কভার্ডলি সিংহ কি শুধু খুব বেশি অশ্লীল সঙ্গে masturbating ছিল? (2010)

41 "উপর চিন্তাভাবনাকভার্ডলি সিংহ কি শুধু খুব বেশি অশ্লীল সঙ্গে masturbating ছিল? (2010)"

1. "মনোবিজ্ঞান আজ" এই নিবন্ধের অধীনে মন্তব্য মন্তব্য

   হস্তমৈথুন আমার জীবনের তিন বছর দূরে চুরি

   অতীতের কয়েকটি মন্তব্য পড়ার পরে আমি পোস্ট করার প্রবণতা অনুভব করেছি। অনেক পুরুষ মনে করেন যে হস্তমৈথুন একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস হতে পারে এমন কাউকেই তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখাবে এবং কাউকে একজন কট্টর ক্যাথলিক বলে চিহ্নিত করবেন (যা আমি এই বিষয়টিকে হাস্যকর বলে মনে করি যেহেতু এই ধারণাটি দেওয়ার জন্য এই নিবন্ধটিতে কিছুই নেই)।

   আমি ১১ বছর বয়সে হস্তমৈথুন শুরু করেছি, বর্তমানে আমি 11 বছর বয়সী। যদিও আমি এখনও 19 বছর বয়স থেকে হস্তমৈথুন করেছিলাম তা আমার মনে নেই, তবে আমি অনুমান করতে পারি যে আমি 11 বছর বয়সে আরও বেশি ধারাবাহিক হারে হস্তমৈথুন করা শুরু করেছি। তখন থেকে আমার জীবনের সবচেয়ে খারাপ বছর ছিল।

   আমি নিশ্চিত নই যে কোনটি প্রথম এসেছিল, হস্তমৈথুনে বা সামাজিক উদ্বেগ ও হতাশায়। আমি নোট করি যে আমি সবসময় একাদশ শ্রেণির আগে খুব বহির্গামী বাচ্চা ছিলাম, সর্বদা ক্লাসের অন্যতম জনপ্রিয় বাচ্চা, তবে একাদশ শ্রেণির সময় আমি মারাত্মক সামাজিক উদ্বেগ বোধ করি। আমি সবকিছু এবং সবাই এড়িয়ে চললাম। আমার এই পদ্ধতিতে অভিনয় করার কোনও কারণ নেই এবং উচ্চ বিদ্যালয় স্নাতক পাস করার পরেও আমি এখনও একইভাবে অনুভব করেছি। আমি কি খুব কমই জানতাম যে যে "প্রাকৃতিক স্ট্রেস রিলিভার" আমি এত দিন ধরে নির্ভর করেছিলাম সেটাই অপরাধী।

   আমি ভেবেছিলাম যে আমার সাথে শারীরিকভাবে কিছু ভুল হওয়া উচিত, কারণ এটি অবশ্যই সেভাবে অনুভব করেছিল। আমি সারা দিন জুড়ে ক্লান্ত ছিলাম, যে কারও সাথে সামাজিক থাকতে সর্বদা তিক্ত এবং ভীত। এই গত বছর এটি এত খারাপ হয়ে গেছে যে আমি এমনকি কোনও পরিবার পেতে-টোগারে যেতে চাইনি এবং আমি আমার বোনের কলেজ স্নাতক পাস করতেও নিজেকে আনতে পারি নি। আমি কেবল জেগে উঠতাম, কম্পিউটারে গিয়ে পৃথিবীর সবচেয়ে করুণাময় ব্যক্তির মতো অনুভব করতাম, প্রতিটি দিনই। আমি প্রতিদিন গড়ে একবার হস্তমৈথুন করছিলাম এবং কখনও কখনও নিজের সম্পর্কে আমার কতটা খারাপ লাগছিল তার উপর নির্ভর করে। আমার মনে রাখতে হবে যে আমি নাস্তিক, এবং অশ্লীল সামগ্রী এবং হস্তমৈথুন করা সম্পর্কে কখনও লজ্জা বোধ করি নি, এর বিরুদ্ধে আমার কাছে মোটেই কিছুই নেই।

   আমি রক-বটকে আঘাত করে বুঝে নেওয়ার পরে আমি পরীক্ষা করেছিলাম যে আমি কী করছি যা আমাকে এইরকম অনুভব করতে পারে এবং এপিফেনিও রয়েছে। আমি কিছুই করছিলাম না, তবে খাবার খাচ্ছিলাম, কম্পিউটারে গিয়ে হস্তমৈথুন করছি। সুতরাং এটি সম্ভবত এই জিনিসগুলির মধ্যে একটি ছিল? ওয়েল এটা সত্যিই যে সহজ ছিল। এই সিদ্ধান্তে আসার পরে যে হস্তমৈথুন করা সমস্যা হতে পারে আমি একটি অনুসন্ধান করেছি এবং এই নিবন্ধটি পেয়েছি। এটি আমার পরিস্থিতি শব্দের পক্ষে বেশ শব্দ এবং হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকার প্রায় দেড় সপ্তাহ পরে আমি ইতিমধ্যে কিছু বিশাল পরিবর্তন দেখতে শুরু করেছি!

   আমি ধ্রুব কুয়াশায় আছি এমন বোধ করার পরিবর্তে আমি এখন সুস্পষ্ট মনের, আরও সামাজিক, আত্মবিশ্বাসী, সুখী, শান্ত, এবং আশ্চর্যজনকভাবে আরও ম্যানলিভ বোধ করি। আমি ইতিবাচক যে এই নিবন্ধটি আমার মতো অন্যদেরও সহায়তা করবে তাই এখানে পোস্ট করা কিছু অজ্ঞ মন্তব্য দ্বারা বিরত থাকবেন না। আপনার কিছু মন্তব্য এবং এই ব্লগ পোস্টটি পড়ে আমি বলতে পারি যে আপনি শক্তিশালী ব্যক্তি এবং আপনার উদ্দেশ্যগুলি লোকদের সহায়তা করা। আমি সত্যই আপনাকে ধন্যবাদ জানাই, কারণ আমি নিশ্চিত যে এটাই আমাকে জীবন যাপন থেকে বিরত রেখেছে।

2. যেহেতু অনেক আছে
   যেহেতু এতগুলি লোক উপলব্ধি না করেই এ জাতীয় সমস্যা রয়েছে, আসক্তি কাটিয়ে ওঠার পরে আপনি এই লোকদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?
   আপনি তাদের উপেক্ষা এবং ভাল বন্ধু খুঁজে পেতে? আপনি তাদের সমস্যা বুঝতে সাহায্য করেন?
   আমি অনুমান করি যে আমি যা বলতে চাইছি তা অশ্লীল আসক্তি থেকে উদ্ধার হওয়া প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য, সম্ভবত এই আসক্তিটি 100 বা 1000 লোককে জড়িয়ে ধরেছে। অসুস্থ যখন আদর্শ হয়ে যায় আপনি কি করবেন?

   1. বড় প্রশ্ননিঃসন্দেহে, পর্ণ ব্যবহার তরুণ পুরুষদের মধ্যে আদর্শ হয়ে উঠেছে। আপনার প্রজন্ম (আমি ধরে নিচ্ছি আপনি আপেক্ষিক তরুণ) এই জগাখিচুড়িটি বের করতে হবে। আমার কোন উত্তর নেই। আমি আশা করি যারা পর্ন থেকে পুনরুদ্ধার করে তারা অন্যদের আলোকিত করতে পারে।

      বন্ধুরা এবং পর্নো সাম্প্রতিক আলোচনার বিষয় ছিল আমাদের পুনর্মিলনী ফোরাম - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      আমরা আশা করি যে কয়েকজন সাহসী বিজ্ঞানী ব্যবহারকারীদের মস্তিষ্কে পর্নের প্রভাব নিয়ে গবেষণা করবেন। এটি এখন যেভাবে, "বিশেষজ্ঞরা" আমাদের আশ্বস্ত করছেন যে পর্ন ব্যবহারের কোনও নেতিবাচক প্রভাব নেই, বা এটি আসলে উপকারী। সাধারণ মেম হল যে কোনও পরিমাণ পর্ণ বা হস্তমৈথুন অস্বাভাবিক বা ক্ষতিকারক নয়।

3. "মনোবিজ্ঞান আজ" এই নিবন্ধের অধীনে মন্তব্য মন্তব্য

   আমি এই পরীক্ষা এবং নিশ্চিত। আমি একজন ভাল মানুষ খুঁজছি কিন্তু আমি মহান মনের মেয়েদের জন্য পিকি করছি, আসুন সত্যিই পিকি বলি এবং বুদ্ধিমানের সাথে সম্পর্কযুক্ত হওয়ার পরিবর্তে বরং মনের মেয়েদের মতো নয় বরং আমি গত কয়েক বছর ধরে এক রাতের জন্য অশ্লীল দেখছিলাম। সেখানে এবং সেখানে। আমি সর্বদা জনপ্রিয় ছিলাম কিন্তু বন্ধুত্বের আমার বৃত্তের বাইরে স্বাভাবিকভাবেই সহজে এবং দূরবর্তীতে না। যদিও এটি নিশ্চিতভাবে আমার চরিত্রটি পরিবর্তন করেছে, 2 মাস অব্যবস্থার পর আমি এখন বলতে পারি যে হস্তমৈথুনটি এই যুদ্ধবিরতির অপরাধী।

   কিন্তু এটি অবশ্যই অবশ্যই হস্তমৈথুনের জন্য সমস্ত যৌক্তিক, আপনার জীবন-বাহিনীকে উদ্দেশ্য ছাড়া নির্মূল করার কাজ, ভালোবাসা ছাড়াই এবং নিজেকে দুর্বল করে না। যারা দেহের স্বাভাবিকভাবেই এই শক্তিকে রূপান্তরিত করতে পারে তার বদলে কেবলমাত্র বাগদত্তরা হ'ল ক্ষতিকর।

   তাই 2 মাস পর আমার সৃজনশীলতা, ফোকাস, শক্তি, ইচ্ছাশক্তি, মেজাজ, ক্যারিশমা এবং পেশী লাভ সবই চমৎকার। মেয়েরা আমাকে এত আকৃষ্ট করেছে যে এটা হাস্যকর এবং বিস্ময়কর; আপনি গত রাতে lol ছিল পার্টি দেখা উচিত। আমি লক্ষ্য করেছি কিভাবে হস্তমৈথুন স্বার্থপরতাকে প্ররোচিত করে, এটি থেকে বিরত থাকার সময় আপনি কোন মেয়েকে খুশি করতে চান, আপনি রোমান্টিক হতে চান এটি এখন আপনার বন্দুকটি আনলোড করার বিষয়ে নয় এবং উদারতার এই ধারনা আপনার ব্যক্তিত্বের মধ্যে গভীরভাবে প্রসারিত।

   তাই ভাইয়েরা আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা বাঁচানোর জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা জানা।

4. হস্তমৈথুন
   আমি মনে করি আমি এক্সএনএনএক্সের বয়স পর্যন্ত 8 বয়সে প্রেমিক ছবিগুলি দেখতে শুরু করলাম, আমি যতক্ষণ না ম্লান হয়ে গেলাম ততক্ষণ আমার বিছানার উপর আমার লিঙ্গটি গ্রাস করে আমি প্রতিদিন হস্তমৈথুন করছিলাম। নরম কোর কামোত্তেজকতত্ত্ব আসবে যখন আমার পিতামাতার CineMax ছিল না, চ্যানেল scrambled ছিল। আমি প্রায় প্রতি রাতে লিঙ্গের শব্দ masturbating মনে রাখবেন। আমি স্কুলে একটি জনপ্রিয় বাচ্চাদের ছিলাম না এবং আমার গ্রেড ভয়ানক ছিল, আমি সারা দিনই ভাবতাম হস্তমৈথুন ছিল। আমি সবসময় আমার সত্যিকারের আবেগগুলিকে খুব ভালভাবে লুকিয়ে রাখতে পেরেছি, আমি তাদের ভিতরে গভীরভাবে বধ করি, এবং আমি যে কেউ পছন্দ করতে পারি। আমি শিখতে এবং মানিয়ে নিতে হয়েছিল যাতে আমি বাস্তব নারীদের সাথে যৌন সম্পর্ক করতে পারি। আমার জন্য নারীদের পক্ষে সহজ ছিল, আমি সবসময় শান্ত ছিলাম, যেমনটা আমি ভালো ছিলাম, আমি মনে করি তারা আমার বিলিয়र्ड দক্ষতা পছন্দ করেছে, অথবা আমি তাদের সাথে যেভাবে কথা বলেছি। আমি তারিখগুলিতে বের হয়ে যাব, তবে আমি এই মেয়েদের আত্মার সঙ্গী হিসাবে ভাবিনি, আমার কোনও আবেগ নেই, আমি যা কিছু করি তা ভান করে আমি তাদের পছন্দ করি যাতে আমি তাদের বিছানায় পেতে পারি তবে আমি আস্তে আস্তে এটি কেটে ফেলতাম তাদের সাথে এবং পরবর্তী একটিতে যান। অশ্লীল ও হস্তমৈথুন সবসময় সেখানে ছিল, আমি যে যৌনতা পেয়ে যাচ্ছিলাম সেটার কোন ব্যাপারই না আমি সবসময়ই হস্তমৈথুন করতাম আমি সর্বদা অশ্লীল দেখেছি। আমি এটা প্রয়োজন, এটা আমার জন্য জীবনের শ্বাস মত ছিল। সত্যিকারের নারী পেতে হলে আমাকে উন্নত করার আগেই বলেছিলাম, তারা ভেবেছিল আমি স্বাভাবিক লোক ছিলাম, তারা কখনই সবচেয়ে ভাল মানুষ ছিল। ভিতরে গভীরভাবে আমি আঘাত পেয়েছিলাম আমি মচকা একটি মানসিক বল ছিল, আমি বিষণ্ণ ছিল, এবং আমি যা করতে চেয়েছিলেন সব জ্যাক বন্ধ ছিল, মনে হচ্ছে এটা ছিল একমাত্র জিনিস যা আমাকে সুখী করেছে। হস্তমৈথুন একটি অবিরাম চক্র হয়ে ওঠে। আমি সকালে ঘুম থেকে উঠি এবং হস্তমৈথুন করা, ঝরনা পেতে এবং হস্তমৈথুন করা, লোশন এবং আমার পরীক্ষাগার ঘষা, আমি কাজ করতে হবে, কখনও কখনও আমি কাজ একটি গোপন জায়গা এবং হস্তমৈথুন করা হবে, আমি বাড়িতে আসতে হবে, কম্পিউটারে লাফ , অশ্লীল দেখা এবং জোর করে হস্তমৈথুন করা, আমি ঝরঝরে, রাতের জন্য বাইরে যাব, আমার সঙ্গীকে খুঁজে বের কর, যৌন মিলিত হও, বাড়িতে যাব এবং যে মেয়েটি আমি শুধু সেক্স করেছি সে সম্পর্কে হস্তমৈথুন কর, আমি যা করেছি তা নিয়ে উদাস হয়ে পরেছিলাম কম্পিউটার চালু এবং হস্তমৈথুন করা। এই চক্র অনেক অনেক বছর ধরে গিয়েছিলাম। আমার চারপাশের মানুষের কাছে আমি একটি রক স্টার ছিলাম, আমি যেকোনো মেয়ে পেতে পারি, আমি প্রান্তে জীবন কাটিয়েছি, আমি যা করতে চাই তা আমি ছিলাম। আমি প্রান্তে জীবন কাটিয়েছি কারণ আমি আঘাত পেয়েছিলাম, আমি জাঙ্কি ছিলাম, আমি তুষারপাত করতাম, আমি ডোপামাইনের উপর ঝুলতে লাগলাম। অবশেষে আমি বিয়ে করলাম এবং একদিন স্থায়ী হয়ে গেলাম, কিন্তু একটা সমস্যা ছিল! আমি আর রক স্টারের মতো জীবনযাপন করতে পারি না, আমার আর সেই ভিড় ছিল না, হস্তমৈথুন না করায় আমার ডোপামিনের মাত্রা এইটাই ছিল। আমি মরতে চেয়েছিলাম, আমি ভুল করেছিলাম এমন সব জিনিসের জন্য আমার স্ত্রীকে দোষারোপ করেছিলাম, আমি নিজেকে আলাদা করেছিলাম তাই আমি হস্তমৈথুন করতে পারতাম, আমি ট্র্যানি অশ্লীল অবস্থায় গিয়েছিলাম এবং নিজেকে নিয়ে ঘৃণা বোধ করতাম, এমনকি আমার স্ত্রীকে আমার উপর চাবুক ব্যবহার করার কথাও বলেছিলাম। আমি খুব বিষণ্ণ ছিল এবং তিনি খুব ছিল। তিনি আমাকে দেখতে পেয়েছিলেন, আমি আসলেই কে ছিলাম, সেই শীতল, মিষ্টি, বহির্গামী লোকটি একটি দৈত্য থাকত, এবং সে দৃশ্যগুলির পিছনে দেখতে পেয়েছিল। আমি আমার স্ত্রীকে খুব ভালবাসি, না হলে যদি আমি কোনও কারণে তাকে বিয়ে না করতাম তবে এটি কেবল তার সাথে যৌন সম্পর্কে ছিল না। আমার অশ্লীল আসক্তি আমার যা কিছু ভালবাসা মেরে ফেলেছিল, আমি তাকে বাড়ির আশেপাশে সাহায্য করিনি, বাচ্চাদের সাথে আমি তাকে সহায়তা করব না, আমি কিছু করব না, আমি যা করতাম তা কম্পিউটারের পিছনে বসে গোপনে পর্ন দেখি f যদি আমার স্ত্রী আমাকে যে জিনিসগুলি দিয়েছিল তার জন্য আমি তার কাছে প্রাপ্য ও অভিশাপ দেব না, আমি তাকে এমন মনে করব যে সে ছিঁটে না, ভয়ঙ্কর ছিল এবং আমি তাকে মাতাল করার জন্য কথা বলব যাতে আমি তার কাছ থেকে এটি নিতে পারি she ঘুমিয়েছে আমার যে উদ্বেগ তার ফলে ঘুমাতে পারল না সেজন্য সে ঘুমন্ত গোলাপী ঘুরে ঘুরে গেল, যা আমার জন্য উপযুক্ত ছিল, যার অর্থ আমি যখনই চেয়েছিলাম, আমি যেটা চেয়েছিলাম তা থেকে আমি তা গ্রহণ করতে পারতাম। আমি তার সাথে কাজ করার পর আমি আমার iPOD চালু এবং হার্ডকোর অশ্লীল রচনা অনেক ঘন্টা জন্য masturbated। আমার স্ত্রী বলেছিলেন যে তিনি সম্প্রতি চলে যাচ্ছেন, তিনি বলেছিলেন যে আমি তাকে এত ব্যথার কারণ করেছি এবং আমি তাকে এত ক্ষতিগ্রস্থ করেছি যে সে জানে না এটি কখনও স্থির করা যায় কিনা, আমি তাকে অকেজো বোধ করিয়ে দিয়েছিলাম, আমি তাকে দেখিনি একজন মানুষ আর নেই, তিনি ঠিক সেখানে ছিলেন যাতে আমি বীর্যপাত করতে পারি এবং হস্তমৈথুন করতে পারি না। আমরা যৌনতা করতাম এবং আমি আমার উত্সাহ হারাব এবং এটি সত্যিই তাকে বিরক্ত করেছিল এবং তার দেওয়ালগুলি হারিয়ে যাওয়ার মতো মনে হয়েছিল I (এটি হ'ল তিনি মূলত অভিযোগ করেছেন) তাই আমি ভেবেছিলাম যে আমি কেবল তাকে খুশি করার জন্য তাকে বলব। আমি আসলে এক রাতে অশ্লীল পর্যবেক্ষক বন্ধ করার চেষ্টা করেছিলাম এবং এটা খারাপ ছিল এটা খারাপ ছিল !! আমার হাত চেপে ধরতে শুরু করল, আমার কপাল ঘামতে লাগল, এবং অবশেষে আমি কাঁপতে লাগলাম, আর তারপর কাঁদতে লাগলাম। অবশেষে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে পর্নোগ্রাফি এবং হস্তমৈথুন আমার পুরো জীবনকে আকৃতির করেছে, আমি জানতাম যে আমার বাচ্চাদের এবং আমার স্ত্রীর জন্য আমাকে থামাতে হয়েছিল। আমার পুরো কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জীবন এমনকি বাস্তব মনে হয় না। আমি সবসময় জীবন আছে আরো অনুভূত হয়েছে, আমি অনুপস্থিত কিছু আছে মত সবসময় অনুভূত হয়েছে। এমনকি আমি ইউটিউবে এলিয়েন এবং সরকারী ষড়যন্ত্র এবং চাঁদে বসবাসকারী লোকদের সন্ধান করছিলাম, আমি নিশ্চিত ছিলাম যে এখানে কিছু অনুপস্থিত ছিল The কেবলমাত্র যে জিনিসটি অনুপস্থিত ছিল তা হ'ল আমার ডপিং, আমি জানতাম না যে আমার নেশা আছে তাই আমি করিনি আমি জানি না যে মিস করা ধাঁধাটির টুকরোটি ছিল হস্তমৈথুন এবং অশ্লীল দেখার পরে ড্রাগগুলি ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল, ট্র্যানি পর্ন সর্বদা আমাকে সবচেয়ে শক্ত করে ফেলেছিল। আমি বুঝতে পারলাম যে আমি অসুস্থ, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি আমার জীবনে এত লোককে আঘাত করেছি। আমি আমার হার্ড ড্রাইভ থেকে সব অশ্লীল মুছে ফেলা হয়েছে এবং আরো হস্তমৈথুন না অঙ্গীকার করেছেন।

