আরে সবাই, আজকের দিনটি আমার এখন পর্যন্ত দীর্ঘতম ধারা। আমি গত 8 মাস ধরে আমার মানিব্যাগে কমলা রঙের স্টিকি নোট রেখেছি এবং সেই সময়ের মধ্যে আমি এক্সএনএমএক্সএক্সকে বিভিন্ন তারিখ যুক্ত করে আউট করেছি। আমি 23 মাসের জন্য নফাপ করার চেষ্টা করেছি এবং ব্যর্থ হয়েছি।
এখানে সবার জন্য কিছু পরামর্শ, দয়া করে নোফ্যাপ করার জন্য আপনার কারণটি সন্ধান করুন। এটি লিখুন, আপনি কীভাবে আপনার জীবনযাপন করতে চান তা নিজেকে বলুন। ব্যক্তিগতভাবে আমি অনুভব করেছি যেন আমি আমার সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছানোর চেষ্টা করছি না কারণ প্রতিবারই আমি একটি স্ট্রেসাল পরিস্থিতি পেরিয়ে এসেছি বা কর্মক্ষেত্রে আমার খুব খারাপ দিন কাটছে আমি বাড়ি গিয়ে পিএমওতে যাব। আমার বয়স 12 বছর হওয়ার পরে এটি আমার জীবনে একটি ধ্রুবক ছিল।
পিএমও আমার পক্ষে দীর্ঘদিন ধরে একটি কাঁটা ছিল এবং আমি আয়নায় নিজেকে দীর্ঘক্ষণ না দেখার আগ পর্যন্ত আমি কখনই এটি একটি আসক্তি হিসাবে স্বীকার করতে চাইনি এবং কে আমার দিকে ফিরে তাকিয়েছে তাতে আমি সন্তুষ্ট নই।
আমি সত্যই বলতে পারি যে আমি আজ আমার পেশাগত জীবনে ক্যারিয়ারে দক্ষতা অর্জন করেছি, আমার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং আমার জীবনে নারীদের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলেছি। নোফাপ থেকে আমি যে অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা ও আত্মবিশ্বাস পেয়েছি তার জন্য আমি এটি .ণী।
এই অভিজ্ঞতাটি মুক্তি পেয়েছে এবং আমি এক্সএনইউএমএক্স দিনের জন্য চেষ্টা করছি এবং এটি অর্জন করার পরে, আমি এক্সএনএমএক্সএক্সের জন্য যাব। আমি তোমাদের সবাইকে ভালবাসি. সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি মুক্ত এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আছেন।
;