এবং একটি কুকি-কাটার পদ্ধতির চেষ্টা করে। একজন থেরাপিস্ট এমনকি আমি চেয়েছিলাম যে আমি নিজেকে প্রবক্তা সেশনে বলার পরে আমার দীর্ঘকালীন পর্ন ব্যবহারের কারণে আমি ইডিতে ভুগছি এবং সে সন্দেহ করেছিল যে আমি বিভ্রান্তিতে ভুগছি। এই বিষয়ে সচেতন থাকুন যে অনেক পেশাদার এখনও পর্নের বিপদগুলি সম্পর্কে বিষ্ঠা জানেন না এবং সক্রিয়ভাবে আপনাকে বলে যে এটি স্বাস্থ্যকর। আমি আপনাকে অনুরোধ জানাই, বিপরীত দিক এবং সহকর্মী ফোরামের সদস্যদের সমস্ত প্রতিবেদনে উল্লিখিত অনেক স্বতন্ত্র পড়াশোনার উপর নির্ভর করার জন্য।
আমি যখন ২০১৮ সালে আমার শেষ এবং বর্তমান পুনরায় বুট শুরু করেছি, তখন আমি আমার ইডির জন্য সমস্ত সম্ভাবনা বাতিল করতে চেয়েছিলাম। অতএব, আমি একজন ইউরোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করেছি, তাকে আমার গল্পটি বলেছিলাম এবং সে কয়েকটি পরীক্ষা চালিয়েছিল যা সব ঠিকঠাক ফিরে এসেছিল। আমার অবাক হওয়ার বিষয়, তিনি পিআইইডি এর ঘটনা সম্পর্কে অবগত ছিলেন এবং আরও ভাল হওয়ার জন্য আমাকে পর্ন এবং হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকতে উত্সাহিত করেছিলেন। ক্রাচ হিসাবে এবং আমি এটির অনুরোধ করেছি, তিনি আবার যাবার জন্য আমাকে টডালাফিলের একটি ছোট ডোজ প্রস্তাব করেছিলেন। তিনি আমাকে আশ্বাস দিয়েছিলেন, আমি যদি আমার ইতিহাস এবং আমার যে অভিজ্ঞতার মুখ দেখি তবে তা আমাকে নির্ভর করবে না যা সত্য বলে প্রমাণিত হয়েছে।
ব্যক্তিগতভাবে, আমি মনে করি যে হস্তমৈথুন এবং পর্নো উভয় থেকে বিরত থাকা বিশেষত যারা পাইড করেছেন তাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। কেবলমাত্র আমি বিশ্বাস করি না যে পুনরুদ্ধারের সময়কাল কম হয় তবে আমি সহবাসের পক্ষে এই সহজ নিয়মটি প্রয়োগ করে এমন এক সঙ্গী খুঁজে পেতে কতটা অনুপ্রেরণা অনুভব করেছি যে যৌনতা করার সময় আমি কেবল একটি উদ্দেশ্যমূলক প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করতে পারি।
আমি মনে করি "বীর্য ধরে রাখা" নির্দিষ্ট ডিগ্রির কাছে আসল তবে আমি বিশ্বাস করি না এটি সম্পূর্ণরূপে বা মূলত আপনার "বলগুলি পূর্ণ" এই কারণেই আমার পুনরায় বুট করার সময় আমার বেশ কয়েকটি ভেজা স্বপ্ন ছিল। নিজেকে যৌন লোভী মহিলাদের কৃত্রিম চিত্রগুলির কাছে নিজেকে উন্মোচিত না করা এবং অভিনয় না করা প্রকৃত জিনিসটির সন্ধান করতে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে শক্তি সঞ্চয় করে। আমি কেবল নিজের পক্ষে কথা বলতে পারি তবে আমার পুনরায় বুটের 60-120 দিনের মধ্যে আমার অবিশ্বাস্য শক্তি ছিল এবং আমি কম ভয় অনুভব করেছি, বিশেষত ব্যর্থতা বা প্রত্যাখ্যানের ভয়।
