আপনি যদি অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য সরঞ্জামগুলিতে কল করতে সক্ষম হন তবে অশ্লীল ত্যাগের যাত্রা আরও সহজ করা হয়েছে। আপনি একা নন এবং আপনি অন্যের অভিজ্ঞতা থেকে উপকৃত হতে পারেন।
"সাহস করার মতো শক্তি নেই - যখন আপনার শক্তি না থাকে তখন এটি চলছে. "
- নেপোলিয়ন বোনাপার্ট
একজন পুনরুদ্ধারকারী ব্যবহারকারী বলেছেন:
এমন অনেক জায়গা রয়েছে যেখানে আপনি বাইরে এবং বাইরে থাকাতে ব্যবহার করতে পারেন কিন্তু সামাজিক যোগাযোগের যতদূর সম্ভব ননথ্রেশনিং হয়। হ্যাঙ্গ আউট এবং লাইব্রেরী বা বইয়ের দোকানে পড়া, অথবা স্টারবক্স বা একটি পার্ক বেঞ্চে একটি পত্রিকা নিন। অথবা শুধু বাইরে দীর্ঘ হাঁটা নিতে। আমি দেখেছি যে এই অভ্যাসের মতো জিনিস তৈরি করতে আমার নিজের মাথা থেকে বেরিয়ে আসে এবং আমাকে সমাজের একজন সদস্যের মত মনে করে।
পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল আপনি যে লোকটিকে চোখে দেখেছেন এবং হাসছেন। তারপরে মলে বা আপনার ক্যাম্পাসের আশেপাশে হাঁটার সময় মহিলাদের সাথে চোখের যোগাযোগের চেষ্টা করুন। এর পরে, চোখের যোগাযোগের সাথে হাসির চেষ্টা করুন। এরপরে, তাদের কাছে একটি অব্যক্ত "বার্তা" ঝাঁকুনি করা এবং চিন্তা করা, যেমন - "আপনি দেখতে সত্যিই সুন্দর লাগছেন।" এরপরে, কিছু হাসি দিয়ে "হাই" বলুন। এটি একটি খেলা তৈরি করুন। আপনি প্রতিবার আপনার "স্কোর" উন্নত করতে পারেন কিনা তা দেখুন।
আমাদের আদিবাসী-প্রাইমেট মস্তিষ্ককে প্রশান্ত করার জন্য সংযোগটি মৌখিক হতে হবে না। সংযোগ এবং সাহচর্য সুস্থ মাত্রায় ডোপামিন প্রকাশ করে এবং অন্যান্য "ভাল বোধ করেন" নিউকো রাসায়নিকগুলি যেমন অক্সিটোসিন যা আমাদের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
সংযোগ থেকে লাভ খুব বাস্তব পদ প্রদর্শিত। উদাহরণস্বরূপ, একজন অংশীদারের সাথে এইচআইভি রোগীরা বেশি দিন বাঁচায় এবং দ্রুত এডস কমায়। ক্ষত বিচ্ছিন্নতা তুলনায় companionship সঙ্গে দ্রুত হিসাবে দ্বিগুণ নিরাময়। বিবাহিত দম্পতির মধ্যে উষ্ণ স্পর্শ চাপ বিভিন্ন ব্যবস্থা হ্রাস। এখনো ঘনিষ্ঠ সংযোগ সবচেয়ে গভীর উপহার মানসিক হতে পারে। বন্ধ মানসিক সংযোগ আসক্তি এবং বিষণ্নতা কম হার সঙ্গে যুক্ত করা হয়। তারা তাদের মধ্যে নিয়োজিত যারা স্নায়ু নিদর্শন এবং মস্তিষ্কের রসায়ন পরিবর্তন, স্ব তাদের ইন্দ্রিয় bolstering এবং সহানুভূতি এবং সামাজিকীকরণ করা সম্ভব।
