অশ্লীল আসক্তি জন্য সহজ প্রতিকার
আমি বেশ কঠিন পর্ন আসক্ত ছিলাম তাই মনে হয়, আমি পর্ন ছাড়া প্রায় দুই সপ্তাহের বেশি যেতে পারতাম না (সাধারণত কম)। প্রায় এক বছর ধীরে ধীরে পুনরায় psুকে পড়ার পরে এবং নিজেকে পুনরায় "পুনরায় কখনও না" বলার পরে অবশেষে পুনরায় সংক্রমণের বৃত্তটি রোধ করতে আমি বাস্তব পদক্ষেপ নিয়েছিলাম। আমি জানতাম যে যতক্ষণ আমার কাছে ইন্টারনেট থাকবে আমি যতই চেষ্টা করি না কেন পুনরায় সংযোগ করব। তাই আমি আমার ইন্টারনেট সংযোগটি টেনে আনলাম। 3 মাস ধরে।
আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তা মজার। যখন ইন্টারনেট ছিল, তখন মস্তিষ্ক জানত যে যে কোনও সময় পর্ন করতে পারে তিনি চাইছিলেন এইভাবে তাগিদ সেখানে ছিল। কিন্তু, ইন্টারনেট কখন গেল…। কিছু নয়। ইউজেস নেই মস্তিষ্ক এখন জানে যে অশ্লীলতা চলে গেছে এবং পর্দার জন্য আকুল হলেও তা এটি পাবে না, কারণ এটি পারে না, এখন যে কোনও ইন্টারনেট নেই। প্রথম কয়েক দিন কঠিন হতে পারে তবে তার পরে এটি আরও ভাল এবং সহজভাবে মিউকস পেতে থাকে। সময় বাড়ার সাথে সাথে অনুরোধগুলি আরও ভাল হয়ে যায়।
ইন্টারনেট ছাড়াই কেবল আপনাকে রিবুট করতে সহায়তা করে না, তবে আপনার যদি ফেসবুক আসক্তি বা অনুরূপ কিছু থাকে তবে এটিও চলে যায়। আপনার সাধারণ মেজাজ উল্লেখ না অনেক উন্নতি। এবং আপনাকে সেখানে বাইরে যেতে এবং লোকেদের সাথে দেখা করতে এবং আপনার স্ক্রিনের সামনে বসার পরিবর্তে বাস্তব জীবনে জিনিসগুলি করতে বাধ্য করা হয় এবং ফেসবুকে রিফ্রেশ বোতামটি বন্ধ করা বা ক্লিক করা বাধ্য করা হয়।
সুতরাং, আপনি যদি কঠোর নেশাগ্রস্ত হয়ে থাকেন এবং আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন পর্ন ছাড়া কিছুদিনের বেশি যেতে না পারলে কয়েক মাস ইন্টারনেট ছাড়ুন যতক্ষণ না ভাল হয় it এবং, অবশ্যই, আপনার যে কোনও অফলাইন পর্ন মুছে ফেলুন / পোড়াবেন। এবং যদি আপনার সত্যিকারের মেল চেক করতে বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ জিনিস করার জন্য ইন্টারনেটের প্রয়োজন হয়, আপনি সর্বদা ইন্টারনেটের সাথে একটি বন্ধু রাখতে পারেন তাই তার ব্যবহার করুন, আপনি তার সামনে পিএমও করবেন না।
;