আমি অনির্দিষ্টকালের জন্য হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমার প্রাপ্ত লিঙ্গটি আমার প্রয়োজনের জন্য যথেষ্ট এবং যদি আমি আমার সঙ্গীকে চৌদ্দ দিনের বেশি দেখতে না পাই বা যা গত বছরের সময়ে সময়ে সময়ে ঘটেছিল, আমি কথা বলার জন্য নিজের দক্ষতা তীক্ষ্ণ রাখি। তদুপরি, আমি মনে করি না যে হস্তমৈথুনটি প্রতি সেজে খারাপ, তবে আমার কাছে আসক্তি হিসাবে এটি এমন একটি আচরণের সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত যা আমার কাছে মৃত্যুদণ্ডের মতো। যদি আমি এটি আবার আমার কাছে আসতে পারি তবে আমি আমার জীবনের সবচেয়ে কঠিন, দীর্ঘতম এবং ক্লান্তিকর লড়াইয়ের জন্য লড়াই করে এমন কিছু হারাতে ভুগতে আছি। কয়েক মুহুর্তের আনন্দের মুহূর্ত, বা "চাপ" প্রকাশের ফলে সম্ভবত যা ঘটতে পারে তার পক্ষে মূল্যহীন। সাফল্যের সাথে রিবুট করা এবং ফাঁদে ফিরে আসা রিবুটারগুলির অ্যাকাউন্টগুলি পুরোপুরি সতর্কতা হিসাবে ভঙ্গ করেছে। আমি মনে করি না, আমি বিশেষ বা আরও ভাল, তাই আমি শীঘ্রই সেই কুকি বাক্সটি থেকে কখনই স্তব্ধ হয়ে যাব না। আমি ঘুমন্ত কুকুরকে আপাতত শুয়ে থাকতে দিচ্ছি ...
পর্ন আপনার যৌন ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপজ্জনক হতে পারে তা আমি যখন থেকে জানতে পেরেছি তখন থেকেই আমি আমার ভাইকে এ সম্পর্কে বলতে চাইছিলাম কারণ আমি যে পরিণতিটি ভোগ করতে হয়েছিল তা তাকেই বাঁচাতে চেয়েছিলাম। আমি কয়েকটা পরিষ্কার সপ্তাহ রেক আপ করতে সক্ষম হওয়ার পরে, আমি তাকে বলার মতো সাহস পেয়েছিলাম এবং তিনি এটি সত্যিই গ্রহণ করেছিলেন এবং কৃতজ্ঞ ছিলেন। তারপরে আমি আমার বোনকে এটি এবং আমার তিনটি নিকটতম বন্ধু সম্পর্কেও জানাতে গিয়েছিলাম। আমি আমার ED এর চারপাশে ঘুরপাক খাচ্ছিলাম এবং সারা বছর ধরে সেক্স এবং গার্লফ্রেন্ড বিহীন ছিল। আমি আমার গল্পটি বলেছি প্রত্যেকেরই খুব বোঝা এবং এমনকি কৃতজ্ঞ কারণ তারা আমার অতীত এবং বর্তমানের আচরণ আরও ভালভাবে বুঝতে পারে। এবং আমার নিজের অবাকতার জন্য তাদের সকলকে পর্ন বা যৌন সমস্যা বা সাধারণ সমস্যাগুলির সাথে তাদের নিজস্ব গল্পগুলি ভাগ করে নিতে হয়েছিল। এটি দেখতে আকর্ষণীয় ছিল। এবং সর্বোত্তম: তাদের সবার সাথে আমার সম্পর্ক প্রক্রিয়াটিকে আরও দৃ strengthened় করেছে এবং জীবনের জন্য আমার পরিষ্কার থাকার ইচ্ছাও দৃtified় হয়েছে।
