হে! আমি অশ্লীল অভ্যাসকে অতিক্রম করার বিষয়ে এবং আপনার ভ্রমণের সময় যাবতীয় কয়েকটি টিপস এবং স্টাফের মাধ্যমে আপনি যা যাবেন তার সম্পর্কে একটি লংগ্যাগ নিবন্ধ লিখেছেন। আমি আমার ওয়েবসাইটে এই পোস্ট করার পরিকল্পনা করছি, শুধু সম্প্রদায় থেকে কিছু প্রতিক্রিয়া পেতে চাই। আমি পরে ফটো যোগ করব। আপনি কি মনে করেন? ধন্যবাদ।
যুবা ও অশ্লীল
আমাদের যৌবনে আমরা এই আসক্তিটি মোকাবেলা করি না, আমরা সাধারণত দশ থেকে চৌদ্দ বছর বয়স পর্যন্ত পর্নোগ্রাফি সম্পর্কে সন্ধান করি না, আমার ধারণা হবে। আমি যখন ঘুমানোর সময় আমার এক বন্ধুর মাধ্যমে বারো বছর বয়সে পর্ন সম্পর্কে জানতে পারি; আমি জানি। আমাদের কিশোর বয়সে প্রবেশের সাথে সাথে আমরা বিভিন্ন ধরণের আসক্তি নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা শুরু করি এবং এটি প্রজন্মান্তরে পরিবর্তিত হয়। অশ্লীলতা আসক্তির স্কেলে বিশাল কারণ এটি প্রতিটি যুবক-যুবতীই হোক না কেন, এটি এমন একটি আসক্তি। এই আসক্তিতে জড়িয়ে পড়া এত সহজ কারণ প্রযুক্তিতে অ্যাক্সেস মোটামুটি সবার জন্য উপলব্ধ, এটি কেবল একটি ক্লিকের দূরে।
এবং আমি মাঝে মাঝে আশ্চর্য হই যে পর্নীর অ্যাক্সেস করা এত সহজ কেন? এবং মস্তিষ্কে পর্নো প্রভাব সম্পর্কে আমাদের কোনও সতর্কতা নেই কীভাবে? ঠিক আছে, প্রচুর ওয়েবসাইট রয়েছে যা সত্য প্রকাশ করে দেয় এবং অধ্যয়নগুলি পড়ার জন্য প্রস্তুত রয়েছে, তবে আমরা কেবল সেগুলি পড়ার উদ্যোগ নিই না…। ভাল কারণ আমরা জানি না যে আমরা আসক্ত। যদি আপনি দিনে একাধিকবার পর্ন দেখেন তবে সেটাই আসক্ত। এবং আমার মতে যে কোনও পরিমাণ পর্নই বেশি too
মস্তিষ্কের মধ্যে কি ঘটে
আপনার মস্তিষ্কে পর্নীর প্রভাবগুলি এখনই লক্ষণীয় হবে না, তবে দু'এক মাস অব্যাহত পর্ন দেখেন এবং আপনি নেতিবাচক প্রভাবগুলি অনুভব করতে শুরু করবেন। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের পরে, পর্নো আপনার চিন্তার ধরণগুলি, আপনার আনন্দ স্তর এবং আপনার ইচ্ছা শক্তিকে প্রভাবিত করবে।
এর জন্য একটি সাধারণ চিত্রটি হ'ল: আপনি পর্ন দেখেন - ডোপামিনের আউটপুট - আনন্দ ডোপামাইন এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার মাধ্যমে অনুভূত হয় - অক্সিটোসিনের পর্যবেক্ষণ এবং মুক্তির মাধ্যমে সমিতি তৈরি করা হয়। পর্ন অভিজ্ঞতার সময় আপনার ফ্যাপের সময় এমনটি ঘটে এবং আপনি যদি একাধিকবার এটি করেন তবে শেষ পর্যন্ত আপনার ডোপামিনের স্তর একই শীর্ষে পৌঁছায় না, কারণ খুব বেশি ডোপামাইন ডোপামাইন রিসেপ্টরগুলিকে ক্ষতি করতে পারে, এবং আপনার আরও বেশি ডোপামিন অনুভব করার দরকার হয় " খুশি". এটি হতাশার কারণ কারণ যে ক্রিয়াকলাপগুলি উত্তেজনাপূর্ণ ছিল, যেমন বন্ধুদের সাথে কথা বলার ফলে পর্যাপ্ত ডোপামিন বের হয় না এবং জীবনের অনুপ্রেরণা মারা যায় dies
অনুশোচনার আনন্দ