   1. মত মনে হয়
      পর্ন সম্পর্কে আপনার স্ত্রীর প্রবৃত্তি ভাল ছিল ... আপনার আসক্তি বাড়ার কারণ এটি সম্ভবত * ছিল। তুমি জানো আর কি? আমি বাজি ধরছি সে আপনার সম্পর্কেও ঠিক ছিল। আমি বাজি ধরছি যে আপনি * সেই দুর্দান্ত লোক ... আসক্তির পিছনে। পুনরুদ্ধার করা আপনার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন কাজ হবে তবে এটি সর্বাধিক পরিপূরণকারী জিনিসগুলির মধ্যে একটিও হতে পারে। আপনি পারেন সমস্ত সমর্থন পান। আপনি সমর্থন পৃষ্ঠাটি চেক করেছেন? শুভকামনা.
      *বড় আলিঙ্গন*

      1. ধন্যবাদ
         আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনার শব্দ আমাকে উত্সাহ দেয়।

5. অন্য সাইট থেকে।
   এই থ্রেড থেকে: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   এই ওয়েবসাইট দেখুন: http://yourbrainonporn.com/

   প্রচুর অন্যান্য বালক রয়েছে যারা পর্দার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি বুঝতে পেরেছেন এবং এটি কেটে ফেলছেন বা এটি আর দেখুন না। অবশ্যই, তাদের মধ্যে খুব কম লোকই এখানে থাকবে কারণ এই ফোরামটি শৃঙ্গাকার কিশোর-কিশোরীদের দ্বারা পূর্ণ certainly অবশ্যই আমি যখন এই বয়সে ছিলাম আমি কখনই আমার বর্তমান দৃষ্টিভঙ্গিটির প্রশংসা করতাম না!

   আমি এক দশকেরও বেশি সময় ধরে বানরকে চমকে যাচ্ছিলাম (যখন আমি ইউটিউব-ইস্কো পর্ন সাইটগুলি সম্পর্কে জানতে পারলাম যে আমি শূকর বেহেস্তে ছিলাম!), তবে আমার উত্পাদনশীলতা এবং সত্যিকারের মেয়েদের প্রশংসাতে পর্ন এবং হস্তমৈথুনের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি উপলব্ধি করেছি। বর্জন আমাকে আরও জীবিত বোধ করেছে - আমি অনেক বেশি মেলামেশা করি, আরও কাজ করি, এবং আমি আমার আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদা বাড়িয়েছি। আমার জানা সবচেয়ে সফল ছেলেরা বছরের পর বছর ধরে পর্নার দিকে নজর দেয়নি - যদিও এটি পাওনে সাঁতার কাটানোর কারণ বা তাদের প্রভাব কিনা তা বলা শক্ত। সম্ভবত উভয়।

6. আমরা এখানে এই লোকের মত সর্বদা মতামত:

   যখন আমি এই আসক্তির উচ্চতায় ছিলাম, আমি সর্বদা একা থাকতে চাইতাম, এবং বন্ধুদের বা পরিবারের সাথে সামাজিকীকরণ করার জন্য নিজেকে বাইরে বের করে আনতে অনেক অভ্যন্তরীণ বিশ্বাসী হতে হত। একবার আমি সেখানে গিয়েছিলাম, আমি সবসময় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাড়িতে ফিরে পেতে চেষ্টা ছিল।

   কিন্তু এখন আমি সামাজিক ক্রিয়াকলাপের প্রত্যাশা মজার এবং মূল্যবান বলে মনে করি। আমি বলব যে অন্য মানুষের সাথে থাকা এক, যদি এই আসক্তিটি হারাতে খুব ভাল উপায় না হয়। এটি পরিপূর্ণতা এবং সুখের এই অর্থে আপনাকে পূরণ করে যা কেবল অশ্লীল এবং হস্তমৈথুনকে নির্লজ্জ সামান্য বর্জ্য বলে মনে করে।

   এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে গভীর আসনযুক্ত সামাজিক উদ্বেগটি যাদুকরীভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে, তবে অনেক লোকের কাছে নেশা নিজেই আলাদা করার এক অপ্রাকৃত আকাঙ্ক্ষা তৈরি করেছিল।

7. reddit.com এ থ্রেড - সামাজিক উদ্বেগ বিচ্ছিন্ন

   আমি শুধু মুহূর্তে একটি এলোমেলো epiphany এসেছিলেন। আমার এক্সএমএক্স সমস্যাগুলি যখন পিএমও-এর সাথে শুরু হয়েছিল তখন ভাবছিলাম আমার বয়স প্রায় 12-14 বছর।

   এটা অন্যান্য কারণ বরাবর আপ এবং নিচে চলে গেছে। কিন্তু আমি কোন ফাঁপা শুরু করার পরে এটি সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়েছে।

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Reddit.com NoFap থেকে একটি থ্রেড
   22 দিন, একটি অপ্রত্যাশিত সুবিধা।

   আমি কোন ফ্যাপ অভিজ্ঞতা অভিজ্ঞতা আশা আছে। আমার শক্তি, প্রেরণা, এবং আস্থা ইতিমধ্যে তারা হয়েছে বছর বেশী।

   এখন কিকারের জন্য: বিগত 2 বা এত বছর ধরে আমি একটি ছোট স্টাটার তৈরি করেছি। এটি ভয়ানক কিছুই নয় তবে এখনও আমাকে বিরক্ত করার পক্ষে যথেষ্ট। আমি হতাশ হয়ে পড়ে যখন আমি কারও সাথে কথা বলছি এবং শব্দগুলি ঠিক ঠিক বের হবে না, যেমন আপনি কল্পনা করতে পারেন।

   আমি এখন এক সপ্তাহের জন্য তোলা হয়নি। এটি কেবল একটু ভাল নয়, চলে গেছে। আমি এখন কথা বললে আত্মবিশ্বাসী বোধ করি। এটি ছোট মনে হয়, তবে আমার কাছে এটি বিশাল। আমি আনন্দিত

   সবাইকে ধরে রাখুন, আমরা সকলেই একসাথে থাকি। আমি শেষবারের মতো এমন কোনও পরিবর্তন করেছি যা আমাকে এতো প্রভাবিত করেছে তা আমি মনে করতে পারি না।

   সম্পাদনা: এটি দুর্দান্ত। দেখে মনে হচ্ছে আমাদের অনেকেরই একই অভিজ্ঞতা রয়েছে, সম্ভবত আমরা এখানে কিছু করছি onto তথ্য এবং আপডেটের জন্য ধন্যবাদ!

9. রেডডিট থেকে - নোফ্যাপ

   গতকাল ছিল 100 দিন এবং আমি কতটা ভাল অনুভব করেছি তা ব্যাখ্যা করতে পারছি না.

   NoFap আমার জীবন পরিবর্তন করেছে এবং আমি অশ্লীলতে ফ্যাপিং বা সাধারণভাবে fapping ফিরে ফিরে যেতে অস্বীকার, আমি একটি faptacular ভাবে আমার উইল স্পর্শ ভয় ধরনের। আমি সম্প্রতি একটি কেটোজেনিক খাদ্য শুরু করেছি, এবং দিন 100 আমার বন্ধু আমাকে তাকে P90X একটি ভাল জোয়ার খুঁজে পেতে বলেছিল। আমরা প্রতিদিন একসাথে কাজ শুরু করতে রাজি এবং একে অপরকে আমাদের অগ্রগতি বলতে। আমি সত্যিই যারা abs যাচ্ছে যাচ্ছে তাই আমি এই ওজন হারাতে তারা সেখানে থাকবে। অশ্লীল আসক্তি প্রায় আমার জীবন ধ্বংস, তাই আমি এটা সম্পর্কে খুঁজে পেয়ে খুশি। আমি সামাজিক কারণে উদ্বেগ হারিয়েছে। যে আমার সবচেয়ে বড় সমস্যা ছিল। আমিও ইডি ছিলাম, আমি কখনোই খেয়াল করিনি কারণ আমি সামাজিক পুনরুদ্ধার ছিলাম, কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত নোফ্যাপে সকালের কাঠ পেয়েছিলাম। যে একটি মন যৌনসঙ্গম ধরনের ছিল। ইট একটা গুচ্ছের মত আমাকে আঘাত করল, আমি পবিত্র শিটের মত! শেষ সময়টা ছিল আমার কাছে? আমি অবশেষে আমার জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ আছে মনে হয়। যদিও আমি মেয়েদের প্রচুর টন পেয়েছি না এবং এই সব, আমি জানি যে আমি যা চাই তা পাওয়ার পথে যাচ্ছি। আমি এটা শুরু করার আগে শুধু একটি দম্পতি জিনিস, ওজন এবং আকৃতি হচ্ছে। যখন এটি করা হয়, আমি শক্তিশালী আউট আসছে আউট; কোন মেয়ে প্রস্তুত হবে 😉

10. আপনার কাছ থেকে

    লিঙ্ক - সাহসী সিংহ যে তার সাহস পাওয়া (115 দিন)

    হাই ছেলেরা এই ভোঁতা এবং সংক্ষিপ্ত রাখতে আমি চতুর্থ শ্রেণিতে পর্নো সন্ধান করতে শুরু করি (তখন আমার বয়স কত হয়েছিল) এবং গেটকো থেকে আটকানো হয়েছিল। পর্ন ব্যবহার আমার জীবন জুড়ে আরও খারাপের চেয়ে খারাপ হয়ে গিয়েছিল এবং বেজ করা হত এবং তখন আমি ভাবব কেন আমি গার্লফ্রেন্ড পাব না বা কেন আমি এত লজ্জা পেলাম বা কেন আমি ভাবলাম যে পৃথিবীটি আমার বিরুদ্ধে এবং কেন কেউ আমাকে পছন্দ করেনা।

    আমি এই বিষয়গুলির কারণে আমি সারা জীবন আত্মহত্যার বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করেছি তবে সমকামী হওয়ার বিষয়ে কিছু জিনিস গুগল করার পরে আমি ওয়াইবিপি সাইট না পাওয়া পর্যন্ত আমি এটির সাথে লড়াই করতে সক্ষম হয়েছি (আমি জানতাম যে আমি জঘন্য এইচওসিডি ছাড়া আর কিছু ছিলাম না) এবং উত্থানের সমস্যা (একাধিক অনুষ্ঠানে) এমন মেয়েদের সাথে যা HOCD কে এগিয়ে দেয়) আমি এই সিদ্ধান্তে এসেছি যে এটি অশ্লীল ছিল এবং আমি পর্ন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি নতুন মিশনে ছিলাম।

    ১১৫ দিন পরে আমি শেষ পর্যন্ত অশ্লীল শৃঙ্খলা ছেড়ে দিয়েছি যদিও আমি মিথ্যা বলব না, পর্নো সন্ধানের কথা চিন্তা করা একটি ধ্রুব সমস্যা, তবে আমি কেবল জানি যে আমি যদি আমার সাথে যৌনমিলন করতে সক্ষম না হই তবে পরের দিন সুন্দর বান্ধবী

    115 দিনের মধ্যে আমার রয়েছে:

    • স্থানীয় বরফ রিঙ্ক একটি চাকরি খুঁজে পাওয়া যায় নি
    • নিচে একটি সুন্দর বান্ধবী পেয়েছিলাম এবং আমি মাধ্যমে গিয়েছিলাম প্রক্রিয়া খুব বোঝার ছিল
    • জীবনের আরো অর্থ খুঁজে পাওয়া যায় নি

    যারা এখনও সংগ্রাম, শুধু এটি সঙ্গে লাঠি। সময় এই ক্ষত নিরাময় এবং কখনও কখনও গুহা। জীবন একটি চ্যালেঞ্জ এবং একটি মানুষ হিসাবে আপনার লক্ষ্য এটি আপনার দুশ্চরিত্রা করা হয়।

11. ফোম রেডডিত: আমি এই পরীক্ষা শুরু করার চেয়ে একটি ভিন্ন মানুষ।
    লিঙ্ক - আমি এই পরীক্ষাটি শুরু করার চেয়ে আলাদা মানুষ।

    নোপাপ থেকে কেউ প্রথমে পরামর্শ দিয়েছিল যে আমি আমার অশ্লীল ব্যবহার কমাতে দেখব এবং প্রথমে আমি এটি হেসে ফেললাম। তারপরে আপনার বেইনপর্ণটি দেখার পরে এবং আরও নোপাপ গল্প পড়ার পরে, আমি এটিকে একটি শট দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। পর্ন নিয়ে আমার সমস্যা আছে তা বুঝতে পেরে আমার এক সপ্তাহেরও বেশি সময় লাগেনি। এটি এমন ধারণা ছিল যা সম্ভবত আমার মনের পিছনে ছিল আগে, তবে আমি অন্যথায় এটিকে সত্যিই সম্বোধন করিনি। প্রত্যেকে তাকাল, তাই না?

    আমি পাড়া না হওয়া পর্যন্ত আমি অপেক্ষা করতে যাচ্ছিলাম, তবে এটি এখানে ধাঁধার এক টুকরো। গত কয়েক মাসের মধ্যে আমি কিছু পেতে এবং মহিলাদের সাথে থাকার জন্য আগের চেয়ে বেশি প্রেরণা পেয়েছি। আমি 'চেহারা' সম্পর্কে আরও সচেতন। যদি আপনার এখনও চোখের গতির সূক্ষ্ম শিফটটি গ্রহণ করতে না পারে তবে এটি বেশ তীব্র এবং কিছুটা উদ্বেগজনক নয় (যদিও ভাল উপায়ে)। আমি পুরোপুরি সচেতন যে আমি কীভাবে মনোযোগ পরিচালনা করব তা বেশ জানি না।

    আমি প্রায় এক সপ্তাহ আগে ওক্কুপিডে যোগ দিয়েছি এবং আমার কিছু ব্যক্তিগত সন্দেহ আছে, আমার প্রতিক্রিয়া হার বেশ ভাল হয়েছে। আমি একটি তারিখ পেতে কাছাকাছি এসেছিলেন, কিন্তু তিনি আমার সম্পর্কে flakes। আমি ইতিমধ্যে একটি নতুন, সুন্দর মহিলাকে বার্তা দিচ্ছি। কী অদ্ভুত এবং আমি ভাবিনি যে এটি ঘটবে, আমি সেখানে সমস্ত বিকল্পের সাথে নিজের পাশে আছি। একটি মেয়ে পেতে আমার সঠিক সঙ্গী হতে হবে না। আমি শুধু একটি প্রচেষ্টা করতে হবে।

    আমার এও বলা উচিত যে আমার সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি ছিল। এটি মূলত বক্তব্যকে অশালীন করে তোলে। আমি প্রচুর থেরাপির মধ্য দিয়ে এসেছি এবং যথেষ্ট সময়ের জন্য তাদের থেকে দূরে থাকার পরে আমি মেডসে ফিরে এসেছি। তবুও, আমি কখনও কোনও মহিলার সাথে থাকতে চাইনি বলে এতটা অনুপ্রেরণা বোধ করি নি এবং আমি এটিকে মূলত পর্নফ্রি হওয়ার জন্য দায়ী করি। আমি জানি আমার শর্ট-কমিংস রয়েছে, তবে আমার কাছে অনেকগুলি অফারও রয়েছে।

12. রেডডিট থেকে - নোফ্যাপ
    NoFap আপনাকে পরাশক্তি দেয়? প্রতিটি সম্ভাব্য সুবিধার লোকেরা কি কেবল একটি প্লেসবো এফেক্টের প্রতিবেদন করে? আমার মতামত…

    হাই হাই ওহে!

    আমি খালি এই বিষয়ে আমার মতামত প্রকাশ করতে চাই। এটি একটি বাচ্চা হিসাবে মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে এটি হয় না। এটি ঠিক যে ইদানীং আমরা একটি বিশাল প্রচলিত পোস্ট পেয়েছি যাতে লোকেরা ভাবছে যে তারা কেন নোয়াফ্যাপের XX দিন পরে "অন্যান্য ফ্যাপস্ট্রোনটগুলির মতো" পরাশক্তি পাবে না এবং জিজ্ঞাসা করছে যে এটি সমস্ত প্লেসবো প্রভাব কিনা।

    প্রথমে আমি নোফ্যাপ কেন এত মূলধারার হয়ে উঠলাম সে সম্পর্কে কিছুটা কথা বলতে চাই। কথাটি হ'ল কয়েক বছর আগে (২০০৮/২০০৯) প্রায় লোকেরা ইন্টারনেটে সার্ফেসিং শুরু করে যারা প্রকাশ পেয়েছিল যে তাদের উত্থানজনিত কর্মহীনতা রয়েছে, তবে একই সাথে তারা বিভিন্ন ধরণের পর্নীর সাথে বিভিন্ন স্তরের একটি শক্ত উত্সাহ পেতে পারে কিছু ভাল পুরাতন মৃত্যু-গ্রিপ সাহায্য। আশ্চর্যের বিষয়টি হ'ল যে কোনও কোনও ক্ষেত্রে কয়েক হাজার লোক এই ফোরামের পোস্টগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল যে তাদের ঠিক একই লক্ষণ রয়েছে।

    এখন, এই লক্ষণগুলি বিবেচনায় নিয়ে লোকেরা বুঝতে পেরেছিল যে তারা পর্দার চিরসবুজ রীতিতে বাড়াতে এবং হস্তমৈথুন করে যে কোনও মহিলার যোনি উদ্দীপনা মেলে না তার দ্বারা তারা নিজেকে সত্যিকারের মহিলার কাছে আলাদা করেছে। তারা আশা করেছিল / অনুমান করেছে যে তারা যদি উল্লেখযোগ্য সময়ের জন্য পর্ন দেখা এবং হস্তমৈথুন করা বন্ধ করে দেয় তবে এই বিকাশটি বিপরীত হতে পারে।

    এই ব্যক্তিরা, যাদের তখন ওয়াইবিপ, নোফ্যাপ এবং এই বিষয়টিতে কয়েক ডজন অন্যান্য ফোরাম ছিল না তারা ভেবেছিল তারা একা। গ্রহের একমাত্র অদ্ভুত গাধা যিনি সত্যিকারের মহিলাদের কাছে তা পেতে পারেন না, তবে পর্দার জঘন্য জেনারগুলিকে আবার চালু করে finds তাদের মধ্যে অনেক কুমারী ছিল। তাদের মধ্যে কয়েক বছর ধরে সত্যিকারের মহিলাদের সাথে ব্যর্থ হয়েছিল যা তাদের আত্মবিশ্বাসকে নষ্ট করেছিল। তারা বুঝতে পেরেছিল যে কোনও মহিলার সাথে তারা কখনই স্বাভাবিক পরিপূর্ণ সম্পর্ক রাখতে সক্ষম হবে না এবং তারা প্রকৃতির পাগল বলে বিবেচনা করে তারা নিজেকে সমাজ থেকে আলাদা করে দিয়েছিল এবং শিখরমিঠে পরিণত হয়েছিল। এটি আমার কাছে সত্যিই আকর্ষণীয়, কতজন ভারী পিএমও আসক্তরা বাড়ি থেকে কাজ করে এবং কম্পিউটার বিশেষজ্ঞ হয়… মাঝে মাঝে আমি ভাবছি প্রথমে কী ছিল - মুরগি বা ডিম (অশ্লীল আসক্তি বা সমাজ থেকে বিচ্ছিন্নতা)?