মানুষ তাদের নিজের মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, অন্তত দীর্ঘ নয়। একা বন্দী কারাগার প্রায়ই উন্মাদ যান। অন্য কথায়, বিচ্ছিন্ন যখন উদ্বিগ্ন বা বিষণ্ণ বোধ স্বাভাবিক। হিসাবে ফিলিপ জে Flores আমাদের মনে করিয়ে দেয় একটি সংযুক্তি ব্যাধি হিসাবে আসক্তি, "সংযুক্তি শুধু একটি ভাল ধারণা নয়; এটি আইন। "এটি গ্রহের সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বীমাগুলির কিছুও। সংযোগ হরমোন কর্টিসোলকে হ্রাস করতে সাহায্য করে, যা অন্যথায় আমাদের প্রতিরোধের সিস্টেমকে দুর্বলতার অধীনে দুর্বল করে তুলতে পারে। মনোবিজ্ঞানী / স্নায়ুবিজ্ঞানী জেমস এ। কোয়ান ব্যাখ্যা করেছেন, "আমাদের যদি আমাদের নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করার জন্য সেখানে কেউ থাকে তবে এটি খুব কম পরিধান এবং আমাদের উপর অশ্রুপাত করে।" নিউ ইয়র্ক টাইমস.
ব্যবহারকারীদের পুনরুদ্ধারের সময় তাদের অভ্যাসগত "ত্রাণ" থেকে তাদের মনোযোগকে জোরদার করে, তাদের পুরষ্কার সার্কিট্রি অন্যান্য সুখের উত্সগুলির জন্য চারদিকে দেখায়। প্রথমত এটি আবার ভাল অনুভূতির হতাশা, কিন্তু অবশেষে এটি প্রাকৃতিক উদ্দীপনার সন্ধানে এটি আবিষ্কার করে: বন্ধুত্বপূর্ণ মিথস্ক্রিয়া, প্রকৃত সঙ্গী, প্রকৃতির সময়, ব্যায়াম, কৃতিত্ব, সৃজনশীলতা এবং আরও অনেক কিছু।
আপনি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি গতিতে পারেন এবং অন্যদের সাথে সংযোগ থেকে আসা প্রাকৃতিক নিউরোকেমিক্যাল পুরষ্কারগুলি পেতে শুরু করেন। পৌঁছাতে। বন্ধুদের সঙ্গে সামাজিক সময় মহান। ব্যর্থ যে:
প্রতি সপ্তাহান্তে আমার পিতামাতায় কাটান। তাদের সাথে কেবল টিভি দেখেই সময় কাটাল। আমি সাধারণত টিভি দেখি না, তবে তাদের কাছাকাছি থাকতে সাহায্য করে। প্লাস আমার ভাই আছে, তাই তার সাথে আউট আউট। এবং সর্বশেষে তবে অবশ্যই পরিবারের কুকুর নয়। তিনি সত্যিই স্নেহ দিতে জানেন। আমি ওকে আমার মুখ চাটতে দিতাম এবং আমরা খেলতাম এবং লাফিয়ে উঠতাম। সে বড় ছেলে।
কিন্তু আপনি এটি আরও একটি পদক্ষেপ নিতে পারেন কিনা তা দেখুন: কিভাবে আপনি ভাল সীমানা সঙ্গে কিছু সুস্থ স্পর্শ পেতে পারেন? একটি বন্ধু সঙ্গে এক্সচেঞ্জ পা ম্যাসেজ? আপনি আপনার হাত চারপাশে রাখতে পারেন সঙ্গে একটি সিনেমা দেখুন? একটি snuggle বন্ধু সঙ্গে রাতে ব্যয়? ভাগ একটি বন্ধু সঙ্গে এই নিবন্ধটি বিষয় broach করতে। একজন লোক বলেছিলেন:
আমার সুবিধাগুলি সহ আমার এক মহিলা বন্ধু রয়েছে, তবে উপকারিতাটি হ'ল তিনি সপ্তাহে একবার আসেন এবং মুভি দেখলে কেবল চট করে যান। তিনি একজন কুমারী এবং তার ইতিহাসের ভিত্তিতে আমাদের কখনই যৌন মিলন না করা সম্ভবত এটি একটি ভাল ধারণা। তবে সেক্স করার জন্য আমি নিজের উপর যে চাপ চাপিয়েছিলাম তা এড়িয়ে চলা আমার পক্ষে এতটা স্বাধীন। বিশেষত যখন আমি পর্ন সম্পর্কিত ইডি বিকাশ করি, আমি সর্বদা চেষ্টা করতাম যে আমার লিঙ্গটি কঠোর হয় যাতে আমি যৌনতা পেতে পারি। এছাড়াও আমি যৌনতার প্রয়োজন ছেড়ে দিতে শিখছি। অতীতে যদি আমার মধ্যে রোম্যান্টিকভাবে আগ্রহী কোনও মহিলা যদি আমার জায়গায় থাকত তবে আমি একাকী মন দিয়ে যৌনতার পিছনে যাব। তবে এখন আমি শিথিল হয়ে উঠতে পারি।
অন্য লোক থেকে উপদেশ:
আমি শুরু থেকে খুব লাজুক এবং সামাজিকভাবে বিশ্রী ছিলাম। আমার কৈশোরে পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আমি আমার সামাজিক দুর্বলতাগুলি কোথায় এবং সেগুলি ঠিক করার জন্য নিবন্ধগুলি পড়ার বিষয়টি উল্লেখ করেছি। আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি এবং তারা নিয়মিতভাবে ক্লাস, গির্জা, শখের দল ইত্যাদির মতো জায়গায় থাকলে লোকেদের সাথে বন্ধুত্ব হওয়া কতটা সহজ ছিল a এখন যখন আমরা একটি গোষ্ঠী হিসাবে hangout করছি ঠিক তখন আমি কেবল একটি বা দুটি মন্তব্য করব make অন্যরা সাড়া দেয়। এবং আমি ঠিক পরের দিন থেকে সেই লোকগুলিকে হাই এবং বিদায় জানাচ্ছি। অবশেষে, আমি সেখানকার প্রত্যেকের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আমার স্বাভাবিকভাবেই এমন একগুচ্ছ লোক রয়েছে যারা আমাকে তাদের বন্ধু হিসাবে বিবেচনা করে। এটি সহজ. এবং হ্যাঁ, আমিও ভালবাসা পেয়েছি। এটি ছিল সবচেয়ে প্রাকৃতিক জিনিস। বন্ধুদের অনুসন্ধান করুন; ভালোবাসা না. সবকিছু জায়গায় পড়ে যাবে। মাহবুব
অন্য লোক থেকে উপদেশ:
আরো পরামর্শ:
আগামীকাল থেকে, যখনই আপনি কোনও দোকান বা দোকানে কোনও জিনিস কিনতে যান - যখন একটি কফি, কিসমিস ব্রান একটি বাক্স, একটি নতুন গ্যাজেট, যাই হোক না কেন - যখন আপনার ক্রেডিট কার্ড বা নগদ সন্ধানের আশেপাশে ঝাঁকুনির পরিবর্তে আপনার অর্থ দেওয়ার সময় হয়ে যায়, ক্যাশিয়ারের দিকে তাকান এবং বলুন "কেমন আছেন?"
