আমি ব্যক্তিগতভাবে এটির সাথে পাওয়া সুবিধাগুলি ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম।
1) 1 বছর 2 মাস আগে - পর্নো দেখা বন্ধ করে দিয়েছে। এতক্ষণে আমার কাছে পর্ন দেখার প্রায় শূন্য ইচ্ছা আছে, এখন অবশ্যই আমি নগ্ন মহিলাগুলি দেখতে চাই তবে আমার বাথরুমে হস্তমৈথুন করার শূন্য ইচ্ছা কারও কাছে শুয়ে আছে। সবচেয়ে ভাল তুলনা আমি দেখেছি এটি কল্পনা করা ছিল যে এটি কোনও ফোন না হলে এবং কেউ আপনাকে কোণে ঝাঁকুনির সময় আপনাকে যৌনতা দেখতে দেয় - দুঃখজনক। Ive এছাড়াও শুনেছি অশ্লীলতা আপনাকে ঘৃণাজনক ফেটিশ দেয়, শুকরিয়া আমি কখনও এ জাতীয় চূড়ান্ততার কাছে যাইনি তবে আমার যেসব নাবালিকাগুলি ছিল তা এখন পুরোপুরি চলে গেছে।
2) 3 মাস আগে নুড পাঠানো / গ্রহণ বন্ধ করে দেয়। এটি আমার পক্ষে বড় কারণ আমি "আত্মবিশ্বাস" বোধ করছিলাম কারণ আমার কাছে তার মেয়েদের পাঠানোর জন্য আমি একটি মেয়ে পেয়েছিলাম, আমি এটি পর্নীর চেয়ে বেশি উপভোগ করেছি কারণ এটি আমার ব্যক্তিগত ছিল তবে বাস্তবে আমি একবারে একাধিক মেয়েদের সাথে প্রতিদিন কথা বলার জন্য নিজেকে ঘৃণা করি কথোপকথনটি নোংরা করার চেষ্টা করছে এবং যদিও এটি অনেক বেশি কাজ করেছে এটি সম্পূর্ণ বোকামি। এর বাস্তবতাটি হ'ল আমি কীভাবে তারা আমাকে ব্যক্তিগতভাবে বুঝতে পারব সে সম্পর্কে আমি এতটা স্বচ্ছন্দ ছিলাম যে আমি আমার ফোনের পর্দার পিছনে নিরাপদ বোধ করেছি কারণ তারা কেবলমাত্র আমি যা দিয়েছিলাম তা তারা দেখতে পাবে, এমনকি আমি আরও বলি যে আমি আরও আসক্ত ছিলাম হস্তমৈথুন করার চেয়ে আমি ছবিগুলি পাওয়ার জন্য (যদিও আমি অবশ্যই প্রতিবারই এটি পেয়েছি)
3) 2 মাস আগে - হস্তমৈথুন বন্ধ করে দিয়েছি। যখন আমি অবশেষে এটিকে বন্ধ করার সচেতন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তা আমার জীবনের অন্যতম সেরা সিদ্ধান্ত ছিল, আমি আসলে যে কাজগুলি করতে চাই তা করতে আমি যে পরিমাণ সময় দিতে পারি তা আশ্চর্যজনক, যখন আমি প্রথম পর্নাকে থামিয়ে দিয়ে শুরু করেছি তখন আমি সেই সময়টি ব্যবহার করেছি পরিবর্তে পিয়ানো শিখুন এবং এখন আমি আমার 4/130 এর সাথে আমার এবিআরএসএম গ্রেড 150 পরীক্ষায় সরে এসেছি! (আমি অনেক অনুশীলন করেছি)। আমি এখন সপ্তাহে 5-- the দিন জিমে যাই এবং আমি কম্পিউটার বিজ্ঞানের পাশাপাশি বৈদ্যুতিক প্রকৌশল বিষয়ে অনেক পড়াশোনা করি এবং একটি রিয়েল এস্টেট ফার্মে ইন্টার্ন শুরু করি এবং আমি ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে দৃ stead়ভাবে এগিয়ে চলেছি। মুল বক্তব্যটি হ'ল আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি আমার সময়কে সময় মতো ব্যবহার করব এবং আমি যা করতে চাই তা করব এবং এটি সম্পর্কে সচল থাকব এবং আমি এই জিনিসগুলি সম্পাদন করতে চাই।
এক্সএনএমএক্স) এখন আমি নোপাপের অন্যান্য সমস্ত সুবিধাগুলির যেমন উচ্চতর ডোপামিন ইত্যাদি তালিকাভুক্ত করতে পারি তবে আমি সত্যিই কেবল এটি উল্লেখ করতে চেয়েছিলাম যে উত্পাদনশীল হওয়া এবং তাত্ক্ষণিক তৃপ্তি বন্ধ করা জীবনে ফলবান ও সুখী হওয়ার আসল উপায়গুলির মধ্যে একটি।
এক্সএনএমএক্স) বোনাস: হ্যাঁ আমি এখন মেয়েদের টানছি, আমার সত্যিকারের আত্মবিশ্বাস আছে এবং মেয়েদের কাছে যাওয়ার কোনও সমস্যা নেই এবং আমার যেমন সমান সমস্যা রয়েছে তেমনি কোনও সমস্যা প্রত্যাখ্যান করা হচ্ছে না (এবং ক্রেজিটি হ'ল এটি যতটা সম্ভব আপনি ভাবেন না তেমন ঘটে না) )। যদিও আমি মনে করি আমি একটি সত্যিকারের সম্পর্কের জন্য চেষ্টা করব কারণ আমার ধারণা এটির আমার আরও অনেক অর্থ হবে।
পড়ার জন্য ধন্যবাদ:)
লিঙ্ক - আমার NoFap যাত্রা
;