    যাইহোক, কোনও পিএমও জিনিস এই ছেলেগুলির অশ্লীল প্রেরণিত ইডিটিকে বিপরীত করতে সহায়তা করেছিল এবং স্বাভাবিক কামনা ছাড়াও তারা অন্যান্য ইতিবাচক পরিবর্তনগুলিও রিপোর্ট করা শুরু করেছে-হতাশা এবং সামাজিক উদ্বেগ দূরে চলেছে, আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পেয়েছে, পরিপূর্ণতার অনুভূতি এবং শীর্ষে রয়েছে বিশ্বের…

    আমি সেই ছেলেদের মধ্যে একজন। বয়ঃসন্ধির মাঝামাঝি সময়ে মহিলাদের সাথে আমার বেশ কয়েকটি ব্যর্থতা হয়েছিল। এটি আমার মানসিকতার একমাত্র সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক জিনিস হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই আধুনিক বিশ্বে, যেখানে খুব কমই কোনও বাণিজ্যিক, সিনেমা, টিভি শো, বা যৌন উদ্বেগ ছাড়াই কথোপকথন ... - আমাকে ক্রমাগত আমার অদ্ভুততার স্মরণ করিয়ে দেওয়া হয়েছিল। প্রতিবার আমি মুভিতে একটি যৌন দৃশ্য দেখেছি আমি নিজেকে মনে করেছিলাম "বাহ, সেই লোকটির পক্ষে এটি কতটা সহজ, এটি কীভাবে হওয়ার কথা? এমনকি এত সুন্দর মহিলাদের সাথেও আমি এত সহজে খাড়া হয়ে উঠতে পারি না। আমি যখন নৈমিত্তিক ম্যাগাজিনের মাঝখানে একটি সুন্দর নগ্ন মহিলার ছবি দেখি তখন আমি নিজেকে ভেবেছিলাম "লোকেরা এতো উত্তপ্ত মনে হয়, তবে কোনও সুন্দরী মহিলারা কোনও অশ্লীল সিনেমায় কিছু চরম কাজ না করলে আমি জাগ্রত হতে পারি না। আমি অবশ্যই খুব অদ্ভুত হতে হবে "। একইভাবে স্বাভাবিক যৌন রসিকতা বা বন্ধু বা অপরিচিতদের সাথে কথোপকথনের সাথে।

    মুল বক্তব্যটি আমাকে ক্রমাগত মনে করিয়ে দেওয়া হয়েছিল যে আমি খুব মৌলিক স্তরের একজন মানুষ হিসাবে ব্যর্থ হয়েছি এবং আমি কেবল একাই বলে মনে হয়েছিল।

    আমি নোফ্যাপ শুরু করার এক বছর আগে, আমি এমনকি সাইকিয়াট্রিস্ট এবং মনোবিজ্ঞানীদের দেখতে গিয়েছিলাম যারা আমাকে মারাত্মক সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং হতাশার রোগ নির্ণয় করেছিলেন এবং আমাকে এন্টিডিপ্রেসেন্টস রাখতে চান যা আমি কখনই সম্মতি করি নি।

    ওয়াইবিওপি (যখন গ্যারি উইলসন বিভিন্ন ফোরামে এই লোকদের কাছ থেকে ঠিক এটি খুঁজে পেয়েছিলেন) মাধ্যমে জানতে পেরেছিলাম যে আমার জীবনের 24/7 আমার মনে যে কেন্দ্রীয় সমস্যা ছিল তা ফিরিয়ে দেওয়া যেতে পারে, সবচেয়ে ভারী শিলাটি আমার হৃদয় থেকে তুলে নেওয়া হয়েছিল । আমি যখন আমার প্রথম নোফ্যাপ লাইনটিতে গিয়েছিলাম (সিসিএ ৮০ দিন) আমি অন্যদের মধ্যে যেমনটি প্রতিবেদন করা হয়েছে তেমন সুপার পাওয়ারগুলি লক্ষ্য করা শুরু করেছি। বাস্তবে কি এত অদ্ভুত? আমার আত্মবিশ্বাসকে নষ্ট করে দেওয়া এবং আমাকে 80 বিলিয়ন গ্রহে একা অনুভব করাতে কেন্দ্রীয় বিষয়টি বিপরীত হচ্ছে এবং এটি খুব সাধারণ হিসাবে দেখা গেছে।

    আজ, আমার নোফ্যাপের আমার 109 তম দিনে আমি আনন্দিত, আত্মবিশ্বাসী, সামাজিক, স্মার্ট, যেকোন চ্যালেঞ্জ ইত্যাদির মোকাবিলা করতে সক্ষম, ইত্যাদি ইত্যাদি ...,

    টিএল; ডিআর - নীচের লাইন হ'ল, জনগণের প্রতিবেদনে আমি কিছুটা অবাক হই না। গুরুতর অশ্লীল-প্ররোচিত ইডি আধুনিক বিশ্বের মানসিকতার জন্য এক ধ্বংসাত্মক জিনিস হতে পারে। আমি আরও অবাক হচ্ছি না যে অন্যরা, যাদের জীবন এতটা পিএমও দ্বারা চিহ্নিত করা হয়নি এবং / বা পিএমও থেকে দূরে ছিল কেবল একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে, এই সুবিধাগুলি দেখতে পাবেন না don't আপনাকে বুঝতে হবে যে কোনও ধরণের জনসংখ্যারতাই সেই ফলাফলগুলি প্রথম স্থানে জানিয়েছে। অবশ্যই, কিছু প্লাসবো এফেক্ট হিসাবে একইরকম প্রভাবগুলি অনুভব করতে পারে তবে আমার মতো ক্ষেত্রে আপনি সমস্যাটি প্লাসবো এফেক্টটি অপসারণের পক্ষে বলতে পারবেন না - এটি বেশ সহজ উপায়েই নিরাময়।

    ---

     একই থ্রেড থেকে

    আমি আপনার সাথে সম্পূর্ণ একমত। আমি এমন লোকদের পোস্টগুলি দেখতে পাচ্ছি যারা আমার কাছে শোনায় যে তারা আসক্তিযুক্ত নয় বা ED এবং হতাশার মতো কঠোর সমস্যার মুখোমুখি হ'ল নোপাপ সমস্ত প্লেসবো ing তারা সম্ভবত পর্ন-পঙ্গু আসক্তি ছিল না সাথে শুরু! মারাত্মক হতাশা এবং খারাপ ইডি ছিল এমন একজন হিসাবে আমি দৃ firm়তার সাথে বলতে পারি যে এটি একটি পুরোপুরি জীবন বদলানোর অভিজ্ঞতা এবং আমি কেবল ২১ শে দিন I আমি 21 বছরের মধ্যে প্রথমবারের মতো নিজেকে বাস্তবের মতো বোধ করছি, এটি অলৌকিক । এছাড়াও, আমি মনে করি আমি শেষ পর্যন্ত সবুজ অঙ্কুর দেখছি যা ইডি আরও ভাল হচ্ছে - সকালের কাঠের কিছুটা হালকা কাঠ ছিল এবং যতদূর পর্যন্ত সমস্ত কিছু, মেজাজ এবং আত্মবিশ্বাস, তারা আকাশের উচ্চ!

    ---

    একই থ্রেড থেকে

    ভাল বলেছ. আমি নিশ্চিত যে এটি কোনও কাকতালীয় বিষয় নয় যে আমি একজন সফ্টওয়্যার বিশেষজ্ঞ, এবং বাড়ি থেকে প্রচুর পরিশ্রম করি।

    কেবলমাত্র যুক্ত করতে চাই যে নোফ্যাপ বিস্ময়করভাবে কাজ করে এমনকি আপনার যদি ইরেক্টাইল সমস্যা না থাকে। আমি সামান্য ডিসেনাইটিসেশনে ভুগলাম, তবে বেশি কিছু নয় (কারণ পর্নীতে আমার পছন্দগুলি খুব ভ্যানিলা ছিল)।

    সামাজিক উদ্বেগের সাথে সম্পর্ক অনস্বীকার্য (যদিও পর্ন একমাত্র অপরাধী নয়, অবশ্যই)।

    অশ্লীল ব্যবহার ক্ষতিকর যৌনসঙ্গম হয়। আমি আরো মানুষ এই সচেতন ছিল ইচ্ছুক।

    ---

    একই থ্রেড থেকে

    আমি উদ্বেগের সাথে ভুগলাম (সামাজিক নয়) এবং পিএমও ছাড়ার ফলে এটি পুরোপুরি নিরাময় হয়ে গেছে - এখন যা ঘটেছিল তা সম্পর্কে আমার ধারণা ছিল না এবং ওয়াইবিওপি-তে কোনও কিছু পড়েনি, এমন ঘটনার আমার শূন্য প্রত্যাশা ছিল।

    আমি NoFap কি ছিল না এমনকি কি জানার ছাড়া NoFap শুরু।

    তবে অন্য কারও যদি উদ্বেগ থাকে এবং এটি পিএমওর কারণে হয় না তবে নোফ্যাপ তাদের এটিকে মোটেই সহায়তা করতে পারে না, এটি ঘটতে বাধ্য কারণ উদ্বেগ অনেকগুলি বিভিন্ন ধরণের ব্যাধির সাথে সম্পর্কিত anxiety

13. দিন 80 + এবং কিছু আশ্চর্যজনক স্নায়বিক পরিবর্তন লক্ষ্য

    দিন 80 + এবং কিছু আশ্চর্যজনক স্নায়বিক পরিবর্তন লক্ষ্য

    আমি শেষ কয়েক দিনগুলিতে আমার অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম, কারণ ব্যক্তিগতভাবে আমার কাছে এটি অত্যাশ্চর্য হওয়ার কোনও কম ছিল না। শুরু করার জন্য আমার মনে আছে যেহেতু আমি প্রচুর সামাজিক উদ্বেগ পেয়েছি। আমি সবসময় এটি লড়াই করেছিলাম, তবে মূলত এটি সর্বদা আমাকে নষ্ট করা ছিল।

    আমি এখন যা লক্ষ্য করছি তা হ'ল লোকের সাথে যোগাযোগ করার আমার দক্ষতার ব্যাপক পরিবর্তন। সর্বাধিক লক্ষণীয়ভাবে চোখের যোগাযোগ ... আমি এটি আপনার ব্রাউনঅনপর্নটিতে পড়তাম, তবে এটি রাত ও দিনের মতো। কিছু দিন আগে শুরু করে আমি প্রায় সবার সাথে চোখের যোগাযোগ শুরু করেছি এবং এটি প্রাকৃতিক অনুভূত হয়েছিল। আমি আমার পুরো প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে যা করেছি তা পরিবর্তে আমি চেয়েছিলাম যা হয় এটির উপর চাপ দিয়েছিল, বা এটি শুরু করে এবং আমি বিব্রতকর বা ভুল কিছু করেছিলাম বলে ধরে নিয়ে তাকাই। এখন আমি হঠাৎ একটি বিষ্ঠা দিতে হবে না।

    যদিও এটি নিখুঁত নয়, আমি এখনও আমার মাথার ব্লকগুলি এক বা এক সেকেন্ড পরে আঘাত করতে পারি, তবে প্রায়শই আমি স্বাভাবিকভাবেই "না আমি থামি না" বলে বলি এবং তার প্রাকৃতিক উপসংহার অবধি এগিয়ে যাই। এটি কেবলমাত্র মানবিক মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে ছেলে এবং মেয়েদের সাথে

    এর বাইরে গতকাল যখন আমি আমার বাইকে চড়াচ্ছিলাম, আমি লোকদের পাশ দিয়ে হ্যালো বলছিলাম। আমি এখনও স্বাভাবিকভাবেই / সহজেই হাসতে পারি না তবে আমার মনে হয় আমি প্রায় চাইছিলাম। আমি এমন জিনিসগুলিতে হাসছিলাম যে আমি চিরদিনের জন্য হাসতে পারি না, যেমন কোনও লোক তার কুকুরের সাথে খেলছে, বা তার গাড়ীতে কিছুটা সুখী বাচ্চা রয়েছে। এটি ছিল কেবল এক উচ্ছ্বাসের অনুভূতি।

    এবং এর বাইরেও আমি মেয়েদের বিনা ভয়ংকর আমার পাশ দিয়ে যাচ্ছিলাম ... চোখের যোগাযোগ করে এটি ধরেছিল প্রায় যথেষ্ট দীর্ঘ. এমনকি নগদ নিবন্ধে একটি মেয়ে সঙ্গে flirted এবং একটি আগ্রহী হাসি দিতে তাকে পেয়েছিলাম।

    তার কিছুই কম যৌনসঙ্গম-বিশ্বাসযোগ্য।

    আমি বোঝাতে চাইছি আমি এখনও সেখানে নেই ... আমার প্রতিদিন দু'দিন বা তার পরে সকালের কাঠ রয়েছে (এখনও একটি বিশাল উন্নতি) এবং এটি আমার স্মরণে তেমন ভাল নয়, তবে এর অর্থ কেবল আমার আরও সময় প্রয়োজন need

    সুতরাং অন্য সবার জন্য নিজের সন্দেহ করা… পুনর্নির্মাণটি রৈখিক নয়, এটি পর্যায়ক্রমে ঘটতে পারে, এটি 90 দিনের বেশি সময় নিতে পারে, আপনি বলতে পারবেন না। তবে এর আসল আমি সবাইকে এর সাথে লেগে থাকতে উত্সাহিত করি।

    এছাড়াও যদি অন্য কারও সাথে একই রকম কড়া পরিবর্তন হয় যার বিষয়ে তারা কথা বলতে চায়, দয়া করে উত্তর দিন। আরও কতটা এগিয়ে যাবে তা দেখতে আমি তাদের শুনতে চাই।

    আদর্শভাবে যদিও আমি সম্ভবত সর্বদা অন্তর্মুখী হয়ে থাকি, আমি নিজেকে এখন একটি বড় গ্রুপে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে দেখছি। আমার এখনও ঠিক কীভাবে তা ঠিক করতে হবে তা হল ছোট্ট আলাপের সাথে আসা আমার অক্ষমতা ... আমি কেবল এই ধরণের জিনিসটি ভাবি না

14. 60 দিন এবং আমি ইতিমধ্যে একটি নতুন ব্যক্তি মত মনে

    আমি 26 এবং 14 এর বয়স থেকে PMO আসক্ত হয়েছে। আমি "স্বাভাবিক" অশ্লীলতার সাথে শুরু করেছিলাম কিন্তু অবশেষে এটির প্রতি সংবেদনশীলতা এবং লজ্জাজনক শৃঙ্খলা ও fetishes যাও।

    কয়েক বছর ধরে আমি ভাবতাম কেন আমি চারপাশে এত উদ্বিগ্ন ও বেদনাদায়ক ছিলাম। কেন আমি একটি বান্ধবী ছিল না? অন্যান্য মানুষ স্বাভাবিকভাবেই একে অপরের জন্য স্নেহময় এবং স্নেহ অনুভব করলো, কিন্তু আমি সর্বদা অনুভব করলাম যেন আমার জাল ছিল, যেমন আমি মানুষ নই। আমি প্রেরণা অভাব। আমি বেশ কয়েক মিনিট ধরে ইন্টারনেট ব্রাউজ করে থাকি, যদিও আমার অনেক বন্ধু তাদের জীবন নিয়ে এগিয়ে চলেছে। আমি "দ্য গ্রেট পোর্ন এক্সপেরিমেন্ট" ভিডিও জুড়ে আসি না যতক্ষণ না আমি প্রথমে বুঝতে পারলাম পিএমও আমার সমস্যাগুলির কারণ ছিল। যেহেতু আমি খুব অল্প বয়স্ক শুরু করেছি আমি কখনই "স্বাভাবিক" অনুভব করিনি তা জানতাম না। আমি অন্য মানুষের তুলনায় আমার সাথে কিছু ভুল ছিল অনুমান। অশ্লীল আমার লজ্জাজনক কামনা জন্য একটি আউটলেট ছিল।

    যাইহোক, 60 দিন এবং আমি ইতিমধ্যে একটি নতুন ব্যক্তি মত মনে। আমি এত বেনিফিট অভিজ্ঞতা করেছি যে আমি এমনকি এখানে তাদের তালিকাও দিতে পারছি না। কিন্তু নীচের বিষয়টি আমি এতদূর অভিজ্ঞতার একটি সারসংক্ষেপ:

    সপ্তাহগুলি 3-4:

    • আরো আস্থা এবং মানসিক স্থায়িত্ব। Virility একটি newfound ইন্দ্রিয়।
    • অত্যধিক সময় ইন্টারনেট ব্রাউজিং এবং ভিডিও গেম খেলে কম বর্জ্য ইচ্ছা
    • নারীর প্রতি দৃঢ় ও স্বাস্থ্যকর আকর্ষণ (শুধু শরীরের অংশ নয়)
    • শক্তিশালী, ধনী ভয়েস। আরো স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
    • কম সামাজিক awkwardness। মানুষের চারপাশে হতে আরো ইচ্ছা।
    • কুয়াশা আমার জীবনের বন্ধ উত্তোলন করলো। দিন-দিন জীবন আরো আকর্ষণীয় বলে মনে হচ্ছে।

    সপ্তাহ 5:

    • Flatline শুরু। কোন সেক্স ড্রাইভ, বা মহিলাদের যৌন আকর্ষণ। এটি আসলে আমাকে PMO এড়াতে সাহায্য করেছিল। আস্থা সাময়িকভাবে হ্রাস পেয়েছে, কিন্তু কয়েকদিন পর ফিরে এসেছে। এর আগে সুবিধা ছিল।

    সপ্তাহ 6:

    • কঠোর ইচ্ছা ব্যায়াম। একটি ব্যায়াম রুটিন বজায় রাখতে ভাল। শক্তিশালী মনে হচ্ছে, এবং ধৈর্য বৃদ্ধি বৃদ্ধি।
    • চিনিযুক্ত জাঙ্ক খাদ্য কম আকর্ষণ এবং আসক্তি।
    • দৈনন্দিন জীবনের জন্য সাধারণভাবে আরো শক্তি। দৃঢ় ইচ্ছা অধিকাংশ সময় বিনামূল্যে এবং বাইরে সময় কাটাতে ইচ্ছুক।

    সপ্তাহ 7:

    • প্রেরণা বিপুল বৃদ্ধি। দিনের-থেকে-দিনের chores অনেক কম প্রসারিত। আরও সুগন্ধি এবং সংগঠিত হচ্ছে।
    • মন তীক্ষ্ণ এবং পরিষ্কার মনে হয়। কাজ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে সক্ষম ভাল।

    সপ্তাহ 8 (বর্তমান):

    আমি এখনও ফ্ল্যাটলাইনে আছি কিন্তু অন্যান্য সমস্ত সুবিধা এখনো শক্তিশালী হচ্ছে। আমি এখনও মাঝে মাঝে মানসিক লোভ আছে, কিন্তু তারা কম ঘন ঘন এবং দ্রুত চলে যান, বিশেষ করে যদি আমি ব্যায়াম। আমি সত্যিই আমার লিবিডো ফিরে আসছে যেখানে এটি প্রায় 3-4 সপ্তাহে ফিরে আসছে। আশা করি আগামী সপ্তাহে দুটো ঘটবে।

    আমি সহজেই বলতে পারি যে এই নফ্যাপ যাত্রাটি আমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি হয়েছে। আপনার বর্তমান পরিস্থিতি আমার প্রাক-নফ্যাপ জীবনের অনুরূপ হলে, আমি আপনাকে অশ্লীল এবং ফ্যাপিং ছেড়ে দেওয়ার জন্য উৎসাহিত করি। এটি প্রথমে কঠিন, তবে এটি আপনার জীবনকে আরও ভাল করে তুলবে।

    এগুলি পাওয়ার জন্য আমার প্রধান কৌশলটি এমন পরিস্থিতিতে এড়াতে হয়েছে যখন আমি সাধারণত সবচেয়ে প্রলুব্ধ হব-যেমন আমি যখন আমার কম্পিউটারে একা থাকি। আমি লক্ষ্য করেছি যে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ, যেমন কিছু ভিডিও গেম বাজানো এবং মিষ্টি খাবার খাওয়া খাওয়া আমার মস্তিষ্ককে পর্নোর মতো একই উপায়ে উদ্দীপ্ত করে এবং এর জন্য আমার ইচ্ছা বাড়ায়। তাদের এড়ানো প্রলোভন কমাতে সাহায্য করেছে।

    এই যাচ্ছে রাখা অবশ্যই চ্যালেঞ্জিং চলতে থাকবে। কিন্তু আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে এই নতুন পিএমও-মুক্ত জীবনের সাথে তুলনা করা যায় না। কোন অশ্লীল আমি সত্যিই জীবিত অনুভব হিসাবে আনন্দদায়ক হয়েছে হিসাবে লাগছিল। এখানে অন্য 60 দিন!

