কাজ মেমরি প্রশিক্ষণ সমস্যা drinkers মধ্যে মদ ব্যবহার হ্রাস
জুলাই 27 প্রকাশিত, XianX দ্বারা সিয়ান Beilock, পিএইচডি।
আপনার খাদ্যের উপর প্রতারণা করা, আপনার সন্তানের দ্বারা ছিঁড়ে যাওয়া ট্যানট্রামে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া, এবং আপনি পানীয় বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিলেও কি পানিতে পান করা সাধারণ? তারা সব আত্মনিয়ন্ত্রণ ব্যর্থতা জড়িত।
মনস্তাত্ত্বিকরা নির্বাহী নিয়ন্ত্রণকে কী বলে অযাচিত আচরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা the এক্সিকিউটিভ কন্ট্রোল একটি ছাতা শব্দ যা জ্ঞানীয় কার্যগুলির সংকলনকে বোঝায় - যেমন মনোযোগ, পরিকল্পনা, স্মৃতিশক্তি, ক্রিয়া শুরু করা এবং তাদের বাধা দেওয়া in যখন আমাদের আবেগগুলি আমাদের সেরা লাভ করে, কার্যনির্বাহী নিয়ন্ত্রণের একটি ব্যর্থতা প্রায়শই দোষারোপ করে।
ভাগ্যক্রমে, এই ব্যর্থতা অনিবার্য নয়। আসলে, গত সপ্তাহে সাইকোলজিক্যাল জার্নাল পত্রিকায় প্রকাশিত একটি কাগজ সূচিত করে যে নির্বাহী নিয়ন্ত্রণের ব্যর্থতাগুলি আমাদের কাজের মেমরির প্রশিক্ষণ দ্বারা হ্রাস করা যেতে পারে।
প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে রাখা ওয়ার্কিং মেমরিটি নির্বাহী নিয়ন্ত্রণের সাথে দৃ strongly়ভাবে সম্পর্কিত। কম কর্মক্ষম মেমরির লোকেরা নির্বাহী কার্যনির্বাহী দক্ষতা এবং প্রশিক্ষণ সহ কর্মের স্মৃতি নির্বাহী নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করে। এ কারণে, নেদারল্যান্ডসের মাস্ট্রিক্ট বিশ্ববিদ্যালয়ে ক্যাটরিজন হউবেন এবং তার সহকর্মীরা মানুষের কাজের স্মৃতিশক্তি জোরদার করার ফলে তাদের প্রভাবগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল।
তারা ভারী পানীয় পানকারীদের মধ্যে আবেগ নিয়ন্ত্রণ দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। সুতরাং, তারা এমন লোকদের আমন্ত্রণ জানিয়েছে যারা প্রতি সপ্তাহে 30 টিরও বেশি পানীয় পান করে অনলাইনে ওয়ার্কিং মেমরি প্রশিক্ষণের সেশনগুলির একটি সিরিজ শেষ করতে। মোট প্রায় এক মাস সময় ধরে ছড়িয়ে থাকা মোট 25 টি সেশন ছিল এবং লোকেরা কোনও চিকিত্সা বা প্লাসেবো প্রশিক্ষণ গ্রুপে অংশ নিয়েছিল।
চিকিত্সা গোষ্ঠীতে লোকেরা একটি নিবিড় কর্মক্ষম মেমরি প্রশিক্ষণ কর্মসূচির মধ্য দিয়ে গিয়েছিল যা কাজের মেমরি অনুশীলনের জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন মৌখিক এবং স্থানিক কাজকে জড়িত। একটি কার্যক্রমে, চিকিত্সা গোষ্ঠী একটি কম্পিউটার স্ক্রিনে - একে একে একটি করে চিঠি দেখেছিল। চিঠিগুলি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে তাদের স্মরণ করতে হবে এবং তারপরে সেগুলি তাদের যথাযথ বিপরীত ক্রমে স্মরণ করতে হবে যেখানে তারা মূলত উপস্থাপিত হয়েছিল। এই ধরণের পিছনের স্মৃতি টাস্কটি বেশ শক্ত কারণ আপনার কাছে যা