Sa kauna-unahan nga higayon, ning-adto ako 100+ ka adlaw nga wala pag-fapping. Lisud ang mga pag-aghat, apan nakalusot ko sa mga niini. Pipila ka adlaw ang miagi, bisan pa, naghimo ako usa ka pag-reset tungod kay nakahinapos ako nga ang pipila sa imong uban pang mga malampuson nga mga nofapper nakit-an usab: kini ang pornograpiya nga ang panguna nga problema, ug ang pag-fap mao ang ikaduha nga problema. Giunsa ko ninghinapos?
Human sa akong miaging pinakataas nga sunodsunod nga sunodsunod, naamgohan ko nga, isip usa ka 25 anyos, wala akoy gana sa pagpangita ug kapikas nga makapuyo; Kanunay kong naghunahuna "sa ulahi-wala'y pagdali." Ang akong PMO nagtagbaw sa akong mga gana sa sekso! Mao nga gisugdan nako ang nofap sa usa sa akong panguna nga hinungdan para sa akong asawa. Human sa taas nga streak, Dili nako makit-an ang akong asawa nga dali. Kini karon usa ka dinalian nga butang alang kanako. Sa matag higayon nga ako adunay tinguha sa pagtan-aw sa pornograpiya o fap, akong isulti sa akong kaugalingon nga "Maghulat ako sa akong asawa, salamat kaayo."
Bisan pa, pagkahuman sa pila ka bulan, hinay-hinay akong nagsugod sa pagbalhin sa Atbang grabe! Nangandoy ko sa akong SO lamang para makighilawas ko niya! Makasakit. Oo, ang ubang mga hinungdan sa pagtinguha sa usa ka SO naa sa akong ulo usab, apan ang sekso mao ang nag-una.
Nasayud ko nga kini kinahanglan nga mohunong. Sa tinuud gibati nako nga ang akong sekswal nga tinguha ingon usa ka lalaki natural. Kami kinahanglan kini, ug nahibal-an ko nga dili nako kini ipadayon. Mao nga pipila ka adlaw ang milabay nag-reset ako pagkahuman sa usa ka ~ 107 nga adlaw nga streak. Ang akong tinguha sa pagpangita sa usa ka SO para lang sa sekso nawala sa sunod nga adlaw, ug karon akong gibati ang natural nga tinguha sa pagpangita sa akong SO. Mao nga nakaabut ako sa kini nga mga konklusyon / lagda:
- Dili maayo ang porno. Dili, kini makalilisang. Kini nagtuis ug nagpadako sa natural nga tinguha alang sa sekso.
- Ayaw "pagsulay" ug pag-ayo sa pag-fap. Kana naglakip sa pornograpiya, sexy nga mga hulagway sa Facebook, pipila ka R-rated nga mga salida, ug ilabi na sa paghanduraw (pagdakop sa imong kaugalingon kung buhaton nimo). Kung gibati nimo nga sungog, hingpit nga ibaliwala kini, maayo ra. Para ni sa imong SO. Kasagaran kini mawala.
- Kung natural ka nga sungog hangtod sa punto nga maabutan nimo ang imong hunahuna ug mohunong sa paghunahuna nga tin-aw / natural, unya sa tukma nga oras mahimo nimong buhian (klaro, nga wala’y mga imahe / porno). Mahupayan ka, apan dili sad-an.
- sa katapusan, DILI NIMO MAKASULTI SA IMONG KAUGALINGON NGA NATURAL KA HORNY HANGTOD MAHIMO NIMO ANG FULL 90 DAY REBOOT. Mao nga dili, ayaw pagsulay sa paglimbong sa imong kaugalingon karon. Sa dili pa nimo buhaton ang usa ka bug-os nga 90 ka adlaw, naa ka pa sa impluwensya sa dili natural nga masturbasyon ug pornograpiya. Mabati ra nimo kung unsa ang "natural" pagkahuman sa pila ka bulan nga pag-ayo.
Kung naabot na nimo kini, aniay pipila ka mga tip alang kanamo nga mga nofappers:
- Kung gibati nimo nga sungog sa gabii samtang naningkamot nga makatulog, gamita kini nga teknik: paghigda nga patag sa imong likod, ug ibutang ang imong bug-os nga atensyon sa ilawom sa imong mga tiil. Sulayi nga "mobati" sila, sa hunahuna. Ayawg hunahunaa. Mahimong sa kadugayan bation nimo ang usa ka tingling nga pagbati didto-ang pagbati sa pagkabuhi. Human sa usa ka gamay nga panahon, ibalhin ang imong atensyon sa ibabaw sa imong mga tiil. Ang tingling mobalhin didto. Dayon hinayhinay nga ipataas ang imong mga bitiis, lawas, bukton, ug dayon ulo, ug dayon balik samtang hingpit nga wala magtagad / naglaktaw sa imong mga sekswal nga lugar. Kini makapahayahay kanimo ug hingpit nga mapalayo ang imong atensyon gikan sa imong pagkasungay, ug ikaw makatulog. Gibuhat nako kini sa daghang mga higayon.
- Kung gibati nimo nga gusto nimo nga mag-fap, ilha kini nga usa ka himsog nga tinguha nga makauban ang imong kapikas, bisan kung ikaw adunay usa o wala. Sabta nga ikaw naningkamot sa pag-ayo sa imong kaugalingon dili lamang alang kanimo, apan alang kanila. Ayaw siya pakyasa, bisan kung wala pa nimo nahibal-an kung kinsa sila!
- Walay makapatay sa boner sama sa maayong ehersisyo. Paggawas para sa usa ka gamay nga jogging, pipila ka mga push-up, o bisan unsang butang nga makapadasig sa imong kasingkasing.
- Gisulti na usab kini sa daghang mga higayon, apan dili nimo mapulihan ang fapping nga wala. Kinahanglan nimo ang usa ka kalingawan, usa ka gugma. Kung dili ka sigurado kung unsa ang buhaton, adto sa meetup.com ug pangitaa ang pipila ka mga grupo nga makapainteres kanimo, ug pakigkita sa pipila ka mga tawo. Sa kadugayan makit-an nimo ang usa ka butang (o usa ka tawo =)) nga gusto nimo. O pagkat-on og bag-o aron mapalambo ang imong kinabuhi. Pagkat-on og mga butang sa khanacademy.org, sama sa siyensya o matematika. Kini mas makapaikag kay sa imong gihunahuna!
Hinaot nakatabang kini sa pipila kaninyo!
LINK - Una sa 90+ ka adlaw nga report + reset + pipila ka mga tip
;