অশ্লীলতায় ত্রুটিযুক্ত হওয়ার অন্য ভয়াবহ পরিণতি হ'ল এই ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার পরে আপনি নিজেকে দোষী মনে করেন, কারণ আপনি সচেতনভাবে জানেন যে আপনি যা করেছেন তা করুণাময়, এবং চুদাচুপি করা হয়েছে, তবে আপনি কেবল সেই সত্যটি উপেক্ষা করার বা এটি ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করেন। এবং এটি আপনার চিন্তার ধরণগুলির একটি মানসিক পুনরায় তারের তৈরি করে creates প্রথমত আপনি নিজের কাছে মিথ্যা কথা বলছেন এবং দ্বিতীয়ত - পর্ন আসক্তির বিষয়টি জানতে পারার পরে এটি ঘটে যা আপনি পর্নাকে ত্রুটিযুক্ত করার জন্য অপরাধবোধ করতে শুরু করবেন। যদিও আপনি এখনও পিএমওতে নিযুক্ত থাকবেন কারণ এটি ত্যাগ করা এত সহজ নয়, আপনি উদ্বেগ বোধ করতে শুরু করবেন কারণ আপনি জানেন যে আপনি যা করছেন তা সম্পূর্ণ ভুল এবং আপনার এটি করা উচিত নয়। এটি ঠিক একটি ছোট্ট বাচ্চার মতো, যখন কুকিগুলি জার থেকে বাইরে খাচ্ছিল সে যখন জানবে যে তার বাবা-মা এই আচরণটি তাকাবে এবং তাই তারা কুকিজগুলি কীভাবে চলে গেছে তা তারা খেয়ালও করতে পারে না, তবে শিশুটি তাদের চারপাশে উদ্বিগ্ন বোধ করবে কারণ তিনি জানেন তিনি কিছু ভুল করেছে এবং হ্যাঁ, আমরা যদি এমন একটি সমাজে বাস করতাম যেখানে প্রত্যেকে পর্নোগ্রাফি গ্রহণ করত, তবে অপরাধবোধ কোনও সমস্যা হত না। তবে, আমরা এমন একটি সমাজে বাস করি যেখানে পর্নির বিষয়টি এমনকি উত্সাহযুক্ত নয়, তাই আপনার কেন বুঝতে হবে পর্নো দেখা আপনাকে অপরাধবোধ করবে।
এটি এখানে আরও গভীরতর ভিডিও ব্যাখ্যা করছে: হার্ভার্ড সায়েন্টিস্ট পর্ন আপনার মস্তিস্ককে কী করে তা ব্যাখ্যা করে
ফ্রন্টাল লব (আপনার ইচ্ছা শক্তি)
যদি আমরা এই আসক্তিটিকে অব্যাহত রাখি তবে আমরা সচেতনভাবে দুর্বল হওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ দেব। এবং এটি আমাদের সামনের লবকে প্রভাবিত করবে, যা সামান্য সিদ্ধান্ত থেকে বড় সিদ্ধান্ত পর্যন্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য দায়ী। কিছু সময়ের পরে সেই বার্গার না খাওয়া বা সোডা পপ খাওয়া পছন্দ করা আর পছন্দ হবে না, এটি একটি স্বয়ংক্রিয় অনিচ্ছুক ক্রিয়া হবে।
পর্নোগ্রাফিতে হস্তমৈথুন করার অসুবিধাগুলির তালিকা এখানে দেওয়া হল:
- ডোপামিন ওভারলোড
- কম্পিউটার পর্দায় যৌন হরমোন এসোসিয়েশন
- দুর্বল (সচেতন চিন্তা পরিবর্তে অভ্যাস উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত)
- নারী বস্তু হিসাবে দেখা
- কম কামশক্তি
- লজ্জা, উদ্বেগ, হতাশা
- আত্মহত্যা
আপনার সামগ্রিক-স্ব-স্তরে অশ্লীলতা কীভাবে খারাপ তা আমি আরও বেশি প্রসারিত করতে চাই না, কারণ আপনি জানেন K এটি আপনার সত্তার জন্য ক্ষতিকর fucking সুতরাং আমাকে আপনাকে একটি উপায় খুঁজে বের করতে সহায়তা করুন এবং এইভাবে আপনি ধীরে ধীরে তবে ধীরে ধীরে বিষ্ঠা আসক্তির এই টুকরোটি কাটিয়ে উঠতে পারেন।
উপায় আউট
শুরু হিসাবে, আপনার নিজের সাথে সৎ হতে হবে এবং তৃতীয় ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার জীবনকে তাকাতে হবে।
আপনি পর্ন আসক্তি আসক্তি কত খারাপ? এবং আপনার পারিবারিক জীবন, সামাজিক জীবন এবং সাফল্যের উপর অশ্লীল কোন ধরণের প্রভাব রয়েছে?