    লিঙ্ক - 60 দিনের: আমার অভিজ্ঞতা এখন পর্যন্ত- পুরোপুরি এটি মূল্যবান!

15. প্রথমবার আমি ছয় বছর মেয়েকে জিজ্ঞাসা করলাম এবং আমি খুবই গর্বিত

    শুধু আজ অস্বীকার করা হয়েছে। প্রথমবার আমি ছয় বছর মেয়েকে জিজ্ঞাসা করলাম এবং আমি খুবই গর্বিত

    মেয়েটিকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছে তিনি কাজের অন্ধকারে দেখতে চান। আমি নিষ্ক্রিয়ভাবে বলেছিলাম যদি আপনি কখনও সিনেমাটি দেখতে চান তবে আমি আপনাকে চালাতে পারি। পরের বার যখন আমি কোনও মেয়েকে জিজ্ঞাসা করি তখন আমি আরও সরাসরি থাকব। আমি যখন তাকে জিজ্ঞাসা করেছি বা উত্তেজিত বা বিব্রত বোধ করি তখন যখন সে উত্তর না দিয়েছিল এবং ঠিক আছে, তখন আমি মোটেই ভয় পাইনি। এটি এতটা বড় চুক্তি ছিল না, এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমরা অন্য সমস্ত মানুষ ডেটিং করছি এবং যদি আমি কাউকে জিজ্ঞাসা করি তবে আমি কিছু বেপরোয়া লোক হিসাবে উপস্থিত হই না। সে বিরক্ত লাগছিল না, তবে কিছুর চেয়ে বেশি চাটুকার। এখন আমি তার উপর আমার বইটি বন্ধ করতে পারি এবং পরেরটিটিতে বলতে পারি, কিসের আইএফএসের সব ভেবে অবাক না হয়ে। 15 দিন অবশেষে আমি সত্যিকারের মহিলাগুলিতে আগ্রহী এবং 20 বছরের একজন পুরুষ হিসাবে প্রথমবারের মতো ডেটিং বিশ্বে যোগদান করতে চাই।

16. আমি এই যাত্রা 3 সপ্তাহ আগে শুরু

    আসল প্রেমের 3 সপ্তাহ চেক ইন

    আমি এই যাত্রাটি 3 সপ্তাহ আগে শুরু করেছি। এমন এক ব্যক্তি যিনি আমার নিজের উপায়ে শিলা নীচে আঘাত করেছিলেন এবং এতে যথেষ্ট অপরাধবোধ, লজ্জা এবং স্ব-স্ব সম্মান ছিল। আমার অভ্যাস ছিল একটি আচারের বেশি। এটি প্রায়শই আমার নিজের সম্পর্কে খারাপ বা রাগ অনুভব করা শুরু করে। বিচলিত হয়ে আমি তার সাথে কথা বলিনি, রাগ করে আমি সেই সুযোগটি স্লাইড হতে দিলাম। সাধারণত আমার ক্রিয়াকলাপ অনুভব করা অন্যরকম হতে পারে। চাপ তৈরি এবং বানাতে হবে। অবশেষে আমি যে পাতলা বরফের উপরে দাঁড়িয়ে ছিলাম তার উপর যথেষ্ট ফাটল আটকে দেব, অতল গহ্বরে পড়ে।

    এই সময় আমি পৃষ্ঠতল ফিরে সাঁতার কাটতে এবং একটি মাফফিকিং jetski পেতে বেছে নেওয়া হয়েছে।

    বেনিফিট অসাধারণ হয়েছে:

    • মেয়েরা লক্ষ্য করে আমাকে অনেক পরীক্ষা করে দেখেন। এগুলি দেখে মনে হয় যে তারা বিল্ড আপ টেস্টোস্টেরন, বয়ে যাওয়া আত্মবিশ্বাস এবং সুখী লোকটিকে প্রায় উপলব্ধি করে।
    • আমার মন অনেক শান্ত, আমি নেতিবাচকতা হ্রাস লক্ষ্য করেছি। আমি কেবল শান্তি বোধ করি কেউ কেউ বলেছে "ধাক্কা দিচ্ছে না", বিশাল চেক মার্ক। এটি আপনাকে আজ আপনার মেয়ের সাথে কথা বলে পরিষ্কারভাবে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি প্রক্রিয়াকরণ করার অনুমতি দেয় এবং এটি প্রায় ধীরে ধীরে চলছিল।
    • আমার প্রকৃত ব্যক্তিত্ব সাধারণত অনাকাঙ্ক্ষিত, লাজুক এবং জাদুকর মাধ্যমে জ্বলজ্বলে হয়। আমার এক liners পুরোপুরি জুড়ে আসছে, বুদ্ধি ভালোবাসি।
    • জিম মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি, সব ব্যায়াম 20lb বৃদ্ধি।
    • রঙ: গতকাল আমি একটি অন্ধকার দিনে সংক্ষিপ্তভাবে মাধ্যমে সূর্য shine দেখেছি। এটা এত সুন্দর সব জ্বলন্ত। চমৎকার প্রতিটি ছোট জিনিস বিস্তারিত লক্ষ্য।

    এই মুহুর্তে দুটি মেয়েকে অনুসরণ করে আমি আপনাকে জানাব যে এটি কোথায় যায়।

    লড়াই চালিয়ে যাও!

17. ফ্যাপিং Vs. এর পার্থক্য কোন ফ্যাপিং অভিজ্ঞতা

    ফ্যাপিং Vs. এর পার্থক্য কোন ফ্যাপিং অভিজ্ঞতা

    আমি রিসেট আমার ন্যায্য ভাগ করেছেন, এবং আমার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে চান। এটি প্রত্যেকের জন্য প্রযোজ্য হতে পারে না, তবে আমি মনে করি আমি নোফ্যাপের ইতিবাচক সুবিধাগুলিও নথিভুক্ত করতে পারি (এমনকি আমার কাছে অনুস্মারক হিসাবেও)।

    ফ্যাপিং সময়

    সকাল: আমি যদি আগের দিন বা রাতে ত্রুটি করি তবে জেগে ওঠা খুব শক্ত। মন কুঁচকায়। আমি আরও কিছুক্ষণ ঘুমানোর চেষ্টা করি। মাঝে মাঝে আমি সকালে ফ্যাপ করে যাব, যার ফলস্বরূপ আমাকে শেষ মুহুর্তে উঠতে হবে এবং তাড়াহুড়ো করতে হবে, ফলস্বরূপ কাজের জন্য দেরি হওয়া, ফলে ক্লান্তিহীনতা…। ইত্যাদি। আমি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবারটি এড়িয়ে যাই।

    কথা বলা এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ: চোখের দৃষ্টি এড়িয়ে যাওয়া, বক্তৃতা জাগানো (আপনি মস্তিষ্কে কুয়াশা!), দ্রুত কথোপকথন শেষ করতে চাইছেন, কথোপকথন শুরু করবেন না

    কাজের বাইরে: আমি যা কাজ করছি তার জন্য আমি 3 এর 10 সেট সাধারণত করি তবে আমি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়লে নিজেকে প্রায় 8 বা 9 এর মধ্যে প্রায় বাইরে নিয়ে যেতে দেখি।

    সামাজিক জীবন: আমি নিজেকে থাকতে চাই। আমি যদি বের হয়ে যাই তবে আমি দেখি যে আমি নিজেকে রাখতে চাই এবং আমার গোষ্ঠীর বাইরের লোকদের সাথে সত্যিকারের যোগাযোগ করি না। আমি মানুষ আমার কাছে আসতে আশা করি (এই ঘটবে না)।

    তত্পরতা: সম্পর্কিত যদি নিশ্চিত না, কিন্তু আমি লক্ষ্য করেছি কিছু। যেদিন আমি বন্ধুদের সাথে দেখা করতে থাকি, আমি সবসময় দেরিতে থাকি।

    NoFap

    সকাল: স্বাভাবিকভাবে জেগে উঠুন, রিফ্রেশ অনুভব করছি। আমি আসলে নিজেকে ব্রেকফাস্ট করতে সময় আছে! আমি সংবাদপত্র পড়ি এবং এটি নিরুৎসাহিত করা, উপায় সকাল হতে হবে। আমাকে কাজের জন্য ছুটে যেতে হবে না, এবং আমি সাধারণত স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি এবং সারা দিনের জন্য আরও ভাল মেজাজে থাকি। একটি ছোট ক্রিয়া কীভাবে আপনার দিনগুলি ভেঙে ফেলতে পারে তা মজার।

    কথা বলা এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ: আমি কথোপকথন শুরু! আমি হলের পথে হাঁটার সময় চোখের যোগাযোগ এড়াতে পারি না। আমি নারীদের চোখে মৃত দেখি এবং হাসি; তারা সাধারণত ফিরে হাসি! কে জানত?!

    কাজের বাইরে: আমার মনে হচ্ছে আমার আরও শক্তি আছে, এটি প্লেসবো হতে পারে। আমি ভাবতে চাই যে ত্রুটি থেকে রেসোসেস এবং ডিএনএ পূরণ করতে আমার শরীরের অতিরিক্ত কাজ করতে হবে না। আমি আমার সেটগুলি পুরোপুরি শেষ করেছি এবং শক্তিশালী বোধ করছি।

    সামাজিক জীবন: আমি জানি রেডডিট এটি ঘৃণা করে তবে আমি আরও 'ইওলো' জীবনযাত্রা গ্রহণ করেছি। আমি আমার বন্ধুদের বাইরে যেতে যেতে নেতৃত্ব দেব, এবং মেয়েদের চ্যাট করতে কোনও ভয় বা লজ্জা পাবে না। আমি আত্মবিশ্বাসী, কারণ আমি জানি যে আমার আত্ম-নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এবং এক দশক ধরে আমাকে জন্তুটিকে জখম করে চলেছে t দীর্ঘ গল্পের সংক্ষিপ্ত (এবং ওয়াইএমএমভি !!) আমি একটি সত্যই সুন্দর মেয়েটির সাথে কয়েকটা তারিখ পেয়েছি। আমি মনে করি এই পুরো নোফ্যাপ জিনিসটি আমার মস্তিষ্ককে সত্যই স্বীকার করে নিচ্ছে যে আমার বিবাহের বয়সে যাওয়ার আগে আমার সময়টি হ্রাস পাচ্ছে। পিএমও সম্ভবত পুরো বিষয়টিকে খারাপভাবে ঠকিয়েছে।

    তত্পরতা: আবারও আমি লক্ষ্য করেছি যে অন্য একটি অদ্ভুত ঘটনাটি মনে হয় এটি নিয়ে আলোচনা হয় নি। আমি সবসময় জিনিসের জন্য প্রথম দিকে এবং অনটাইম থাকি।

    আমি আশা করি আপনারা অন্তত এই পরিবর্তনগুলির অভিজ্ঞতা পেয়েছেন এবং আমি কেবলমাত্র একমাত্র নই। আমি এই উদ্ধৃতি দিয়ে আপনাকে সব ছেড়ে, "কর্মের চেয়ে দ্রুত কিছু হ্রাস করা [ফাঁকা করার ইচ্ছা]।" বাইরে যান এবং NoFap উচ্চ অনুসরণ। আমি জানি আমি, কারণ আমি শুধু স্বচ্ছতার অনুভূতি ভালোবাসি।

18. রেডডিট থেকে - নোফ্যাপ

    এছাড়াও আমার উল্লেখ করা উচিত, কোনও ফাপের 20 দিনের মধ্যে আমি খসড়া পরিবর্তনগুলি দেখেছি। আমার সামাজিক উদ্বেগ প্রায় নিরাশ হয়ে গেছে এবং মেয়েদের সাথে কথা বলা আমার পক্ষে সহজ ছিল। কোনও Fap অবশ্যই যাওয়ার উপায় নয়। আমি কোনও ফ্যাপ আবিষ্কার করার আগে আমি এটি জানতাম এবং এই সম্প্রদায় এটি নিশ্চিত করেছে। সুতরাং আসুন এটি করা যাক…। LINK

19. এটি আমার জীবনের সবচেয়ে সেরা অনুভূতি।

    লিঙ্ক - আমি 25 বছর বয়সী এবং আমি এখন 10 বছর ধরে গর্ভের একজন মাঝারি পিএমও ব্যবহারকারী হয়েছি। আমি প্রায় 11 দিন নোফাপ করছি। আমি কুমারী নই, তবে আমি প্রায় 3 বছরে কোনও পাইনি, সম্ভবত পিএমওর কারণে। নোফাপের প্রভাবগুলি আসল এবং যে কেউ এটিকে প্লেসবো এফেক্ট হিসাবে পাস করে তা অস্বীকার করে।

    আমার পূর্ণ বয়স্ক জীবনে আমি আমার সমবয়সীদের চেয়ে নিকৃষ্ট অনুভব করেছি। হাই স্কুল থেকে আমার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ হারাতে এবং কাজ শুরু করার জন্য কলেজ এড়িয়ে যাওয়ার কারণে এর একটি অংশ। আমি এমন এক জগতে প্রবেশ করলাম যেখানে আমার সহকর্মীদের বিশাল অংশটি 5 বছরের বেশি বয়সী ছিল এবং আমি এই ছাগলছানা হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। আমি আমার কাজের প্রতি শ্রদ্ধাশীল ছিলাম, কারণ আমি খুব ভাল অভিনয় করেছি performed তবে আমি বেশিরভাগ টগজারে যেতে পারিনি কারণ আমি অল্প বয়সী ছিলাম, তাই আমি এই বিষাক্ত চিন্তার প্রক্রিয়াতে চলে গেলাম, এই ভেবে যে তারা আমার থেকে বেশি।

    সত্যিকারের বন্ধুবান্ধব নেই, এবং এই অনুভূতি যে কোনও মেয়েই এই ছদ্মবেশী বাচ্চাটির প্রতি আগ্রহী হবে না, আমি পিএমওকে পালাতে দেখলাম। আমি আমার একাকী সময়টিকে তুচ্ছ করে দেখতে চাইতাম। আমি মেয়েদের সাথে কথা বলতে এড়াব কারণ "আমার তাদের দরকার ছিল না", আমার পালানো হয়েছিল। 21 বছর বয়সী হওয়ার পরেও এটি কয়েক বছর ধরে অব্যাহত ছিল।

    আমি যখন ক্লাবগুলিতে তাত্ক্ষণিকভাবে অপ্রতুলতা বোধ করা শুরু করব এবং আমার "আমার একাকী সময়" কাটাতে পারা যায় ততক্ষণ সময় গণনা করব। একেবারেই করুণ।

    গত দেড় বছর ধরে আমি কাজ শুরু করেছি, আমি 30lbs লাগিয়ে দিয়েছি এবং আমার ব্রণ পরিষ্কার হয়ে গেছে। আমি আমার সেরাটা দেখেছি, তবুও আত্মবিশ্বাস কখনই অনুসরণ করে নি। যতক্ষণ না আমি কোনও ফ্যাপ পাই না। গত 7 দিনের জন্য আমি আশ্চর্যজনক অনুভব করেছি।

    আমার সাথে সাধারণ মানুষের সাথে কথোপকথন আমার কাছে নীরব কাজ ছিল, আমি কেবল গতিপথ বয়ে যাব, আমি কী ক্ষতিগ্রস্থ সে তা আবিষ্কার করার আগে তারা কেবল অপার্থপরতা বের হওয়ার অপেক্ষা করছিল। এখন আমি তাদের দীক্ষা দিচ্ছি, তাদের নেতৃত্ব দিচ্ছি এবং অবশেষে সেগুলি উপভোগ করছি। সাধারনত মহিলারা আমাকে লক্ষ্য করে চলেছে এবং প্রকাশ্যে আমার সাথে আগে কখনও ফিরছিল না। যদিও এই পরিস্থিতিগুলি দেখা দিলে আমি এখনও কিছুটা লাজুক, আমি প্রতিটি এনকাউন্টারে আরও বেশি করে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি।

    আমার মনে হচ্ছে আমি পাথরের নীচে বাস করছি, এবং প্রতিটি ক্রমশ দিন কাটানোর সাথে আমি কিছুটা শক্তিশালী হয়ে উঠছি, আমি সেই শিলাটিকে কিছুটা উঁচুতে তুলছি। আমি যতটা উপরে উঠি তত বেশি সুখ আসে, এবং আমি নিজেই খননকারী গর্ত থেকে আরও অন্ধকার বেরিয়ে আসে The শিলাটি আমাকে ফিসফিস করে বলছে, "এই মাত্র একবার, ঠিক এই একবার, খুব ভাল লাগবে। আপনি যেমন কাজ করেন তা কখনও ঘটেনি। আপনি এটি পরে আবার চেষ্টা করতে পারেন ”।

    শিলাটি আমি যে মুহুর্তে অবাক হয়ে যাব সেই মুহূর্তটি জানে, আমি যে সমস্ত শক্তি অর্জন করেছি তা হারাব, আমি আবার ফিরে আসব। আমি এই গর্ত থেকে বেরিয়ে আসব। আর আমি সেই শিলাটিকে বিস্মৃত বিসর্জনে ফেলে দেব। 1 দিন আজ এখানে।

20. Dude, nofap দৃঢ়ভাবে আমার ADD হ্রাস করা হয়েছে।

    ডুড, নোফাপ আমার ADD দৃ strongly়ভাবে হ্রাস করেছে। আমি নিজে কখনও ওষুধের ওষুধ ছাড়াও কোনও সময়ের জন্য এটির ওষুধ খাইনি। এটি আমাকে মাঝারি সামাজিক উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করেছে এবং আমি সাধারণত সুখী এবং আরও ভারসাম্য বোধ করেছি। এবং যেহেতু ফ্যাপিং না হ'ল একমাত্র গত জীবনযাত্রার পরিবর্তন ive গত 6+ মাসে করা হয়েছে (আসলেই অনুশীলন করা বা ভাল খাওয়া শুরু করা যায় নি) ইত্যাদি পরিবর্তনগুলিকে আমি বেশিরভাগই নোফাপে দায়ী করতে পারি।

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. আমি আমার গল্প বলতে যাচ্ছি। আমি আশা করি এটি আপনাকে সবাইকে অনুপ্রাণিত করে

    আমি আমার গল্প বলতে যাচ্ছি। আমি আশা করি এটি আপনাকে সবাইকে অনুপ্রাণিত করে

    আপনাদের মধ্যে অনেকেই, আমি নারীদের সাথে ভয়াবহ ছিলাম তাই আমার ব্যথা সহজ করতে আমি ঝাপসা হয়ে গেলাম। বড় ভুল.

