আমি কতক্ষণ পর্নমুক্ত এবং হস্তমৈথুনমুক্ত ছিল তার ট্র্যাক হারিয়েছি।
আমি মনে করি আমি এভাবেই সফল হতে পেরেছি। আমি দিন গণনা বন্ধ করে দিয়েছি, শেষের তারিখগুলি (লক্ষ্য) প্রত্যাশা করা বন্ধ করে দিয়েছি এবং কেবল পর্নমুক্ত জীবনযাপন শুরু করেছি।
এটা প্রথম ছিল শক্ত। প্রথম সপ্তাহটি ছিল সবচেয়ে কঠিন। আমি সেই সপ্তাহে ক্র্যাকহেডের মতো অনুভব করেছি, নিয়মিত কাজ করার কথা ভাবছি। সপ্তাহগুলি কেটে যাওয়ার সাথে সাথে অনুরোধগুলি দুর্বল ও দুর্বল হয়ে উঠল।
এই মাসে আমি দু'বার পর্ন দেখার কথা ভেবেছি এবং দু'বারই আমি আমার মনকে "না" বলেছি এবং দিনটি নিয়ে এগিয়ে চলেছি।
আমার স্বাস্থ্যের উপরে উন্নতি করার সময় অনুশীলনটি প্রথমে আমাকে সেই সমস্ত যৌন শক্তিটিকে অন্য কোনও কিছুর উপর ফোকাস করতে সহায়তা করে by অবশেষে, অনুশীলন একটি রুটিন হয়ে ওঠে, এটি কেবল আমার যৌন শক্তির প্রতিস্থাপনের জন্য নয়, একটি জীবনযাত্রার।
সংক্ষিপ্তসার: আমি দিন গণনা বন্ধ করে দিয়েছি, ভাল অভ্যাস তৈরি করা শুরু করেছি এবং এখন আরও ভাল জায়গায় আছি। মানসিকভাবে, আধ্যাত্মিকভাবে, শারীরিকভাবে আমি আরও ভাল বোধ করি।
আমি বিশ্বাস করি গণনার দিনগুলি আসলে আপনার মাথায় "এটি" ধারণা রাখে। আপনি যখন একসাথে এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করেন, তখনও গণনার দিনগুলির ভাবনাগুলি চলে যায়, এবং ট্র্যাক রাখার মতো আর কিছুই নেই। পর্দার সাথে যুক্ত সমস্ত কিছুই চলে যায়। অন্তত আমার অভিজ্ঞতা। তোমাদের সবার জন্য শুভ কামনা!
লিঙ্ক - আমি এটা করেছি
By ইথিংকিগোথিস
;