আমার খুব ভাল লাগছে। জাস্ট কারণ নয় আমি পর্নির দিকে তাকাইনি। তবে সেই প্লাসের কারণে নোফ্যাপ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে আমি যে সমস্ত পরিবর্তন করেছি। ব্যক্তিগতভাবে ব্যক্তিগতভাবে 2: বিশাল জিনিস যা আমার পক্ষে ক্রুশিয়াল, তা আমার জন্য বিশাল। আমি 9-10 বছর আগে কিছু ভারী মদ্যপান / ধূমপান / ড্রাগ ব্যবহার করতাম।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আমি এখনও মদ্যপান এবং ধূমপান করতাম, অন্য কিছু না, এবং এটি আগে যা ব্যবহৃত হত তার তুলনায় খুব ঘন ঘন না, সম্ভবত মাসে কয়েকবার। তবে তবুও, আমি এক রাতে সেই পানীয়টি পান করব, আমি আমার অভ্যন্তরীণ পবিত্রতা, আমার অভ্যন্তরীণ শান্তি, আমার অভ্যন্তরীণ স্থিরতা যে নোফ্যাপ শুরু করার পর থেকে অর্জন করার চেষ্টা করেছিলাম তার জন্য এই ভারসাম্যহীনতা অনুভব করব। সম্পূর্ণ নিখুঁত রাখা আপনার মস্তিস্ককে পরিষ্কারভাবে কাজ করে রাখে, উচ্চতর ফ্রিকোয়েন্সিতে (যেহেতু আপনি আগাছা এবং অ্যালকোহলের মতো হতাশাগ্রস্থকারীদের সাথে নিজেকে ডোজ করছেন না), যা আমরা ডাব্লু / নোফ্যাপ অর্জনের চেষ্টা করছি তার সাথে সরাসরি মিল রয়েছে। এটি কেবলমাত্র বেশিরভাগ লোকেরা যারা এখনও মদ্যপান এবং ধূমপান করে তাও বাদ দিতে প্রস্তুত নয়, বা নিজের কাছে স্বীকার করতে খুব ভয় পান যে এটি তাদের প্রভাবিত করছে, ধীরে ধীরে তবে অবশ্যই। আমি এক মাসে পান করিনি, 2 টিরও বেশি ধূমপান করিনি, এবং আমি প্রতিদিন আরও বেশি হালকা, সুখী এবং ক্লিয়ারহেড হয়েছি।
সকালের আচার - আপনার দিনটি কীভাবে শুরু করবেন তা বিশাল and এবং আমি এখনও এইটির সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখার জন্য কাজ করছি, যার কারণে এটি একটি দুশ্চরিত্রা। তবে একবার আপনি নিজের খাঁজে উঠলে তা চালু। প্রত্যেকের চাহিদা এবং সময়সূচি আলাদা হতে চলেছে। আমি একটি 9-6 কাজ করি, তাই আমার জন্য এর অর্থ: 5:30 টায় ঘুম থেকে ওঠা, আমার এবং আমার বান্ধবীর জন্য প্রাতঃরাশ এবং লেবু / আপেল সিডার ভিনেগার তৈরি করা যখন সে কাজের জন্য প্রস্তুত হয়, 15-20 মিনিটের সূর্য অভিবাদন করুন , সাড়ে by টা নাগাদ জিমে যাবেন, এক ঘন্টার জন্য পরিশ্রম করুন, ঘরে ফিরে ২০-৩০ মিনিটের জন্য ধ্যান করুন, তারপরে কাজ করুন। যেমনটি আমি বলেছিলাম, প্রত্যেকের আলাদা আলাদা পরিস্থিতি রয়েছে (বাচ্চাদের, সময়সূচি ইত্যাদি), তবে তা যাই হোক না কেন, ঘুমানোর আগে কিছুটা আগে ঘুম থেকে জেগে ওঠে যা হোক বা যাই হোক না কেন, উন্নতির সবসময়ই জায়গা থাকে। অথবা সম্ভবত আপনার মনে হয় না যে আপনাকে এগুলি করা দরকার এবং এটি দুর্দান্ত, আপনার কাছে আরও শক্তি। আমি, আমি আমার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা নিয়ে চালিত হতে চাইলে আমি এই সমস্ত কিছু করার প্রয়োজন, কারণ অতিরিক্ত কাজ না করেই আমি খুব খুব উপ-সমান বোধ করি।
এই কিছু কিছু অন্তর্দৃষ্টি দিতে সাহায্য করে আশা করি। আমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করুন, না। শুভ সোমবার.
বেশ কিছু সময়ের জন্য একটি ফ্ল্যাটলাইন ছিল। অর্থ "চৌম্বকত্ব" এবং উচ্চ স্পন্দনশীল অনুভূতি শক্তিটি বেশ চলে গিয়েছিল বা আমি এটির জন্য স্ক্র্যাপ করছি। আপনি ঠিক এখন খুব আর্দ্র স্বপ্ন দেখেছিলেন বলে মনে হতে পারে কারণ আপনি খুব স্বাভাবিক is আমার মতে বীর্য ধরে রাখা আপনার শক্তি এবং "পুংলিঙ্গ" অনুভূতিগুলিতে একটি বিশাল প্রভাব ফেলে। সবার জন্য হয়তো সত্য না, তবে আমার সাথে, হ্যাঁ হ্যাঁ। আমি আমার মেয়েটির সাথে প্রায় প্রতিদিনই যৌনমিলন করেছি এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে বাদাম না খাওয়ার তুলনায় আমি শক্তির মধ্যে পার্থক্য অনুভব করি। তবে হ্যাঁ, আপনি যেখানেই রয়েছেন প্রচুর লোকের কিছু সময়ের জন্য একটি ফ্ল্যাটলাইন থাকে। আমার জন্য, আমি যদি আমার যোগব্যায়াম / ধ্যান / জিম স্টাফের সাথে সামঞ্জস্য না রাখি তবে এটি অনেকটা ছিটে।
লিঙ্ক - 4-5 বছর পরে, 1ST সময় 120 দিন।
;