সুতরাং, আমি নো ফ্যাপ সেপ্টেম্বরে শুরু করেছি, কেবল সেই বাড়তি উত্সাহের জন্যই চালিয়ে যাওয়া, কারণ আমি ইতিমধ্যে এটি করতে চেয়েছিলাম। এটা ভেবেছিলাম চেয়ে সহজ ছিল! প্রথম এক্সএনএমএক্স সপ্তাহগুলি কঠোর ছিল, তবে তারপরে এটি আরও সহজ হয়েছিল। আমি পিএমও-তে বেশ আসক্ত ছিলাম, সুতরাং আমার পক্ষে এটি একটি বিশাল জয় ছিল এবং আমি যখন এটি আমার বন্ধুদের সাথেও তুলনা করি, তখন তারা আরও বিশাল এক আসক্তি হয়, যারা খুব বড় আসক্তিও হয়।
তবে ওখানে থামবে কেন? আমি যাচ্ছি এবং যাচ্ছি, নিজের পরীক্ষা করতে এবং এর সুবিধা পেতে থাকি। সেই সময় প্রচুর মানসিক দ্বন্দ্ব চলছিল এবং কিছু দিন আগে (এখন থেকে) আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার মাথায় যে বিষ্ঠাটি মোকাবিলা করতে হয়েছে তা থেকে লুকিয়ে আমি হস্তমৈথুন করেছি এবং কোনও ফ্যাপ আমাকে এগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে দেয়নি জিনিস। এটি আমাকে পুরো ফ্যাকিন প্রচুর সাহায্য করেছিল। এই জিনিসগুলি আমাকে ধীরে ধীরে গ্রাস করছিল ..
তাহলে, আমি কীভাবে পুনরায় আবদ্ধ হলাম? আমার এক বন্ধু তার নিজের একটি ছবি কেবল ব্রা (হোয়াট ব্রা?) এ হোয়াটসঅ্যাপ স্ট্যাটাসে পোস্ট করেছিল। তার দেহ গ্রহণে তাঁর প্রচুর সমস্যা রয়েছে (তিনি বলেন তিনি চর্বিযুক্ত) এবং এটি কেবল কারণ এখনই সমস্ত মেয়েরা চর্মসার এবং ছোট, তিনি চর্বি বা কিছু নন, আমি সবসময় তাকে বলেছিলাম। তবে এবার আমি ছবিটির দিকে চেয়েছিলাম এবং ভেবেছিলাম "আমার sheশ্বর তিনি গরম গরম চোদাচ্ছেন"। তাত্পর্যপূর্ণভাবে আমি সেই ছবিটি ঘুমের আগে গতকাল অনেকটা দেখেছিলাম, এমন চিন্তাভাবনা ছিল যে শুরুতে ভাল ছিল, তবে আরও "মশলাদার" পাচ্ছিল। আমি আজ বড় বোনার দিয়ে জেগেছি। আপনি একবার অপেক্ষা করার পরে এটি ম্লান হয়ে যায় of এবং তার সম্পর্কে এই চিন্তাভাবনা আবার আসতে শুরু করে। আমি ভাবলাম বাথরুমে আমার "2 নম্বর" হওয়া দরকার, এবং এটি আমাকে মাঝে মাঝে সাহায্যকারীদের সাহায্য করেছিল, তাই আমি গিয়েছিলাম। ভাল আমি মনে করি আমার মন কেবল আমাকে ঠকাচ্ছে, আমি বাথরুমে 2 করতে চাইনি। মশলাদার চিন্তাভাবনা, এমন একটি বোনার যা ম্লান হবে না এবং যে কেউ জেগেছেন এবং সরাসরি চিন্তা করতে পারেন না সে কী ঘটেছিল আপনি জানেন happened কমপক্ষে আমি পর্ন দেখিনি। আমি মনে করি এটি কম খারাপ।
