sa Nob 30, 2016
Isip usa ka therapist sa sex ug relasyon, bag-o nakong nakit-an ang usa ka mahinungdanon nga pag-uswag sa mga kasosyo nga miabut sa nahugno human makakita sa ilang mahinungdanon nga uban adunay seryoso nga problema sa pornograpiya.
Kini nagkadaghan sa usa ka suliran sa mga relasyon, busa kung imong gibati nga ang imong partner adunay usa ka pagkaadik sa pornograpiya, wala ka nag-inusara.
Daghang mga tawo ang nagreport nga gibudhian, nasuya ug naguba human makit-an ang giladmon sa mga isyu sa usa ka kasosyo. Kanunay kini sama ka dali nga gisundan sa "apan ang tanan maayo kaayo" o "Nahibal-an ko nga gihigugma nila ako".
Kasagaran kini tinuod; Sila tingali mga dagko, ug sila nakigbisog sa usa ka problema nga naghatag kanila, ikaw ug ang imong relasyon. Ang kanunay nga panginahanglan sa paghatag og katarungan o paghimo sa mga pasangil alang sa atong mga kauban bisan pa, mao ang nakapugong kanato sa negatibo nga mga siklo diin kita nasakitan pag-usab.
Sama sa uban nga mga pagkaadik, ang usa ka grabe nga problema sa pornograpiya dili lamang makadaut sa tawo, kini masakit sa tanan sa ilang kinabuhi. Ang posibilidad nga ikaw nag-antos sa negatibo nga mga epekto ug kasakit gikan niini nga problema hapit ang garantiya. Atong tan-awon ang unom ka mga paagi nga ang pornograpiya maapektohan kanimo ug sa imong relasyon, ug dayon maghisgot mahitungod sa pipila ka mga paagi sa pagpalig-on kanimo ug paghimo sa angay nga mga utlanan.
1. Nag-antos ang imong kinabuhi sa sekso.
Ang imong kinabuhi sa sekso mikunhod o nawala sa hingpit. Kon ikaw adunay sex, ang koneksyon wala didto, ug wala sila ingon niini.
Alang sa kalalakin-an, kini mahimo nga ingon nga erectile dysfunction o pakigbisog sa paghimo sama sa iyang naandan. Kini sa kasagaran mobiya sa mga kauban nga naghunahuna kon unsa ang ilang gibuhat nga sayop. Sila kasagaran magsugod sa pagpangutana sa ilang mga kaugalingon ug kung kini igo nga madanihon, igo nga panit, igong kalipay ug uban pa.
2. Nausab ang ilang mga gusto.
Naugmad nila ang nagkadaiyang mga atraksyon sa mga butang nga dili sila interesado sa before. Mahimo kini nga mga butang nga dili ka komportable o dili interesado. Tingali kini mas lisod, agresibo ug bagis nga matulog.
3. Mas daghan sila nga nahibalik ug nabulag.
Sa kinatibuk-an, imong gibati nga sila nagpalayo. Ang koneksyon nga imong naangkon kaniadto wala na hayag ug kini gibati nga sila nahilayo ug layo.
Kini usa ka masakit nga isyu alang sa usa ka kaparis sa pagdumala ug mahimo nga labaw pa nga masakit tungod kay kini lisud nga ibutang ang imong tudlo ug ihulagway kung adunay usa nga nahimulag. Mahimo nimo kini ibutang sa imong pagsulay sa paghulagway niini ngadto kanila, nga nag-ingon nga ikaw nanginahanglan o emosyonal.
4. Mas grabi sila nimo.
Mahimo kini nga labing namatikdan sa higdaanan, apan lagmit kini nahitabo usab sa kinatibuk-an.
Ang mga tawo nga mabug-atan sa pornograpiya nga nagpunting sa ilang mga kauban ug labaw pa ka kritikal. Kini mobati nga dili maayo ang imong gibati sa imong kaugalingon ug gibati nga walay bisan unsa nga imong gibuhat o sulayan maayo. Kini makadaot sa pag-psyche sa usa ka tawo ug pagsalig sa kaugalingon.
5. Naggasto sila og daghang panahon online.
Nakaplagan nimo nga ang imong kapikas mao ang paggasto og dugang nga oras online, ilabi na sa gabii o sa dili maayo nga mga panahon. Wala sila naglingkod tapad nimo ug gibuhat kini, apan nagpalayo sa ilang kaugalingon ug naggasto og daghang panahon nga mag-inusara. Mahimo kini nga pagbati sama sa usa ka pagluib sa iyang kaugalingon, ingon nga usa ka kauban nga mobati nga ang computer gipili sa paglabay sa panahon uban kanila.
