… যেদিন আমি অন্য লোকের পরামর্শ বা কৌশলগুলি ম্যাজিক বুলেট সলিউশন হতে অপেক্ষা করছিলাম। আমি এখন পর্নো থেকে মাত্র 4.5 বছরের বেশি সময় পার করছি। আমি তখন আপনাকে বলতাম যে এম / ওও একটি সমস্যা ছিল, কিন্তু একবার পর্নো এম / ও চলে গেলে 98% কমে যায়। আমি পর্ন আসক্ত ছিলাম।
আমি আমার পর্ন আসক্তিতে স্বীকার করার আগে বহু বছর ধরে থেরাপিতে ছিলাম, আমার উদ্বেগ এবং বিশ্বের সর্বদা জায়গা থেকে দূরে থাকার অনুভূতিগুলি মোকাবিলার চেষ্টা করছি। যখন এটি প্রকাশিত হয়েছিল যে আমি দ্বিপদী ছিলাম এবং এটি ধারণ করা জরুরী ছিল, আমি কেবল পরামর্শের টুকরো বা বড়িটির জন্য অপেক্ষা করতে থাকি যা আমার জীবনকে জায়গায় ফেলে দেয় এবং আমি অন্য সকলের মতো হয়ে যাই।
আমার 20 + অশ্লীল ব্যভিচার এবং মদ্যপের বছরগুলির মধ্যে, এমন সময় ছিল যেখানে আমি খুব দুর্বল ছিলাম এবং আমি জানি যে আমার মস্তিষ্ককে ডোপামাইন, অক্সিটোকিন এবং অন্যান্য সকল সুখী রাসায়নিকের সাথে আমার মস্তিষ্ককে উচ্চারণ করে আমি অবশ্যই আমার আনন্দ কেন্দ্রগুলিতে কিছু ক্ষতি করেছি।
আমি আমার থেরাপিস্টের জন্য কৃতজ্ঞ। তিনি আমার মনস্তত্ত্বের এক বিস্ময়কর গাইড এবং এতগুলি থ্রেড সংযোগে আমাকে সহায়তা করেছেন যে অবশেষে আমি কে আমি তার ওয়েবটি বুঝতে পেরেছি, এবং আমি তাকে ছাড়া এটি করতে পারি না, তবে তিনি আমাকে ছাড়া এটি করতে পারতেন না ... এবং অনেক দিন ধরে আমি অপেক্ষা করছিলাম।
আমি নোফ্যাপ বা এই জাতীয় বোর্ডগুলি সম্পর্কে জানতাম না যেখানে বেশিরভাগ লোকেরা এটি সাদা নকশার চেষ্টা করে, বা আমি প্রাথমিক চিকিত্সা করার সময় পুরো রেড পিল জিনিসটির মতো তত্ত্বগুলি ফিরিয়ে দেয়। আমি মনে করি those সমস্ত রূপগুলির ছিদ্র রয়েছে তবে তারা যদি আপনার পক্ষে কাজ করে - বাস্তবে কাজ করে - তবে আমি মনে করি তারা ভাল আছেন কারণ আপনিই তাদের কাজ করছেন।
আমি কয়েক মাস ধরে মূল্যবান সেক্স আসক্তদের বেনামি সভাগুলিতে বেশিরভাগই পুরুষদের যৌনহীন জীবন সম্পর্কে অভিযোগ শুনছিলাম এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে আপনি যদি পরিবর্তনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবেই আপনি পরিবর্তন করতে চলেছেন way
আমার থেরাপিটি কিছুটা জ্ঞানীয় আচরণগত দিকের দিকে চলে গিয়েছিল এবং এটি সমস্ত পার্থক্য করতে শুরু করে। আপনি নিজেকে কতবার জিজ্ঞাসা করেন, "আমি কেন এটি করতে চলেছি?" "আমাকে এখানে কী অনুপ্রেরণা দিচ্ছে?" "আমার কেন এই অনুভূতি হচ্ছে?" আমার পুনরুদ্ধারের এক পর্যায়ে আমি সম্ভবত দিনে 25 বার এটি করছিলাম। এখন, পেশী মেমরির এমন একটি স্তর রয়েছে যা ডুবে গেছে porn
আমি প্রমাণ করছি যে কেউ এই জিনিসটিকে পরাজিত করতে পারে তবে আমি প্রমাণও করছি যে এটি কোনও ভাঙা পায়ের মতো নয় যেখানে এটি কেবল নিজের উপায়ে নিরাময় করে এবং এটি এমন কোনও অসুস্থতার মতো নয় যা অ্যান্টিবায়োটিক যত্ন নেবে। এটি একটি মানসিক অবস্থা নয় যে কয়েকটি বড়ি যুক্ত থাকবে এবং কেউ আপনাকে এমন গোপনীয়তা আটকে রাখবে না যা আপনাকে আরও ভাল করে তুলবে।
এটি তোমার প্রতি. আপনার পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া দরকার। এটি কোনও ইচ্ছা নয়, এটি কোনও আশা নয়। এটি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি নিজের গাধাটি প্রতিদিন কাজ করতে যান। আপনি ছুটিতে আপনার পরিবার পরিদর্শন। আপনি আপনার কর প্রদান। আপনি কীভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ পরিচালনা করতে জানেন। আপনাকে কেবল এটি মূল্যবান সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং একবার আপনি নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার পরে - ভাল, কঠোর পরিশ্রমটি কেবল সবে শুরু হয়েছে - তবে কমপক্ষে আপনি সেই অধিকারটি প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছেন।
লিঙ্ক - যেদিন আমি সত্যিকার অর্থে পুনরুদ্ধার প্রবেশ করিয়েছিলাম ...
;