100 দিন এবং শক্তিশালী যাচ্ছে। আমার বেশ ভালো লাগছে. [পিএমও] এর প্রায় 28 বছর প্রায় প্রতিদিন, কিন্তু এই গোষ্ঠীর সহায়তায় কিছু ক্লিক করা হয়েছিল এবং আমি থামাতে সক্ষম হয়েছিলাম। আমার মন পরিষ্কার, আস্থা বড়, এবং আমার স্ত্রীর সাথে আমার সম্পর্ক উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল।
আমি ট্র্যাক করতে হ্যাবিটস নামে একটি অ্যাপ ব্যবহার করেছি। আমার দীর্ঘতম স্রোতের (5 দিন) থাকার পরে এটি অনেক সহায়তা করেছিল আমি দেখতে পেয়েছি যে আমি কেবল এই ধারাটি ভাঙ্গতে পারি না। আমি অ্যাপগুলিতে কয়েক মাস যাবত একবারে একবারে ২-৩ দিন ব্যবহার করেছি।
তবে কোনও কারণে, আমি একবারে দীর্ঘতম এই ধারাটিকে পরাজিত করে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আর কখনও ফিরে যাব না। আমি নিজেকে "আপনি সেই ব্যক্তি নন" বলতেও সক্ষম হয়েছি। চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এমন প্রত্যেককে এটি চালিয়ে যান, তবে এটি আরও সহজ হয়ে যায়।
লিঙ্ক - 100 দিন
By সিফাসওলচ
;