নুফ্যাপ পরীক্ষার অনেক 30 + দিন এবং আমার শেষ 40 দিনের রেকর্ড নওফ্যাপ চ্যালেঞ্জ ভাঙা আমি মনে করি আমি আমার ফলাফল উপস্থাপন করতে এবং NOFAP সুবিধাগুলি পেতে প্রস্তুত, আমি ব্যর্থ হলে কি হবে এবং কোনও নেফ্যাপ সম্পর্কে কিছু নেতিবাচক (হ্যাঁ কিছু নেতিবাচক) আছে। কেন আমি একাধিক পরীক্ষায় আপনি বিস্মিত হতে পারে? আমি এটি একটি প্ল্যাসেবো না এবং আমি 100% নিশ্চিত যে এনওএফএপি 100% জীবন পরিবর্তন নিশ্চিত করতে চেয়েছিলেন। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আমি যে কোনও সময় একই নমনীয়তা দেখেছি যখন আমি নোফ্যাপের দীর্ঘ প্রসারিত অংশে গিয়েছি এবং তারপরে এটি ভেঙে ফেলেছি।
উপকারিতা
1) প্রথম জিনিস যখন আমি নোফ্যাপে দেখি তখন আমি নিজের স্বতঃস্ফূর্ত যত্ন নিতে শুরু করি। আমি আমার স্বাস্থ্য, আমার চেহারা, এবং আমার জীবনের সম্পর্কে আরও যত্ন নিতে শুরু করি তাই আমি নিম্নলিখিত কাজ শুরু।
- আমি স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করি, আমার শেষ নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জ আমি 30 দিনের জন্য নিরামিষ হয়ে গিয়েছিলাম এবং আমাকে বলি যে আমি আপনাকে আশ্চর্যজনক অনুভব করেছি ... এত শক্তি, দুর্দান্ত মেজাজ এবং রাতে কেবলমাত্র 5-6 ঘন্টা ঘুম দরকার যেখানে আমি সাধারণত ক্লান্তও বোধ করি যখন আমি 10-11 ঘন্টা ঘুম পাই।
- আমি আমার দাঁত ব্রাশ করি এবং একবারের পরিবর্তে দিনে দুবার ফ্লস করি এবং কখনও কখনও একবারে একবারেও না।
- আমি দাঁত সাদা করতে শুরু করি
- আমি নিয়মিত জিমে যাব এবং আমার কুকুরটি প্রতিদিন ২-৩ মাইল হাঁটব
- আমি ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা শুরু করি, আমার মুখে লোশন লাগিয়ে নিয়মিত চুল কাটা করি get
- আমার কুকুরটি হাঁটতে বা দ্রুত মুদি চালানোর মতো কাজ করার পরেও যখন আমি বাইরে যাই তখন কীভাবে দেখি সে সম্পর্কে আমি যত্ন নেওয়া শুরু করি (যখন আমি অসুস্থ হয়ে পড়ছি তখন কিছু পোশাক পরেছি এবং কেবল তখনই যেতে পারি যদি সত্যিই এটি পুরোপুরি ভয়ঙ্কর করার দরকার হয়) উপায়)
2) ভাল মেজাজ, আরো শক্তি, এবং উপায় আরও বহির্গামী এবং সামাজিক
- আমি প্রায় প্রতিদিন কেনাকাটা করতে এবং লোকদের সাথে আলাপচারিতা শুরু করি
- আমি আমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার পরিদর্শন করার কারণ খুঁজে পাই
- আমার আরও আত্মবিশ্বাস রয়েছে এবং আমার সামাজিক দক্ষতা কথোপকথনটি কেবল প্রাকৃতিকভাবে প্রবাহিত হয় better
- আমি জিম, শপিং, কাজের মতো জিনিসগুলি করার অপেক্ষায় থাকি ... আমার নিজের স্ব পরিবর্তে যেখানে আমি কেবল বিছানা দেখার সিনেমা / ইউটিউবে শুতে চাই।
- জীবনের প্রতি আমার দৃষ্টিভঙ্গি আরও ইতিবাচক হয়ে ওঠে
3) মেয়েশিশুদের মেয়েশিশু হ্যাঁ আমি মেয়েদের নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে উন্নতি লক্ষ্য করি ..