কিছু লোকের পক্ষে এটির নেতিবাচক প্রভাব না পড়তে পারে এবং সম্ভবত এটি তাদের স্থিতিশীল চাকরির কারণেই হতে পারে, তাদের সত্যিকারের পারিবারিক জীবন থাকতে পারে, তাদের পিতামাতার দ্বারা উত্থাপিত হয়েছে এবং একটি সামান্য সামাজিক বৃত্ত রয়েছে। তবে যারা এখনও তাদের জীবন একসাথে করেনি, এবং কেবল বিশ্বে শুরু করছেন, ভাল এটি একটি ভিন্ন গল্প। আমি এটি প্রায়শই আমার বন্ধুদের এবং সাধারণ মানুষের সাথে দেখি - যারা এখন তাদের কলেজের বছরগুলিতে প্রবেশ করছে। তারা ভবিষ্যত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন এবং হতাশ এবং তাদের কোনও ধারণা নেই যে এটির কারণগুলির মধ্যে একটি প্রধান কারণটি তাদের পর্নো ব্যবহার। সুতরাং সত্যই এক পদক্ষেপ নিন এবং যৌক্তিক দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার জীবন দেখুন। এটা কতটুকু খারাপ?
এখানে নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
পর্নোগ্রাফি দেখে পরিবারের লজ্জা এবং অপরাধবোধ আমার পরিবারের সদস্য, বন্ধুবান্ধব এবং অপরিচিত ব্যক্তিদের সাথে আমার মিথস্ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে?
মুদি দোকানে যাওয়ার মতো ক্রিয়াকলাপ থেকে শুরু করে ব্যবসা শুরু করার মতো বড় প্রচেষ্টা গ্রহণ করা থেকে শুরু করে কীভাবে এই উদ্বেগ এবং আমি আমার সিদ্ধান্তগুলি সীমাবদ্ধ বোধ করছি?
নারীর প্রতি আমার ভুল ধারণার কারণে আমি কীভাবে নারীর প্রতি আপত্তি জানিয়েছি, এবং এটা কীভাবে আমার নারীর সম্পর্কের বিকাশকে প্রভাবিত করছে?
অশ্লীল প্রশ্ন ত্যাগের ফলাফল:
অশ্লীলতা আমার জীবনের বাইরে থাকলে আমি কি একটু বেশি উপভোগ করবো, এবং আমার মস্তিষ্ক ডোপামিন রিসেপ্টরগুলিকে নিরপেক্ষ করতে হয়েছিল?
আমি কীভাবে শক্তিশালী শক্তি ব্যবহার করতে পারি যা আমি আমার বীর্য থেকে কিছুটা কামুক করতে এবং আমার জীবনকে উন্নত করতে পারি?
এই ভয়ংকর উদ্বেগ ও বিষণ্নতা যদি আমার সিদ্ধান্তকে আর বাধা না দেয় তবে আমি কি করতে পারব?
