ঠিক আছে। আমি 90 দিনের সাফল্যের থ্রেড তৈরি করি নি তবে এখানে আমার 125 দিনের থ্রেড রয়েছে।
আমি এখানে সবার মতো একজন পিএমও আসক্ত ছিলাম। আমি ২০১২ - ২০১৪ / ২০১ish এর মধ্যে পর্ন ছাড়াই চলে গিয়েছিলাম তবে নরকের গর্তে ফিরে এসেছি। আমি ২০১২ সালে ছাড়ার সময়কালের আগে আমি পাইড করেছি এবং গত বছর কোনও মেয়েকে পছন্দ করার কারণে আমি মনে করি যে সে একজন রক্ষণাবেক্ষণকারী ছিল (কারণ আমরা ভেঙেছি, প্রধানমন্ত্রী নন)
পরিবর্তন করুন:
এখানে যে সমস্ত পরাশক্তি কথা বলা হয়েছে তা আমার কাছে রয়েছে; আরও শক্তি, প্রেরণা, বর্ধিত শারীরিক দক্ষতা, কম সংবেদনশীল উত্থান-পতন, মনে হয় আমিই সেই ব্যক্তি যাকে আমার সর্বদা মনে করা উচিত, যৌনতা নিয়ে ভাবনা উত্থাপনে জেগে উঠছিলাম getting
প্রসেস:
আমি গত বছরের মে মাস থেকে এটি করার চেষ্টা করছি, আমি গত বছরের জুলাই / আগস্টের কাছাকাছি ফিরে আবার নরকের মধ্যে পড়ে গিয়েছিলাম এবং সেপ্টেম্বর মাসে আবার শুরু হয়েছিল, এই বছরের জানুয়ারী পর্যন্ত 100 দিনেরও বেশি সময় পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং এই বছরের 1 ফেব্রুয়ারি থেকে আবার শুরু হয়েছিল এবং এর পরে পিএমও করিনি
আমি বলব এটি সার্থক, এটি শুরু করা সমস্ত লোকের জন্য, এটি করুন। আপনি আফসোস করবেন না। আমি আমার জীবনে সেরা সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এই প্রক্রিয়াটি চলাকালীন আমি প্রস্তাবিত কিছু জিনিস যুক্ত করব
ব্যায়াম:
কিছু অনুশীলন শুরু করুন। আমি ব্যক্তিগতভাবে যোগব্যায়াম করি এবং আমি একজন ব্যবসায়ী তাই আমি মোটামুটি শারীরিকভাবে সক্রিয়, তবে অবশ্যই এই শক্তিটি চ্যানেল করে শারীরিক ভরতে রূপান্তরিত করব।
মেডিটেশন / প্রার্থনা:
ধ্যান শুরু করুন, এটি যোগ এবং ব্রহ্মাচার্য / নোফাপের সাথে একসাথে চলে যায় এবং একবার আপনার ভাল ধারাবাহিকতা চলে গেলে আপনি বুঝতে পারবেন কেন। আমি আরও প্রস্তাব দিচ্ছি যদি আপনি আধ্যাত্মিক মাইকেল এবং আধ্যাত্মিক জোফিলের কাছে প্রার্থনা করা শুরু করতে আধ্যাত্মিকভাবে মনোযোগী হন, আধ্যাত্মিক মাইকেল আপনাকে সেই রাক্ষসদের কাছ থেকে হারিয়ে ফেলবে যারা পিএমওর মাধ্যমে আপনার শক্তি চুরি করতে চায় এবং আধ্যাত্মিক জোফিল আপনাকে আসক্তি শক্তি থেকে মুক্ত হতে সহায়তা করবে। আর্চইঞ্জেলসে বিশ্বাস রাখতে আপনাকে খ্রিস্টান হতে হবে না, তারা অত্যন্ত বিবর্তিত মহাজাগতিক প্রাণী যারা সেবা করতে বাস করে এবং অদেখা রাজ্যে আপনার বন্ধু
পুষ্টি / ফাস্ট:
আপনাকে দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করছি যে এটির জন্য আপনার ভাল পুষ্টি রয়েছে, অতিরিক্ত ভারী / মিষ্টি খাবারগুলি থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করুন কারণ তারা আপনাকে উপরের দিকে / নিম্নমুখী রোলার কোস্টারে প্রেরণ করবে। আপনার হারানো শুক্রাণু পুষ্টি পূরণ করার জন্য একটি ভাল পুরুষ মাল্টিভিটামিন পাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার দেহে সমস্ত পুরাতন শুক্রাণু কোষকে ক্যানিবালাইজ করতে দেওয়ার জন্য আমি মাসে একবার জল জল করার পরামর্শ দিই। আমি মনে করি এটি ঘন ঘন ভেজা স্বপ্ন না দেখে সহায়তা করে। আমি অন্তর্বর্তী উপবাসেরও পরামর্শ দিচ্ছি কারণ এর প্রমাণিত সুবিধা রয়েছে।
