আমি 4 ই অক্টোবর নোফাপ স্বাভাবিক মোডে ফ্যাপ করে দেখছিলাম যে "পর্নোগ্রাফি" (অপরিচিত ব্যক্তিরা সহবাস করে) বলে ছোঁয়াচে পড়েছিল, 6 বার আমি পুনরায় ফিরে এসেছি, তারপরেও আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কতটা জানি এবং আমার জীবন কতটা খারাপ ছিল যাইহোক। আমি debtণ থেকে বেরিয়ে এসেছি, 62 পাউন্ড হারিয়েছি।
এখন আমি অ্যাথলেটিক (অন্তর্বর্তী উপবাস এবং কেটোসিসে যোগ দিন)। আমি হতাশ বোধ করি না।
আমার বিবাহ সংরক্ষিত। স্ত্রী আমাকে ভালোবাসে এবং আমার প্রতি শ্রদ্ধা জ্ঞাপন করে এবং সে আমাকে ছেড়ে দেয় এবং তার চেয়েও বেশি অ্যালকোহল বাম ক্যাফিন বাম ক্যাফিন (এটি আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে) এন্ডোক্রাইন ডিসপ্যাপারস রাসায়নিকের সাথে পণ্যগুলি ব্যবহার করে বন্ধ করে দেয় (তারা আপনাকে গে তোলে) জিঙ্কের সাথে সম্পূরক (আপনার স্ট্রাকগুলি বাড়িয়ে তুলুন তবে সতর্ক থাকুন এটি আপনার শৃঙ্গাকার করে তোলে )
এছাড়াও যদি আপনি পুনরায় যোগাযোগ করেন নিজের সাথে রুক্ষ না হন তবে স্বাভাবিক এবং পুরোপুরি সূক্ষ্ম হয় যদি আপনি চ্যাচারের কাজটি আপনাকে না পান
প্রসেসেড চিনি এবং আসপপার্টেম এড়ান, এই 2 ভিজা স্বপ্নগুলিকে বুস্ট করে, কল্পনাপ্রবণতা এবং উত্তেজিত অবস্থা এড়াতে।
ঠান্ডা ঝরনা মেডিটেশন মনে রাখবেন (উত্তেজনাপূর্ণ এবং কিছু সম্পর্কে চিন্তা না) প্রার্থনা
এবং সামাজিক !!!
লিঙ্ক - প্রসেসেড চিনি এবং আসপারপেম এড়ান, এই 2 ভেজা স্বপ্নকে বাড়িয়ে তোলে, অজস্র অবস্থা কল্পনা করা এড়াতে
By evolvebetter
;