উপস্থাপন করা হয় তা আপনাকে ট্র্যাক করে রাখতে হবে এবং এটি আপনার মাথায় বিপরীত করতে হবে। এই বিপরীতমুখী হ'ল কার্যকারী স্মৃতির অংশ "working সমালোচনামূলকভাবে, লোকেরা পিছনের দিকের মেমরি টাস্কে আরও ভাল ও উন্নত হওয়ার সাথে সাথে অসুবিধা - অর্থাৎ তাদের কতগুলি আইটেম মনে রাখতে হয়েছিল এবং মনে মনে বিপরীত হতে হয়েছিল - বৃদ্ধি পেয়েছে। সংক্ষেপে, প্রশিক্ষণ সর্বদা লোকদের তাদের কাজের স্মৃতিশক্তিটিকে আরও কিছুটা আরও বেশি করে চালানোর জন্য চাপ দিচ্ছিল।
প্লেসবো গোষ্ঠীর লোকেরাও কম্পিউটারে বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপ সম্পন্ন করেছিল যা চিকিত্সা গোষ্ঠীগুলির দ্বারা একই রকম ছিল। যাইহোক, যখন প্লেসবো গ্রুপের লোকেরা উপরে বর্ণিত ব্যাকওয়ার্ড মেমরি টাস্ক সম্পাদন করেছিল, তখন তাদের কেবল কয়েকটি আইটেম মনে রাখতে হয়েছিল এবং আইটেমগুলির সংখ্যা কখনও বৃদ্ধি হয়নি। প্যাসেবো গ্রুপের একটি কম মেমরি কাজকর্ম কম ছিল।
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে চিকিত্সা গোষ্ঠীর লোকেরা তাদের প্রশিক্ষিত মেমরির কাজগুলিতে আরও ভাল হয়ে উঠেছে। কিন্তু এই লোকেরাও অন্যান্য কার্যনির্বাহী নিয়ন্ত্রণ কর্মগুলিতেও উন্নতি করে নি যেগুলি তারা অনুশীলন করে নি। এমনকি আরও বেশি চিত্তাকর্ষক, চিকিত্সার গ্রুপের লোকেরা গবেষণায় আগে মদ খাওয়ার চেয়ে সপ্তাহে প্রায় 10 চশমা দ্বারা মদ খাওয়া কমিয়ে ফেলে (মদ খাওয়ার শক্তিশালীতম আবেগগুলি সহকারে সর্বাধিক হ্রাসের সাথে)। প্লেসবো গ্রুপের লোকেরা তাদের পানীয় আচরণে কোন পরিবর্তন দেখায়নি।
প্রশিক্ষণ শেষ হওয়ার এক মাস পরে, অধ্যয়নকারীদের পুনরায় অনলাইনে আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল এবং তাদের কর্মক্ষম মেমরি এবং অ্যালকোহল গ্রহণের বিষয়টি আবারও মূল্যায়ন করা হয়েছিল। প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলি রয়ে গেছে - উভয়ই কাজের স্মৃতিশক্তি এবং অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে উত্সাহের ক্ষেত্রে।
অবশ্যই, এই প্রভাবগুলি কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং কাজের মেমরি প্রশিক্ষণ অ্যালকোহল নির্যাতনের ক্লিনিকাল নমুনাগুলিতে অ্যালকোহল ব্যবহারের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে আরো গবেষণা প্রয়োজন। যাইহোক, এই কাজটি উত্তেজনাপূর্ণ কারণ এটি প্রস্তাব করে যে, আপনি ওজন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে পেশী তৈরি করতে পারেন, মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং সম্ভবত অস্থির আচরণের পুরো হোস্টকে কমাতে পারে।
হউবেন, কে।, উইয়ার্স, আরডাব্লু, এবং জ্যানসেন, এ (২০১১)। মদ্যপান আচরণের উপর দৃrip়তা অর্জন: অ্যালকোহল অপব্যবহার হ্রাস করার জন্য ওয়ার্কিং মেমরির প্রশিক্ষণ। মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান।
;