Sa diha nga kini nagkontrol kanimo kaysa imong pagkontrol niini
Disyembre 14, 2012 ni Robert Taibbi, LCSW
Ang pornograpiya nahimong usa ka kaylap ug nagkadako nga seryoso nga problema. Gibanabana nga 20-30 milyon nga mga Amerikano (okay kadaghanan sa mga lalaki) ang pagtan-aw sa pornograpiya kada adlaw. Ang saturation sa pornograpiya nagpahinabo sa daghan nga mga young adult (oo, ang mga lalaki pag-usab) nagkinahanglan sa Viagra sa pag-atubang sa erectile dysfunction tungod sa kausaban sa ilang chemistry sa utok. Bisan ang dugang nga kasamok mao ang epekto sa mga bata (ang pipila ingon ka bata pa sa 10) nga nagtan-aw sa pornograpiya ug nagmugna og dagkong kausaban sa ilang utok tungod sa ilang edad ug tungod kay ang pornograpiya moabut sa wala pa sila adunay bisan unsang kamatuoran nga nakabasi sa relasyon sa laing tawo.
Sa katapusan adunay mga pagkaadik sa pornograpiya nga nagsamok dili lamang sa sekswal nga bahin sa magtiayon nga mga relasyon apan klaro usab ang emosyonal nga bahin. Ug sama sa alkohol o mga drugas, adunay usa ka maayo nga linya dinhi tali sa pagsalig ug pagkaadik.
Ang pagdepende usa ka pull, ang pangandoy - ang pagsusi sa kahon sa liquor aron sa pagsiguro nga dili ka makalusot sa Huwebes o sa pagtan-aw sa 4 sa hapon alang sa cocktail sa gabii. Sa pagkaadik ang droga mao ang boss nimo. Gitukod nimo kini, dili nimo kini mapugngan, ang paglaktaw dili usa ka kapilian, bisan ang paghunahuna nga buhaton nga wala'y kalisang.
Ang pornograpiya labi ka gamhanan salamat sa internet. Sama sa nagdugang sa pag-agwanta sa heroin o pag-abut sa alkohol, mao usab kini alang sa mga nadani sa pornograpiya. Daghan o sayup nga adunay walay katapusan nga matang sa mga klase ug mga site, andam nga pun-on ang bisan unsang bag-ong lebel nga imong gitinguha - sa tinuud wala gayud ka mahurot.
Ug sa katapusan kami adunay oxytocin. Mao kini ang nakuha sa pagkaadik sa mga lalaki. Ang Oxytocin mao ang kemikal nga makatabang sa bag-o mga ginikanan sa ilang mga anak, ang mga magtiayon nga nahigugma sa paghiusa sa usag usa. Sa bisan unsa nga adlaw ang lebel sa oxytocin sa usa ka babaye mahimo nga sama sa 10 nga mga oras nga mas taas kaysa sa usa ka tawo. Uban sa nga kini dili magkuha sa daghan nga (siya wala damha nahugasan ang pinggan, nagdala sa iyang mga bulak) alang sa iyang sa literal nga mobati nga konektado. Unsa ang nagdugang sa oxytocin alang sa mga lalaki? Gihunahuna nimo kini - sex, ilabi na orgasm. Samtang ang mga lalaki nagtan-aw sa pornograpiya sila kasagaran adunay mga orgasms (salamat sa salamin nga mga neurons ug sa mga interactive sa kinaiyahan sa mga porn site) nga nagdugang sa ilang oxytocin ug dayon sila nagbugkos sa pornograpiya. (Alang sa usa ka maayo nga katingbanan sa pornograpiya ug sa utok susihon ang Okt '12 nga Panglawas sa Lalaki)
Samtang kining tanan nga chemistry ug physiology nagpadayon, aduna usab ang sikolohikal nga bahin. Sama sa ubang mga problema, ang pornograpiya usa ka dili maayo nga solusyon sa ubang mga problema. Unsa ang mga problema? Ang uban tingali nagduda:
Kapit-os. Kon ang kapit-os moawas sa mga bangko niini, sayon ang pagbalhin ngadto sa mas daghan nga gidili nga mga teritoryo nga dili nato ibalewala sa saner, mga oras sa adlaw. Uban sa tensiyon ang atong natural nga mga depensa. Alang sa uban kini mahitungod sa pornograpiya, alang sa uban ang lain nga pag-inom o hiniusa, o pagpamalit online alang sa sapatos. Pilia ang imong hilo.
Ang kalaay. Ang kalaay kasagaran naggikan sa mga tinubdan sa 2 - ang pagpuno sa imong kinabuhi sa daghang mga "kinahanglan" imbes sa gusto, ug kakulang sa pagpukaw. Pinaagi sa mga katuyoan akong gipasabut nga buhaton ang angay nimong himoon kay sa gusto nga nakuha ang imong kalag ug gugma. Kung ikaw nag-agi sa paglihok sa pagpanghagdaw sa mga hamburger sa McD ni kini tingali usa ka kinahanglan-usa ka trabaho, dili ang imong gugma - ug dali ka nga maawa. Mahimo nga dili ka maabtik kon dunay pagdasig - usa ka kauban sa trabaho nga makig-istorya mahitungod sa iyang hinapos sa semana o sa kalihokan niadtong naglibut kanimo sa panahon sa paniudto. Dad-a ang kauban sa kauban sa trabaho o paniudto ug ikaw maluya. Ang Pornograpiya naghatag og daghan nga pagpukaw sa diha nga ikaw mibati nga wala matagbaw ug wala maunsa.