আমি সংক্ষিপ্তসারটিতে ইঙ্গিত দিয়েছিলাম যে শেষবারের মতো পুনরায় সংযোগের পরে কিছুটা বেকড হওয়ার সময় আমার একটি এপিফ্যানি ছিল। এত দিন পুরোপুরি হতাশাগ্রস্ত হয়ে আমি আবেগের অবশিষ্টাংশের মধ্যে আবদ্ধ হয়ে পড়েছিলাম। এবং আমি মনে করি, ব্যতিক্রম হিসাবে আমার মানসিক অবস্থার পরিবর্তন আমাকে জিনিসগুলিকে অন্য দৃষ্টিকোণে রাখতে সহায়তা করেছে। অতএব, আমি খুব দীর্ঘ সময়ে প্রথমবারের সাথে নিজের সাথে আবার যোগাযোগ করতে সক্ষম হয়েছি। আমি যখন এই মনের অবস্থাতে প্রবেশ করলাম তখন আমি একটি রিবুট জার্নাল পড়া শুরু করি যা আমার উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলেছিল। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি আর কোন পত্রিকাটি মনে করতে পারি না তবে এটি পঞ্চাশের দশকের একটি ছেলের জার্নাল যা আমি পড়া শেষ করেছিলাম। এবং আমার সামান্য পরিবর্তিত মনের কারণে, তার জার্নালটি আমাকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং আমি যা গভীরভাবে লিখেছিলাম তার সাথে আমি যোগাযোগ করতে সক্ষম হয়েছি। এটি আক্ষেপে পূর্ণ ছিল এবং এটি তার নষ্ট জীবনের বর্ণনা দিয়েছে। তিনি স্পষ্টতই লিখেছিলেন যে পর্ন কীভাবে তাঁর প্রথম দিন থেকেই তাকে নিয়ন্ত্রণ করে আসছে; তিনি ভিএইচএস পর্ন স্টোরগুলিতে অসংখ্য ঘন্টা এবং ডলার ব্যয় করেছিলেন; যে তিনি ঘরে আসার পরে প্রথম কাজটি করেন তা কেবল পর্নো লোড হচ্ছে কেবল কয়েক ঘন্টা ধরে এতে লিপ্ত থাকার জন্য; দ্বৈত জীবনযাপন করা খুব চাপ ও হতাশাজনক ছিল; তিনি এত সুযোগ নষ্ট করেছেন; এবং যে পর্ন ব্যবহার কখনও পরিপূর্ণ মনে হয় না। এই সমস্ত বিবরণ পড়ার পরে, এটি আমার উপর ছড়িয়ে পড়েছিল, যে লোকটির বিষয়ে আমি পড়ছিলাম সে মূলত আমার চেয়ে মাত্র 20 বছর বড়। এবং যে পথে আমি হেঁটে যাচ্ছিলাম তা হ'ল তিনি যে রাস্তাটি ভ্রমণ করেছিলেন। যে তার ভাগ্য আমার হতে চলেছে। এই রাতে, আমি রিবুট করার জন্য আরও একটি সৎ চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, এবং যত তাড়াতাড়ি মনে হচ্ছে, বাকিগুলি ইতিহাস হিসাবে দেখা গেছে।
জার্নালিং এবং পিয়ারের সমর্থন পাওয়া এক টনকে সহায়তা করেছে। আমি আপনাকে বলতে পারি না যে আমি সেই ভাল লোকদের জন্য কৃতজ্ঞ, যারা আমার রিবুট জাতির বিষয়ে আমার জার্নালে অবদান রেখেছিল এবং যারা আমার রিবুটের সময় উত্থাপিত দার্শনিক ও বাস্তববাদী প্রশ্নগুলির বিষয়ে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করেছিলেন। পুনরায় বুট করার সময় জার্নালটি আমার যে অগ্রগতি হয়েছিল তা খুব সূচক ছিল। ২৩৪ দিন, আমি জার্নালিং বন্ধ করে দিয়েছিলাম কারণ পর্নাহীন প্ররোচিত যৌন কর্মহীনতা থেকে আমার পুনরুদ্ধারের বিষয়ে আমার আর খুব বেশি কথা বলা হয়নি।
নিজেকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করুন এবং আসক্তিটিকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করুন। আমি আপনাকে এক সেকেন্ডের জন্য এটি সম্পর্কে চিন্তা করার আহ্বান জানাই। প্রিয় পাঠক, আপনি যে শব্দগুলি লিখেছেন তা যদি আপনি পড়েন তবে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে এখানে আসেন নি। আপনার পর্ন (আব) ব্যবহার সম্ভবত আপনার পক্ষে যৌন সমস্যা হ'ল বা আপনার সম্পর্ককে বিপদে ফেলেছে বা আপনার যৌন রুচিগুলি খারাপ হয়ে গেছে বা আপনার ডোপামিনার্জিক সিস্টেমটি এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়েছে যে প্রতিদিনের জীবনটি ধূসর ও ধূসর হয়ে গেছে most অথবা আপনি হতাশ হয়ে পড়েছেন। পর্নীর যে ক্ষয় হচ্ছে তা তুচ্ছ করে দেখবেন না।
এত দিন পর্ন থেকে দূরে থাকা এবং আমার অংশীদার এমন এক মহিলার সাথে প্রতিদিনের ভিত্তিতে কথাবার্তা আমাকে উপলব্ধি করতে পেরেছিল যে সাধারণভাবে মহিলা এবং যৌন সম্পর্কে আমার কতগুলি ভুল ধারণা ছিল। যদিও আমি লিখিতভাবে লিখিতভাবে যৌনতা এবং জড়িত প্রত্যেকের চিত্রকে কীভাবে অবাস্তব চিত্রের চিত্রিত করে তা সম্পর্কে আমি ভালভাবেই অবগত ছিলাম তবে এটি আমাকে অনেকগুলি ভুল ধারণা তৈরি এবং বাধা দেয়নি। ম্যানিপুলেশন সম্পর্কে সচেতন হওয়া এটির থেকে সুরক্ষা পাওয়ার সমতুল্য নয়। সেক্ষেত্রে কেউই আর বিজ্ঞাপন দিত না।
বিজ্ঞাপনের কথা বলছি: একবার আপনি আপনার বেল্টের নীচে কয়েকটা পরিষ্কার সপ্তাহ রেক করেন, এটি আপনার ভোরবেলা দেখবে যে আমাদের পৃথিবী কতটা যৌন যৌন হয়। ২০১৫ সালে যখন আমি প্রথম রিবুট শুরু করেছি, তখনই আমি জন কার্পেন্টারের মুভিতে আসার প্রায় মনে হয়েছিল তারা বাস করে. আপনি যখন আমাদের পৃথিবীতে সর্বব্যাপী যৌনতা কী তা বুঝতে এবং সত্যই হজম করে ফেলেন এবং এটি কীভাবে চিত্রিত করা হয় এবং আপনাকে বিক্রি করার জন্য পণ্য হিসাবে কীভাবে ব্যবহার করা হয় তা একবারে বাস্তবে বেশ ঝামেলা সৃষ্টি করে। মুহুর্তে, এটি আসলে বেশ বিরক্তিকর ছিল।
আপনি যখন আপনার রিবুট শুরু করবেন তখন সচেতন থাকুন, যাতে সামনে অশান্তির একটি সময় আসতে পারে। অনিবার্যভাবে আপনি আপনার জীবন এবং আপনি এটি কীভাবে জীবনযাপন করছেন তা প্রতিবিম্বিত করবেন। আপনি পরিবর্তন করতে চান এমন অনেকগুলি জিনিস সনাক্ত করবেন এবং এটি আপনাকে মানসিক চাপ এবং ব্যথার কারণ করবে। একদিন বিশ্বকে বাঁচানোর চেষ্টা করবেন না। আপনি নিজেকে এগিয়ে চলুন তাই দীর্ঘ পথ পাড়ি দিয়েছেন।