- আমি আরও বেশিভাবে মেয়েদের সাথে যোগাযোগ করি এবং যোগাযোগ করি এবং এলোমেলো মেয়ের সাথে কথোপকথন শুরু করতে আমার কোনও সমস্যা হয় না (আমি যে ক্রেজিস্ট কাজটি করেছিলাম যে আমরা দু'জনে গ্যাস পাম্প করার সময় একটি মেয়ের সাথে কথা বলা শুরু করছিলাম এবং আসলে তার নম্বর পেয়েছিলাম ... আপনি কখনই দেখতে পাবেন না) যে কেউ অপরিচিত ব্যক্তিদের সাথে গ্যাস পাম্প করার সময় কথা বলে তবে নোফাপে উঠলে আমি সামাজিক হয়ে উঠি আমি কেবল সবার সাথে কথা বলি না।
- মেয়েরা আমার প্রতি আরও আগ্রহী এবং হ্যাঁ আমি অনুভব করি যে তারা লক্ষ্য করেছে যে আমার সম্পর্কে কিছু আলাদা তাই তারা আমার সাথে তাদের সাথে কথা বলার বিষয়ে আরও উন্মুক্ত থাকে এবং আমি তাদের কাছে আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠি। (অসুস্থ আমি কেন এটি মনে করি তার নীচে পোস্টে আরও বিশদে যান)
- নিয়মিত মেয়েরা আমার কাছে আরও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে এবং আমি মেয়েদের সাথে থাকার বিষয়ে আরও যত্ন নেওয়া শুরু করি এবং এমনকি পরিবার তৈরি এবং স্ত্রীর এমন কিছু পাওয়ার কথা ভাবতে শুরু করি যেখানে আমি তাকাচ্ছিলাম সে সম্পর্কে সত্যই যত্ন নেওয়া উচিত না।
আমি যখন ব্যর্থ হব তখন কী ঘটবে ... আমি নোফাপের দীর্ঘ প্রসারিতের পরে ফিলাপ করার সিদ্ধান্ত নিই?
সংক্ষেপে আমার জীবন প্রায় অবিলম্বে বিষ্ঠা ফিরে ... গুরুতরভাবে। আমি নোফ্যাপে থাকতে পারি এবং এমনকি সেদিন ওয়া মেয়ে বা আমার বন্ধুদের সাথে hangout করার বা জিমে যাওয়ার পরিকল্পনাও করতে পারি D দিন …… এবং তারপরে আমি ফ্যাপ করব… .আর তাত্ক্ষণিকভাবে যে কোনও কিছু করার জন্য আমার সমস্ত প্রেরণা তাত্ক্ষণিকভাবে চলে যায় এবং আমি যা করতে চাই তা হ'ল আমার বাড়িতে শীতলতা অলস হয়ে উঠুন এবং ইউটিউব, চলচ্চিত্র এবং খেলা খেলুন যাতে আমি সেদিনের পরিকল্পনা করা কিছু না করি।
- আমি আবার ত্রুটি করা শুরু করার পরে আমি বকাঝকা খাওয়া শুরু করি…। আমি 30 দিন ধরে খুব স্বাস্থ্যকর ভেগান ডায়েট (ফল এবং শাকসব্জির খুব ভাল খাবার নয়) খেয়েছি এবং তারপরে আমি নোফ্যাপটি ভেঙেছি এবং এই গত 3 সপ্তাহে আমি 40 দিনের নোফাপের পরে ভ্রষ্ট হয়ে যাচ্ছি আমি প্রতিদিন পিত্জা, বার্গার এবং চাইনিজ খাবার খাচ্ছি মজা করছি না. আমি মনে করি না যে আমি 3 সপ্তাহের মধ্যে একটি ফলই খেয়েছি এবং আমি অত্যুক্তিও করছি না আমি কেবল যত্ন নেওয়া বন্ধ করি এবং জাঙ্ক ফুডের চেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার বাছতে কোনও প্রেরণা / শৃঙ্খলা নেই।
- আমি মেয়েদের সাথে কথা বলার বা তাদের অনুসরণ করার সমস্ত প্রেরণা হারিয়ে ফেলেছি ... কেন আমি ডেটে যাই এবং কেন কাজ করতে পারি যখন আমি ইন্টারনেটে ১০০ মেয়েদের কাছে ফ্যাপ করতে পারি।