Kayugot. Ang kalagot makadaot sa mga dagway. Kon ginabuhat nimo ang angay nimo tungod sa usa ka tawo (o kadtong kritikal nga tingog sa imong ulo) nga nagsulti niana, sayon alang sa kasuko nga sa ulahi makapalig-on. Kon kini igo nga igo, ang kalagmitan mao ang paglihok tungod kay ikaw angayan niini. Mao nga ikaw manalipod sa internet sa imong trabaho sa 4 sa hapon tungod kay gikapoy ka sa pisikal ug gikapoy na sa imong gibuhat sa tibuok adlaw. Nakasala ka online sa 11 tungod kay imong gibati nga ang imong asawa nag-ingon kanimo sukad sa imong pag-abot sa balay, ug gibati nga angayan ka niini, tungod kay kini, sa usa ka dili maayo nga paagi, sa pagbalik sa kaniya (bisan kon kini anaa sa imong hunahuna ug siya walay ideya kung unsay imong gihunahuna).
Sex. O kakulang sa. Naghunahuna ka nga kini kinahanglan nga anaa sa ibabaw sa listahan, apan kasagaran dili kini. Apan klaro nga naa kini. Kon ang imong pagbati nga gihikawan sa sekswal, wala'y kalabutan, nabalisa sa sekso, ang pornograpiya sa Internet ingon og usa ka talagsaon nga kasulbaran - sama ka duol sa katinuod sama sa imong mahimo nga walay kamatuoran.
Ang problema pag-usab mao ang bisan unsa niini nga mahimo nga usa ka trigger ug sa higayon nga ikaw mahimong nagsalig sa pornograpiya sa pag-atubang sa kanila, ikaw gets hooked, chemistry utok pagkuha sa ibabaw sa, ug ikaw anaa sa dalan sa potensyal nga pagkaadik.
Ang agianan? Sama sa kadaghanan nga makapaadik nga kinaiya nga gikinahanglan nimo aron masulbad ang mga elemento sa 2 dungan. Sa kinaiya kinahanglan nimo nga bungkagon ang sumbanan. Unsa ang girekomenda sa mga nag-umol nga ED nga dili mas Viagra apan bugnaw nga turkey - paglikay - walay pornograpiya, walay masturbasyon (tungod kay dali ka nga makahimo pag-usab sa Internet Mga pantasya samtang ang masturbasyon) alang sa 6 nga mga bulan o mas dugay pa (makit-an nimo ang mga website diin ang mga tawo andam mosulti mahitungod niini) aron sa pagtabang sa pagbungkag sa siklo ug pag-regulate sa imong utok.
Ang uban pa aron ayohon ang nagpahiping problema. Kung kini bahin sa pagbuhat kung unsa ang kinahanglan nimo apan dili kung unsa ang imong gusto, pangita mga pamaagi aron madugangan ang imong mga gusto sa imong kinabuhi. Kung bahin sa pagpukaw, pagpangita sa ubang mga outlet aron ma-offset ang alas 4 sa hapon nga pagguyod ug paglakaw palayo sa imong computer. Kung stress, ditto. Kung ang pagdumot sa uban - ang imong agalon, imong kaparis - sulayi paghibal-an kung unsa ang gusto nimo nga bayloan nila ug dayon isulti - kinahanglan labi ka mahagiton nga mga buluhaton, kinahanglan og pipila ka mga oras aron ma-decompress kung mipauli ka. Kung bahin sa pakigsekso, buhata ang parehas - hibal-i kung unsa ang gusto nimo ug isulti.
Dili nimo kinahanglan buhaton kini nga tama, buhaton ra kini nga lahi. Pag-ihap sa mga lakang sa bata, pagsugod ra. Kung ipadayon nimo ang pagbuhat sa parehas nga butang magpadayon ang imong gibati sa parehas nga paagi.
Sa katapusan, akong naamgohan nga sayon ra kining isulti, apan sagad lisud buhaton. Busa pagkuha suporta - gikan sa partner, higala, propesyonal. Pangayog tabang sa pag-usab sa imong gibuhat aron mausab ang imong gibuhat.
Tingali panahon na aron makuha ang plug.
SULOD SA ARTIKULO - Porning kaayo?
Mga Komento: Si Robert Taibbi, usa ka bantog nga therapist, magsusulat, ug tagsulat sa mga libro alang sa mga magtatambag ug ilang mga superbisor. Sa kini nga post sa PT gihubit niya ang ED nga gipahinabo sa porn, ug nagsugyot nga 6 ka bulan nga wala kinahanglan ang porn & masturbation.
;
