1. শারীরিক
পিএমও আসক্তির জন্য আমার খুব বেশি শারীরিক লক্ষণ ছিল না, কিছু ছোটখাটো জিনিস। আমার কাছে PIED বা এরকম কিছু ছিল না। প্রথমটি হল যে পিএমওর পরে যে কোনও সময় আমার পিঠে ব্যথা হতে পারে, এমনকি যদি আমি এটি বিছানায় শুয়ে শুয়ে করি তবে আমার পিঠে কোনও চাপ না পড়ে। তাই আমার পিঠ অনেক ভালো লাগছে। দ্বিতীয়টি (এখানে গ্রাফিক হওয়ার জন্য দুঃখিত) হল আমার বাম বাদামটি পিএমও-এর পরে খুব লো ঝুলতে ব্যবহৃত… ভয়ঙ্কর কম! হাঃ হাঃ হাঃ. যেমন আমি এটা দেখতাম এবং ভাবতাম যে আমার একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত, কিন্তু তারপরে আমি আমার আসক্তি সম্পর্কে ডাক্তারকে বলার কথা ভাবব এবং এটি সম্পর্কে কিছু করব না। ছেড়ে দেওয়ার পর থেকে, জিনিসগুলি আরও ভালভাবে বসে আছে, আমি এটি মোটেও লক্ষ্য করি না - এমনকি আমার স্ত্রীর সাথে যৌন সম্পর্কের পরেও।
2। মানসিক
এখানেই আমি সবচেয়ে বেশি পরিবর্তন দেখেছি। আমার মনোভাব waaay ভাল. প্রতিটি পিএমও-এর পরে কয়েকদিন আমার মেজাজ খারাপ হয়ে যেত – আমি আমার পরিবারের উপর অযৌক্তিকভাবে রাগান্বিত হয়ে পড়তাম, তারপরে তীব্র আত্মঘৃণা দেখা দিতাম কারণ আমি জানতাম যে আমি এই সমস্ত কিছু করছি। ডোপামিন রাশ এবং ক্র্যাশ চক্রের মধ্য দিয়ে আমার মস্তিষ্ককে টেনে না নেওয়া থেকে আমি আরও সমান মনোভাব এবং মনের অবস্থা লক্ষ্য করেছি। আমি আয়নায় নিজেকে দেখতাম এবং মনে মনে ভাবতাম যে পিএমও-এর পরে আমি কতটা ভণ্ড এবং হেরে ছিলাম এবং এখন আমি নিজেকে নিয়ে দারুণ অনুভব করি।
3। সম্পর্ক
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল আমার স্ত্রীর সাথে আমার সম্পর্ক। আমি এই বিষয়ে আমার জার্নালে এখনও বেশি কিছু লিখিনি, আমি এক পর্যায়ে লিখব, কিন্তু আমার স্ত্রী জানেন না যে আমাদের বিবাহের সময় আমার এই সমস্যা হয়েছিল। আমরা যখন প্রথম একত্র হয়েছিলাম তখন আমি তাকে এটি সম্পর্কে বলেছিলাম কিন্তু সে শুধু মনে করে যে এটি এমন কিছু যা আমি অতীতে সংগ্রাম করেছি। একবার আমরা পর্ন সম্পর্কে কথা বলছিলাম, এবং তিনি বলেছিলেন যে তিনি নগ্ন ছবিগুলিকে এমনকি পর্নো হতেও বিবেচনা করেন না - অন্তত আরও তীব্র জিনিসের মতো নয় - তিনি বলেছিলেন যে পর্নো যৌন ভিডিওগুলি দেখছে… যা আমি কখনই করিনি, কিছু কারণে আমি সবসময় নিজেকে সেই পথে যাওয়া থেকে বিরত রাখতে সক্ষম ছিলাম, এবং শুধু নগ্ন ছবি বা ভিডিও দেখার সাথেই থেকেছি… যাইহোক এটি আমার জন্য কিছুটা পিছনের গল্প – কিন্তু এই সবের কারণে যা ঘটে তা হল আমি আমার স্ত্রীর সাথে যৌনতার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলেছি। আমরা সেক্স করতাম - তবে খুব বেশি প্রায়ই নয় (প্রতি কয়েক সপ্তাহে একবার) এবং এটি সাধারণত ছিল যখন সে এটি শুরু করেছিল। আমার জন্য, আমি যেকোন সময় শৃঙ্গাকার হয়ে উঠতে শুধু "ডলফিনকে চাবুক" (একটি হাস্যকর অভিব্যক্তি যা আমি এখানে আরেকটি রিবুটার ব্যবহার দেখেছি) যেতেই সন্তুষ্ট ছিলাম। সময়ের সাথে সাথে আমি আমার স্ত্রীর প্রতি আকর্ষণ হারিয়ে ফেলেছি - যা পাগল কারণ সে এত সুন্দর, সে আক্ষরিক অর্থেই অত্যাশ্চর্য। YBOP পড়ার পরে আমি অবশেষে বুঝতে পেরেছিলাম কেন এটি ঘটেছিল, কারণ পর্ণের সাথে আমার মস্তিষ্ক নতুন চিত্রগুলির অভিনবত্ব থেকে ব্যাপক ডোপামিন রাশ পেয়েছিল এবং আমার স্ত্রীর সাথে আমি সবসময় একই "চিত্র" দেখতে পাচ্ছিলাম। এটি আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছে যে কেন আমি অনলাইনে সুপার আকর্ষণীয় মহিলাদের একই চিত্রগুলিতে PMO করব না – আমাকে সবসময় নতুন কিছু জরিমানা করতে হয়। তাই বছরের পর বছর আমার স্ত্রীর যৌন ইচ্ছাকে অবহেলা করা, এবং PMO থেকে আমার পাগল মেজাজ পরিবর্তনের ফলে একটি অতৃপ্ত বিবাহ হয়েছে। আমরা ভাল সময় এবং ভাল দিন কাটাতাম এবং সামগ্রিকভাবে খুশি ছিলাম, তবে এমন অনেকগুলি জিনিস ছিল যা ভুল ছিল (আমার অন্ধকার গোপনের কারণে) যে সামগ্রিকভাবে মনে হয়েছিল যে জিনিসগুলি আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুল দিকে যাচ্ছে। তাই এই রিবুটের মাধ্যমে আমার জন্য সবচেয়ে বড় পরিবর্তন হল যে আমি আমার স্ত্রীর প্রতি আমার ভালবাসা এবং আকর্ষণকে আবার জাগিয়ে তুলেছি – এটি সত্যিকার অর্থে আমাদের হানিমুনটি কেমন হওয়া উচিত ছিল তা মনে হয় – আমরা একে অপরের সাথে আরও বেশি করে – আরও অনেক উপায়ে যে একটি হাহাকার। আমাদের বিয়ে মাত্র কয়েক মাস আগের চেয়ে 100 গুণ ভালো লাগছে। আমার এখনও কাজ আছে, সে এই আসক্তির সাথে আমার ইতিহাস সম্পর্কে জানে না, এবং আমি তাকে শীঘ্রই বলব, আমি আসলে তাকে একটি চিঠি লিখতে শুরু করেছি যে আমি তাকে যা ঘটেছে তার ব্যাখ্যা দিতে চাই… আমি লিখব এই সম্পর্কে আরও একটি দিন।
যাইহোক, আমি নিশ্চিত যে আরও সুবিধা আছে কিন্তু আজকের জন্য আমার কাছে এটাই সব সময়।
;