এবং তারপরে তাদের উত্তর দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। তাদের বেশিরভাগই বলবেন "জরিমানা" (ঠিক যেমনটি আমরা সবাই বলি)। কিছু উত্তর দেবে না কারণ তারা এতটা ধাক্কা খায় যে কোনও গ্রাহক তা করবে। তবে ভালভাবে হতবাক। এবং বেশিরভাগ হাসি এবং প্রশংসা করবে যে আপনি প্রকৃতপক্ষে তাদেরকে মানুষ হিসাবে স্বীকার করেছেন।
আমি জানি - বোকা, নির্বোধ… তবে খুব সহজেই এবং খুব আগে, আপনি খুব স্বাভাবিকভাবেই এটি করতে থাকবেন এবং যদি আপনার সামাজিক উদ্বেগ বা লজ্জাজনিত সমস্যা থাকে তবে আপনি এটি আপনার জন্য কী করে তা অবাক হয়ে যাবেন।
এই যাত্রা প্রতিটি পদক্ষেপ গভীর হতে হবে না।
এখানে অন্য একজনের পরামর্শ:
আমি পুরুষদের এবং সামাজিক দক্ষতা সম্পর্কে এই তত্ত্ব আছে। বেশিরভাগ পুরুষ তাদের সামাজিক দক্ষতা বিকাশ করেন না, যেমন নারীরা করেন। বয়ঃসন্ধিকালে তাদের সামাজিক দক্ষতা বিকাশের সাথে নারীরা শুরু হয়, যখন তারা তাদের বন্ধুদের সাথে ঝগড়া করে, ছেলেরা এবং অন্যান্য মেয়েদের কথা বলে। ইতিমধ্যে, সেই বয়সে ছেলেরা কেবল কম্পিউটার গেমস এবং স্পোর্টস খেলেন। এর মানে হল যে একজন পুরুষের মতো দক্ষ হয়ে দক্ষ হয়ে উঠতে চাইলে তাকে পরবর্তীতে বয়সে ধরা পড়তে হবে।
তবে বেশিরভাগ ছেলেরা সাধারণত কোনও মহিলার সাথে জড়িত থাকে, সাধারণত তারা যে সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে থাকে সেগুলি এটি নিরাপদ এবং প্রায় স্বয়ংক্রিয়ভাবে। আপনার সামাজিক দক্ষতা বিকাশের মতো নয় যে আপনি কোনও সমস্যা ছাড়াই অপরিচিত ব্যক্তির সাথে বকবক করতে পারেন। আমি যতদূর জানি, কেবলমাত্র অল্প পরিমাণ পুরুষই ইচ্ছাকৃতভাবে এই ধরনের ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করেন।
গত দু'বছর আমি এ নিয়ে বেশ কিছুটা সময় ব্যয় করেছি। এটিতে কাজ করা ছেলেদের একটি দুর্দান্ত সম্প্রদায় পাওয়া গেছে। এমনকি আমি এমন একটি কর্মশালা অনুসরণ করেছি যা রাস্তায় লোকের কাছে উপস্থিত। আমাকে প্রথমে সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হয়েছিল ("হাই, আমি কীভাবে যাব ...?"), তারপরে কিছুটা ব্যাকস্টোরি দিয়ে প্রশ্নগুলি, অবশেষে মহিলাদের একটি অন্তর্নিহিত বান্ধবীর জন্য অন্তর্বাস সম্পর্কে পরামর্শ চাইতে। এইভাবে আপনি অভ্যস্ত হয়ে উঠুন যে অপরিচিতদের কাছে আসা সাধারণত কোনও নেতিবাচক পরিণতি থেকে মুক্ত থাকে এবং প্রকৃতপক্ষে একটি দুর্দান্ত অনুভূতি দেয়। অবশেষে আমাকে একটি সুন্দরী মেয়েকে তার ফোন নম্বরটি 30 সেকেন্ডের মধ্যে জিজ্ঞাসা করতে হয়েছিল… সে তার বয়ফ্রেন্ড আছে তা বলে প্রত্যাখ্যান করেছিল তবে এটি বিন্দুটি নয়, আমাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, এবং এটি ছিল একটি বাস্তব বিস্ফোরণ!