আমি বেশ হতাশ। আমি সত্যিই ক্রিসমাস না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যেতে চেয়েছিলাম। তবে আসুন ইতিবাচক চিন্তা করি, তাই না? এই 107 দিন আমাকে এই মানসিক দ্বন্দ্বগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করেছে এবং আমাকে অনেক বেশি আত্মসম্মানও দিয়েছে। আপনারা জানেন না এটি আমার পক্ষে কত বিশাল ছিল। আর আমি বেশ অবাক! 18 বছরের কম বয়সী কারও (বীপ বুপ হরমোন অ্যালার্ম), যিনি আসক্ত ছিলেন, তিনি আগে চেষ্টা করেছিলেন এবং সর্বোচ্চটি 14 দিন ছিল এবং তার বন্ধু রয়েছে যেগুলি সকলেই আসক্ত (এক ব্যতীত) - 107 বেশ শালীন is
আমি চলতে থাকবে। এটি একটি নতুন শুরু। নতুন চ্যালেঞ্জ? স্বীকার করা হয়েছে। আমার মনে হয় আমি এমনভাবে চলতে সক্ষম হব যেন আমি এমনকি থামেনি। তবে দেখা যাক। আমি অনেক কিছু করতে পেরেছি এবং পিএমও আমাকে বাধা দিতে দেবে না।
ছেলেরা আবার রিপাস করবেন না, এটি লাভজনক নয়। সংবেদন ভয়ঙ্কর।
[বেনিফিট?] হ্যাঁ, প্রচুর সুবিধা benefits আমি আপনার জন্য পরে কিছু তালিকা করব। মূলত ইদানীং আমি আমার চেয়ে সাধারণত কিছুটা বেশি তাগিদ করছি যা এই চিত্রটির সাথে মিলিত হয়েছিল এবং আমার সবেমাত্র জেগে উঠেছে এবং এভাবে সরাসরি চিন্তা না করে আমার পুনরায় যোগাযোগ শুরু হয়েছিল। আমি 14-18 এর মধ্যে আছি, আমি সঠিক বয়সটি প্রকাশ করব না।
সুবিধাগুলি খুব বেশি দৃশ্যমান হয় না কারণ এগুলি ধীরে ধীরে আসে, তাই আপনি একদিন জেগে উঠবেন না এবং "হোয়া ডুডু ডাব্লুটিএফ আমি দেবতার মতো বোধ করি" এর মতো হবেন না। অন্যান্য লোকের থেকে আলাদা, আমি বলব না আপনি কোনও অতিমানব বা কোনও কিছু হয়ে উঠবেন, আমি তোমার সাথে সৎ হব।
- আত্ম-সম্মান: এটি একটি খুব "সামান্য" উপায়ে আসে। আপনি আরও কিছু করতে চান, আপনি কিছু থামান এবং তাত্ক্ষণিকভাবে চিন্তা করুন আপনি কী করতে চান। মূলত আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি আমার দিনটি আরও ভালভাবে পরিকল্পনা করি এবং আরও বিলম্বিত করতে চাই, এবং আরও জিনিস করতে চাইতাম wanted
- আত্মবিশ্বাস: এটি আসলে খুব বড় নয়। আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি নিজের থেকে বেশি "গর্বিত" এবং আত্মবিশ্বাসী, তবে এটি আংশিকভাবে নো ফাপ ছাড়া অন্য কিছু কারণে।
- মেয়েদের সাথে সম্পর্ক: এটি খুব বিজোড় is আমি ভেবেছিলাম যে পিএমও ছাড়াই আমি খুব শৃঙ্গাকার হয়ে উঠতে শুরু করব এবং সমস্ত মেয়েদের উপর আঘাত হানতে চাই, তবে এটি সম্পূর্ণ বিপরীতে পরিণত হয়েছিল। আপনি সেই শৃঙ্গাকার ফাগ হওয়া বন্ধ করুন যে সারা দিন যৌন মিলনের স্বপ্ন দেখে। আমি আরও লক্ষ্য করেছি যে আমি কোনও মেয়ে পছন্দ করি বা তার চেয়ে বেশি ভাল না, তা বুঝতে পেরেছি, যেহেতু হস্তমৈথুনে আমি কোনও স্নেহ গোপন করি না (যেমন, আপনি কাউকে পছন্দ করা শুরু করেন এবং অনুভূতিটি "খাওয়ানো" এবং এটি সেন্সর করার জন্য হস্তমৈথুন করেন) । আপনার পছন্দ করতে শুরু করা মেয়েরা বা কোনও কিছুর কোনও ন্যাপের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। যদি কোনওভাবে এটি আপনার কাছে খারাপ লাগে তবে বিশ্বাস করুন, এটি বেশ ভাল ve
- সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করা: এটি বিশাল this যেহেতু আপনি নিখরচায় আনন্দ থেকে বিরত থাকেন তাই আপনি আপনার সমস্যাগুলি থেকে সত্যই তা গোপন করতে পারবেন না। আপনি যদি তাদের প্রতি আপনার মানসিকতা পরিবর্তন না করেন এবং সেগুলি সমাধান করার চেষ্টা না করেন তবে এটি খারাপ। মূলত দ্বন্দ্বগুলি আরও স্পষ্ট হবে কারণ আপনি এগুলিকে ডোপামিন দিয়ে বন্ধ করতে পারবেন না (তারা আপনাকে আরও "আঘাত" করবে না), এবং তাই আপনি কী ঘটছে তার আরও পরিষ্কার দৃষ্টি দিয়ে তাদের মুখোমুখি করতে সক্ষম হবেন। আপনি দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করার চেষ্টা না করলে এটি কার্যকর হবে না তবে এটি আপনাকে উত্সাহিত করে।
- অটো-কন্ট্রোল: আপনি আপনার অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন এবং এগুলি আপনাকে কম প্রভাবিত করতে দেয়, শেষ বিষয়ের মতো একই প্রভাব ফেলে- আপনি সেই "অনুভূতির চোখ" থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন এবং সেগুলি বোঝার চেষ্টা করতে পারেন to আমি মনে করি পিএমওর প্রতিরোধ বন্ধ করার জন্য আপনার নিজের থাকা নিয়ন্ত্রণের কারণেই এটি এসেছে comes অবশ্যই এটি এমনটি করে না যাতে আপনি জিনিসগুলি অনুভব করেন না, তবে এর অর্থ হ'ল আপনি তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, আরও ভাল "দেখুন"।
- অলসতা: man wtf। যখন আমি কোনও ফাপ না করা শুরু করি তখন আমি মুউচিচ কম অলস হয়ে পড়েছিলাম। পার্থক্যটি কেবল পাগল।
- ঘুম: আপনি কেবল নিজের ঘুম বেশি উপভোগ করেন এবং বেশ ভাল ঘুম করেন।
- সাধারণভাবে সাধনার অনুভূতি: ভাল, আপনি এমন আশ্চর্যজনক কিছু করেছিলেন যা অনেক লোকই করতে পারে না। এই সমস্ত সুবিধা দেখে এবং আপনার আসক্তির বিরুদ্ধে কঠোর চাপ দেওয়ার জন্য নিজেকে গর্বিত করা দুর্দান্ত। আমি বুঝতে পারি যখন আমি পুনরায় ফিরে এসেছি তখন আমি ধ্বংস হয়ে গিয়েছিলাম। আপনি যখন পুনরায় যোগাযোগ করবেন তখন চেষ্টা করতে বাধা দিলে খারাপ অনুভূতির সম্ভাবনা আসতে দেবেন না। এটা এত মূল্য।
এর মধ্যে কিছু জিনিস নো ফ্যাপের কারণে নাও হতে পারে তবে সেপ্টেম্বরের পর থেকে আমার অনেক সমস্যার সমাধান হয়েছে এবং আমার জীবনটি সাধারণভাবে উন্নত হয়েছিল। তবে সুবিধাগুলি এবং আমার জীবনে কী ঘটেছিল তা বিশ্লেষণ করে আমি মনে করি যে আমি একটি সুস্পষ্ট সম্পর্ক খুঁজে পেতে পারি।
লিঙ্ক - দিন এক্সএনএমএক্স রিল্যাপ্স
By snipaxkillo
;