    যখন আমি ছোট ছিলাম (17-18) আমি মেয়েদের সাথে ভাল ছিলাম। সুন্দরী মেয়েরা আমার সাথে ফ্লার্ট করেছিল এবং আমি ফিরে ফিরেছি ted জিনিস ভাল ছিল, আমি এই নিয়ে সন্তুষ্ট ছিল। আমি পর্ন দেখেছি এবং 18 বছর বয়সীদের মতো ঝাঁকুনি ফেলেছি, তাই এই আকর্ষণ খুব কমই কোনও শারীরিক সংস্পর্শে রূপান্তরিত হয়েছিল। আমি কেবল ট্রিগারটি টানিনি কারণ এটি স্নায়ু-র্যাকিং ছিল এবং আমার দরকার ছিল না, কারণ আমার অশ্লীল ছিল। এটি আমাকে ভিতরে ছিঁড়ে ফেলেছে কারণ আমি আমার বন্ধুদের মতো মহিলাদের জয় করতে চেয়েছিলাম। সেক্স একটি খেলা ছিল এবং আমি খেলতে চেয়েছিলাম, কিন্তু আমি কখনই পারিনি। আপনি যখন জিতবেন না তখন গেমগুলি মজাদার নয়।

    তাই কয়েক বছর কেটে যায়, এবং আমি আমার নিজের জায়গা পেয়েছি। আমি অন্তর্মুখী, তাই আমি একা ফিরে আসতাম এবং পাত্রগুলি ধূমপান করতাম এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে হস্তমৈথুন করতাম। আমি মজা করার জন্য পর্ন দেখতাম, কেবল এটি করার জন্য। শুধু শিথিল করতে। শীঘ্রই, সুন্দরী মেয়েরা আর আমার সাথে ফ্লার্ট করছে না। আমি তখনও মন খারাপ করেছিলাম যে আমি মহিলাদের ব্যাগ করতে পারি না, তবে আমি সর্পিলটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে শক্তিহীন বোধ করি। আমি সত্যিই যা চেয়েছিলাম তার ক্ষতিপূরণ দিতে হস্তমৈথুন করেছি, ছাঁচ, স্বীকৃতি। আমি বলতে একটি মেয়ে দরকার ছিল "আপনি আমার পক্ষে যথেষ্ট ভাল, আমি আপনাকে অনুমোদন করি" আমি জানতাম আমার লিঙ্গ লিঙ্গ এবং তাত্ক্ষণিক বীর্যপাতের সাথে তারা আমার সাথে যৌনতা করতে চায় নি। তাই আমি ঝাঁকুনি দিয়েছিলাম

    পূর্বে / R / NoFap , একটি মেয়ে সঙ্গে বিছানা যাচ্ছে একটি যৌনসঙ্গম টস আপ ছিল। এটা ভীতিকর ছিল, এবং এটি আমাকে স্নায়বিক, কারণ আমি বন্ধ jerked। প্রতি যৌনসঙ্গম দিন

    আমি যদি একটি মেয়ে পেয়েছি তবে আমাকে নিজের কাছে বোকা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে "ওহ ছিঃ, আমি কি আজ ঝাঁকুনি দিয়েছি? আমি ২ ঘন্টা আগে বন্ধ করে দেওয়ার কারণে কি আমি যৌন ব্যর্থ হব? " এখন, আমি কেবল খেলায় জিততে যাচ্ছিলাম না, আমি করিনি চাই খেলা জয়। এটি একটি যৌনসঙ্গম বিব্রতকর ছিল।

    তারপর আমি পাওয়া / R / NoFap। আমি অশ্লীল দিকে তাকিয়ে রইলাম, এবং এখন আমি একটা মাফফিকিং BOSS মনে করি।

    এখন আমি বন্ধ, নারী এবং যৌন পশ্চাদ্ধাবন করা হয় আনন্দের। আমি আস্থা রাখি যে, যদি আমি মেয়েকে বিছানায় যেতে পারি, তাহলে আমি প্রচণ্ড উত্তেজিত হব এবং আমি তার ব্রেক বন্ধ করে দেব। খেলা খেলা মজা, কারণ আমি জিততে চান এবং আমি জিততে পারি। মেয়েরা আমাকে অনুমোদন। তারা আমাকে একজন মানুষ হতে চায়, একমাত্র একাকী ছেলে একা একা তার ডিকের সাথে খেলতে চায় না। অবশেষে আমার এমন পুরুষের মত কাজ করার শারীরিক দক্ষতা আছে যা আমি নারীদের দেখতে চাই। আপনি এটা করতে পারেন

    টিএল; ডাঃ স্টপ জার্কিং অফ বা আপনার শিট সিক্স জীবন বাঁচিয়ে রাখুন, এটি আপনার কাছে। এটা সম্পূর্ণ তোমার উপর নির্ভর করছে

22. একটি Alphamale মধ্যে চালু

    একটি Alphamale মধ্যে চালু

    এখানে আমার গল্পটি রয়েছে: আমি আমার সারাজীবন অনেক কিছুই ছিলাম, তবে আলফা মেল তাদের মধ্যে কখনও ছিল না। আমি 6'3, কালো, ট্র্যাক অ্যাথলিট, আমি 3 টি সরঞ্জাম জানি, বেশ সুন্দর দেখছি, এবং আমি বুদ্ধিমান। বেশিরভাগ ছেলেরা মনে করে যে আমি বাচ্চাদের সহজেই টানতে সক্ষম হব। কিন্তু ফাপিং আমাকে পিছনে ছিল। বাইরে গিয়ে ছানাগুলির সাথে দেখা করার পরিবর্তে আমি বাড়িতে এই ছানাগুলির সম্পর্কে কল্পনা করছিলাম I

    কিন্তু যে সব পরিবর্তন। একদিন, ভিডিও গেম খেলার দীর্ঘ দিন পর, আমি নিজেকে ভাবতাম, আমার জীবনে এমন অনেক অপ্রয়োজনীয় জিনিস আছে যার আমার কোন মূল্য নেই। তাই আমি ছেড়ে দিতে চেয়েছিলেন যে সব জিনিস একটি তালিকা তৈরি। -ফপিং - ভিডিও গেম-জাঙ্ক খাদ্য-টেলিভিশন

    ছেলে, আমার জীবন প্রায় পরিণত হয়েছে। আমি আমার প্রশিক্ষণটি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করতে শুরু করেছিলাম, এবং একই সাথে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আমার শক্তি বৃদ্ধি পেয়েছি যখন একই সাথে চর্বি কাটা হয়। আমি সবসময় বই ঘৃণা করতাম, কিন্তু এখন আমি তাদের জন্য আগ্রহী, এবং আমি তাদের ভিডিও গেমস এবং টিভির চেয়েও বেশি উপভোগ করি (এমন কিছু যা আমি কখনও ভাবিনি)।

    এখন যখন মেয়েদের কাছে আসে, আমি সেই লোক হয়ে গেছি যা আমি মূর্তির জন্য ব্যবহার করতাম। একটি পুরুষ পর্যন্ত পায়চারি করতে পারে এবং তার নম্বর পেতে যারা ছেলেরা। আমার শরীর ভাল হয়ে ওঠে, তাই আমার আস্থা করেনি। আমি ঘন ঘন shaving শুরু, এবং আমি কোথাও যেতে আগে আমি ভাল চেহারা নিশ্চিত। এই সঙ্গে, নারী আমার আকৃষ্ট হয়ে ওঠে।

    আমার "আমি একটি ফাক দেব না" মানসিকতা আমাকে যে কোনও পরিস্থিতিকে জয় / জয় হিসাবে দেখায়। এখন আমি এলোমেলো মহিলাদের কাছে যাই এবং কয়েক মিনিট তাদের সাথে কথা বলি, এমন কিছু যা আমার কাছে বল করার মতো ছিল না। অনেকেই বলছেন এখন আমি এই আভাটি প্রজেক্ট করছি যে পরিস্থিতি যাই হোক না কেন আমি নিয়ন্ত্রণে আছি। এখন আমি অবশেষে এটি দেখতে শুরু করছি। আপনি ছেলেরা পাশাপাশি এটি চান। আমি একবারে আয়নায় তাকিয়ে থাকি thing নিজের সাথে কথা বলুন। (নিজেকে একটি সেক্সি জন্তু বলুন এবং মহিলারা আপনাকে চান And এবং আপনি যখন এটি করেন তখন নিজেকে সরাসরি নিজের চোখে দেখুন))

    আমি আমার বন্ধুকে অনুসরণ করতে সবসময়ই লোক ছিলাম। আমি সেই লোকটিই বলেছিলাম, "আমরা যা করি তা আসলেই আমি যত্ন করি না, আমি যে কোনও কিছুতে শান্ত cool" আর না. এখন, লোকেরা উত্তরের জন্য আমার দিকে তাকাচ্ছে।

    সব মিলিয়ে নিজেকে নৃশংস হওয়ার এবং নিজের উপর আত্মনিয়ন্ত্রণের জন্য আমাকে উত্সাহ দেওয়ার জন্য আমি নোফ্যাপকে ধন্যবাদ জানাই। কারণ একবার নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে আপনি আপনার চারপাশ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এটি আলফার পুরুষ হওয়ার বিষয়েই রয়েছে। লোক নিয়ন্ত্রণে থাকা যে লোকটি শিথিল হতে পারে না সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী লোক হওয়া লোকটি উত্তরের জন্য ফিরে আসে Being নেতা হওয়া, অনুসরণকারী নয়। এবং সর্বশেষে তবে এখন সর্বনিম্ন, আমরা সবাই যৌন প্রাণী, তাই মহিলারা যে মহিলারা টানেন! পরিস্থিতি কোন বিষয় নয়!

    টিএল; ডিআর কেবল ত্রুটি ছেড়ে দেবেন না, আপনার পুরো জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করুন, আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন এমন মানুষ হন। আপনার মন, জীবন এবং দেহ যার যার ইচ্ছা পুনরায় প্রোগ্রাম করুন।

23. একটি ফোরাম সদস্য
    এই রিপোর্ট দিয়েছেন:

    আমি 21 বছর বয়সী, এবং আমার মনে হয় আমার এই শেষ কয়েকটি বেশিরভাগ অসম উত্পাদনশীল বছরগুলির জন্য তৈরি করার জন্য অনেকগুলি জিনিস আছে। আমি [PMO এর 3 সপ্তাহের পরে] আমার মন আসলেই ততটা তীক্ষ্ণ এবং আমি যতটা তাত্ক্ষণিক এবং অদ্ভুত বোধ করি, তেমনি আমি যখন প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ছিলাম তখন নির্দোষ দিনগুলি সম্পর্কে আমি সবচেয়ে খুশি।

    এছাড়াও অন্যান্য ছেলেদের অনেকের মতই আমি বেশ আলফা অনুভব করছি। এটি আমার জন্য আশ্চর্যজনক, কারণ আমি বহু বছর ধরে আমার পরিচিত অনেক বন্ধুবান্ধব ছিলাম এবং তাদের বেশিরভাগই আমার উপর প্রভাবশালী ছিল। গ্রীষ্মের বিরতিতে এখন ঘরে ফিরে, আমি এই নতুন কয়েকজনের সাথে আমার নতুন আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে একত্রিত হয়েছি। আমি প্রথম দিনের মতো তাদের অনেকের সাথে দেখা করার মতোই অনুভব করি, তারা আমাকে এখানে এবং সেখানে ছিটকে ছিটিয়ে ফেলেছিল, এবং আমি কেবল স্বাচ্ছন্দ্যে তাদের উপরে ঘুরিয়ে দিয়েছি, এবং এখন আমি বলতে পারি তারা আমার সাথে আরও শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করে এবং তারা যথেষ্ট অবাক। তারা হঠাৎ আমাকে তাদের সমস্যার জন্য পরামর্শ জিজ্ঞাসা করছে, হঠাৎ আমি তাদের বাবার মতো অনুভব করছি ... মোট 180 টি বিপরীত, গুরুতরভাবে।

    আমি যদি পিএমওতে লিপ্ত হয়ে থাকি তবে আমি মেরুদণ্ডহীন হয়ে পড়েছি তা গুরুতরভাবে হ্রাস করা উচিত। আমি কেবল একটি মানুষের জন্য একটি করুণ অজুহাত হয়ে ওঠে। খুব সংবেদনশীল, আস্থা নেই, স্পষ্টতা নেই, সোজা চিন্তা করতে পারে না। এবং আমি গুরুত্ব সহকারে এইভাবে জীবন বছর চলে গেছে। এখন আমি নিয়ন্ত্রিত, স্থিতিশীল, কেন্দ্রীভূত, অতি আত্মবিশ্বাসী এবং খুব তীক্ষ্ণ মনের অধিকারী। এবং এটি মাত্র 22 দিন। 60 দিনের মধ্যে আমি ডানা বাড়ে?

    যখন আপনি আপনার শক্তি সংরক্ষণ করেন, তখন আপনি সেই অসহনীয় ইচ্ছাটি পাবেন যেখানে আপনার অতীতে বিশাল দেয়ালগুলি হ'ল আপনি হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে যাবেন।

24. ব্লু-রে মাধ্যমে যাচ্ছে

    আমার কাজিনের সাথে বেস্ট বাইয়ের ব্লু-রে আইজলটি পেরিয়ে আমরা ব্যান্ড অফ ব্রাদার্সকে তাকের মধ্যে দেখতে পেলাম এবং এটি সম্পর্কে কিছুটা আলোচনায় এসেছি। ঠিক আছে, এই বুদ্ধিমান মেয়েটি যেখানে আমাদের কাছে এসেছিল, এই কথা বলতে বলতে যে সে সাহায্য করতে পারে না তবে আমাদের কথোপকথনটি শুনতে পারে এবং শোটিটি কতটা দারুণ ভেবেছিল তা উল্লেখ করেছিল।

    এই সম্পূর্ণ আমাকে অবাক করে দিয়েছিল। নোফাপের আগে এই পরিস্থিতি কখনই ঘটত না। আমি এটিকে কঠোরভাবে নোফ্যাপে দায়ী করি এবং আমি মনে করি না যে আমি কিছু "পরাশক্তি" অর্জন করেছি, তবে আমি বিশ্বাস করি যে ত্রুটি থেকে বিরত থাকার ফলে আমার সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি পেয়েছে। আমি জানি না এটি কী, তবে আমি এটি পছন্দ করি। থ্রেড লিঙ্ক

25. এর আগে আজ রাতে আমি ছিলাম

    এর আগে আজ রাতে আমি বন্ধুর অ্যাপার্টমেন্টে গিয়েছিলাম। আমি সেখানে আমার রুমমেট এবং আমি জানি না এমন বেশ কয়েকটি লোকের সাথে রয়েছি, তবে আমি কমপক্ষে কিছু স্তরের লোকদের সাথে পরিচিত তাই আমি বেশ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি। যাইহোক, আমি সম্ভবত 6 জন লোক, সমস্ত পরিচিতদের সাথে একটি বৃত্তে দাঁড়িয়ে আছি এবং আমরা কেবল বেনডিং করছি এবং এলোমেলো বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করছি। এটি চলতে চলতে আমি কাউকে চলে যেতে যেতে বিদায় জানাতে শুরু করি এবং এই কালো মেয়েটি আমার কাছে এসে "মাফ করবেন, আপনার নাম কি?" আমি তাকে বলেছিলাম এবং তারপরে সে নিজেকে এবং তার কয়েকজন বন্ধুকে পরিচয় করিয়ে দিয়েছে। তার পরের কথাটি আমাকে পুরোপুরি তদারক করল: "আমি কেবল বলতে চাই যে আপনার ত্বকটি সবচেয়ে সুন্দর! আপনার গালে এই প্রাকৃতিক গোলাপী আভা রয়েছে ”

    আমি বললাম, আমি অবাক হয়ে গেলাম, কিন্তু সেটা হতাশাজনক ছিল। কম আত্মবিশ্বাস এবং হালকা সামাজিক উদ্বেগ থেকে ভুগছেন এমন কেউ হিসাবে, এই প্রশংসা আমার সমগ্র জীবনের সবচেয়ে বড় আস্থা boosts এক।

    আমি এর আগে আমার ত্বকে কখনও প্রশংসা করি নি। এটি সম্পর্কে দর্শনীয় কিছুই নেই - আসলে, আমার তুলনামূলকভাবে শুষ্ক ত্বক রয়েছে। আমার আগে কখনও সেভাবে যোগাযোগ করা হয়নি। আজ রাতে আক্ষরিক অর্থে যা ঘটেছিল তার জীবনের কোনও নজির নেই। আমি এটিকে যা করতে পারি তা হ'ল নোপাপ।

    নোফাপ আমি নিজের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করেছি। আমি আগের চেয়ে অনেক বেশি স্বাস্থ্যবান বোধ করছি। আমার কম ঘুম দরকার, এবং আমি যে ঘুম পাই তা গভীর এবং আরও পরিপূর্ণ হয়। আমার স্বপ্নগুলি আরও তীব্র। আমার ক্ষুধা বড় তবে আমি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চাই। আমার ভয়েস আরও শক্তিশালী বোধ করে। আমার মাংসপেশীর স্বরটি আরও ভাল, যদিও আমি খুব কমই উত্তোলন করি। আমার বিচ্ছুরিত মুখের চুল আরও ঘন এবং গাer় হয়ে আসছে। আমি আর আমার মেজাজ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত বোধ করি না, বরং এর পরিবর্তে আমার মানসিক অবস্থা এবং আবেগকে সক্রিয়ভাবে নিয়ন্ত্রিত করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করি। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমার আত্মবিশ্বাসটি (এখন) সর্বকালের উচ্চতায় at

    থ্রেড লিঙ্ক

26. অশ্লীল ছাড়ার একটি সামাজিক উদ্বেগ থ্রেড থেকে

    চ্যালেঞ্জ পাস, অশ্লীল ছাড়া 60 দিন, এবং fapping, আমি কি পেয়েছিলাম? সত্যিই শুধু কিছুই না:

    1. প্রথম সুস্থ সম্পর্ক, প্রেমে পড়া
    2. Bosted Confidance
    3. সাধারণ অনলস অনুভূতি
    4. জীবন ট্র্যাকের পিছনে, আমি জানি আমি কী চাই এবং আমি যা করতে যাচ্ছি

    এটি মূল্যহীন নয়, কেবলমাত্র সময় নষ্ট করা, ছেলেরা ছেড়ে দেওয়া, পর্নোতে ত্রুটিযুক্ত হওয়া প্রতিটি জীবনযাত্রার জীবন প্রস্তাবগুলি নষ্ট করার উপায় আরও সন্তুষ্টিজনক - তবে আমি পর্মে ফিরে যাব না, কমপক্ষে আপাতত

    থ্রেড লিঙ্ক

27. অবশেষে গতকাল আমার জন্য ক্লিক! কি যদি? এবং লাস একটি গল্প
    পোস্ট করতে লিংক - অবশেষে গতকাল আমার জন্য ক্লিক! কি যদি? এবং শেষ রাতের একটি গল্প

    আমার ব্যাজকে কিছু মনে করবেন না, আমি খুব কমই আর / নোফ্যাপ ঘুরে দেখি যেহেতু আমি আসলে এটি আমার জন্য ট্রিগার হিসাবে পেয়েছি। আমি সবেমাত্র একটি 18 দিনের স্রোত বন্ধ করেছি, এটি আমার এখন পর্যন্ত দীর্ঘতম। আপনি যদি আমার গল্পটি জানতে আগ্রহী হন তবে আপনি আমার পরিচিতি পড়তে পারেন এখানে সুতরাং আমি আপনাকে বিবরণ দিয়ে বিরক্ত করব না। বন্ধুত্বের উন্নতি করতে আমি কী করতে পারি তা দেখার জন্য আমি আর / সোস্যালস্কিলগুলি পড়ছিলাম, কারণ আমার কাছে সত্যিই কোনও "ভাল বন্ধু" বা নতুন লোকের সাথে দেখা করার উপায়গুলি বলতে পারি না। আমি একটি নিবন্ধ জুড়ে এসেছিলাম এবং অন্ধকারে এতক্ষণ হোঁচট খেয়ে আমার মাথার ভিতরে থাকা ছোট্ট মানুষটি অবশেষে সেই হালকা স্যুইচটি পেয়ে গেল।

    ---

    আপনি যদি বোস্টন কমন্সে জগিং করতেন এবং একটি সুন্দর মেয়েকে কোন গাছের পাশে বসতেন? আপনি হাই বলতে চেয়েছিলেন কিন্তু আপনি প্রজাপতি ছিল কি? আপনি যদি যারা প্রজাপতি overcame এবং তার দিকে গিয়েছিলাম কি? সে যে বইটি পড়েছিল সে বিষয়ে মন্তব্য করলে কি হবে, এবং সে হাসতে হাসল এবং তার কানের পিছনে তার চুল টাকিয়ে দিল? আপনি আপনার হাত পৌঁছেছেন এবং কি বলেন, "আমি _______, উপায় দ্বারা।"? সে যদি তার নাম দিয়ে সাড়া দেয় এবং আপনাকে বসতে আমন্ত্রণ জানায়?

