Pagbantay sa utok nga gibati sa kalipay
Gisusi ba nimo ang kantidad sa imong relasyon sa kanunay nga makigsekso? Nagsugod ba ang reaksyon sa imong kapikas sa matag lihok sa pagmahal ingon pagpit-os nga ipadayon kini?
Kon mao, mahimo ka biktima sa usa ka mekanismo sa utok sa una nga nagsaad sa katagbawan-apan naghatag sa iyang kaatbang. Kini makahimo sa mga magtiayon nga maglikay sa pakighilawas. (Kini ilabi na tingali human sa imong usa ka higayon nga booster shot sa honeymoon neurochemistry nagsul-ob.)
Ingnon ta nga nag-arte ka sa usa ka pantasya sa sekso o pagsulay sa usa ka mainit, bag-ong pamaagi sa foreplay. Sa makadiyot nakuha nimo usab ang pipila ka buzz nga sama sa droga nga nagpaila sa imong sayo nga gugma, di ba? Apan ania ang ngil-ad nga gamay: ang grabe nga pagpukaw nagpakita nga adunay gahum sa pagpalihok sa mga nagpabilin nga mga pagbag-o nga mahimo’g biyaan ang mga utok sa mammal labaw nga dili kontento wala madugay human niana.
Sa unsang paagi? Sa temporaryo nga panahon ang pagkawala sa kalipay nga tubag sa primitive reward circuitry sa utok. Alang sa mga naapektuhan, * kung unsa ang mosaka kinahanglan mogawas — ug dili mobalik sa baseline kadiyot. Lalim sa utok, murag ang mga timbangan mga tipik hangtud nga maulian ang utok.
Adunay pa nga kinahanglan nga mahibal-an, apan ingon og daghang mga panghitabo sa gantimpala sa gantimpala nga nag-ulbo sa ulahi pagkahuman sa kataas nga kalagmitan adunay potensyal nga mawad-an kami og gahum (ipaminhod kami sa kalipayan sa usa ka degree) sa usa ka panahon. Una, mga receptor sa androgen pagkunhod human sa ejaculation, ug moabot sa pito ka adlaw aron ma-normalize. (Nagpasabut kana nga ang mga epekto sa testosterone sa reward circuitry tingali nangaulaw sulod sa usa ka panahon, nga posibleng makaapekto sa panglantaw.) Dugang pa, ang opioids gipagawas sa panahon sa panag-uban nagbitay sa makadiyot, lagmit nga nagpahinabo nga magpabilin mikunhod sa oxytocin, nga nakababag sa pagtubag sa sekso. Sumala sa gihisgutan sa ibabaw, adunay posibilidad usab nga usa ka drop pagtubag sa usa ka neurochemical importante sa atong pagbati sa kaayohan: dopamine. Sa pagkatinuod, ang utok nausab. Nagkinahanglan kini karon ug dugang nga pagpukaw aron makabaton sa samang kalipay nga pagtubag sama sa una, ug usahay walay gidaghanon sa pagpukaw nga tinud-anay nga matagbaw hangtud nga kini mobalik ngadto sa panimbang.
Bisan unsa ang tukma nga mga mekanismo, bisan unsa nga pagkunhod sa kalipay nga tubag sa utok mao ang dili maayo nga balita alang sa mga hinigugma. Sa usa ka butang, dili tanan ang nakasinati sa pagkaayo gikan sa usa ka kulbahinam nga mga neurochemicals sa susama nga paagi-salamat sa genetic ug gender differences, pagkabata trauma, o sa ilang kaugalingon nga mga kinaiya.
Ang uban kanato dili kaayo interesado sa sex hangtud nga ang atong utok mobalik ngadto sa ilang natural nga pagkasensitibo ug orgasm sa makausa usab sama sa usa ka maayo nga ideya. Apan, sa uban namo, ang temporaryo nga pagtunhay sa neurochemical (o receptor) makahimo kanato nga mobati nga kita nawad-an sa pipila ka mahinungdanon nga sangkap alang sa atong kalipay. Kita: ang atong sulundon nga pagkasensitibo sa kalipay.