তবুও, আমি বলতে পারি যে তথাকথিত "পদ্ধতির উদ্বেগ" কখনই অদৃশ্য হয় না। আপনি যখন এই চমত্কার মহিলাটি দেখেন এবং আপনি "সামাজিকভাবে উষ্ণ" হন না, আপনি প্রায় সবসময় লকআপ করে যাবেন, কী করবেন তা জেনে নেই .. এমনকি গতকালও তা ছিল। এটির জন্য নিজেকে পরাজিত না করা কেবল গুরুত্বপূর্ণ।
গরম করতে কিছু অচেনা মানুষের সাথে কথা বলুন। অপরিচিতদের এমনকি সুন্দর মহিলা হওয়া উচিত নয় (চাপ তৈরি করা)। হেক, এমন কিছু প্রবীণ ব্যক্তির সাথে কথা বলা আরও মজাদার হতে পারে যা ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি সুন্দর গল্প বা দু'জন থাকতে পারে। এটি আপনাকে সামাজিকভাবে আরও স্বচ্ছন্দ মেজাজে রাখবে যা এখনও রাতে থাকবে। তারপরে আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন মানসিকতার সাথে সামাজিকীকরণ করুন।
অন্য একজনের চিন্তা:
আমার অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনেও সমস্যা রয়েছে, যা আমি সরাসরি পর্ন-সম্পর্কিত বলে মনে করি। কেন সংযোগ করতে আমার সমস্যা হচ্ছে তা জানার চেষ্টা করেও আমি কিছুটা সময় ব্যয় করেছি। আমি যা জড়ো করেছি, সেখান থেকে সত্যিই তিনটি জিনিস রয়েছে যেগুলি অন্যের সাথে কতটা ভালভাবে সংযুক্ত হয়, তার মধ্যে দুটি প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রথমত, সাধারণ সামাজিক 'ক্ষমতা'। কেউ কেউ এই EQ বলে, আমি মনে করি এবং এটি অন্যের সাথে কতটা ভাল যোগাযোগ করতে পারে, কথোপকথনের একজনের পক্ষে কতটা ভাল, কেউ অন্যের চিন্তাকে কতটা ভাল প্রভাবিত করতে পারে ইত্যাদি etc. আমি মনে করি মানুষ সাধারণত এই 'দক্ষতা' শিখেন , বা দক্ষতার সংগ্রহ। যদি কেউ একটি উচ্চ সামাজিকভাবে বহির্গামী পরিবারে জন্মগ্রহণ করে এবং তারপরে অত্যন্ত সামাজিকভাবে বহির্গামী বন্ধুদের একটি চক্র থাকে তবে তারা চরমতম ঘটনা ব্যতীত, সামাজিকভাবে চতুর হবে। বলা হচ্ছে, আমি মনে করি যে কেউ অন্যের সাথে আরও কথা বলে তাদের সামাজিক দক্ষতা শিখতে ও উন্নত করতে পারে; অপরিচিত ব্যক্তিদের সাথে তারা যেভাবে চান সবগুলিতে কথোপকথন করা ইত্যাদি
দ্বিতীয়টি স্ব-চিত্র। আপনার এই জার্নাল নিবন্ধটি পরীক্ষা করা উচিত: "অন্য কোনও পছন্দ বা অপছন্দকে বিশ্বাস করা: বিশ্বাসগুলি সত্য করে তোলা" সমীক্ষায় মূলত দেখা গেছে যে, যখন কেউ বিশ্বাস করে যে কোনও এলোমেলো ব্যক্তি তাদের পছন্দ করে, তখন এই অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথোপকথনের পরে, কেউ সেই ব্যক্তিকে সত্যিকার অর্থেই পছন্দ করে। এছাড়াও, এলোমেলো ব্যক্তি কারও পছন্দ করে ended তারা অপছন্দের জন্য অনুরূপ ফলাফল দেখিয়েছে। এটি মূলত চল্লিশের দশকে করা কিছু কাজের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়, যেখানে লোকেদের স্ব-সিদ্ধন্ত ভবিষ্যদ্বাণী রয়েছে এমন ধারণার উপস্থিতি প্রদর্শিত হয়েছিল এবং লোকেরা চেষ্টা করবে এবং এই ভবিষ্যদ্বাণীগুলি সত্য করে তুলবে। আমি মনে করি এটিই সম্পূর্ণ স্ব-সহায়ক শিল্প গড়ে উঠেছে। সুতরাং, আমি মনে করি স্ব চিত্রটিও একটি বড় ভূমিকা পালন করে। প্রকৃতপক্ষে বিশ্বাস করা যে একজন একজন পছন্দসই ব্যক্তি (উচ্চতর স্ব-স্ব-স্বাবলম্বতা) এর ফলে লোকেরা তাদের পছন্দ করার সাথে যোগাযোগ করে, তাদের প্রতি আরও শ্রদ্ধা, আরও বেশি আস্থা রাখে will