    যদি আপনি খুঁজে পান যে তিনি একজন ইংরেজী প্রধান যিনি লাইব্রেরিতে পার্কের পরিবর্তে গবেষণা করবেন? আপনি একটি সুন্দর শনিবার অধ্যয়ন সম্পর্কে তাকে teased যদি কি? সে যদি তোমার পায়ের আঙ্গুলের জুতা সম্পর্কে হাসাহাসি করে এবং তোমাকে বিরক্ত করে? আপনি যদি তাকে বলেন, আপনি সত্যিই একটি iced কফি একটি নতুন কাপ যেতে পারে? আপনি যদি তাকে যোগ দিতে বলেন তাহলে কি হবে? তিনি কি বলেন হ্যাঁ?

    আপনি একটি পানীয় আদেশ এবং কি একটি খোলা টেবিল তার ফিরে আস্তে আস্তে আপনার হাত দিয়ে গিয়েছিলাম কি? সে কি হাস্যরস এবং মুভির একই স্বাদ ছিল? আপনি যদি একে অপরের চারপাশে সম্পূর্ণ আরামদায়ক মনে শুরু? আপনি কি তাকে নতুন আইসক্রিম দোকান সম্পর্কে বললে আপনি কি চেষ্টা করছেন? আপনি তাকে উত্তেজিত পেতে দেখতে এবং পরবর্তী রাতে বরাবর আসতে জিজ্ঞাসা করতে পারে কি? তিনি যদি স্বীকার করেন এবং আপনি তার নম্বর জিজ্ঞাসা করেন?

    আপনি যদি পূরণ এবং একসাথে অবিশ্বাস্য সময় ছিল কি? আপনি ভ্যানিলা আইসক্রিম scoops মধ্যে চুম্বন জন্য গিয়েছিলাম কি? এতো বড় একটা শুরু হলে কি হবে? সে যদি মেয়েটির জন্য অপেক্ষা করতো তবে কি হবে?

    এখন আপনি যদি প্রথম স্থানে তার কাছে যান না? এটা কেউ ঘটেছে হতে পারে।

    এটি সমস্ত "হ্যালো" দিয়ে শুরু হয়। সামান্য সুযোগগুলি আপনাকে পাস করে না বা আপনি সর্বদা অবাক হবেন না ...

    কি যদি? সূত্র: বড় হলে কী হবে?

    ঠিক আছে তো কীভাবে এটি আর / নোফ্যাপের সাথে সম্পর্কিত? সোমবারে আমার কেবলমাত্র বাইরে বেরোনোর ​​এই বিশাল আকস্মিকতা ছিল। বারে বাইরে, নাচতে, কিছু করতে এবং এই উইকএন্ডে প্রদর্শিত হওয়ার অপেক্ষা করতে পারে নি। আমার শুক্রবার রাতে ফ্যাল্পিংয়ের সাথে টিভি দেখা, ফ্যাপিং, ভিডিও গেমস, ফ্যাল্পিং, ফ্যাল্পিং, ভিডিও গেমগুলি অন্তর্ভুক্ত। ফ্যাল্পিংয়ের জন্য এখন তুচ্ছতার পরিবর্তে, আমার আরও কিছু করার ইচ্ছা আছে। আমি কখনই লোকের বার টাইপ হইনি (সম্ভবত ফ্যাপের কারণে !?), আমি গত 6 মাসে নৃত্যের ক্লাস নিচ্ছি তাই আমি সেই অংশটি বাইরে যেতে পছন্দ করি। আমি শুধু জোরে জোরে মিউজিক ব্লারিংয়ের সাথে এত ভিড় করা পছন্দ করি না। যাইহোক, আমি এই বার / লাউঞ্জটি মানসিকতার সাথে পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি "কি যদি?"

    এখন আমি আগে কখনও এই জায়গায় ছিলাম না এবং ভেবেছিলাম এটি টিভির অত্যধিক জোরে সংগীত এবং গেমগুলির সাথে নিয়মিত বার হবে। না! এটি এই উপরের রেস্তোঁরাটির নীচে অবস্থিত তাই আমি এই অন্ধকার সিঁড়ি দিয়ে নীচে নামছি। সত্যিই অন্ধকার ছিল, সিঁড়ির নীচে কেবল একটি মোমবাতি ছিল এবং একটি কালো দরজা ছিল। “ঠিক আছে ডাব্লুটিএফ? সন্ধ্যা at টা নাগাদ খোলা উচিত ছিল? " আমি পুরানো দম্পতি শীতলকরণ এবং বারের টেন্ডার সহ রেস্তোঁরা বারে ফিরে যাই। আমি ওকে জিজ্ঞাসা করি যখন এটি নীচের দিকে খোলে এবং সে এটির একটি স্পাইসিসি বলে, ভিতরে getোকার জন্য আপনার পাসওয়ার্ড দরকার need "অপেক্ষা কর, কি? আমাদের এই শহরে একজন আছে? আপনি কি পাস জানেন? " চিমসে বারের শেষে ছেলেটিকে "চাদরের মাঝে"। অান্তরিক ধন্যবাদ! তাই আমি আবার নীচে গিয়ে দরজায় নক করলাম। দরপত্রটি সামান্য দরজাটি ফাটল এবং আমি তাকে পাস দেব। “স্বাগতম মানুষ! আপনি যেখানেই চান বসুন। "

    আমি ভিতরে চলে আসি এবং এটি এই সুপার চিল, পুরানো সময়ের সংগীত বাজানো এবং লোকেদের সাথে চ্যাট করার সাথে উত্সাহ স্থাপনা। সুতরাং আমি বারে গিয়েছিলাম এবং এটির আগে এমনকি সেখানে একটি গ্রুপে তার বন্ধুদের সাথে একটি গ্রুপ তৈরি করার আগে (চেহারা বিভাগে বিশেষ কিছুই নয়) বারের পাশের সোফায় বসে আমি জিজ্ঞাসা করি আমি কী পান করছি। "সম্ভবত কেবল ভোডকা 7" আমি রবি (টেন্ডার) আমাকে শুনতে যথেষ্ট জোরে বলেছিলাম। আমি তাদের সাথে ছোট আলোচনা চালিয়ে যাই এবং আমার পানীয়টি আসে comes আমি মেয়েদের দলের পাশে একটি সিট দখল করে নিজের পরিচয় করিয়ে দিই। তারা একসাথে মেয়েদের "ব্যাচেলোরেট পার্টি" এর জন্য বেরিয়েছে। চ্যাটিং এবং ছোট টক স্টাফ আসে তবে তারা এক ধরণের বিরক্তিকর গ্রুপ ছিল এবং আমি আমার পানীয় শেষ করেছি। এই সময়ের মধ্যে আরও কিছু লোক অন্য সোফায় দুটি আকর্ষণীয় মেয়ে দেখিয়েছে। আমি লক্ষ্য করেছি যে সে আমার চেহারা থেকে দূরে সরে যাচ্ছে এবং তার বন্ধু এবং তার বন্ধুর কাছে ফিরে এসে আমাকে চেক আউট করে, সামান্য চুক্তির স্বীকৃতি দিয়ে এবং তার কথোপকথনে ফিরে এসেছিল। "আসলেই কি তাই হয়েছিল?" আমি নিজেকে ভেবেছিলাম, ভাল "কি যদি!?" ইহা কর?

    আমি উঠি, বারে আরেকটি পানীয় অর্ডার করি এবং দুই মেয়েকে আমার পথে পৌঁছে দেই। আমি আমার পানীয়টি টেবিলের উপরে রাখি এবং নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিয়েছি, যিনি দূরে সরে এসেছিলেন তার পাশে একটি আসন রাখুন এবং তাদের সাথে অবিশ্বাস্য কথোপকথন শুরু করলেন। আমি এক মিলিয়ন বছরেও কখনও থাকতে পারতাম না, বিশেষত যদি আমি এখনও ত্রুটি করে থাকি তবে এখনই যা করছি তা করা উচিত। আমি দুটি আকর্ষণীয় মহিলার সাথে কথা বলছিলাম যেহেতু আমরা কমিক কন (তাদের মধ্যে একটি প্রতি বছর যায়), গেম অফ থ্রোনস, টোটাল রিকল, রেডডিট !, অসংখ্য মেমস এবং আপনি ভাবতে পারেন এমন আরও কিছু বিষয় নিয়ে কথা বলছিলাম। আমি তাদের সাথে বাকী রাত কাটিয়েছি, কোন ধরণের চুষেছে কারণ 1930 এর দশকের মতো পোশাক পরা আরেক দম্পতি ছিল যার সাথে আমি কথা বলতে চাইছিলাম। হ্যাঁ, এটি স্তন্যপান হয়েছে যে আমি সারা রাত দু'জন দারুণ মেয়েদের সাথে কথা বলছিলাম। ডব্লিউটিএফ! এটা কি আসলেই সহজ? কি যদি!? এটা?

    ---

    টি এল: ডিআর আমি NoFap এর 90 দিনের পৌঁছানোর জন্য আমার যাত্রা চালিয়ে যাচ্ছি তবে এখন আমি বিশ্বের সাথে বাইরে যাচ্ছি কি যদি? মানসিকতা অনেকবার আমরা ভাবি, "সে যদি আমাকে প্রত্যাখ্যান করে তবে কী হবে?" "তারা যদি আমাকে বিচার করে এবং আমাকে ঘৃণা করে তবে কি হবে?" "আমি যদি নিজেকে বোকা বানাই তবে?"। হ্যাঁ ভাল, "সে যদি সে হয় তবে?" "আপনি যদি তাদের সাথে দেখা সবচেয়ে শীতল ব্যক্তি হন তবে কি হবে?" "পার্টির জীবন যদি হয় তো?" আমি গত রাতের অভিজ্ঞতা থেকে আপনাকে বলি, নিজেকে বোকা বানানোর বা সম্পূর্ণ এলোমেলো অপরিচিত যাকে আপনাকে আর কখনও দেখতে হবে না, দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ঝুঁকি সম্ভাব্য পুরষ্কারের জন্য একেবারেই নগণ্য।

28. Nofap জন্য প্রমাণ আপনার সবচেয়ে বাধ্যতামূলক টুকরা কি?
    Nofap জন্য প্রমাণ আপনার সবচেয়ে বাধ্যতামূলক টুকরা কি?

    আমার জন্য এটি আমার সামাজিক উদ্বেগের অগাধ উন্নতি। আমি একজন সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার, আমার মাথায় অনেক কিছুই। আমি যখন খুব ছোট ছিলাম তখন আমি খুব বহির্মুখী হয়ে থাকতাম, কিন্তু বছরের পর বছর ধরে কম্পিউটারের সামনে এবং শেষ পর্যন্ত এর থেকে জীবিকা নির্বাহ করে সত্যিই তা বদলে যায়। এটি এমন পর্যায়ে এসে গেছে যে আমি আমার চারপাশের কাউকে কিছু বলতে ভয় পেয়েছিলাম, আমি প্রতিটি উদ্বেগ কীভাবে শেষ হতে চলেছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন ছিলাম, যেমন আমি প্রতিবারই সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ কিছু চালাচ্ছিলাম। আমি যখন লোকদের কাছ দিয়ে যাব তখন আমি প্রায়শই ছোট এবং কোনওভাবেই সংজ্ঞায়িত পদ্ধতিতে কম অনুভব করতাম। এটি এক দশকেরও বেশি সময় ধরে নিয়মিত ওজন তোলা এবং নিয়মিতভাবে ওজন বাড়িয়ে চলে আসার পরেও আমি পেশীবহুল একটি বেশ বড় লোক despite

    কখনও কখনও এটি আমাকে অযৌক্তিক আক্রমণাত্মক করে তুলবে, প্রায়শই আমি কেবল সেভাবে অনুভূত হয়ে ওঠার পরে পদত্যাগ করতাম। আমি সর্বদা অনুভব করব যে আমি সামাজিকভাবে অনাকাঙ্ক্ষিত, যদিও আমি অতীতের বিভিন্ন অভিজ্ঞতা থেকে শিখেছি যে প্রায়শই আমার দ্বারা লোকেরা নিশ্চিত হয়েছিল যে তাদের প্রতি আগ্রহী নয়।

    আমি যদি মিথ্যা বলতাম যদি আমি বলি যে জিনিসগুলি ইদানীং এর ঠিক বিপরীত হয়েছে তবে বেশ কয়েকটি মূল উপায়ে সেগুলি আরও ভাল। আমি ভাবতাম যে আমার কিছু করার দরকার ছিল যা আমি করিনি বা করতে পারি না। এখন আমার মধ্যে এই শক্তি আছে… আমি যদি একা হয়ে থাকি তবে এটি মজা বা উত্পাদনমূলক কিছু করার আকাঙ্ক্ষাকে বা কেবল একটি সাধারণ হতাশ শিংকাকে অনুবাদ করে।

    আমি যখন মানুষের চারপাশে থাকি তখন মনে হয় এটি তাদের কাছে পৌঁছায়, আমাকে তাদের দিকে তাকাতে বা তাদের সাথে কথা বলতে চায় যদিও তারা মনে হয় না যে তারা বিশেষত পারস্পরিক আচরণ করবে। আমি এলোমেলো অপরিচিতদের সাথে এই অসংখ্য ছোট্ট খারাপ অভিজ্ঞতা পেয়েছি তা বুঝতে পেরেছি ঠিক এমনভাবেই লোকেরা পরিস্থিতির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়।

    আমি যখন কোনও ক্যাফের মতো কোথাও বসে যেতাম, লোকেরা যখন আমার ভিতরে আসছিল তখন আমার দিকে তাকাতে দেখে নার্ভাস লাগবে, যেন তারা আমার বিচার করছে। এখন আমি কেবল দেখতে পাচ্ছি যে তারা কৌতূহলী, বা তারা নিজেকে অনিরাপদ বোধ করছে, বা যদি তারা রায় হিসাবে উপস্থিত হয় তবে তারা মনে হয় কোনও কিছুর ক্ষতিপূরণ দিচ্ছে।

    এই সমস্ত জিনিস আমি সবসময় ছোট উপায়ে বহু লোককে সন্দেহ করি, তবে এটি ইউজি কৃষ্ণমূর্তি একবারে কীভাবে রেখেছিল তা আমি দেখেছি, আমি কেবল চিনি দেখেছি এবং এখন আমি এটি স্বাদ গ্রহণ করছি। পুরো জিনিসটি দেখে মনে হচ্ছে এটি আমার চোখ খুলেছে।

29. সামাজিক উদ্বেগ ফিরে তাকান

    সামাজিক উদ্বেগ ফিরে তাকান 

    আমার 50 দিনের প্রতিদিনের যাত্রা আমার পক্ষে বেশ ভাল ছিল যতটা আমি এখানে পড়েছি এমন অনেকগুলি পোস্ট দেখায় যে এটি অন্যদের জন্য হয়েছে, এবং আমি এই 50 দিনের মধ্যে এখানে অনেকগুলি পোস্ট পড়েছি! টিইডিএক্স ভিডিওটি দেখার পরে আমি নোফাপ শুরু করেছি। আমি দুর্দান্ত দিন (সপ্তাহ এমনকি) কাটিয়েছি যেখানে আমার মনে হয়েছিল যে আমি পুরো বিশ্বকে নিয়ে যেতে পারি, আমার এক সপ্তাহ ছিলাম যেখানে আমি সমতল এবং শূন্য বোধ করি, আমার এক সপ্তাহ ছিলাম উদ্বেগের অপেক্ষার অনুভূতি যা ছিল না বিশেষভাবে সুন্দর না। সামগ্রিকভাবে যদিও এটি আমার জীবনের উভয় ক্ষেত্রে কর্মক্ষেত্রে, অধ্যয়ন এবং ব্যক্তিগত মিথস্ক্রিয়ায় আশ্চর্যজনকভাবে ইতিবাচক ছিল।

    তবে একটি বিষয় হ'ল যে সমস্ত ভাল পরিবর্তনগুলি এত ধীরে ধীরে ঘটে (প্রথম সপ্তাহে বা দু'সপ্তাহের পরিবর্তনের পরে) এখনও দেখা যাচ্ছে যে আমি এখনও নিয়মিত পরিবর্তন করছি। তবে আজ আমার একটি স্মৃতি ছিল যা আমাকে সচেতন করে তুলেছিল যে পরিবর্তনটি কত বড়।

    অন্য একটি পোস্ট পড়তে গিয়ে হঠাৎ মনে পড়ে গেল যে কিছু সপ্তাহান্তে আমি নিজেকে বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসতে বাধ্য করতাম যাতে আমি লোকদের সাথে কোথাও কোথাও থাকতে পারি, যদিও আমাকে কোনও দোকানে কেনা বা বসার চেয়ে কিছু বলার দরকার ছিল না have একটি গ্রন্থাগারে লোকের কাছাকাছি এটিকে আমি সর্বদা একটি বড় অর্জন হিসাবে দেখেছি কারণ আমার যে স্তরের লড়াইয়ের মুখোমুখি হয়েছিল। ভয়টি কোথা থেকে এসেছে তা আমি জানি কিন্তু এখনও ভাগ করে নিতে প্রস্তুত বোধ করি না এটি ছাড়াও এটি অনেক আগে থেকেই এবং জীবনের সব কিছু বোঝার চেষ্টা করা এবং বোঝার পক্ষে কি দরকারী, কখনও কখনও কেবল যেতে দেওয়া এবং স্থানান্তর করা কি ভাল নয়? যদি পারো তবে?

