ঠান্ডা পানি আহত, অনেক উন্নতি

কয়েক ঘন্টার মধ্যে, আমি সত্যবাদী হওয়ার জন্য হার্ডডোডে 30 দিনের চিহ্নটি আঘাত করতে যাচ্ছি, 30 দিন মোটেই কঠিন মনে হয়নি। বাস্তবে এটি আমার আজ পর্যন্ত সবচেয়ে দীর্ঘতম তবে সহজতম ধারাবাহিক ak আমি গত 14 বছরে দু'বার 3 দিনের লাইন করেছি (অর্থাত্ যখন আমি নোফাপটি আবিষ্কার করেছি) তবে তারা অত্যন্ত শক্ত অনুভব করেছিল।

উপকারিতা:
- ব্রেন কুয়াশা পরিষ্কার করা
- আরো শক্তি
- আরও প্রশান্তি
- আরও ভাল ফোকাস
- কম ঘুম
- আরও ভাল কথা বলতে পারেন
- সঙ্গীত আরও ভাল শোনাচ্ছে
- জাগ্রত করা খুব সহজ মনে হয়
- দিনের বেলাতে সহজে ক্লান্তি বা দুর্বল বা স্রোত বোধ করবেন না

আমার ভ্রমণের জীবনের পরিবর্তন টিপ:
যখনই আপনি আসন্ন আবেগ অনুভব করেন, তখন একটি নতুন পদক্ষেপ তৈরি করুন। এটা অনেক বার পুনরাবৃত্তি করুন।

আমার ক্ষেত্রে, আমি কয়েক বরফ প্যাক তৈরি। যখনই আমি আহ্বান জানাই, আমি কেবল আমার বাদামে কিছু বরফ প্যাকগুলি স্লিপ করি। বিকল্পভাবে, আমি ঠান্ডা পানির বাটি গ্রহণ করি এবং আমার বাদামকে ডুবিয়ে বা এমনকি ঠান্ডা ঝরনাও নিতে পারি।

আমার লিঙ্গ একবার ঠান্ডা থেকে ভয় পেয়ে যায় এবং বোনার মারা যায়, আমার আর কোনও ইচ্ছাশক্তি প্রয়োগ করার দরকার নেই। এই পদ্ধতির আমি আগে যা অনুসরণ করেছি তার বিপরীত। আমি সবসময় মানসিকভাবে তাড়াহুড়ো করে লড়াই করেছি এবং তারপরে বোনার মারা গেল। এই ক্ষেত্রে, আমার বোনারটি প্রথমে মারা যায় যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমার তাগিদকে শক্তিহীন হয়ে উঠতে বাধ্য করে। অতএব, আমার কাছে প্রচুর ইচ্ছাশক্তি রিজার্ভ রয়েছে। যেহেতু আমি এটি করার জন্য খুব বেশি ইচ্ছাশক্তি ব্যবহার করি না, এবার আমি কোনও অসুবিধা বোধ করিনি। এটা খুব সহজ অনুভূত।

পূর্বে যখন আমি মানসিকভাবে শারীরিকভাবে লড়াই করছিলাম না, তখন নফ্যাপ 10 / 10 অসুবিধা অনুভব করলো। এটা খুব overbearing ছিল। আমি 4-5 দিন সর্বাধিক ছেড়ে দেব এবং সেই ছোট চক্রগুলিতে আটকে থাকি।

মূলত, আমি আমার অনুরোধে একটি প্রতিযোগিতামূলক কর্ম তৈরি।

আবেদন -> পিএমও
(ওল্ড এসোসিয়েশন)

অনুরোধ -> ঠান্ডা জল
(নতুন সমিতি)

মূলত, উভয় এখন প্রতিযোগিতা:

অনুরোধ -> শীতল জলের জন্য যান বা পিএমও ??
(ঠান্ডা পানির জন্য পিএমও অ্যাসোসিয়েশনকে দুর্বল করে তোলে এবং কোল্ড ওয়াটার অ্যাসোসিয়েশনের শক্তিশালী করে তোলে। এটি পুনরায়-তারযুক্ত হয় অর্থাৎ একটি প্রতিযোগিতামূলক পদক্ষেপ তৈরি করা এবং পুরানো কর্ম প্রতিস্থাপনের জন্য যথেষ্ট নতুন পদক্ষেপ তৈরি করা) (আকাঙ্ক্ষার গোল্ডেন রুল)

* যদি আপনি সম্পর্কের মধ্যে, প্রতিযোগিতামূলক কর্ম যৌন হতে পারে

পূর্বে, আমি কেবল পিএমও থেকে বিরত ছিলাম, আমি যা করছিলাম তা ছিল ডি-ওয়্যারিং অর্থাৎ আমি অনুরোধের জন্য কোনও প্রতিযোগিতামূলক পদক্ষেপ তৈরি করিনি। অতএব, আমার মস্তিষ্ক বিশ্বাস করে চলছে এবং সহযোগিতা করে যে পিএমও মানে

লিঙ্ক - 30 দিনের হার্ডমোড - এমন এক টিপ যা আমাকে 30 বছরের মধ্যে প্রথমবার 3 দিনের দিকে পৌঁছে দিতে সহায়তা করেছিল

by oneaffidavit