এটি দরকার, বোঝা ও পুনঃপ্রণোদিত হওয়া দরকার
খুব ভাল লোকেরা পুনরুদ্ধার করে মিনটিয়ার ক্ষুদ্রতম ব্যক্তির উপর অত্যধিক বিশ্লেষণ এবং আবেগময় উদ্বেগ রয়েছে। এটি বেশিরভাগই নতুন ছেলেরা থেকে আসছে। আমি আপনার প্রতি ক্ষতি করছি না কারণ একটি ডিগ্রি পর্যন্ত এটি স্বাভাবিক, আপনি এটি নতুন এবং পুরো বোর 100% যেতে চান এবং সত্যিই পাছায় এই আসক্তিটিকে লাথি মারতে চান, এটি দুর্দান্ত।
যা উপলব্ধি করা দরকার তা হ'ল: এটি অত্যন্ত… অত্যন্ত… সরল ই।
ধাপ 1: পর্নোগ্রাফি দেখতে না।
(যা আপনাকে যৌনতাকে উদ্দীপিত করে এবং অন্য মানুষের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কযুক্ত করে না)
ধাপ 2: হস্তমৈথুন করবেন না।
(এটিকে একা ছেড়ে দিন, পবিত্র যে সমস্ত পবিত্রতার ভালবাসার জন্য সেই দরিদ্র জারজকে বিশ্রাম দেওয়া হোক, আপনি তাকে ইতিমধ্যে যথেষ্ট প্রহার করেছেন)
ধাপ 3: প্রচণ্ড উত্তেজনা না।
(সচেতনভাবে কোন ভাবে ইচ্ছাকৃতভাবে একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা হচ্ছে)
এখন, এটি বুঝতে: আপনার মস্তিষ্ক আপনার ফিক্স, অর্থাত্ ডেটিং সাইটগুলি, চ্যাটিং, স্ট্রিপ ক্লাবগুলি, সেক্সিং ইত্যাদির জন্য কল্পনাযোগ্য প্রতিটি লুপ হোল সন্ধান করার চেষ্টা করবে এটি কি আপনাকে যৌন উত্তেজিত করে? তারপরে আপনাকে অনুসরণ করা উচিত নয়, অ্যাবোর্ট! "তবে আমার আর কতক্ষণ ধরে এটি করার কথা, আমি কখন পুনরুদ্ধার করব?" আপনি পুনরুদ্ধার করেছেন কিনা তা ভেবেও 90 দিন কোনও পিএমও যাবেন না। পুরো পুনরুদ্ধার সম্ভবত এক বা দু'বছরের বেশি সময় লাগবে তবে আপনি এই আসক্তির আঁকড়ে যাওয়ার গভীরতায় রয়েছেন এবং শুরু থেকে MINIMUM 90 দিন পুরোপুরি কোনও পিএমও ছাড়তে হবে না, সম্ভবত 120 দিন এবং আমার মতো দুর্বল জারজদের জন্য 180 দিনের বেশি উপরে… এরপরে পুনরুদ্ধারের সময়টি সঙ্গীর সাথে সতর্কতার সাথে পুনর্বিবেচনা শুরু করে এবং "ঘনিষ্ঠতা" এর সংজ্ঞাটি দেখুন এবং এটি প্রতিদিনের ভিত্তিতে পুনরায় পড়ুন read
আমি দেখতে পাই অনেক লোক ক্ষুদ্রতম জিনিস সম্পর্কে অবাক হয়ে চিন্তিত। "আমি এক সপ্তাহের জন্য কোনও পিএমও গেছি এবং একটি সেমি জেগেছি, আপনি কি মনে করেন যে আমি বেশ সুস্থ হয়ে উঠছি?" "ভেজা স্বপ্ন আমার জীবন নষ্ট করছে !!!!" "ওরে আমার দেবতা আমার কামনা শেষ হয়ে গেছে, এটা কি আবার ফিরে আসবে?!" চিল… তিনটি পদক্ষেপ করুন, সমস্ত কিছু ভুলে যান। আপনি যে জিনিসগুলি ব্যবহার করেন না সেগুলির অভিজ্ঞতা আপনি পাবেন ... আপনি বছরের জন্য আপনার আনন্দ কেন্দ্রগুলি আপত্তিজনক ব্যবহার করেছেন ... আপনাকে কিছু জিনিস দিয়ে যেতে হবে।
"তবে কীভাবে আমি পুনরুদ্ধার সহজ করে তুলব?!" হ্যাঁ, যে কোনও আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করা শক্ত কিন্তু এখানে শূন্যপদ শর্টকাট রয়েছে তাই দেখা বন্ধ করুন। আপনি নিজের জন্য এটি সেরা কাজটি করতে পারেন: কেবল প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করুন এবং জীবনের সঙ্গে চলুন। যে সকল ছেলেরা এই সমস্ত বিষয় সম্পর্কে অবসন্নভাবে উদ্বিগ্ন হয় তাদের পক্ষে কোনও পিএমও করা আপনার পক্ষে কষ্টসাধ্য নয়, আপনি আপনার সমস্ত অস্তিত্বের সাথে এটি স্থির করে দিন। আপনার আরও জড়িত জীবন গড়ে তোলা, নতুন শখ নেওয়া, জিনিসগুলির সাথে জড়িত হওয়া, এমন কাজ করা উচিত যা আপনি আগে কখনও করেননি এবং নতুন স্নায়বিক পথ তৈরি করেছেন, অর্থাৎ আপনার জীবন বাঁচান।
আপনি জিনিসগুলি সঠিকভাবে করছেন কিনা তা সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করছেন? এটি মাত্র তিনটি সহজ পদক্ষেপ, নিজের সাথে সৎ হন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি তিনটিই অনুসরণ করছেন ...এটি করা ছাড়া আর কিছুই নয়.
এবং আবার ... আরাম…
;