আপনি যদি পুনরায় যোগাযোগ করেন তবে যে নেতিবাচক অনুভূতি আপনি অনুভব করবেন তা সত্ত্বেও, এটি থেকে শেখার চেষ্টা করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কীভাবে এবং কেন আপনি পর্ন ব্যবহার শুরু করেছেন? আপনি কয়েকটি বৈশিষ্ট্য চিহ্নিত করতে এবং সনাক্ত করতে পারলে ভবিষ্যতে আরও সংলগ্নতা রোধ করা অনেক সহজ হবে।
পর্ন ব্যবহার প্রায়শই অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে একসাথে যায়। আপনি যখন শিকারী থাকবেন তখন কি আপনার পুনরায় যোগাযোগের সম্ভাবনা বেশি? পান করা বন্ধ করুন। ফেসবুক কি অশ্লীল চিন্তাগুলি ট্রিগার করে যা আপনাকে পর্ন ব্যবহার করে পরিচালিত করে? আপনার একাউন্ট মুছে ফেলুন. ব্যক্তি এক্সওয়াইজেডের সাথে অবিচ্ছিন্ন যুক্তিগুলি কি আপনাকে চাপ সৃষ্টি করে এবং আপনি পর্নাকে মোকাবেলা করেন? যোগাযোগটি আটকে রাখুন বা অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে শিখুন।
এটি এমন পরিস্থিতিতে হতে পারে যে আপনি সরাসরি যেতে যাওয়া থেকে সফলভাবে বিরত থাকতে পারবেন না। এটি সঠিক হতে আমার চার বছর সময় লেগেছে। যদি আপনাকে কয়েকটি অতিরিক্ত ল্যাপ যোগ করতে হয় তবে এটি আপনার সাফল্যকে কমিয়ে দেবে না। আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে এবং টেকসই দীর্ঘমেয়াদী প্রশান্তি অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ important আপনার এ সম্পর্কে খুব স্পষ্ট হতে হবে: আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন এটিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন বা ভান করুন যে এটি কোনওভাবেই এতটা চুক্তি নয় Your
পর্ন ≠ পর্ন কৃত্রিমভাবে নিজেকে যৌন উত্তেজিত না করার লক্ষ্যে আপনি লক্ষ্য রাখতে চান। আপনার মস্তিষ্ক পর্ন সাইট, এরোটিকা, মেলের অন্তর্বাস ক্যাটালগ বা আপনার প্রতিবেশীর 19 বছরের মেয়ের ফেসবুক প্রোফাইলের মধ্যে বৈষম্য রাখে না।
জ্ঞান চাবিকাঠি: পর্দার বিপদ সম্পর্কে বিজ্ঞান সম্পর্কে পড়ুন। আপনার মস্তিষ্কের উপর Porn গ্যারি উইলসন এবং দ্বারা অশ্লীল মিথ্যে ম্যাট ফ্রেড উদাহরণস্বরূপ দুর্দান্ত বই। যদি আপনি অভ্যাস সম্পর্কে এবং কী কীগুলি তাদের প্রতিরোধ করে এবং উত্সাহ দেয় তা সম্পর্কে জানতে চান (ইঙ্গিত: আপনি কীভাবে অভিনয় করেন / পর্ন ব্যবহার করেন তা অভ্যাসগত), আমি আপনাকে দৃ strongly়ভাবে পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি পারমাণবিক অভ্যাস জেমস ক্লিয়ার দ্বারা আপনি যে তথ্য উপস্থাপন করবেন তা পৃথিবী-বিভাজন নয়, তবে বেসিকগুলি কীভাবে কাজ করে এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনে কীভাবে সামান্য পরিবর্তন হয় তা আপনার পক্ষে উপকারী বা ক্ষতিকারক হতে পারে তা মনে করিয়ে দেওয়া খুব সহায়ক very অদম্য হয়ে ওঠার জন্য আপনার যত কম ইচ্ছাশক্তি বা স্বতন্ত্র প্রচেষ্টা প্রয়োজন, আপনি আপনার প্রয়াসে তত বেশি সফল হবেন এবং পারমাণবিক অভ্যাস যে আপনাকে সাহায্য করবে।
আমি গণনার দিনগুলি মূলত এক কারণে সহায়ক বলে খুঁজে পেয়েছি: একজন পাইড ব্যক্তি হিসাবে, কৌতুকপূর্ণ প্রমাণ দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দেয় যে পিআইইডি থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য এবং ইডি সুস্থ হওয়ার পরে ফিরে না আসার জন্য নির্লিপ্ত পরিষ্কার থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, কখন আমার কোনও উন্নতির প্রত্যাশা করা উচিত এবং কখন পুনর্নির্মাণের বিষয়ে কাজ করা উচিত তা সম্পর্কে পিএমও থেকে বিরত থাকা কত দিন ছিল তা আমার পক্ষে ভাল সূচক ছিল।
আমার পুনরুদ্ধারের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিসটি ছিল অবশ্যই পুনর্নির্মাণ। 10 বছরের বেশি সময় ধরে যৌনমিলন না করার পরে, আমার চারপাশে এত উদ্বেগ ছিল। তবে যখন আমি লক্ষ্য করছি যে আমার পুনরায় বুটটি ফল দিতে পারে, তখন আমি নিজেকে শপথ করেছিলাম যে আমি 100 দিন পরিষ্কার হয়ে যাওয়ার পরে পুনরায় সক্রিয়ভাবে অংশীদারকে সন্ধান করতে চাই। শেষ পর্যন্ত, আমি কল্পনাও করতে পারি না তার চেয়ে সবকিছুই মসৃণ হয়ে ওঠে। আমি পুরোপুরি নিশ্চিত যে আপনি যদি কোনও অংশীদার সন্ধানের ক্ষেত্রে পদক্ষেপ নেওয়ার বিষয়টিটি মিস করেন তবে আপনার পুনরুদ্ধারটি পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায় এবং পুরোপুরি লাইনচ্যুত হতে পারে কারণ মনে হয় এটি কোথাও যাচ্ছে না।
তদুপরি, আমি ধরে নিয়েছি যে রিবুটারগুলির অনেকগুলিই ব্যর্থ হয় তাদের পুনর্বাসনের ভয়ের কারণে এটি করে। ফলস্বরূপ, তারা নেতিবাচক চিন্তায় নিজেকে নাশকতা করে ("কেউ আমাকে চায় না; আমি কখনই কাউকে খুঁজে পাব না; কভিড-সময়গুলিতে কাউকে জানতে পারা অসম্ভব; যদি আমি কোনও উত্সাহ পেতে ব্যর্থ হই, তবে আমি বিশ্বের বৃহত্তম হিসাবে দেখব এবং অনুভব করব) বোকা ”, […])। এগুলি সমস্ত বৈধ এবং বোধগম্য চিন্তাভাবনা। অতএব, আমি মনে করি, আপনি যদি দৃ strong় মানসিকতা অবলম্বন করেন, যথেষ্ট সাহস বিকাশ করেন এবং আপনার ভয়ের সাথে লড়াই করেন যে এই ধরণের উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনাগুলি রয়েছে তবে এটি সর্বাধিক গুরুত্বের বিষয়!