এগুলি আপনার নিজের থেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এমন কয়েকটি প্রাথমিক প্রশ্ন এবং যার উত্তরে আপনার উত্তর দেওয়া উচিত, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অলসতার কারণে নয়। এবং যদি আপনি নিজের দেয়ালে যে চাদরটি দিয়েছিলেন সেটিকে পিন করার চেয়ে যদি আপনি এগুলি উত্তর দেন বা ভবিষ্যতের জন্য কেবল এটি অনুস্মারক হিসাবে রাখেন যাতে আপনি যদি হাল ছেড়ে দেওয়ার মতো বোধ করেন তবে আপনি কারণগুলিতে ফিরে যেতে পারেন। এগুলির উচিত এমন মৌলিক প্রশ্নের উত্তর দেওয়া উচিত যার উত্তর দেওয়া দরকার এবং কেন আপনাকে বিদায় দেওয়ার জন্য তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করা উচিত। এবং একবার আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এই কারণেই আমার ত্যাগ করা উচিত আপনার আরও কিছু উদ্যোগ নেওয়া উচিত।
সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট আপ
এটি উত্পাদনশীলতা হোক বা একটি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন, সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট আপ করা সর্বদা স্মার্ট। এজন্য আপনার কিছু প্রকারের প্রস্তুতি দরকার। যখন আমি আমার নোপিএমও যাত্রা শুরু করলাম তখন আমি বারবার ব্যর্থ হয়েছিলাম এবং একটি জিনিস আমি খুব তাড়াতাড়ি বুঝতে পেরেছিলাম সেটি হ'ল প্রস্তুতিটি মূল বিষয়।
আপনি কিভাবে প্রস্তুত?
প্রথমে আমাদের এটি নির্ধারণ করা দরকার যে এটি ব্যর্থতাটি ঘটতে দিচ্ছে। সম্ভবত এটি পর্নোগ্রাফির অ্যাক্সেসের স্বাচ্ছন্দ্য, আসুন এটি দিয়ে শুরু করা যাক। বাথরুমে থাকাকালীন, আপনি যখন বিছানায় থাকবেন এবং যখন আপনি "বন্ধ" বোধ করছেন তখন সর্বদা আপনার ফোন থাকে। সুতরাং সমাধানটি পর্ন ব্লকারগুলি পাওয়া। এখানে আমার প্রস্তাবনাগুলি:
সমস্ত অ্যাপ্লিকেশনের জন্য:
http://www1.k9webprotection.com/
এই সফটওয়্যারটি কোনও ডিভাইসে ডাউনলোড করা যেতে পারে এবং এটি ফটো, ভিডিও এবং স্পষ্ট সাইটগুলি ব্লক করে। আমি পাওয়া সবচেয়ে ভাল এক।
ফোনের জন্য:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nationaledtech.managespin&hl=en_US
আপনার ফোনে অন্য ব্রাউজারটি মুছুন এবং এটিই পান, এটি সমস্ত সুস্পষ্ট সামগ্রী ব্লক করবে।
হয় আপনার ল্যাপটপের জন্য কে 9 পান বা আপনার ব্রাউজার মুছুন এবং একটি নিরাপদ ব্রাউজার পান, অন্যথায় আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি - আপনি ব্যর্থ হবেন। এমন একদিন হবে যেখানে আপনি ঠিক "ফাক, আমার কিছু অশ্লীল দরকার" এবং সেখানেই আপনার পতন শুরু হবে। আর তোমার ফোন? একই জিনিস, ক্রোম মুছুন, ফায়ারফক্স মুছুন, এবং একটি নিরাপদ ব্রাউজার, বা K9 অ্যাপ্লিকেশন পান। সাফল্যের জন্য আপনি নিজেকে সেট আপ করেছেন।
প্রত্যাহার