আমার জন্য পরবর্তী পদক্ষেপটি চেষ্টা করা এবং আমার দৈনন্দিন জীবনে এই জিনিসগুলি কাজ করা শুরু করা। বিষয়গুলির মতো: এই বিশ্বাস থাকা যে আমি বন্ধুবান্ধব, উষ্ণ ব্যক্তি ইত্যাদি, প্রকৃতপক্ষে বিশ্বাস করে যে অন্যরা সত্যই একজন ব্যক্তি হিসাবে আমাকে পছন্দ করে; মানুষকে সাধারণভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উষ্ণ হিসাবে দেখছেন। এটাই আমি খুঁজে পেলাম, কারণ আমি বছরের পর বছর নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে বিপরীত করছি। এই জিনিসগুলিও পারস্পরিক একচেটিয়া নয়, এবং একের উন্নতি, অন্যের মধ্যে যেমন-তেমন নিজের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও উন্নতি করে বলে মনে করি।
পর্ন, আমার ধারণা, এটিও একটি সমস্যা কারণ এটি মূলত এই বিষয়গুলির উন্নতির জন্য কারও সুযোগকে কাস্ট করে। পর্ন ব্যবহার করার সময় আমি কম সামাজিকীকরণ করেছি, যা অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কথাবার্তা শিখতে একজন ব্যক্তি হিসাবে আমার বিকাশকে স্তম্ভিত করে; আমার আত্মবিশ্বাস কম, এবং আত্ম-চিত্রটি দুর্বল, যার অর্থ মিথস্ক্রিয়া সত্যিকারের সাথে ভালভাবে চলতে পারে না (অপরিচিতদের সাথে, খুব কমপক্ষে), এর ফলে আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয় আমাকে আরও অশ্লীলতায় টেনে নিয়ে যায়। একটি দুষ্ট, দুষ্টচক্র।
তৃতীয়টি হল যে কেউ কখনও অন্য ব্যক্তির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। যদিও আমার মনে হয় এটি বিরল, এবং যদি বন্ধুত্বপূর্ণ, আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয় তবে সমস্যা সম্ভবত তাদের। প্লাস, এই সম্পর্কে কেউ করতে পারেন না।
অন্য লোক:
যে কোনও ধরণের ক্রিয়াকলাপ করুন। এটি সামাজিক হতে পারে না। একটি বন্ধু কল. এটা বেশ সহায়ক। একটি বন্ধু পাঠ্য। সংক্ষিপ্ত হাঁটার জন্য যান। কফি শপটি হিট করুন এবং লোকেরা আপনার উপভোগ করা কোনও বই দেখে বা পড়বে। নিজের সাথে কাজ করুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে সামাজিকীকরণে অভ্যস্ত না হন তবে তা ধীর করে নিন। আপনি সর্বদা সামাজিকীকরণে সক্ষম না হতে পারেন তবে আপনি সর্বদা কেবল মানুষের আশেপাশে থাকতে পারেন - কোনও পাবলিক প্লেসে, উইন্ডো শপটিতে যান, বেস্ট বায় যান এবং নতুন প্রযুক্তি / কম্পিউটার / ইত্যাদি চেষ্টা করে দেখতে পারেন। সেখানে কি আছে দেখুন।
মহিলা ফোরামের সদস্যের পরামর্শ:
আপনি কি এমন কোনও ক্লাস বা গ্রুপে যোগদানের বিষয়ে ভেবে দেখেছেন যেখানে আপনার উপস্থিত মহিলাদের সাথে ক্লাসের থিমটি মিল রয়েছে? এটি স্ক্র্যাচ থেকে কোনও কথোপকথন শুরু করার বিশ্রীতা এড়াতে সহায়তা করতে পারে। যোগ, রেকি, সালসা, গাওয়া, ধ্যান এবং 5 তালের নৃত্যের মতো শ্রেণি সাধারণত মহিলাদের দ্বারা পূর্ণ হয় এবং অনেক পুরুষই নয়। সবচেয়ে ভাল কথা হ'ল মহিলারা প্রায়শই ছেলেদের প্রতি আগ্রহী যারা এই ধরণের জিনিস পছন্দ করে!