    পিছনে ফিরে তাকানো আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে আমি যে সমাজ থেকে পৃথক হয়েছি, কতটা সামাজিক উদ্বেগ সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রিত হয়েছিল এবং আমি কে সংজ্ঞায়িত হয়েছিল। যদিও আমি এখনও উইকএন্ডে খুব বেশি কিছু পাই না যে সামাজিক উদ্বেগের চরম স্তরটি পুরোপুরি চলে গেছে (যদিও এখন এটি সম্পর্কে লেখার ফলে অনুভূতিটি কিছুটা আশ্চর্যরূপে ফিরিয়ে আনা হচ্ছে)।

    আমার জন্য সামাজিক উদ্বেগ মূলত অনির্বাচিত বা অসংগঠিত পরিস্থিতিতে উপস্থিত। আমি কাজের জন্য বা ক্লাব পরিস্থিতিতে কোন সমস্যা নেই, উদাহরণস্বরূপ, যখন আমার সাথে কিছু করার সময় আমার কিছু করার আছে, তবে আমাকে সেই প্রসঙ্গ থেকে বের করে আনুন এবং আমি জেলি 🙂 কিন্তু এখন পরিবর্তন হচ্ছে, ধীরে ধীরে,

    Dresdin

    একই অবস্থা. ঠিক এখানে একই।

    আমি দেখেছি সামাজিক উদ্বেগ প্রায় সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। সর্বশেষ দৃhold়টি হ'ল সম্পূর্ণরূপে অব্যবহৃত সামাজিক জমায়েত। আমরা যখন এটি অতীত হয়ে গেলাম, আমরা সবাই ভাল থাকব।

    zxczxc1

    ভয়টি কোথা থেকে এসেছে তা আমি জানি কিন্তু এটি অনেক আগে থেকেই ভাগ করে নিতে প্রস্তুত বোধ করি না besides

    আমারও আমার উদ্বেগের মূল সম্পর্কে কিছুটা ফ্ল্যাশব্যাক রয়েছে এবং এগুলি এখন ধাঁধার মতো টুকরো টুকরো হয়ে আসছে ... আমার জীবনে অনেকটা ছিলে / ছিলে

    Aieaieouille

    দারুণ ভাই! এবং আমি একই জিনিস লক্ষ্য ছিল। এছাড়াও আপনি অরক্ষিত পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি যা বলেন তা আমার পক্ষে পছন্দ এটি সম্পূর্ণ আমার…

    আমি মনে করি যে কোনও ফ্যাপ আমাকে এসএ নিয়ে খুব বেশি সাহায্য করে না, কিছুটা পরিস্থিতিতে আমার উদ্বেগ হ্রাস পাচ্ছে এমনকি এটি এখনও নিখুঁত না হলেও।

    উদাহরণস্বরূপ, এই সপ্তাহটি শক্ত ছিল এবং আমি ক্লান্তি এবং কিছু অদ্ভুত উদ্বেগের মুখোমুখি হয়েছি। অবশ্যই ফ্ল্যাটিন সম্পর্কিত। তবে এই কঠিন মুহুর্তেও আমি যে দুর্দান্ত অগ্রগতি করেছি তা দেখতে পাচ্ছি।

    গতকাল রাতে আমি একটি ক্লাবে ছিলাম এবং আমি সাধারণত এই পরিস্থিতিতে এতটা শান্ত নই। এছাড়াও, ফ্ল্যাটলাইন লক্ষণগুলি এখানে ছিল এবং আমি একটি সপ্তাহ খানিক অনুভব করেছি। তবে এই মেজাজের সাথেও আমি এখানে থাকার জন্য উদ্বিগ্ন ছিলাম না এবং এটি কমবেশি একটি সুন্দর পার্টি ছিল।

    সুতরাং আমার বক্তব্য এসএ-এর মুখোমুখি লোকদের পক্ষে, আপনি যদি পিএমওর সময় কিছুটা উদ্বেগের বিষয় দেখেন। ভয় পাবেন না আমি মনে করি এটি স্বাভাবিক, এবং এটি আপনার জীবনের কিছু অন্যান্য ক্ষেত্রে যে অগ্রগতি হয়েছে তা আড়াল করা উচিত নয়!

    ps: আমার ইংরেজি জন্য sry

    Wallace44

    নোফ্যাপ আমার হতাশা / সামাজিক উদ্বেগ বাদ দিয়েছে তবে আমি খুব শীঘ্রই একটি 6 মাসের ভিডিও পর্যালোচনা আপলোড করব।

     somaamos

    আমি নিজেও সেই পর্যায়ে আছি যেখানে আমি নিজেকে সমস্যায় না পেয়ে বাইরে বেরিয়ে আসতে এবং জিনিসগুলি করতে পারি (আতঙ্কিত আক্রমণ), অতীত লোকের হাঁটা সম্পর্কে আমি ঠিক বোধ করি (তাদের সংক্ষিপ্তভাবে চোখের দিকে তাকিয়েছি), আমি এখনও কথা বলতে কিছুটা ঘাবড়েছি - আমি "আরে আপনি কেমন আছেন" বা কেবল হাসিখুশি বলতে সক্ষম হতে চাই।

    উদ্বেগ আপনার সমস্ত আশ্চর্যজনক সম্ভাবনাটি গোপন করছে, এসওবির মতো লড়াই করুন যিনি মারা যান না!

30. NoFap সব মেয়েদের বাগানে এনেছে!

    NoFap সব মেয়েদের বাগানে এনেছে!

    ওঁ হ্যা! আমি কখনই মহিলাদের আশেপাশে অস্বস্তি বোধ করি না তবে আমি কখনই এই আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠিনি!

    আমি যখন একটি মেয়ে আমার পাশের অবস্থিত বারটিতে গিয়েছিলাম তখন আমি একটি ভেন্যুতে ছিলাম এবং সুরকারদের জন্য মার্চ টেবিলের কাজ করতাম। তিনি সত্যিই বুদ্ধিমান ছিল তাই আমি তার দিকে তাকিয়েছিলাম এবং সে আমার দৃষ্টিতে ধরা দেয়। সাধারণত, এখানেই আমি কিছুটা লাজুক হয়ে দূরে সরে যাই ... পরিবর্তে আমি তাকে ডানদিকে তাকিয়েছিলাম এবং হাসি এবং সে ফিরে হাসল। দীর্ঘ গল্প সংক্ষিপ্ত, 3 দিকের বেশি কোনও দিক না নিয়েই আমি একটি মেয়ের নম্বর পেয়েছি।

    আমি আপনাদের কয়েকজনের কথা শুনেছি যে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং নোফ্যাপ শুরু করার পরে মহিলারা আপনাকে আরও আকর্ষণীয় মনে করেন ... সত্যি কথা বলতে, আমি ভেবেছিলাম এটি মোট বিএস! আমি দুঃখিত আমি আপনাকে কখনও সন্দেহ করেছিলাম, নোফাপ আমার আরও ভাল সিদ্ধান্তের মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে!

31. শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি

    সহজভাবে বলা হয়েছে, অশ্লীলতা থেকে বিরত থাকা বা বিরত হস্তমৈথুনের সাথে মিলিত হওয়া আপনার মস্তিষ্ককে যৌন তৃপ্তি এবং সম্পর্কের জন্য প্রত্যাশা পুনরায় সেট করতে সহায়তা করতে পারে, পাশাপাশি আত্মবিশ্বাস, শক্তি এবং যৌন কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

    আমি ব্যক্তিগতভাবে এই পদ্ধতির একজন "গ্র্যাজুয়েট", গত বছর পর্ন এবং হস্তমৈথুন থেকে সম্পূর্ণভাবে বিরত হয়ে 56 দিনের সাফল্যের সাথে সফলভাবে কাজ করেছি। আমার আসল লক্ষ্যটি ছিল 60 দিন, তবে আমি এখন 56 বছরের এক সুন্দরী মহিলার সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করে "ব্রেকিং" শেষ করেছি, যিনি এখন আমার এক মহান বন্ধু। এর আগে, আমি প্রায় দুই বছরে সেক্স করি নি, এবং একাধিকবার "চূড়ান্ত / চরম" পর্নকে হস্তমৈথুন করেছি। আমি বর্তমানে কোন সম্পর্কে নেই, তবে আমার যৌন চাহিদা পূরণ হচ্ছে।

    আমার জন্য আরো গুরুত্বপূর্ণ ছিল ফলে বেড়ে ওঠা শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস। আমি ন্যূনতম-মজুরির অংশকালীন চাকরি থেকে একটি পূর্ণ-সময়ের অবস্থানে গিয়েছিলাম যা প্রকৃতপক্ষে আমার শংসাপত্র এবং জ্ঞানকে কাজ করার জন্য রাখে। এটি আমার জীবনের প্রতিটি প্রেক্ষিতে (প্রেরণা, চরিত্র, স্ব-শ্রদ্ধা, জনসাধারণের ভাষ্য ইত্যাদি) ব্যাপক প্রবৃদ্ধির প্রয়োজন এবং আমি পুরোপুরি বিশ্বাস করি যে আমার নন-অশ্লীল যাত্রা আমাকে সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করেছে। সবশেষে, আপনি যদি আপনার ইচ্ছা এবং শরীরকে আপনার ইচ্ছাকে বাঁকা করতে পারেন তবে আপনি সম্পন্ন করতে পারবেন না।

    পোস্ট করতে লিংক - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. আমি কখনও প্রথমবার একা একা গিয়েছিলাম।

    আমি কখনও প্রথমবার একা একা গিয়েছিলাম। 

    আমি উচ্চ বিদ্যালয় থেকে আমার বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে গেছে। তাই গত সপ্তাহে আমার সপ্তাহান্তে আমার মায়ের বা বোনকে ডিনার খাওয়া, কিছু বাস্কেটবল খেলা দেখানো, এবং কিছু ভিডিও গেম / জুজু এবং সাধারণত আমি অবশ্যই পর্নোগ্রাফি করতে চাই।

    এটি আমার জীবনে প্রথমবারের মতো পিএমও এবং কোনও পিএমওর প্রথম সপ্তাহান্তে নয়। বলা বাহুল্য ... অতীতে যদি আমি কখনও বার বা ক্লাবে একা বাইরে যাওয়ার কথা চিন্তা করতাম তবে আমি নিজেই হাসতাম এবং "বন্ধুদের সাথে বিহীন লোকের মতো অসুস্থ চেহারাও হতাম"।

    এবার আমারও একই ধারণা ছিল তবে পরিবর্তে আমি এফ ** কে আইটি বলেছিলাম এবং যাই হোক out আমি বুঝতে পেরেছিলাম ... আমার কিছু করার নেই, ফাপ দেওয়ার নেই, তাই আমি আমার জীবন নিয়ে কিছুটা ফলদায়ক করতে পারি ... তাই হ্যাঁ আমি বাইরে গিয়েছিলাম, একা বারে রাতের খাবার খেয়েছিলাম, তারপরে বার হ্যাপ করে কিছু পানীয় পান করেছিল। আমি এলোমেলো গরম মেয়েদের সাথে তাদের দিকনির্দেশনা এবং বিষ্ঠা জিজ্ঞাসা করার সাথে কথা বললাম (obv আমি যে দিক দিয়ে কেবল তাদের সাথে কথা বলতে চেয়েছিলাম সে সম্পর্কে কম যত্ন নিতে পারে)

    মেয়েটিকে জিজ্ঞাসা করার সাহস কখনোই জাগিয়ে তুলল না কিন্তু বেশ কয়েকটা কথা বললাম। কিছু আমি অতীতে কখনও করেনি। উদাহরণস্বরূপ, আমি একটি পিক আপ ভিডিওতে দেখেছি এমন কয়েকটি লাইন চেষ্টা করেছি: আপনার য যোনি জন্য একটি নাম আছে, আপনি যদি কিছু লোককে ছোট লিঙ্গটি পছন্দ করেন তবে আপনি কী করবেন? আমি এক দম্পতি মেয়েকে বলেছিলাম যে আমি একা ছিলাম এবং আমি বললাম, ঠিক আছে, ঘরে ঢুকলাম না কেন? সম্ভবত ভাল জিনিস সম্পর্কে কথা বলতে কিন্তু আমি একটি F ** কে দিতে না।

    আমি আজ রাতে একজন নতুন মানুষ ছিলাম। আমার জন্য গর্বিত. আমি ফ্যাল্পিংয়ের পরিবর্তে আরও প্রায়ই এটি করব। আশা করি কিছু মেয়েদের জিজ্ঞাসা করার জন্য আমি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাস অর্জন করব। আমি নিজেকে কথা বলার জন্য বাইরে বেরিয়ে যেতে দেখলাম তবে আমার অনুমানের মতো আরও একটি গল্প চালাচ্ছে। যাইহোক যে সব।

    পরে তিনি পোস্ট করেছেন:

    আমি আজ রাতে বাইরে যাচ্ছি। আমি প্রতিশ্রুতি আমি এই সময় প্রায় স্বাভাবিক কাজ করবে। ভাগ্য কামনা করি!

33. সামাজিক উদ্বেগ এবং fapping মধ্যে সংযোগ

    লিঙ্কে পোস্ট করুন - সামাজিক উদ্বেগ এবং ত্রুটিযুক্ত মধ্যে সংযোগ 

    আমি বিভিন্ন কারণে আমার পিএমওর আসক্তি বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, কিন্তু আমার সামাজিক উদ্বেগ নিরাময় তাদের মধ্যে একটিও ছিল না। সত্যি কথা বলতে, আমি এমনকি ফ্যাপিং এবং আমার সামাজিক উদ্বেগের মধ্যে একটি সংযোগ ছিল জানি না। আমি কেবল নিজেকে একটি অন্তর্মুখী ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করেছি এবং আমি এটির সাথে ভাল আছি। তবে এই বোর্ডটির দিকে তাকাতে গিয়ে আমি কয়েকদিন বিরত থাকার পরে আত্মবিশ্বাস বাড়ানো নোপ্প্পারদের সম্পর্কে অনেকগুলি পোস্ট লক্ষ্য করেছি।

    এই সপ্তাহান্তে আমি স্নোবোর্ডিংয়ে গিয়েছিলাম। এরিয়াল ট্রামওয়েতে যাওয়ার সময় আমি একটি সুন্দর মেয়ে লক্ষ্য করলাম। Opeালুতে স্নোবোর্ডিংয়ের সময়, আমি তার স্টপটি দেখেছি এবং আমি কেবল তার কাছে থামলাম এবং হাই বললাম! তার নাম জিজ্ঞাসা, এবং একটি ভাল 5 মিনিটের কথোপকথন। আমি এর আগে কখনও কখনও এরকম কিছু করি নি। এলোমেলো মেয়ের সাথে কথা বলা আমার পক্ষে এখন অবধি অসম্ভব। মজার বিষয়টি হ'ল আমি মোটেও উদ্বিগ্ন বোধ করছিলাম না, কথোপকথনে কিছুটা নীরব মুহূর্তও ছিল এবং আমি কিছু চতুরতার সাথে বলার তাগিদ অনুভব করিনি। আমি যে কোনও চাপ অনুভূত, কোন বিশ্রী। আমি এখনও বিশ্বাস করতে পারি না সবেমাত্র কী ঘটেছে। এটি সত্যিই একটি পরাশক্তির মতো অনুভব করেছিল। এমন একটি দুর্দান্ত পরাশক্তি থাকা, এখন আমি ভীত যে আমি এটি হারাতে পারি 🙂

    আমাকে আশ্বস্ত করুন যে যতক্ষণ আমি আমার পিএমওর আসক্তিতে ফিরে না আসব আমি এই পরাশক্তিটি বজায় রাখতে পাব।

    GUY 2)

    একটি জিনিস যা আমি নিশ্চিতভাবে জানি, তা হ'ল প্রতিবারই আমি প্রধানমন্ত্রীর জন্য যাই এবং 2 দিন পরে 3 দিন করে আমি কারও সাথে কথা বলতে পারি না। আমি জানি না কি খুশি, এটি একটি অভিশাপের মতো। আমি সবসময়ই খুব উদ্বিগ্ন এবং বিশ্রী বোধ করি, আমি কোনও মজার আকর্ষণীয় কথা বলি না, আমি আসলে ছিঁচকারীর মতো কাজ করি। সুতরাং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আমার ক্ষেত্রে উদ্বেগ খুব পিএমওর সাথে জড়িত, এছাড়াও সামাজিক উদ্বেগ! তবে হ্যাঁ সময় এবং বিসর্জনের সাথে সামাজিকীকরণ কেবল উন্নতি বজায় রাখে। সুতরাং যে অনুপ্রেরণা সঙ্গে এগিয়ে যান !!! আপনি ভাল করছেন। আমার বন্ধু শক্তিশালী যুদ্ধ।

    GUY 3)

    আমি ভেবেছিলাম আপনার পোস্টটি না পড়া পর্যন্ত আমার আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বাড়ানো একটি কাকতালীয় বিষয় তবে মনে হয় অন্য লোকেরাও এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করছে। এটা অসাধারণ! আর মাত্র ২/৩ দিন পরে!

    GUY 4)

    ডুড এটি রাখুন এবং ভেঙে পড়বেন না .. প্রতিবারই আমি যখন প্রয়োজনীয়তা অনুভব করি তখন আমি এখানে এসে নিজেকে পুনরায় আশ্বস্ত করি যে আমি একমাত্র নই। এটি দৃ to়ভাবে আটকে রাখা যেহেতু আমরা সবাই বছরের পর বছর পিএমওতে অভ্যস্ত হয়েছি .. আপনি কি সত্যিই একই অবস্থানে ফিরে যেতে চান? পিএমও আপনার টেস্টোস্টেরনকে হ্রাস করে যা সেই কথোপকথনে আপনাকে কী সাহায্য করেছিল, যদি আপনি আরও 2 দিন (মোট 7 দিন) দৃ strong় থাকেন তবে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পাগলের মতো বাড়িয়ে তুলবে এবং এটি "পরাশক্তি "টিকে পুরো নতুন স্তরে বাড়িয়ে দেবে ..

    GUY 5)

    মাত্র 2 সপ্তাহের মধ্যে, আমি বলতে পারি না যে আমি সামাজিক উদ্বেগের মধ্যে একটি বিরাট পার্থক্য লক্ষ্য করেছি, যদিও আমি প্রথম শুরু করেছি; দু'দিন পরে আমি অবশ্যই মানুষের সাথে আরও কথাবার্তা বলে মনে হয়েছিল, এখনকার আগে ফিরে গেছে বলে মনে হয়েছে, তবে আমি শুনেছি যে এই প্রক্রিয়াটিতে প্রচুর উত্থান-পতন রয়েছে আমি আশা করছি যে কিছুক্ষণ পরেই এটি আসবে ফিরে এসো!