দিনে দিনে গ্রহণ করা এবং বর্তমানে উপস্থিত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি বর্তমান সময়ে সমস্যাগুলি মোকাবেলায় এবং সেগুলির সমাধান খুঁজতে যত বেশি সময় ব্যয় করবেন, আপনার ভবিষ্যত তত উন্নত হবে। আপনি অতীতকে পরিবর্তন করতে পারবেন না, সুতরাং কোনও শক্তি অপচয় না করার চেষ্টা করুন (আমি জানি, এটি অত্যন্ত শক্ত…)। একই ভবিষ্যতের ঘটনাগুলির জন্য যায় যা সম্ভবত কখনই উত্থিত হয় না। হাতের কাজগুলিতে সম্পূর্ণ মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার প্রাথমিক প্রয়োজনগুলি পূরণ করুন। আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য একটি (রুক্ষ) দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা রাখাও খুব যুক্তিযুক্ত কারণ এটি আপনার রিবুট এবং দৈনন্দিন জীবনের কাঠামো দেয়।
প্রায় clean০ টি পরিষ্কার দিন পরে, আমি পর্নীর একটি নতুন উত্সের মুখোমুখি হয়েছিল যা আমাকে ডাকার মত সাইরেনের মতো হয়েছিল। প্রতিরোধ করা আমার পক্ষে এত কঠিন ছিল যে আমি এই এবং অন্যান্য সমস্ত অশ্লীল সাইটগুলি ব্লক করার জন্য নিজেকে একজন ব্লকার কিনে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যদিও পর্ন ব্লকারটি ছিল এবং ব্যর্থহীন নয়, এটি আমার মনকে এতটুকু বিশ্রাম দেওয়ার জন্য চাপিয়ে দিয়েছে যে আমার এই সাইটটিতে ফিরে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষা কখনও হয়নি। যদি কেউ একজন ব্লকার ব্যবহার করে থাকে তবে আমি মনে করি এটি খুব বেশি পরীক্ষা না করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং পর্ন এখন অবরুদ্ধ হয়েছে তা গ্রহণ করার চেষ্টা করা পর্ন সন্ধান এবং পিকিংয়ের অভ্যাসটি ভেঙে দেওয়ার জন্য খুব সহায়ক হতে পারে।
পিকিং খারাপ, এমএমএইচএইচকেয়ে? গুরুতরভাবে, আপনি যদি পিকিং বন্ধ করতে পরিচালনা না করেন তবে সম্ভবত, আপনি কখনই আসক্তিটিকে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন না manage আপনার আসক্তিটি অবশেষে পর্নায় লিপ্ত হওয়া থেকে সরাসরি পর্দার চারপাশে নাচের দিকে পরিবর্তিত হবে অবশেষে এতে লিপ্ত হওয়ার আগে।
উপসংহারে, আমি বলতে চাই যে আমার যৌন স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য যাত্রা শুরু করা যদিও এটি একটি হারকিউলিয়ান কাজ ছিল, এটি আমার সেরা সিদ্ধান্ত ছিল এবং লড়াইয়ের পক্ষে লড়াই এমনকি এতটা সময় আমাকে চার বছরেরও বেশি সময় লেগেছিল। জীবন এখন অনেক ভাল। এটি এমন নয় যে এটি ককাইগেনের জমিতে সংঘটিত হচ্ছে তবে পর্ন এবং পাইডের বোঝা থেকে মুক্ত হয়ে জীবনকে এত সহজ এবং জীবনযাপনের যোগ্য করে তুলেছে। খুব কমই এখন কি আমি হতাশ বোধ করি? এমনকি আরও শক্ত কাজ পরিচালনাযোগ্য। আমার সুস্থতা এবং নমনীয়তার বেসলাইনটি আরও বেশি way আপনি যদি আপনার যাত্রা শুরু করতে চলেছেন তবে আমি আপনাকে অভিনন্দন জানাচ্ছি। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে আপনার পথে থাকেন তবে আমি আপনাকে বলছি আপনার বন্দুকগুলিতে আটকে থাকুন। শেষ পর্যন্ত, এটি সমস্ত এর মূল্য হবে।
শেষ অবধি, আমি আমার হৃদয়ের নীচ থেকে কয়েকজন সদস্যকে ধন্যবাদ জানাতে চাই কারণ আমি নতুন ধারণা এবং দৃষ্টিভঙ্গি উপস্থাপন করা, বার্তা বিনিময় করা এবং কেবল একই বা একই জাতীয় সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করার লোকদের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হয়ে অনেক উপকার পেয়েছি। আপনি হচ্ছেন আপনি আমার যৌন স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে এক টন সহায়তা করেছেন এবং এর জন্য আমি সত্যই কৃতজ্ঞ:
[নিম্নলিখিত অ্যাকাউন্টগুলির কোনোটিই বর্তমানে উপলব্ধ নেই: @Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [আর উপলব্ধ নয়] @Bilbo Baggins [আর উপলব্ধ নেই] @Gil79 @Professor Chaos @Living @-Luke- @dark red drifter vessel]
;