6. Sila mas secretive.
Namatikdan nimo nga ang imong kapikas usa ka panalipod ug sekreto sa ilang mga himan ug mag-amping nga dili ibilin ang bisan unsa nga bukas o dili mabantayan. Mahimo nimo kining dakponon sa dugang nga mga bakak o mahimo sila nga mahimong labing depensiba kon mag-atubang, bisan sa daw gagmay nga mga butang.
Busa unsa karon? Nahibal-an nimo nga ang imong partner adunay problema ug nagsugod ka sa pagtan-aw sa mga paagi nga kini negatibo nga naka-apekto kanimo. Busa unsay imong gibuhat?
Ang tulo ka mga butang nga imong mahimo mao ang mga utlanan, pagsabut ug pag-usab sa imong mga negatibong mga siklo ug pag-atiman sa imong kaugalingon.
1. Paghimo og mga utlanan.
Ikasubo, dili ka makahimo sa pagbag-o o pagbuntog sa usa ka dugang. Mahimo ka nga mapaluyohan ug magtakda og tin-aw nga mga limitasyon alang sa imong kaugalingon ug unsa ang imong gusto nga ihatag ingon man usab ang kinahanglan nimong madawat. Ang mga kauban kasagaran naghatag sa daghan aron sa pagsulay ug pagtabang sa tawo nga nanlimbasug nga wala sila'y nahabilin.
Ang pagpahimutang sa tin-aw nga mga limitasyon ug mga pagdahum alang sa imong kaugalingon dili lamang magpabilin kanimo nga makatarunganon ug mapalig-on, apan makatabang usab kini kanila. Wala kini magpasabot nga naghatag kami og mga ultimatum o mga hulga-nga dili makamugna og tinuod nga kausaban. Wala usab kini nagpasabot nga kami nagbutang sa bisan unsa nga ilang gibuhat o gisulti. Paghimo og mga limitasyon alang kanimo ug sa imong relasyon uban sa pag-atiman ug dayon hupti kini. Ang pagtakda og utlanan ug dayon pagbalhin o pagbag-o sa kini nga pagtabok dili gayud paghimo sa usa ka utlanan ug maghimo lamang kanimo alang sa dugang kasakit.
2. Usba ang imong negatibong siklo.
Daghang mga magtiayon niini nga sitwasyon ang wala mahibal-an pinaagi sa siklo sa pag-abuso, bisan kung kini malumo. Human sila mobalik pag-usab o makakita ka sa usa ka butang nga gisulayan sa pagtan-aw sa imong kapikas, sa kanunay adunay usa ka paghapak. Sila mahimo nga depensiba, masuko, mabasol sa usa ka butang o sa laing tawo, maghimo sa mga pasangil o ibutang kini diha kanimo aron ikaw mobati nga ikaw adunay gibuhat nga sayup, dili maayo nga igo, dili igo nga makatabang.
Human niini adunay kasagaran ang usa ka matang sa pagpasig-uli: sila mangayo og pasaylo, mosaad nga sila makakuha og tabang, mosaad nga sila seryoso niining higayona ug magasulti kanimo kung unsa ang ilang gihigugma ug gipasalamatan kanimo. Ang uban nga mga tawo hinuon magpatig-a sa niini nga yugto ug mosulti sa mga butang sa epekto sa "Dili ako magpabilin kanimo." Kini sa kasagaran epektibo sa paghimo sa kapikas nga magpabilin tungod kay sila karon naghunahuna kon nganong gusto nila nga magpabilin ug unsa ang ilang gikabalak-an ang relasyon. Human sa pagpasig-uli adunay usa ka yugto sa dugos sa bulan diin ang tanan maayo ug malipayon (o labing menos balik ngadto sa baseline) hangtud nga sila mobalik o molihok pag-usab ug ikaw mobalik sa sama nga siklo.
Kini nga pagbalik-balik mahimong emosyonal nga pagbuhis sa pinakagamay ug abusado. Kini hilabihan ka tensiyon ug makahimo kanimo nga mobati nga ikaw nabuang. Paggahin og panahon sa pagtan-aw sa imong siklo ug pag-ila kung kini usa ka butang nga makadaot ug kinahanglang usbon.
3. Pag-atiman sa imong kaugalingon
Kini mao ang bugtong butang nga ikaw adunay hingpit nga pagkontrol. Tingali kini nagpasabot sa pagtan-aw sa usa ka therapist ug pagkuha og suporta, paggahin og panahon sa mga higala, pagbasa o pagbalik sa usa ka klase o kalihokan nga imong natagamtam. Bisan unsa man kini, paggahin og panahon sa pagbuhat alang kanimo ug pun-a ang imong kaugalingong kopa. Makapahimo kini kanimo nga mas maayo ang pagbati, dili kaayo tensiyonado ug mas makaagwanta sa tanan nga bahin sa kinabuhi. Kini usab magbilin kanimo og dugang nga kusog sa paghatag balik sa imong relasyon ug pagsuporta sa imong partner.
;
