আমার পুনরুদ্ধারের পুরো যাত্রা জুড়ে, আমি বেশ কয়েকটি ফাঁদে ছুঁড়েছি যা আমাকে পর্দায় ফিরিয়ে নিয়েছে। আমি তাদের কয়েকটি ভাগ করে নিতে চাই এবং তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করেছি।
- এটি পর্ন নয়।
- আপনি যদি কোনও কিছুর দিকে তাকিয়ে আছেন কেন নিজেকে যদি ন্যায্যতা বোধ করেন তবে সম্ভাবনা হ'ল এটি অশ্লীল বা খুব কমপক্ষে, আপনার পুনরুদ্ধারে হস্তক্ষেপ করা যাতে আপনাকে দ্বিগুণ চিন্তা করতে পারে।
- এখানে সমাধানটি হ'ল আপনি যা যা দেখছেন তা শান্তভাবে দূরে চলে যান এবং অন্য কিছু করেন। এটি করে আপনি দুটি জিনিস করছেন: আপনি এই মুহুর্তে কী ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে আপনি নিজের জন্য সৎ ও দায়বদ্ধ হচ্ছেন, এবং আপনি সম্ভাব্য পুনরায় আবরণ থেকেও দূরে সরে যাচ্ছেন।
- নির্দিষ্ট মিডিয়া আপনাকে যেভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আপনি যত বেশি সৎ হতে পারেন, সেগুলি হওয়ার আগে পুনরায় সংস্থাগুলি পরিচালনার বিষয়ে আপনি আরও ভাল
- আমার পুনরুদ্ধার কেবলমাত্র 90 দিনের মধ্যে পৌঁছলে গণনা করা হয়।
- আপনার পুনরুদ্ধারটি গণনা করা হয় 1 দিন বা 1 মিনিট কিনা। এখানে অন্তর্নিহিত ফাঁদটি হল যে আপনি আপনার যাদু সংখ্যায় না পৌঁছানো পর্যন্ত আপনার জীবন শুরু হয় না, তা 90 দিন বা 7 দিন বা আপনি যা-ই বেছে নিন না কেন।
- এখানে সমাধানটি হ'ল এটি স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য যে আপনি যে কল্পনা করেছিলেন সেই ব্যক্তি হওয়ার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না 90 দিনের উপরে at কে পর্নফ্রি? আপনি কি সৎ? তুমি কি শক্তিশালী? Person ব্যক্তি কী করে? Person ব্যক্তিটি কেমন? এটি চিন্তা করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন, এবং বুঝতে চান আপনি এখনই এই ব্যক্তি হতে পারেন, যদি আপনি পছন্দ করেন।
- পর্ন আমার যৌনতা।
- এটি একটি বাল্ডফেস মিথ্যা। আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনি মদ পানিতে পরিণত করতে পারবেন না। ওয়াইন ওয়াইন। অনুরূপ শিরাতে, আপনি যা দেখছেন তা হ'ল এটি যে জাঙ্ক যা আপনার যৌনতার সাথে সম্পর্কিত নয়, বরং এটি দৃ novel়ভাবে একটি প্রাথমিক অভিনবত্ব-সন্ধানের প্রবণতার সাথে সম্পর্কিত।
- এখানে সমাধান হ'ল এই বিষয়টি স্বীকৃতি দেওয়া যে আপনার যৌনতা যৌনতা থেকে মুক্ত। আপনার যৌনতা আলিঙ্গন করুন, যাই হোক না কেন তা। অশ্লীলতার চেয়ে যৌনতা ও যৌনতা বাস্তবের চেয়ে অনেক বেশি অর্থবহ এবং সুন্দর, যেখানে এটি সর্বদা ছুটে আসে, ভ্রান্ত, বাধ্য হয়।
- কিছু লোক সঙ্গত কারণে আমার সাথে একমত হতে পারে না, তবে আমি বিশ্বাস করি যে আপনার শরীরকে অন্বেষণ করা এবং যৌন সম্পর্কে ঠিক থাকা আপনার যৌনতা বোধের সাথে অশ্লীলতা বিচ্ছিন্ন করার এক গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আমার যাত্রায় আমি দৃ confident়তার সাথে পর্নহীনভাবে যৌন হওয়া সর্বাধিক শক্তিশালী জিনিস ছিল। এই শিরাতে আমি হস্তমৈথুনকে মোটেই সীমাবদ্ধ করি না।
- এই মাত্র একবার, আমি দিব্যি!