যেহেতু আপনি কেবল এই বিদ্রোহী কাজটি শুরু করছেন, আপনার কাছে পাগলের মতো অশ্লীল হয়ে উঠার তাগিদ হবে। এটি আমার সাথে হয়েছিল, এবং এটি আপনারও হবে। আপনি এই ব্লকারগুলির কাছাকাছি যাওয়ার চেষ্টা করতে রাতে উঠবেন কারণ আপনার হরমোনগুলি পুরো জায়গা জুড়ে থাকবে। এবং আমি এই কি বলব? শুধু ফাপ! কোনও পর্ন দেখুন না, তবে ফাপ দিন, প্রত্যাহারগুলি প্রায় দুই সপ্তাহ থেকে এক মাস অবধি চলবে, সুতরাং আপনার নিজের পক্ষে সহজ করুন এবং আপনি নিজের অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারছেন না।
এখানে শক্তি আসে
তুমি পেরেছো! আপনি এক মাস বা দুই মাসের মধ্যে রয়েছেন, এবং এর পর থেকে কোনও পর্ন দেখেনি। সাবাশ! এখানেই জিনিসগুলি আরও উত্তেজনাপূর্ণ হতে শুরু করবে। এবং স্পষ্টতই একটি পুরো পুনরুদ্ধার কয়েক মাসের মধ্যেই ঘটবে না, এটি এক বছর বা আরও বেশি সময় নিতে পারে তবে আপনি ছোট পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করবেন। আপনার শক্তির স্তর বৃদ্ধি পাবে কারণ আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে, আপনি বিশ্বের প্রতি দৃষ্টিপাত বদলে যাবেন কারণ আপনার আর লজ্জাজনক কিছু পাওয়ার নেই এবং আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন কারণ আপনি একটি আসক্তিকে পরাজিত করেছেন।
আমার মনে হয় যে আমার প্রথম পরিবর্তনটি আমার লক্ষ্য ছিল যে আমার শক্তির মাত্রা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। আমি ফ্যাপিংকে অন্তত সপ্তাহে বা তার চেয়ে কমবার ধরে রাখতে চেষ্টা করলাম, এবং যেহেতু আমার এখনও আমার বাদামের ভিতরে সমস্ত বীর ছিল এবং আমার টেসটোসটের মাত্রা বেশি ছিল, আমার শক্তি প্রচুর ছিল। এবং আমরা বিতর্কে বিতর্ক করতে পারি যে বীরত্বের প্রতিবন্ধকতা আপনাকে বা না হোক, কিন্তু যদি একটি ছোট শুক্রাণু একটি জীবন ফর্ম তৈরি করতে পারে, আমি মনে করি এটির তাত্পর্য রয়েছে; প্লাস বীর্য প্রোটিন এবং ভিটামিন রয়েছে।
শক্তি আসার পরে, আপনাকে এটি প্রকাশের জন্য একটি আউটলেট খুঁজতে হবে কারণ আপনি যদি এটি সমস্ত কিছু ভিতরে রাখেন তবে আপনি কিছুটা টান অনুভব করতে শুরু করবেন। আমি ব্যায়াম করার পরামর্শ দিচ্ছি। এবং আপনি দেখতে পান যে একজন খুব সুন্দরভাবে অন্যটিকে ফিড করে। এখন আপনার কাছে প্রচুর শক্তি আছে এবং আপনার এটি ব্যবহার করা দরকার, এবং তাই অনুশীলন হ'ল সঠিক ইতিবাচক সমাধান। অনুশীলনে আপনাকে পাগল হওয়ার দরকার নেই, তবে আপনি প্রতিদিন কিছু সক্রিয় করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং আমি মার্শাল আর্ট, দৌড়, গাছের উপর আরোহণের পরামর্শ দিচ্ছি, যা উচ্চ তীব্রতা।
এটা শুধুমাত্র ভাল পায়
