নববর্ষের কাছাকাছি! এবং nofap (কোন পোর - না MASTURBATION) সম্ভবত হতে যাচ্ছে এবং আগামী বছরের জন্য মানুষের রেজল্যুশন হতে হবে। এবং আমি বলব এক্সএনএক্সএক্স জানুয়ারির জন্য আপনার যাত্রা শুরু করার জন্য অপেক্ষা করতে ভালো লাগবে না, এটি আজ শুরু করুন, এটি এখন শুরু করুন।
এখানে আপনি আপনার নোফাপ যাত্রা শুরু করার জন্য কিছু টিপস দিচ্ছেন, যদি আপনি উপদেশটি পছন্দ করেন না তবে এটি উপেক্ষা করুন (আপনার নিজের বিপদে) 🙂
- আপনি 'সিস্টেম ফাইল' ফোল্ডারে সংগৃহীত সমস্ত অশ্লীল রচনা মুছুন
- আপনি নিবন্ধিত যে কোন অশ্লীল সাইট থেকে আপনার প্রোফাইল মুছুন এবং তাদের দ্বারা সদস্যতা বা ফিল্টার ব্যবহার করে সব অশ্লীল ইমেল ব্লক করুন।
- চতুর / গরম মেয়েদের জন্য ইন্টারনেট / ফেসবুকে সার্ফ করবেন না, আপনি যখন এটি করবেন তখন আপনি শেষ কোথায় তা জানেন।
- নিষ্ক্রিয় হচ্ছে এড়ানো। PMO ছাড়া কিছু করুন
- অত্যধিক ইন্টারনেট ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, অথবা একটি বা দুই মাসের জন্য সম্পূর্ণ বিরতি নিন এবং শুধুমাত্র যখনই এটি ব্যবহার করুন। এটি হার্ড শব্দ হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি আপনার # এনফ্যাপ প্রচেষ্টাগুলিতে ব্যর্থ হন। তারপর আপনি এই চেষ্টা করতে হবে। ব্যায়াম, workout, এমনকি ধাক্কা আপ সাহায্য। ইতিবাচক জিনিস জন্য আপনার শক্তি ব্যবহার করুন। টয়লেট নিচে এটি draining দ্বারা এটি বর্জ্য না
- আমার মতে অশ্লীল ব্লকার উদ্দেশ্য উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে কাজ করে না। আপনি অশ্লীল দেখাতে চান তবে বিশ্বের কোনও সফটওয়্যার নেই যা আপনাকে থামাতে পারে। তাই আমি বলি, পর্ন মাত্র একটি ক্লিক দূরে থাকুক এবং গর্ব অনুভব কর এবং সত্য থেকে শক্তি অর্জন কর, যদিও এটি মাত্র একটি ক্লিক দূরে, তবে আপনি এটি দেখতে পাবেন না।
- ফায়ারফক্স বা ক্রোমের জন্য 'অ্যাডব্লক প্লাস' অ্যাড-অন ব্যবহার করুন, এটি বেশিরভাগ সমস্যাযুক্ত বিজ্ঞাপনগুলিকে ব্লক করে। এছাড়াও, যদি আপনি কোনও ওয়েবসাইটটিতে নিয়মিত যান তবে এটিতে কিছু বিজ্ঞাপন রয়েছে যা অশ্লীলতার জন্য আপনার cravings ট্রিগার করতে পারে, পূর্বে উল্লিখিত অ্যাড-অন ব্যবহার করে কেবলমাত্র সেই ওয়েবসাইট থেকে ফটো / বিজ্ঞাপনগুলি ব্লক করুন।
- আপনি যদি কোনও সিনেমা দেখেন এবং একটি কামুক / যৌন দৃশ্য আসে, তবে তা অবিলম্বে আমাকে ফরোয়ার্ড করুন, আমার মানে অবিলম্বে এটি এড়িয়ে চলে। কোনও চলচ্চিত্র দেখার আগে imdb.com এর বাবা-মা গাইডটি পড়ুন, কিন্তু যদি 'লিঙ্গ এবং নগ্নতা' খুব বেশি রেটিং করা হয় তবে এটি পড়ার বিষয়ে বিরক্ত হবেন না, কারণ সেই নির্দেশিকা নিজেই ট্রিগার হতে পারে, কেবল অন্য চলচ্চিত্রের জন্য যান। 'আর' রেটিং সিনেমা ঠিক আছে, যদি তাদের কোন নগ্নতা থাকে, আপনি এটি মজার মনে করেন, তাই না? আচ্ছা, আর রেটযুক্ত সিনেমাগুলিতে গোরটিও সমস্যাযুক্ত কিন্তু আপনি এতে আসক্ত হন না, আপনি নারীর মাংস দেখতে আসক্ত হন, তাই কেবল নগ্নতা ছাড়াই চলচ্চিত্রগুলির জন্য যান। একটি চলচ্চিত্র আপনার PMO- মুক্ত হওয়ার লক্ষ্যের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ নয়। এবং, যদি আপনি থিয়েটারে থাকেন তবে কেবল আপনার চোখটি মুছবেন, এবং যদি আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক থিয়েটারে থাকেন তবে আপনার গাধাটিকে ঘরে ফিরিয়ে আনুন।
- যদি আপনি ইন্টারনেটে থাকেন এবং আপনি কিছু করার কথা ভাবতে না পারেন তবে এটি বন্ধ হয়ে যাওয়ার আগেই সেই জিনিসটি বন্ধ করুন এবং আপনি শেষ হয়ে যাচ্ছেন: আপনি হেরে-আই-তৈরি-আপনি-ফ্যাপ। কম
- জাঙ্ক খাওয়া, জাঙ্ক মনে, জাঙ্ক দেখুন, শেষ পর্যন্ত জাঙ্ক। এটি একটি কারণ জন্য জাঙ্ক খাদ্য বলা হয়, শুধু এড়ানো এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া।
- আপনার মন থেকে যৌনতা বের করার চেষ্টা করুন, বেশিরভাগ ছেলেরা শুধু নফ্যাপে থাকে তাই তাদের ভাল যৌন থাকতে পারে, তাই না? আমার মনে হয় অশ্লীল কিভাবে আপনি নিজের সম্পর্কে অনুভব করেন তা হ'ল এটি ছেড়ে দেওয়ার শীর্ষতম কারণ হতে পারে, না কেবল আপনি আপনার মেয়েটির জন্য এটি পেতে পারেন। যৌন জীবন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তবে শুধুমাত্র 24 / 7 দিয়ে নিজেকে দখল করবেন না।
আমি আপনাকে আপনার যাত্রায় সব ভাল কামনা করি, এবং আমি আপনাকে আপনার গন্তব্য (পুনরুদ্ধার) এ মহান পুরস্কার আপনার জন্য প্রতিশ্রুতি।
লিঙ্ক - অশ্লীল আসক্তি পরাস্ত টিপস
by riskyguy
;