সাব্বাস! তোমাদেরকে ধন্যবাদ! এই ফোরামটি আমার পক্ষে অত্যন্ত সহায়ক হয়েছে। আমি মনে করি না আপনি ছাড়া কখনও এটি করতে পারতাম। প্রথমত, আমি প্রথমবারের মতো আমার অশ্লীল আসক্তি ছাড়লাম না। আমি NoFap ছাড়াই প্রায় দুই বছর আগে এটি করেছি এবং এটি আমার জীবনের খুব ফলপ্রসূ সময় ছিল।
তবে কী বলব! মানুষ ভুলে যায় এবং আসক্তি ধীরে ধীরে কিন্তু অবিচ্ছিন্নভাবে গড়ে তোলে। হিউম্যানস খুব শক্তিশালী বা যুক্তিসম্মত সত্যিই হয় না। তাদের কী করা উচিত বা করা উচিত নয় তা তাদের ক্রমাগত নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া দরকার। তা না হলে, তারা ট্র্যাক হারাতে পারেন।
আমি আমার মধ্য ত্রিশের আছি। ইদানীং, খরচ নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছিল এবং আমার জীবনকে সমস্ত দিক দিয়ে নষ্ট করে দিচ্ছিল। আমি আবেগাপ্লুত হয়েছি যেহেতু আমি মনে হয়েছিল যে আমি আজীবনের দাস হয়েছি এবং বুঝতে পেরেছি যে আমি রক নীচে আঘাত করেছি। আমি বিষণ্ণ এবং দু: স্থ ভিতরে অনুভূত হয়েছে। আমি আমার জীবনে ও আত্মা মুক্ত করতে চেয়েছিলেন। সুতরাং, আমি প্রথমে নোফ্যাপ চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং তারপরে আমার জীবনে আরও কী কী স্থির বা উন্নত করা দরকার তা দর্শনের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল যে উদ্ভিজ্জ উদ্যান রোপণের আগে আগাছা নির্মূল করা উচিত। অশ্লীল তালিকায় প্রথমটি ছিল যা নিশ্চিত হওয়ার দরকার ছিল।
এখানে এমন ত্রুটি এবং সুবিধাগুলির একটি তালিকা যা আমি এতদূর দেখেছি:
অপূর্ণতা:
- 1st মাসে, আমি ভয়ানক ফ্লু-মত লক্ষণ পেয়েছিলাম।
- খুব শক্তিশালী তাগিদ, বিশেষত শুরুতে, তারপরে প্রতি কয়েক দিন পরে। দুর্ভোগ বাস্তব। কখনও কখনও আমার মনে হয় যে আমার মাথার ভিতরে কেউ আছে যখন আমি না দিই তখন চিৎকার করছে, তাই আমি এটিকে উপেক্ষা করার সময় চিৎকার করতে দিয়েছি। এটি বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে জয়ের দুর্দান্ত অনুভূতি 🙂
- বিষণ্নতা, কম মেজাজ, সংবেদনশীলতা, বিষণ্ণতা, বিশেষ করে শুরুতে।
- হামলাদারিতা। যে এক আমার জন্য বিশাল ছিল। আমি tiniest কারণে জন্য ফেটে যেতে হবে।
- ক্লান্তি।
উপকারিতা:
- আমি আরও আত্মবিশ্বাসী। আমি নিজের ভাল যত্ন নিতে।
- সাধারণভাবে, মানুষ আমাকে আরো সম্মান। ভাল সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং চোখের যোগাযোগ।
- সেক্স উপায় আগের চেয়ে উত্তম। এটি কেবল "ক্লিকগুলি"। আমার মনে হয় নোফ্যাপের আগে আমি এই মুহুর্তে থাকার পরিবর্তে আমি যৌনমিলনের মতো অভিনয় করব। আমি আমার পারফরম্যান্স নিয়ে প্রশ্ন করতাম এবং আমার অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে খুব একটা মনোযোগ দিতাম না। এখন, আমি বিছানায় ভাল, এবং সেক্স আগের চেয়ে অনেক ভাল অনুভব করে। আমি মনে করি যে নোফ্যাপ ব্যতীত অন্যান্য যে কারণগুলিতে অবদান থাকতে পারে সেগুলি হ'ল শ্বাস প্রশ্বাস, অনুশীলন, কেগেল অনুশীলন, প্রার্থনা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে মাইন্ডলেসটি অনুশীলন করা এবং মুহুর্তে উপস্থিত থাকা