পর্নোগ্রাফি ছেড়ে যাওয়ার এক মাস বা দুই মাস পরে আপনাকে নোটিশ দিতে হবে যে একটি বড় পরিবর্তন হল যে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে এবং সামাজিকভাবে প্রায়ই সামাজিক যোগাযোগ করতে চান। আমি মনে করি এটি আংশিকভাবে এই কারণে যে আপনি সেই ডোপামিন রিসেপ্টরগুলি সন্তুষ্ট করতে এবং সামাজিকীকরণটি নিখুঁত উপায়। অশ্লীল একটি বিষয় যা আপনাকে তাত্ক্ষণিক সন্তুষ্টি এবং সংযোগের অনুভূতি দেয়, তাই আপনাকে এই অভ্যাসটিকে অন্যটির সাথে প্রতিস্থাপন করতে হবে। এবং সময় আপনার জীববিজ্ঞান উপর চলে যায় এবং আপনি বাইরে যেতে এবং মহিলাদের জন্য অনুসন্ধান করতে অনুপ্রাণিত হবে কারণ আপনি আর অবিলম্বে ভগ পেতে না। যৌনতার জন্য এই ড্রাইভটি চোখের মাধ্যমে দৃশ্যমান হবে, আপনি যেভাবে হাঁটবেন, এবং আপনার কণ্ঠস্বর অভিক্ষেপের মাধ্যমে; আপনার ভয়েস গভীর করা উচিত (আমার প্রতি সময় ঘটবে)।
সাধারণ অর্থে, একবার পর্ন আপনার জীবন থেকে বেরিয়ে আসার পরে বিষয়গুলি কেবল উন্নতি করতে পারে। আস্তে আস্তে তবে অবশ্যই। আপনাকে প্রক্রিয়াতে বিশ্বাস রাখতে হবে এবং চালিয়ে যেতে হবে, হাল ছেড়ে দেবেন না কারণ আপনি যখন কেবলমাত্র দ্বিতীয় সপ্তাহে থাকবেন তখন আপনার মনে হয় "এটি কাজ করছে না" you সাধারণ, নিজেকে মিথ্যা বলবেন না। আপনি জানেন যে এটির সুবিধাগুলি রয়েছে এবং আপনি অন্যান্য লোকের অভিজ্ঞতার প্রচুর ভিডিও দেখেছেন, তাই নিজেকে বুলিশ করবেন না।
সারাংশ
পর্দার কাছে লিপ্ত হওয়া একটি ভয়ানক এবং ঘৃণ্য অভ্যাস, এবং আমাদের সমাজে এবং এই আইনে অংশ নেওয়া প্রতিটি ব্যক্তির উপর এর নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে আমাদের অবহিত হয় না। এতক্ষণে আপনার বুঝতে হবে যে অশ্লীল আপনাকে মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয়ভাবে চুদাবে, পর্ন খরচ সম্পর্কে "ভাল" কিছুই নেই। পর্নত্যাগ করা আপনার সুস্থতার জন্য অপরিহার্য, এটি আপনার শরীরকে নিরপেক্ষ করবে কারণ এখন আপনি তাত্ক্ষণিক সন্তুষ্টির মাধ্যমে আপনার জীববিজ্ঞানটি চালনা করছেন না, যা আপনার জীববিজ্ঞান বাস্তবতা থেকে বুঝতে পারে না। এবং এটি আপনার দেহের সিস্টেমটিকে পুনরায় সেট করবে এবং আপনাকে এমন একটি অবস্থায় রাখবে যেখানে আপনি নিরপেক্ষ অবস্থান থেকে কাজ করতে পারেন।
NoPMO এর সুবিধা আসবে তবে ধৈর্য কী! এমন অনেক সময় আসবে যখন আপনি "অফ" বোধ করেন এবং আপনি কিছুটা মুক্তি চান তবে আপনার প্রস্তুতিটি মূল কারণ এবং পর্ন ব্লকাররা কেন আগে সময়ের জন্য সেটআপ করা অপরিহার্য। এটি কেবল সময়ের সাথে সহজ হবে। শুরুতে, এটি অনুভব করবে যে আপনার পুরো শরীরটি আপনার বিপক্ষে, তবে আপনাকে অবশ্যই অনুভূতির মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং বুঝতে হবে যে আপনি এটি আপনার জন্য করছেন। এবং যদি আপনি উদ্বেগ এবং নিস্তেজতা দিয়ে আপনার জীবনযাপন চালিয়ে যেতে চান - তবে এগিয়ে যাওয়ার চেয়ে ভাল। কিন্তু পরিবর্তন তখন ঘটে যখন আপনি সেই বিষ্ঠা প্রতিরোধের সামনে চলে যান, যখন আপনার একটি নতুন স্তর জন্মগ্রহণ করে এবং আপনি একই অভ্যাস এবং একই দৃষ্টিভঙ্গির মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকেন তবে আপনি কখনই এটি অনুভব করতে পারবেন না
by takkamil
;