আমি সামাজিক উদ্বেগ থেকে আক্রান্ত এবং এখানে আমি একটি উদাহরণ প্রদান করি কিভাবে নোফাপ আমাকে প্রভাবিত করে:
আমি একটি ওপেন-প্লান-অফিসে কাজ করি এবং প্রত্যেকে যখন কাজে আসে তারা "শুভ সকাল" বলে। যাইহোক, আমি এটি কখনই উচ্চস্বরে বলতে পারছি না তাই কেবল নিকটস্থ লোকটি উত্তর দেবে এবং অন্য কেউ না। আমার প্রচণ্ড উদ্বেগ ও টান রয়েছে যা আমাকে উচ্চস্বরে পর্যায়ে কথা বলতে বাধা দেয়।
যাইহোক, একটি ধারাবাহিকতায় আমি স্বাভাবিকভাবে 'গুড মর্নিং' এত জোরে বলে থাকি যে বাড়ির প্রত্যেকে উত্তর দেয়। এটি "আরও চেষ্টা" করার কথা নয় তবে এটি স্বাভাবিকভাবেই আসে।
Nofap আক্ষরিক কিছু যে সামাজিক উদ্বেগ ফার্মাসিউটিক্যাল গোল্ড কখনও করতে পারে না (আমি বিভিন্ন এসএসআরআই-ওষুধ চেষ্টা করতে ব্যবহৃত) করছেন। Nofap এসএ নির্মূল যখন গোলাপ কিছুই করেনি।
একই সাথে আমি জ্যোতির্বিজ্ঞানীরা শুরু করেছি, অনুপ্রেরণা আছে, বক্তৃতা বৃদ্ধি এবং বর্ধিত ফোকাস করেছি। সঙ্গীত ভাল হিসাবে ভাল শোনাচ্ছে। এই শিট ডোপামাইন সম্পর্কিত?
লিঙ্ক - অবিশ্বাস্য সামাজিক উদ্বেগ সুবিধা
By NoFapGuru93
;