ঠান্ডা বৃষ্টি:
এটি করুন, তারা একেবারে উদ্দীপক এবং আপনি তাদের জন্য আফসোস করবেন না। তারা আপনাকে এলোমেলো করে তুলবে যে আপনি তাদের থাকার পরে আপনি পৃথিবীতে যেতে পারেন এবং আপনি সকালে ঝরনা দিলে আপনাকে জাগিয়ে তুলবে এবং আপনি আমার মতো সন্ধ্যার ঝরনা থাকলে ঘুমাতে ভালই লাগবে।
পড়ুন:
আমাদের আগে বেঁচে থাকা এবং মরে যাওয়া পুরুষদের কাছ থেকে অনেক জ্ঞান অর্জন করা দরকার, আপনার মস্তিষ্কের পিক্সেলের উপরে এটি হারাতে না পারার কারণে এটির সমাধানে আরও শক্তি থাকবে, কেন এটি দরকারী জ্ঞান অর্জনের জন্য ব্যবহার করবেন না? ? যেহেতু পড়া আপনার মস্তিস্কের পক্ষেও ভাল, আমি ধরে নিচ্ছি যে আপনার মস্তিষ্ক নিরাময়ের এবং পড়ার মধ্যে একটি যোগাযোগ রয়েছে।
স্বপ্ন জার্নাল:
এটি কিছুটা অদ্ভুত হতে পারে তবে শুনুন। পর্নো বেশিরভাগ লোকের জন্য স্বপ্ন দেখার ক্ষমতা কেড়ে নেয় যারা পিএমও আসক্ত, আপনার স্বপ্নগুলিকে ভালভাবে জারিত করে। এটি আপনাকে কীভাবে আপনার স্বপ্নগুলি ফিরছে / ডোপামিনের পথগুলি নিরাময় করছে তার একটি সময়রেখা দেবে। এটি আপনার মস্তিস্ককেও ইঙ্গিত দেবে যে স্বপ্নগুলি গুরুত্বপূর্ণ তাই আপনার মস্তিষ্ক সেগুলি স্মরণে রাখার জন্য অতিরিক্ত কাজ করবে। আমি মনে করি এটি আপনার মস্তিষ্কের ডোপামিন অঞ্চলে মস্তিষ্কের পরিবর্তনে সহায়তা করে তবে নোফ্যাপ জিনিসটি যেহেতু খুব বেশি গবেষণা করা হয়নি আমি বৈজ্ঞানিক প্রমাণগুলি উদ্ধৃত করতে পারছি না।
সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন:
ফেসবুক মুছুন, টিন্ডার মুছুন, ভিডিও গেম খেলানো বন্ধ করুন, রেডডিট / 4 চ্যানের সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন। সমস্ত অনুপাতহীন আগ্রহ বন্ধ করুন। এটা তোমার জীবন. মূল্যহীন ক্রিয়াকলাপগুলিতে এটি অপচয় করা বন্ধ করুন।
ঘুম:
চলছে একটি ভাল সময়সূচী। তাড়াতাড়ি উঠার চেষ্টা করুন। এ ক্ষেত্রে ঘুম জরুরি। রাত ১০ টা থেকে দুপুর ২ টার মধ্যে ঘুমানোর চেষ্টা করুন কারণ আপনার সময়টি সবচেয়ে ভাল best
অজুহাত দেখা বন্ধ করুন:
শুধু এটি বন্ধ করুন। ইতিমধ্যে এটি করুন।
আবেদনগুলি আলিঙ্গন করুন:
এটি আপনার মস্তিষ্কে সক্রিয় হওয়ার অশ্লীল পথ। যতবার আপনি তাদের না বলুন আপনার মস্তিষ্ক আরও কিছুটা নিরাময় করে। এগুলি খারাপ নয়, আপনাকে কেবল তাদের চেয়ে শক্তিশালী হওয়া দরকার এবং আপনি তাদের তুলনায় আরও শক্তিশালী, তারা আপনার সৃষ্টি।
শুভকামনা ছেলেরা। আমরা সবাই এটি তৈরি করব। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন মুক্ত মনে।
লিঙ্ক - 125 দিন: সাফল্য
;