- আমি জিমে যাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি এবং আমার স্বাস্থ্যবিধি আবার বিষ্ঠা হয়ে যায় to
- আমি সামাজিক উদ্বেগ বিকাশ করা শুরু করি এবং আমার আত্মবিশ্বাস ছিন্ন হয়ে যায় ... আমি বন্ধুদের সাথে hangout না করার অজুহাত বানাতে শুরু করি…। এমনকি আমি যখন এনওএফএপ থাকাকালীন আমি বন্ধু / মেয়েদের সাথে যে পরিকল্পনা করেছি তা বাতিল করে দিয়েছি ... হ্যাঁ আমি মিথ্যা বলি যে কিছু একটা এসেছে তবে সাধারণত এটি ঠিক যে আমি সময় কাটাতে সমস্ত প্রেরণা হারিয়েছি।
যখন আমি নোফেপের উপর অভিজ্ঞতা অনুভব করি
অনেক মানুষ এই উল্লেখ করে না কিন্তু আমি লক্ষ্য করেছি যে nofap সম্পর্কে কিছু নেতিবাচক জিনিস আছে।
- আমি নোফ্যাপে সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি খুব বেশি চিন্তা না করে এক মাসের জন্য থাইল্যান্ডে একটি ফ্লাইট বুক করছিলাম কারণ আমার এক বন্ধু থাইল্যান্ডে ছিল এবং সে যে মেয়েদের ছত্রভঙ্গ করছে সে সম্পর্কে আমাকে জানিয়েছিল… একাই ফ্লাইটের টিকিট ছিল 2000 ডলারে নয় এমনকি অ্যাপার্টমেন্ট এবং খাবার সহ… আমি আক্ষরিকভাবে আমার সমস্ত সঞ্চয় ব্যয় করে ক্রেডিট কার্ডের debtণে জিততাম যদি আমি যাই… ভাগ্যক্রমে আমিও ফ্লাইট বীমা কিনেছিলাম এবং আমি যখন ত্রুটিযুক্ত হয়ে এসেছি তখন আমি বীমাতে ব্যয় করা পুরো ১০০ ডলার ব্যয় করতে সক্ষম হয়েছি আমার অনুভূতি ফিরে।
- আমি মেয়েদের সাথে কথা বলতে আগ্রহী হয়ে উঠি… আমি ফেসবুকে এমন মেয়েদের মারতে শুরু করতে চাই যে আমি 2+ বছরে কথা বলিনি ... আমার মেয়ে বন্ধুরা যে কলেজে আমার দেখা হয়েছিল আমি বছরের সাথে কথা বলি না… .গার্লস আমি কাজ করতাম ২-৩ বছর আগে এবং আমি ছাড়ার পর থেকে কথা না বলার সাথে… এবং এমনকি হাইস্কুলের মেয়েদের সাথেও আমি শীতল থাকতাম…। যখন ত্রুটিযুক্ত এবং সোজা চিন্তা করি তখন আমি মনে করি এটি এফ ক্রিঞ্জ তবে যখন এনওএফএপ-এ থাকে তখন আশ্চর্যজনক ধারণাটির মতো লাগে ol
- আমি বন্ধু এবং মেয়েদের সাথে সামাজিকীকরণ সম্পর্কে আরও যত্ন নেওয়া শুরু করি যাতে এটি খুব বেশি হয় এবং এটি আমার কাজকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি কোনও কিছুতে কাজ শুরু করি (আমি বাড়ি থেকে কাজ করি) তবে আমি শপিং করতে বা বাড়ি থেকে বেরিয়ে সামাজিকীকরণের অজুহাত পেয়ে যাব বরং ঘরে আটকে থাকব এবং আমার কাজ শেষ করব। আমি বরং ঘরে বসে থাকি যার ফলে আমাকে বেশি অর্থ ব্যয় করতে হয় এবং আমার কাজকে অবহেলা করা যায় এবং আমি নিজেই চাকরিজীবী হব বলে খারাপ ধারণা করা উচিত যাতে আমার উপর কোনও বসকে বিচলিত না করে।
- অবিচ্ছিন্নভাবে NoFap সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা এবং নোফাপ ফোরাম ব্রাউজ করা এবং NoFap উপাদান পড়তে অনেক বেশি সময় ব্যয় করা।
লিঙ্ক - 40 ডে নোভ্যাপ বেনিফিটস (একাধিক 1 + মাস নোফ্যাপ পরীক্ষা ফলাফল)
by Scorpion2
;