I. NoFap এর আগে আমি নভেম্বর 2019 এর NoNutNovember ধন্যবাদ "NoFap" জানতে পেরেছিলাম এই ঘটনাটি জানার আগে, আমি আমার মস্তিষ্ককে ধ্বংসকারী এই নেশাটি বন্ধ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছি, আমি পিছনে ডুবে দীর্ঘ সময় নিইনি এই আসক্তি। আমি সর্বাধিক 2019 দিন স্থায়ী ছিলাম, তবে আমি সপ্তাহান্তে এটিতে ফিরে গিয়েছিলাম। অল্প অল্প করেই, আমি ২ সপ্তাহ স্থায়ী হয়েছিলাম, তারপরে তিনটি এবং আমি পিছিয়ে পড়েছি, তবে আমি হাল ছাড়িনি।
আমি কেন পড়ছিলাম? অশ্লীল সামগ্রীযুক্ত একটি ফোল্ডারের কারণে যা আমি মুছে ফেলতে সাহস করি নি। আমি ভেবেছিলাম আমি আবার এটি ব্যবহার করতে পারি ...
নভেম্বর 2019
আমি অভিষেকের পরে এনএনএনকে জানতে পেরেছিলাম, এটি শুরু হওয়ার 10 দিন পরে আমার কাছে মনে হয়েছে, অবশ্যই আমি ইতিমধ্যে কয়েক ডজন বার পড়ে গিয়েছিলাম, তবে আমি এগিয়ে যেতে থাকি। ডিসেম্বর-মার্চ 2019-2020। পিএমও থামানো আমার মূল লক্ষ্য ছিল না, আমি কেবল পিএমও চেষ্টা করছিলাম না। সোমবার - শুক্রবার: নোফ্যাপ শনিবার - রবিবার: পিএমও
এটি আমার "রুটিন" ছিল আমি অবশ্যই এই জঘন্য নেশা বন্ধ করতে চেয়েছিলাম, আমি পারিনি। তারপরে, এক রাতে যখন আমি ঘুমাতে পারি না, আমি আমার ফোনে থাকি এবং নিজেকে বীর্য ধরে রাখার বিষয়ে শিক্ষিত করতে শুরু করি, আমি একটি নিবন্ধ পেয়েছি, যা আমাকে অনুপ্রাণিত করেছিল, যা আমাকে নোফ্যাপের সমস্ত সুবিধা ব্যাখ্যা করেছিল, আমি একবার এবং অনুপ্রেরণা পেয়েছিলাম সব এই আসক্তি পরাস্ত। (আমি আপনাকে নিবন্ধটির লিঙ্কটি দেওয়ার চেষ্টা করব (এটি ফরাসি ভাষায়))। তবে আমি অশ্লীল ফাইল মুছতে সাহস পাইনি, এমন কোনও কিছু যা আমাকে নোফ্যাপ সফল হতে বাধা দেয়।
মার্চ 28, 2020
আমি আমার বাড়িতে সীমাবদ্ধ ছিলাম, এটি শনিবার ছিল, 12 টা বেজে গেছে, আমি বিরক্ত হয়ে গিয়েছিলাম এবং নিজেকে অনুসরণ করে বলি: এবং যদি আমি অশ্লীল চিত্রগুলির দিকে তাকাই তবে আমি হস্তমৈথুন করব না, আমি নিয়োগ দেব না। আমি রিপ্লেস
এপ্রিল 4, 2020,
রাত ৮ টা ৪০ মিনিটে আমি আমার অশ্লীল রেকর্ডটি মোছার জন্য একটি জীবনব্যাপী সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি প্রথমে দ্বিধায় ছিলাম এবং মুছে ফেলেছিলাম।
II। নোফ্যাপ
রবিবার 5 এপ্রিল, 2020।
আমি উঠে আমার কাউন্টার শুরু করলাম, দিন কেটে গেল। ২০২০ সালের জুনের শুরুতে আমার দেশ ধীরে ধীরে নিজেই সংশ্লেষিত হতে থাকে এবং স্কুলগুলি আবার খোলা হয়। আমার বয়সের লোকেরা খারাপ না জেনেও পিএমও করছিলেন, আমি মনে করি নোফ্যাপ শুরু করার আগে আমার দুই বন্ধুর সাথে আমার এই কথোপকথন হয়েছিল: "আপনি কি হস্তমৈথুন করছেন?" আমি জবাব দিলাম: "হ্যাঁ।"