    GUY 6)

    হ্যাঁ এটি আসলে ভাল হয়ে যায় uch অনেক বেশি I আমি মনে করি যদি আমার মধ্যে "স্বাভাবিক উদ্বেগ" থাকে তবে আমি বিশ্বাস করি যে আপনারা বেশিরভাগই এখানে বর্ণনা করছেন, আমার যেটি নেই (তার চেয়ে অনেক খারাপ পড়ুন), আমি এখনই কিছু মেয়েকে মারধর করব। তবে যেহেতু আমার স্বাভাবিক উদ্বেগ নেই, তাই আমাকে আবার স্বাভাবিক হওয়ার জন্য খুব সহজেই স্বাচ্ছন্দ্য দেওয়া দরকার you আশাবাদী কয়েকমাসের মধ্যে আমি এখন আপনার মতো করে রিপোর্ট করতে পারি।

    GUY 7)

    যখন আমি হাইস্কুলে ছিলাম, তখন আমি অনেক সংস্থার সভাপতি ছিলাম, নেতা ছিলাম, ম্যানেজমেন্টের ভূমিকা ইত্যাদি হতে পছন্দ করতাম… কিন্তু বহু বছর ধরে কলেজে পড়াশুনা করার পরে, আমি খুব সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন, অন্তর্মুখী এবং হতাশায় পরিণত হয়েছিলাম। এখন আমার বয়স 23 বছর, বেকার, কোনও বান্ধবী নেই, স্তন্যপান করেন।

    আমি আপনার পরামর্শ নিতে এবং পিএমও-ইনিং বন্ধ করতে পারি ... আশা করি আমি আমার আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে পারি!

    GUY 8)

    আমি 60০ দিনের মতো এবং আমি সোনার মতো বোধ করি। ছানাগুলির সাথে কথা বলার জন্য এবং কোনও চাপ ছাড়াই সাধারণভাবে পিপিএল করা এবং মজা করা এবং কৌতুকপূর্ণ কৌতুক করা। জীবনকে খুব সিরিয়াস নেবেন না - এটি কেবল একটি যাত্রা। (সর্বকালের সেরা যৌনসঙ্গম রাইড!) 🙂

34. আপনার সামাজিক আচরণে কোন বিন্দুতে আপনি দেখেন?
    কোন introverts NoFap থেকে বেনিফিট উপর আলো চালাতে পারেন? আপনার সামাজিক আচরণে কোন বিন্দুতে আপনি দেখেন?

    লোক 1)

    ঠিক আছে, আমি বিবেচনা করি না কোনও ফলক অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের দিকে পরিচালিত করে যা (অন্তত আমার ক্ষেত্রে) আরও বেশি "উপস্থিত থাকা" জড়িত, বহিরাগত বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার পরিবেশে দায়বদ্ধ হতে বাধ্য বোধ করে y আমার দীর্ঘতম ধারাবাহিকতা 28 এবং 29 এর মধ্যে নেই গত সেপ্টেম্বরে শুরু হওয়া দিনগুলি যথাক্রমে, সাধারণত আমি প্রতি 7-10 দিনের মধ্যে পিএমও বা এমও করতাম, এবং এর মধ্যে মাঝে মাঝে পর্নো ব্যবহার করতাম। (এটি সর্বদা শিগগিরই তাড়াতাড়ি বা পরে পুনরুদ্ধার দিকে নিয়ে যায়)। সুতরাং, আমার ক্ষেত্রে সামাজিক আচরণের কিছু তথ্য:

    আমার গতি দ্রুত এবং আরো আত্মবিশ্বাসী, পাবলিক জায়গায় স্নায়বিকতা অনুভূত হ্রাস বা nonexistant হয়।

    -আমি পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই নিকটে অনুভব করি। সহপাঠীদের সাথে হালকা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া আমাকে আর নার্ভাস করে না: এখন নোফাপের আগে যে জিনিসগুলিকে আমি অসম্ভব বলে মনে করেছি সেগুলি সেগুলি যা আমাকে নার্ভাস করে তোলে, যেমন আমার ইউনিতে একজন সুপার হট বিদেশী শিক্ষার্থীর সাথে কথা বলা, আমি শুরুতে কিছুটা বোকা বোধ করি feel , তবে পরে সবকিছু মসৃণ এবং সহজ। সুতরাং আমি আমার সামাজিক দক্ষতা "আপগ্রেড" করেছি।

    - বন্ধুদের সাথে আলাপচারিতা পুরোপুরি: এখন, আমি আর বোঝা মনে করি না: আপনি যখন খুব ভাল মেজাজে থাকেন এবং সমস্ত কিছু প্রবাহিত হয়ে থাকেন, তখন আপনি কি জানেন যে আপনি যখন আপনার দিন / রাত / যা কিছু বাঁচতে সক্ষম হন? এর পূর্ণতা? কোথাও বাইরে আপনার এবং যারা আপনার সাথে আছেন তাদের জন্য মজা তৈরি করছেন? নোফাপ এটিকে সহজ করে তোলে ... অপেক্ষা করুন, আমি এমনকি বিবেচনা করেছি এটি সাধারণ এবং প্রাকৃতিক জিনিস হতে পারে।

    মহিলাদের প্রতি শ্রদ্ধা: আমি তাদের আরও লক্ষ্য করছি এবং তারা আমার কাছে আকৃষ্ট হয়। ফ্লার্ট করা এখন অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর, যেমন আরও শারীরিক সূত্রভঙ্গ এবং আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য অদ্ভুত জিনিস বলতে আমার সম্পর্কে কম। তাদের সাথে কথা বলা সহজ, আরও খাঁটি এবং বেশ ফলপ্রসূ।

    • আমার পরিবারের আরও অনেক কিছু উপভোগ করছে: তাদের প্রচেষ্টার প্রশংসা করছি। তাদের complimenting। ধন্যবাদ আরো অনেক ধন্যবাদ। ডাইনিং টেবিলে, আমার বাবার সাথে আমাদের বুদ্ধি উপভোগ করার সময় অনেক কিছু নিয়ে আমার ভাইয়ের সাথে কথোপকথন করা।

    - নিরপেক্ষতা এবং দায়িত্ব গ্রহণ: আমি সামাজিকভাবে আরও বেশি লোকের মতো বোধ করি। আমি জিনিসগুলিতে যত্ন নিই এবং আরও বেশি লোকের যত্ন নিই। আমি হাত বাড়িয়েছি, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি, জিনিস ঠিক করে দিই, লোককে তিরস্কার করি যদি আমাকে করতে হয়। আমি দিকনির্দেশ দিই, অন্যকে সান্ত্বনা দিই, আমি নিশ্চিত করি যে প্রত্যেকেরই স্বাচ্ছন্দ্য রয়েছে। আমি আরও কঠোর এবং আরও উষ্ণ, লোকেরা এটি লক্ষ্য করে এবং আমি এটি পছন্দ করি।

    এগুলি আমার শীর্ষ উপকার হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে: মনে রাখবেন যে সমস্ত কিছুর শেড রয়েছে। কিছু দিন দুর্দান্ত হয়, অন্যরা এতটা না। প্রলোভন এবং কঠিন দিনও রয়েছে। আপনি যদি আমার মতো হন তবে আপনি 10 দিনের চারপাশে ফ্ল্যাটলাইন শুরু করবেন এবং 20-22 দিনের মধ্যে নতুন এবং প্রচুর শক্তি নিয়ে বোধ করবেন।

    এখন, আমি জানি যে আপনি আপনার বর্তমান ধারাটি শুরু করছেন এবং আপনি সম্ভবত নতুন বা তুলনামূলকভাবে নতুন যা কোনও ফ্যাপে নেই, আপনি কি? আপনি এই নতুন জিনিসটির জন্য আপনার প্রিয় পর্নো, হস্তমৈথুন করার অভ্যাসটি ট্রেড করছেন এবং আপনি এখনই আপনার সুবিধা পেতে চান (তাত্ক্ষণিক তৃপ্তি) এবং আপনি তাদের সম্পর্কে শুনতে চান hear অবশ্যই, আপনি জিজ্ঞাসা কেন। এবং আপনি বলেছিলেন যে আপনি 2 সপ্তাহ যাবেন এবং "কী হয় তা দেখুন" to

    আমি আপনাকে বলব যে ঘটবে: 6 মাস আগে যেমন আপনি ছিলেন সেখানেই এসেছি। আমি সংশয়ী থেকে বিশ্বাসী-ওয়ান্নাবের কাছে গিয়েছিলাম, নিজের জন্য সুবিধাগুলি অনুভব করতে। তারপরে আমি পুরোপুরি বিশ্বাস করেছি এবং আমি বেশ কয়েকবার শিথিল হয়েছি এবং পুনরায় সংযুক্ত হয়েছি। আজকাল আমি কেবল নোপাপ করার সুবিধাটিই দেখছি না, তবে আমি এটিও নিশ্চিত যে এটি একটি সর্বজনীন সত্য যে হস্তমৈথুন এবং বিশেষত পিএমও কেবলমাত্র ভয়াবহ বিষয়গুলিতে নিয়ে যায়, কম মানুষ হওয়ার দিকে পরিচালিত করে। আমার ব্যাজটি 17 দিন বলেছে এবং আড়াই মাসের সময় আপনি 100 দেখতে পাবেন, আমি জানি।

    আমি আপনাকে যা বলার চেষ্টা করছি তা হ'ল: আমি সন্দেহ করি যে আপনি এখনও এই নোফ্যাপের বিষয়ে খুব বেশি বিশ্বাসী নন। আপনি তাগিদ দিয়ে সংগ্রাম করবেন এবং সম্ভবত বহুবার পুনরায় সংযোগ করুন। তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনি যে, আপনি চেষ্টা করার মতো যথেষ্ট উত্সাহ বোধ করেছেন। দয়া করে আমার পরামর্শটি শোনেন: নোফ্যাপ চিন্তাভাবনায় ফিড: এটি কোনও সংগ্রামের চেয়ে কম হয়ে যাবে এবং সত্যকে আপনি পিছনে ছাড়বেন না এমনই বেশি হয়ে উঠবে। আপনার শরীর এবং মন আপনাকে যা বলবে সেদিকে মনোযোগ দিন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, এটি আপনার কাছে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আসবে। গর্বিত বোধ এবং যাত্রা উপভোগ করুন। আপনার যাত্রা শুরু হয়েছে!

    লোক 2)

    তাই আমি এই উত্তর দিতে শুরু, এবং এটি একটি দীর্ঘ রিপোর্ট পরিণত:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    লোক 3)

    আমি প্রায় 5 দিনে বিশাল পরিবর্তন দেখতে শুরু করেছিলাম

    লোক 4)

    আমি প্রতিদিন 1-2 বার থেকে নোফ্যাপে এবং 2 সপ্তাহের মধ্যে গিয়েছিলাম এবং আমি সামাজিক পরিস্থিতিতে আত্মবিশ্বাসের ব্যাপক পরিবর্তন অনুভব করেছি। আমি গাইড হিসাবে কাজ করতে কোনও কথোপকথন রাখতে অক্ষম হই from আমার একমাত্র বড় ফাটল ছিল, তার পরে এটি ধীরে ধীরে পরিবর্তন হয়েছে যা আমি মনে করি না যে এটি নফাপের সাথে সম্পর্কিত is

    সম্পাদন: আমার বয়স প্রায় চারপাশে তরুণ আকর্ষক মানুষ যে আমি নির্দেশিত অধিকাংশ যোগ করা উচিত। এটা আমার জন্য একটি বড় পদক্ষেপ ছিল।

     

35. আমি এখন আরাম সঙ্গে মেয়েদের সাথে কথা বলতে পারেন

    তার 17th দিন NoFap একটি 17 বছর বয়সী 

    by throwaway277985

    আমি প্রথমে আমার সহকর্মী fapstronauts আপনাকে ধন্যবাদ বলতে হবে! আমি আপনার এবং এই অসাধারণ উপ-reddit ছাড়া এ পর্যন্ত এটি তৈরি করতে পারে না। আমি বললাম, আমি বাহিরে মিস করছি। আমি 13 বছর বয়সী যখন masturbating শুরু এবং ফিরে লাগছিল না। আমি বলব, গত একদিনে অন্তত একবারে আমি একবার ফাঁস করেছিলাম। এটা আমাকে ভালোবাসা, ধৈর্য, ​​সুখ, এবং আবেগের সম্পূর্ণ অনুভূতি অনুভব করেছে।

    নোফ্যাপের মাত্র দু'সপ্তাহের বেশি পরে আমি আমার স্বপ্নের মেয়েটির সাথে দু'বার কফি খেয়েছি এবং তার সাথে আরও হ্যাঙ্গআউট করার পরিকল্পনা করছি। এটি কোনও বড় ব্যাপার বলে মনে হচ্ছে না তবে কম কুমারীকে চুমু দেওয়া যিনি যৌন মুক্তির জন্য ফ্যাপিং ব্যবহার করেছিলেন, এর অর্থ অনেক বেশি। আমি এখন স্বাচ্ছন্দ্যে মেয়েদের সাথে কথা বলতে পারি এবং আমি সাধারণভাবে স্ত্রীলোকদের মধ্যে আচ্ছন্ন। আমি যা করতে চাই তা কেবল মেয়েদের আশেপাশে এবং এটি আমার জন্য নতুন এবং আমাকে কীভাবে সামঞ্জস্য করতে হয় তা শিখতে হবে।

    পরিশেষে এটি কীভাবে পুরো সম্পর্কের জিনিসটি কাজ করে তা বোঝা যাচ্ছে যে আমার কোনও এসও রাখার ইচ্ছা ছিল না। আমি 31 পাউন্ড (নতুন বছরের রেজোলিউশন) হারিয়েছি এবং আমার ব্রণ দূর করে দিয়েছি। আমি এখন ইমপ্রেস পোষাক এবং দ্বিগুণ আত্মবিশ্বাস আছে। আমি যা বলার চেষ্টা করছি তা মূল্যহীন !!! নোফ্যাপ আমাকে বাঁচার কারণ দিয়েছে এবং আমি কেবল আমার 17 তম দিনে আছি। আবার, সকলকে ধন্যবাদ এবং blessশ্বর মঙ্গল করুন।

    TL; DR: দুই সপ্তাহের মধ্যে NoFap আমার জীবন পরিবর্তন করেছে এবং আমাকে উদ্দেশ্য দিয়েছে।

36. পর্নোগ্রাফ থেকে বিরত থাকার পর মানুষ বেশি জীবনকে প্রশংসা করছে

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    মানুষ পর্নোগ্রাফি থেকে বিরত থাকার পরে জীবনের আরও প্রশংসা করছে। তারা সম্ভাব্য বান্ধবীগুলির সাথে ফ্লার্ট করছে, তারা জীবনের জিনিসগুলি অর্জনে অনুপ্রাণিত হয়, তাদের হতাশা নিরাময় হয় এবং তাদের সামাজিক উদ্বেগ প্রায় অস্তিত্বহীন। জিনিসটি হ'ল বেশিরভাগ লোকেরা দাবি করেন যে এটি একটি প্লেসবো প্রভাব। তাই আমি নিজেই চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি খুব হতাশ হয়ে পড়েছিলাম যে এর চেয়ে খারাপ আর হতে পারে না, আমি ভেবেছিলাম।

    প্রথম চেষ্টাগুলি আমি গত দিনগুলিও পেতে পারি না। তারপরে একবার চেষ্টা করুন, আমি অশ্লীলতা এবং হস্তমৈথুন ছাড়াই এটি 3 সপ্তাহ করেছি made এবং সুবিধাগুলি খুব সত্য। প্রথম সপ্তাহে আমি সত্যিই কিছু লক্ষ্য করিনি, সম্ভবত কিছুটা আরও শক্তি। দ্বিতীয় সপ্তাহে আমি আরও খারাপ অনুভব করেছি, এটি ফ্ল্যাট লাইন স্টেজ বলা হয়। তৃতীয় সপ্তাহে আমি কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি। আমি অনায়াসে মানুষের সাথে কথা বলছিলাম এবং মনে হচ্ছিল কোনও কালো মেঘ আমার মস্তিষ্ক ছেড়ে গেছে left আমি সত্যিই সতেজ বোধ করলাম এবং জিনিসগুলি অর্জনে আমার আরও অনেক প্রেরণা ছিল। আমি এটি জিমে হত্যা করছিলাম, মেয়েরা আমাকে চেহারা দিচ্ছিল। যথেষ্ট মজার, সংগীতটি দশ গুণ আরও ভাল শোনা গেছে! আমার যে সামাজিক উদ্বেগ ছিল তা 90% কেটে গেছে!

    সময়ের মত এই দেবতা পরে, আমি অবশেষে আবার দেওয়া এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ফিরে আসেন। এটি প্রমাণ করে যে এটি একটি প্লেসবো প্রভাব নয়।

    এটা আমার জন্য এবং হাজার হাজার মানুষের জন্য কাজ করেছে।

    এটি 98% নিশ্চিত যে আপনি যদি ইতিপূর্বে সামাজিক হন তবে এটি আপনার সমস্যা। সুতরাং কেন এটা ব্যবহার করে দেখুন না? এটি আপনার জীবনে সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হবে, তবে সুবিধাগুলি চেষ্টাটি 100 বারের চেয়েও বেশি। এটি আমার এবং কয়েক হাজার অন্যান্য মানুষের জন্য কাজ করেছিল। ইন্টারনেট পর্নোগ্রাফি ব্যবহার শুরু করার আগে আপনি যদি সত্যিই সামাজিক না হন তবে আপনি সামাজিকীকরণের তাগিদে বৃদ্ধি লক্ষ্য করবেন।

37. নফপ আপনার সামাজিক উদ্বেগ ড্রপ যে প্রমাণ।
    নফপ আপনার সামাজিক উদ্বেগ ড্রপ যে প্রমাণ।

    by Philosophadam

    আজ, একটি দুর্দান্ত দিন হিসাবে পরিণত হয়েছে। আমি সারা দিন প্রায় বসতে যাচ্ছিলাম, তবে পরিবর্তে, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম বনে বেড়াতে যাব। আমি যখন জর্জিয়ার বেসবল মাঠের কাছে ফিরে যাচ্ছিলাম তখন দেখলাম এই ছেলেরা বেসবল খেলছে। আমি যখন যাচ্ছিলাম, ছেলেদের মধ্যে একজন আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল আমি খেলতে চাই কিনা। ত্রুটিপূর্ণ সময়ে পুরানো আমার গ্রহণযোগ্যতাটি খুব সুস্বাদু এবং সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন হত। তবে নতুন নোয়াফ্যাপে আমার শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস দুটোই ছিল তাই আমি বলেছিলাম "হ্যাঁ!" আমরা বেসবল এবং ফুটবল খেলা শেষ করেছি। তারপরে আমরা কিছু বিয়ার ভাগ করেছিলাম এবং কিছুটা হাসি পেয়েছি। এই ছেলেরা কত ভয়াবহ গুচ্ছ, সত্য ভদ্রলোক। আমাকে শাখা প্রশস্ত করতে এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করতে এবং সামাজিক উদ্বেগ থেকে মুক্ত করার জন্য আমাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য তাদের এবং নোফ্যাপকে ধন্যবাদ জানাই।

     

38. সামাজিক উদ্বেগ একটি বাস্তব সমস্যা।

    সামাজিক উদ্বেগ একটি বাস্তব সমস্যা। এটির সাথে এটির জন্য এটি সহায়ক হতে পারে যেগুলি কীভাবে আপনি এটি কমাতে পারেন, গবেষণা করতে পারেন, এমনকি এটি পরিত্রাণ পেতে পারেন। রিবুটিং স্পষ্টভাবে আমার উদ্বেগ মাত্রা সাহায্য, এবং এমনকি অজানা (পুরুষ বা মহিলা) আমার সাথে কথা বলার জন্য আমার আস্থা একটি বিশাল boost ছিল। আমি বুঝতে পারলাম যে লোকেরা কি বলতে চেয়েছিল তা শুনে আমি আসলেই আগ্রহী ছিলাম।

    প্রয়োজনে এমনকি আরও ছোট পদক্ষেপ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

মন্তব্যসমূহ বন্ধ করা হয়.