আরেকজন মহিলা বললঃ
আমি যা করছি তা এখানে: আমার কিছু একক বন্ধু রয়েছে, তাই আমি তাদের সাথে শারীরিক সংস্পর্শে ফিরে আসছি। তার অর্থ আমার কাছে ফোন এবং ফেসবুকের মাধ্যমে কথোপকথনের পরিবর্তে, আমি ব্যক্তিগতভাবে তাদের সাথে দেখা করতে যাচ্ছি। এবং যদি আমার বন্ধু আমাকে কোনও সংগীতানুষ্ঠান বা পড়ার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, আমি যাব (ব্যয় সত্ত্বেও) কারণ কমপক্ষে আমি এই শহরে বসবাসকারী এবং কাজ করে এমন সৃজনশীল লোকদের সাথে আরও বেশি দেখা করব। আমি আরও আমার বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসার বিষয়ে কাজ করতে যাচ্ছি। আমার কাছে একটি ল্যাপটপ রয়েছে, তাই আমি আমার শিক্ষণ প্রস্তুতিটি করতে পারি, নিজের বাড়ি ছাড়া অন্য কোথাও ফ্যানফিক লেখনী করতে পারি। আমার কাছে একটি সুন্দর ছোট কুকুর আছে যা লোকদের সাথে দেখা করতে পছন্দ করে, তাই আমি তাকে পার্কগুলিতে আনতে এবং কথোপকথনের শুরুতে তাকে ব্যবহার করতে পারি।
আপনার শহর বা অঞ্চলের জন্য মিটআপ ডট কম দেখুন, যাতে আপনি নিজের মতো আগ্রহী লোকদের গোষ্ঠী খুঁজে পেতে পারেন। আমি এটিকে বন্ধ করে দিচ্ছি, তবে আমার শহরটিতে কসপ্লেয়ার্স / এনিমে ভক্তদের জন্য একটি মিটআপ গ্রুপ স্থাপন করার পরিকল্পনা রয়েছে, কারণ বর্তমানে এটির কোনও অস্তিত্ব নেই।
ব্যবসায়ের নির্দিষ্ট জায়গাগুলিতে, যেমন: ব্যাংক শাখা, সুপার মার্কেট, কফি শপ, পোস্ট অফিসে "নিয়মিত" হয়ে ওঠা আপনাকে সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় অনুশীলন করতে সহায়তা করতে পারে যা বন্ধুত্বপূর্ণ পরিচয় হিসাবে পরিচিত অপরিচিতদের সাথে চ্যাট করা সহজ করে তোলে।
আরেকজন লোক বলছে,
আপনি সামাজিক দক্ষতা শিখতে পারেন www.charismaarts.com এবং www.succeedsocially.com.
এছাড়াও নীচের সরঞ্জাম বিবেচনা।
;