তারা আমাকে দেখে হেসেছিল, আমি তাদের অদ্ভুতভাবে দেখেছিলাম, তারা বলেছিল যে তারা কখনও হস্তমৈথুন করেনি, আমি তাদের বিশ্বাস করি না। তবে আজ আমি তাদের মতো একই কথা বলতে চাই: "আমাকে? আমি অশ্লীলতা এবং হস্তমৈথুন ছেড়ে দিয়েছি। ” সংক্ষেপে, আমার দেশটি নিজেই সংশ্লেষিত হয়েছিল এবং আমি আবার ক্লাসে ফিরে গিয়েছিলাম, সেদিনের কথা মনে পড়ে, আমার 2 বা 3 মাস বিরত থাকতে হয়েছিল। আমি আমার ক্লাসে মেয়েদের একদল পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং তারা আমার নামটি চেঁচিয়েছিল এবং আমাকে প্রশংসা করেছিল আমি সে সময় যত্ন করি নি এবং আমি প্রাকৃতিক রেখেছি, আমি আমার ক্লাসের মেয়েদের সাথে কথা বলি না আমি লজ্জাজনক এবং সংরক্ষিত কেউ ছিলাম। আমি নিজেকে খেলাধুলায় ফেলে রাখি এবং নোফ্যাপের সাথে নিঃসন্দেহে এটিই সেরা সিদ্ধান্ত।
সেপ্টেম্বর 2020:
এটি স্কুলে ফিরে এসেছে, আমি লোকদের 6 মাস দেখিনি, আমি অনেক পরিবর্তন করেছি।
অক্টোবর 2020 - এপ্রিল 2021:
নোফ্যাপের এই বছরে আমি অনেক পরিবর্তন করেছি, আমি আর লাজুক বা সংরক্ষিত অনুসরণ করি না, আমি অনেক বেশি স্থায়ী এবং দৃ strong়, আমি প্রতিদিন অনেক বেশি সুখী এবং আমি এত খুশি যে আমার মস্তিষ্ক আর অশ্লীলতার বন্দী নয়। , আমি যখন কোনও মেয়েকে দেখেছি, তার আগে কেবলমাত্র আমি তাকে চুদছিলাম বলে মনে করতাম ... এখন আমার মন আরও পরিষ্কার, আমি আরও বেশি মনোনিবেশিত এবং আমার মস্তিষ্ক আমার যা কিছু দেখছে তা বিকৃত করে না। আমার বন্ধুরা হতবাক হয়ে যায় যখন আমি হস্তমৈথুন করি না এমন কত দিনের সংখ্যা তাদের বলি।
III। নোফ্যাপের সুবিধা
একটি পরিষ্কার, আরও নির্দোষ, বিশুদ্ধ মন।
তুচ্ছ জিনিসগুলির জন্য অবিরাম আনন্দ joy
আমি আমার দিনের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করি এবং আমি চাই যে এগুলি আরও দীর্ঘস্থায়ী হোক
আমার আর ব্রণ নেই
বৃহত্তর শক্তি এবং ধৈর্য
ভাল ঘনত্ব
আমি শান্ত, আমি আমার আবেগ পরিচালনা করতে পারি।
ভাল শ্রবণ
আরও ভাল টাচডাউন
আরও ভাল দৃশ্য
স্বাদ এবং গন্ধ একটি ভাল বোধ
আরও ভাল শৃঙ্খলা
ভালো গ্রেড
আমি মাত্র 4 ঘন্টা ঘুমালেও আমি ক্লান্ত হই না।
আমি আমার বন্ধুদের দেখতে বা আরও কিছুটা নতুন বাতাস পেতে আরও বাইরে যেতে চাই।
পরিষ্কার চোখ
শক্তিশালী চুল, যা দ্রুত ফিরে আসে।
আমার ধারণা আছে যে আমি আগ্রহের কেন্দ্রবিন্দু (মহিলারা সর্বদা আমাকে দেখায়)।
আমার আরও ক্ষুধা লেগেছে এবং আমি আরও অনেক কিছু খাই এবং দ্রুত ওজন বাড়ায় (আমি একটি পাতলা ব্যক্তি)।
আমার ত্বক নরম
আমার নিজের প্রতি অসীম আস্থা আছে।
চতুর্থ। উপসংহার নোফ্যাপ আমাকে সেই ব্যক্তির পরিবর্তিত হতে এবং আমি যে ব্যক্তি হওয়ার স্বপ্ন দেখেছি সে হতে দেয়, আমি অনেক বেশি শৃঙ্খলাবদ্ধ, আমি প্রতিদিন সকালে শীত বর্ষণ করি, আমি প্রতিদিন অনুশীলন করি, আমি আরও বেশি কাজ করি, আমি সবসময় আমার দিনের কিছু করি এবং আমি আরও অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী. আমার পুরো পরিবার এই পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছে
এই ফোরামে থাকা ছেলেদের প্রতি আপনাকে ধন্যবাদ জানায় যা আমাকে প্রতিদিন অনুপ্রাণিত করে এবং যারা এটির জন্য যেতে দ্বিধা করেন, এর জন্য যান, আপনি এটির জন্য দুঃখ করবেন না, নোফাপ আমার জীবনের সেরা সিদ্ধান্ত ছিল। আপনাকে শুভকামনা
লিঙ্ক - NoFap: 365 দিন - আমি আপনাকে আমার গল্পটি বলি, আমার যাত্রা।
;