- অনেক আসক্ত ব্যক্তি এটি জানেন। আপনি যদি পর্নাকে সন্ধান করছেন বা যে বিষয়গুলি অশ্লীল বলে মনে করেন সেগুলিতে নিজেকে খোঁজ পেয়েছেন (বা এটি অশ্লীল কিনা তা নিয়ে জিজ্ঞাসা করছেন, দেখুন # 1), তবে সম্ভবত আপনি সক্রিয়ভাবে ল্যাপস করছেন ing ল্যাপসটি পুনরায় সংক্ষেপে পৃথক হয়ে যায় এই অর্থে যে এটি এক সময়ের স্লিপ যা পরিকল্পিতভাবে অশ্লীল অপব্যবহারে ফিরে আসে না।
- এখানে সমাধানটি অবিলম্বে থামানো এবং অন্য কিছু করা। যখনই আপনি নিজেকে নিজেকে বলছেন এটি কেবল একবার বা শেষ সময়, কখনই তা হয় না। আমি ২০২০ সালে আমার কাছে যে কতবার বলেছিলাম তা রেকর্ড করেছি এবং এটি আমি স্বীকার করতে চেয়ে অনেক বেশি বার করেছি। আপনি যখন সর্বশেষে পর্ন ব্যবহার করেছিলেন তখন আপনি যখন এটিকে ছাড়বেন, তখনই এটি আবার ব্যবহার করার জন্য আপনি যে সক্রিয় চেষ্টা করছেন তা নয়।
- এই সময়টি আপনার সমস্ত তীব্র তাগিদ সরঞ্জামগুলি টেনে আনার সময়। সার্ফিং করার তাগিদ, ঘর ছেড়ে, বন্ধুকে ফোন করা, বাইরে গিয়ে (নিরাপদ থাকলে), এক মিনিট অনুশীলন করা, শ্বাস নিতে 5 মিনিটের বিরতি নেওয়া - তীব্র তাগিদ মোকাবেলার জন্য অনেকগুলি সরঞ্জাম রয়েছে তবে তারা সমস্ত জবাবদিহি করার সাথে শুরু করে আপনি যেখানে রয়েছেন, বিনা বিচারে এবং সম্পূর্ণ ক্ষমার সাথে এটি গ্রহণ করে এবং সমস্যা থেকে দূরে চলেছেন।
- আমি ইতিমধ্যে উঁকি মেরেছি, তাই আমিও সবদিক দিয়ে যেতে পারি।
- এটি একটি পুনরায় বিপর্যয়ের মধ্যে ক্রমবর্ধমান কণ্ঠস্বর। কেবলমাত্র আপনি পিছিয়ে গেছেন বলে আপনাকে পুনরায় সংলাপের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে না। এটি আপনার আসক্তির শিরোনামের কণ্ঠ।
- এখানে সমাধানটি হ'ল এটি শনাক্ত করা যে আপনি কোনও শারীরিক pড়ানোর শুরুতে। মুহুর্তে আপনার একটি পছন্দ আছে, এবং কিছুই আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়া হয় না। এটি কঠিন হতে পারে, তবে এটি সমাধান করা সহজ: এখনই থামুন, এবং আপনার পুনরুদ্ধারের অগ্রাধিকার দিন। সমস্ত পুনরুদ্ধার ভ্রমণ অসম্পূর্ণ, এবং আশা করা যায় না যে আপনি আর কখনও অশ্লীল মুখোমুখি হবেন না। বরং, আপনার জীবনে যখন পর্নো আবার দেখা দেয় তখন এ বিষয়ে দৃili়প্রবণ হওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
- বরং আপনি কী চান, 365 দিনের পর্নফ্রি যেখানে আপনি তত্ক্ষণাত উঁকি মেরেছিলেন এবং ততক্ষণে থামিয়ে দিয়েছিলেন এবং এভাবে এক বছরের পর্নফ্রি যাওয়ার পথে সমস্ত পুনরায় বাধা দেয় বা 7 দিনের লাইন যেখানে আপনি সমস্ত অশ্লীল রকে পরিচালনা করেছেন?
- আমি যদি কখনও কখনও পর্ন না দেখি তবে আমার লাইন কেবল গণনা করে।
- আপনি কীভাবে আপনার সাফল্যকে সংজ্ঞায়িত করেছেন এটি আপনার উপর নির্ভর করে তবে আমি খুঁজে পেয়েছি যে আপনি গণ্ডগোল করেছেন কিনা তা আপনি স্বজ্ঞাতভাবে জানেন। এটি সৎ হওয়ার এবং ফলাফলগুলি গ্রহণ করার বিষয়ে, আপনি সেগুলি পছন্দ করেন বা না চান। এটি বলেছিল, আমি বিশ্বাস করি এটা বোকামি মনে করি যে আপনি আর কখনও পর্ন দেখতে পাবেন না।
- এখানে সমাধান হ'ল সৎ হওয়া এবং আপনার পুনরুদ্ধারের বিষয়ে যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশাগুলি সেটআপ করা এবং আপনি সাফল্যের হিসাবে কী সংজ্ঞা দিচ্ছেন। আমার কাছে এটি দেখতে দেখতে: যদি আমি নিজেকে নিয়মিতভাবে উঁকি মারতে দেখি তবে আমি আবার সংক্ষেপণ করছি। আমি যদি উঁকি দিই তবে নিজেকে দায়বদ্ধ রাখতে অবিলম্বে আমার পুনরুদ্ধারের সমস্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন, এটি যতক্ষণ না এটি সত্যিই এক-উঁকি দেওয়া ততক্ষণ ঠিক fine এটি নিখুঁত হওয়ার চেয়ে বেশি স্থিতিস্থাপক হওয়া জরুরি।
- এটি বলেছিল, নিজের কাছে মিথ্যা বলবেন না এবং পর্ন ব্যবহার করার পরেও দিনগুলি গণনা করবেন না। পর্ন ব্যবহার করা এটি যা তা, এবং আপনি জানেন। আবার, এটি দিনের শেষে সততার বিষয়ে।
;