- উপরন্তু, আমার মনে হয় নোফ্যাপের সাথে আমার ইচ্ছাশক্তিটি প্রশিক্ষণ আমাকে আমার ক্লান্তিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং দীর্ঘকাল ধরে থাকতে সাহায্য করেছে।
- আমি ভালোবাসি এবং যত্ন সম্পর্কে জিনিস করতে আরো সময়।
- কেউ আমার আসক্তি সম্পর্কে খুঁজে পেতে পারে যে কোন অপরাধ বা চিন্তা।
- অন্যান্য প্রাণীর প্রতি সহানুভূতি বৃদ্ধি।
- আমার সন্তানের প্রতি আমার অনুভূতি, প্রতিবন্ধকতা থেকে ভালবাসা এবং যত্ন পরিবর্তন হয়েছে। আমার মনে হয় অশ্লীল আসক্তি কোনও ধরণের অ্যাডোর্ফিনে পরিণত করে, যে কোনও ধরণের দায়বদ্ধতা কামনা করে এমন প্রাণী খোঁজে। এটি কাটা আমার মানবতা এবং পিতামাতার পুনঃস্থাপন সাহায্য।
- পরের দিন আমি বড় বড় হিট পরে দুর্দান্ত অনুভব করি! আমি শক্তিশালী এবং মুক্ত মনে।
- কাজ ভাল কর্মক্ষমতা।
- 80 দিনের মধ্যে, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে কফিকেও খুব বেশি যেতে দেওয়া হবে। কিন্তু যে একটি ভিন্ন গল্প আছে। যাইহোক, আমি আপনাকে চেক করার পরামর্শ দিই R / decaf সাব reddit যদি আপনি আমার মত এটি ব্যবহার করেছেন এবং এখন তার আসক্তি থেকে ভোগা হয়।
সর্বশেষ ভাবনা:
- আপনার ফোরামের শুরুতে, এই ফোরামে প্রচুর অবলম্বন করুন। আপনি নোফ্যাপ যা করছেন তার জন্য আপনার আসক্ত ব্যক্তিকে বোঝাতে হবে এবং সেগুলি আপনার মনে ছাপিয়ে নেওয়া দরকার। সুতরাং আপনার পেতে সমস্ত ধরণের আর্গুমেন্ট, অনুপ্রেরণা এবং পিয়ার সমর্থন সহ সরঞ্জামগুলির একটি অস্ত্রাগার দরকার।
- আমি ভাবতে চাই যে এটি মস্তিষ্ক নয় যা অসুস্থ বা অসুস্থ, কিন্তু হৃদয় (অথবা আত্মা বা স্ব, যা আপনি এটির নাম রাখেন)। আমি মনে করি মস্তিষ্ক শুধু একটি হাতিয়ার যা এক ব্যবহার করে। আপনি যদি হিংস্র ব্যক্তি হন তবে আপনি দাবি করতে পারবেন না যে আপনার হাত মানুষকে আঘাত করার আসক্ত! সুতরাং, আপনার মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে যাচ্ছেন এমন রাসায়নিক সম্পর্কে অবহেলা করার পরিবর্তে, আপনার হৃদয়, উচ্চ স্ব এবং স্বল্পমূল্যগুলি মোকাবেলার চেষ্টা করুন এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন অর্জনের জন্য কীভাবে সেগুলি সমাধান করবেন তার উপর চিন্তা করুন।
- এক ধরনের নিষ্ঠুর জগতে আমাদের নির্দোষ হতে ভয়, তাই তারা একবার যে অভিজ্ঞতা ভোগ করেছে সেগুলি এড়ানোর জন্য তারা যেকোনো অনুভূতিতে আঘাত ও মারার চেষ্টা করে। কিন্তু নিজের অনুভূতিকে হত্যা করে, তারা তাদের মানবতা এবং জীবনের প্রথম অনুভূতি ব্যতিরেকে কামনা করে। তারপর তারা বিষণ্নতা মধ্যে পড়ে এবং কেন এটা ঘটেছে আশ্চর্য। ধার্মিকতা এবং নির্দোষতা মধ্যে শক্তি আছে। একটি শক্তি যে অশ্লীল, আমরা সম্প্রতি এটি জানি হিসাবে, ভাল জন্য শোষিত এবং ধ্বংস হয়েছে। কিন্তু একজনের আশা আছে যে তারা তাদের প্রাপ্তবয়স্ক অভিজ্ঞতার সাথে এটির সুরক্ষার সময় তাদের হারিয়ে যাওয়া নির্দোষতাকে দাবি করতে পারে।
শুভকামনা সবাই, এবং পড়ার জন্য ধন্যবাদ।
লিঙ্ক - 90 দিন! কার্যোদ্ধার!
by smou7a
;