ঠিক আছে, কয়েক মাস চেষ্টা ও ব্যর্থ হওয়ার কয়েক মাস পরে, অবশেষে আমার দীর্ঘতম ধারাবাহিকতা এখনও 30 দিনের অবধি নেই কোনও পিএমও! আমি যে কারও পক্ষে এটি লিখতে চেয়েছিলাম যারা এটিকে কীভাবে পাবে তা অনুভব করতে পারে না। আমি আমার সুবিধা এবং আমি প্রস্তাব করতে সক্ষম হতে পারে যে কোনও টিপস ভাগ করতে চাই।
পরামর্শ:
১. আমি যখনই কল্পনা বা স্টার করা শুরু করতাম, তখন আমি নিজেকে বলতাম: "আপনি কি কল্পনা বা আসল জিনিস চান? তোমার দুটোই থাকতে পারে না। ” আমি নিজেকে এই কাজটি করার সাথে সাথেই আমি জানি যে আমাকে থামতে হবে কারণ এটি অবশ্যই পুনরায় সংযোগের দিকে নিয়ে যেতে চলেছে।
২. আমি শীতল ঝরনাগুলিকে খুব সহায়ক মনে করি নি, তবে শীতল স্নানগুলি অবশ্যই! আমি বিছানার আগে একটি বেশিরভাগ রাতেই নিয়ে যাই এবং এটি সত্যই আমাকে শিথিল করতে সহায়তা করে (বিশেষত যদি আমি রাগান্বিত বোধ করি।)
৩. আমার "ম্যান পার্টস" পর্যন্ত বরফের ব্যাগটি ধরে রাখা বিছানার ঠিক আগে এবং দিনের বেলাও তাড়াতে সহায়তা করে।
৪. আমি যখন অনুরোধ করি তখন নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করে, সত্যিই এটি মোকাবেলায় সহায়তা করে। অলসতা করবেন না। কাজ, হাঁটা, জিম ইত্যাদির জন্য কিছু করুন এবং এটি সাহায্য করবে।
৫. আমি আমার জীবনকে প্রায় বদলে দেওয়ার চেষ্টা করেছি, তবে একবারে একবারে নেওয়া খুব বেশি হয়েছিল। আমি এক পর্যায়ে এটি করতে সক্ষম হতে পারি তবে আমি এই আসক্তিটি কাটিয়ে ওঠার পরেই। আমার অগ্রাধিকার পিএমও না করাই to আমার জীবন যাপনের জন্য অনেক সময় পরে গেছে, তবে আমার নিজের অগ্রাধিকারের প্রধানমন্ত্রীকে না করা দরকার not
উপকারিতা:
1. মেজাজ উপায় ভাল! হতাশা পুরোপুরি যায় নি, তবে এটি একটি বিশাল উন্নতি! আমি বহু বছর ধরে প্রতিদিনের আত্মঘাতী চিন্তাভাবনাগুলি মোকাবিলা করেছি আমি শেষবারের মতো এই সম্পর্কে ভেবেছিলাম মনে করতে পারছি না!
2. প্রেরণা ভাল। আমার পক্ষে সপ্তাহে একবার জিমে হিট করা শক্ত হয়েছিল তবে এখন আমি 3-4 বার যাচ্ছি। আমি এই সপ্তাহে 5 পর্যন্ত পেতে আশা করছি। আমি আর পুরো সকালে আর বসে নেই, নিজেকে কিছু করার জন্য জোর করার চেষ্টা করছি। আমি উঠার সাথে সাথে আমি আমার দিনটি সম্পর্কে ভাল এবং আশাবাদী বোধ শুরু করি এবং আমি কিছু করার জন্য সন্ধান করছি!
৩.আমি একটু বেশি কথাবার্তা ও আত্মবিশ্বাসী। আমি এখনও এখানে অনেক সংগ্রাম, কিন্তু এটি সত্যিই উন্নত হয়েছে! আমি "মেনাল ছোট ছোট কথা" আর আপত্তি করি না।
৪. মহিলারা আমাকে আরও আকর্ষণীয় মনে করেন। আমি আগে তাদের কাছে অদৃশ্য ছিলাম, তবে এখন আমি সব সময় তাকায়। আমি মুদি বা অন্য যে কোনও কিছু পাচ্ছি বলে আমি মহিলাদের থেকে আরও "হেলগোস" এবং "শুভ সকাল" শুনি। আমি শুনেছি পুরুষরা মহিলাদের কাছে আসছেন এবং আমি আমার সাথে এটি ঘটে কিনা তা দেখার অপেক্ষা করতে পারি না! আমরা একে অপরের চোখের সামনে হারিয়ে যেতে থাকি এমন কাউকেই আকর্ষণীয় মনে হয় কেবল তার সাথে কথা বলা আমার পক্ষে আসলেই উত্তেজনাপূর্ণ। এখনও কোন জিএফ নেই, তবে আমি এখন সঠিক পথে আছি।
৫. আমি আসলে ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করছি এবং আমার ভবিষ্যত সম্পর্কে আগ্রহী।
Anything. যেকোনো কিছুর চেয়ে বেশি, আমি সত্যিই সত্যিই পুরুষালি অনুভব করতে শুরু করি। একটি বড় শক্তিশালী লোকের মতো এবং এটি ভাল লাগে! আমি সত্যিই আশা করি এটির কেবল উন্নতি হবে।
সম্ভবত আমি অনেক কিছু রেখে গেছি, তবে কেবল ভাবতে পারি না, তাই আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে জিজ্ঞাসা করুন! আমি যেখানে থাকি সেখানে যে কাউকে সাহায্য করতে আমি যা কিছু করতে পারি!
লিঙ্ক - এক্সএনএমএক্স দিনগুলি আরও বেশি (কোনও পিএমও নেই) সুবিধা এবং টিপস!
;