Ang resulta nga angst ang kusog nga nagdasig kanato sa pagpangita sa kahupayan karon (kung moabut ang kakulian). Tungod sa niining "mini nga pag-atras," mahimo kita mobati nga nabalaka ug layo ang atong pagbati - ug gusto nga mapagaan ang among tensyon sa lain nga orgasm sa labing dali nga panahon. O tingali kita labi ka nanginahanglan kaysa naandan, nangandoy dugang nga mga pamatuod sa gugma sa among kapikas — sa among mga kondisyon. Ang mga estratehiya sama niini mga paninguha nga madasig ang mga pagbati sa kaayohan sa usa ka karon nga hinay nga circuitry sa gantimpala.
Intawon, gawas kung parehas kamo nga nagpili parehas nga mga "med" alang sa imong dili komportable, sa samang eskedyul, ang imong kinabuhi sa gugma mahimong mawala sa pag-sync. Kung gibalibaran sa imong kapikas ang imong pag-uswag, ingon og ang imong kapikas wala’y igong pagpakabana aron maminusan ang imong kasakit. O tingali sa imong kapikas sama sa gihunahuna nimo nga "pagkuha." Karon, mahimo ninyong makita ang labi ka daotan sa matag usa, ug, tingali, nagduda sa debosyon sa matag usa — tanan tungod kay ang inyong wala’y hunahuna, primitive reward circuitry naghatag kaninyo dili perpektong katugbang nga mga pahiwatig samtang ang inyong utok mobalik sa panimbang. Bummer.
Karon nga mga adlaw, mahimo ka tambagan nga mahimo’g usa ka labi ka hinigugma nga paningkamutan nga painitin ang kapikas nga “wala’y pamati niini” nga adunay labi ka hinay nga foreplay, paghanduraw sa panahon sa sex, pag-arte sa mga kinkier nga sitwasyon, pagtan-aw og pornograpiya, mga drugas sa pagpaayo sa sekswal, o bisan pagpalit mga kauban alang sa usa ka gabii. Usa ka bana namulong,
Nag-asoy ako nga kon siya makatagamtam pa lang sa sex, ie, adunay daghang mga orgasms, kita makabaton og sex mas kanunay ug ang akong mga panginahanglan mas maayo nga matagbaw. Busa, kanunay kong gipaningkamutan nga hatagan siya og maayo nga pagbunal. Hinoon siya mibalhin gikan sa among kwarto.
Sa laktud, ang lohika mahimong moresulta dili kaayo kinatibuk-ang katagbawan. Mahimo pa usab nga madulom ang imong mga kahigayunan alang sa dugay nga pagkakontento sa imong karon nga relasyon. Ania kung ngano:
Ang mga taktika nga "pagpainit" nakakuha og mubu nga mga sangputanan — ug mga tinago nga gasto.
Ang dugang nga pagpukaw nagdala sa dali nga mga orgasms apan mahimo pa nga makapaluya sa utok, busa kini nga taktika makadugang sa kagul-anan sa mosunod nga mga adlaw. Hinumdomi, ang usa ka sobrang nadasig nga utok usa ka gidaghanon utok. Ug ang dugang nga utok nga gikapoy mas lisud nga tagbawon sulod sa dugay. Sa pagkatinuod, walay katapusan nga pagpadasig aron Himua ang imong utok nga usa ka itom nga lungag sa neurochemical nga dinalian nga nangayo dugang ug daghang mga jollies. Sa parehas nga oras, ang imong nakuhang kauban mahimo’g mobati nga labi ka daghang panginahanglan alang sa makahupay nga pagbati… lamang, o emosyonal nga gilay-on.
Bisan kini daw dili makatarunganon nga dili makatarunganon, ang pagpakigsulti sa usa ka tunga nga dapit dili makatabang. Mahimo nimo gikinahanglan panahon aron mapasig-uli ang imong (mga) utok ngadto sa normal nga pagkasensitibo. Tugoti ang kinaiyahan nga moagi. Sa kasamtangan, pagpili og mga kalihokan nga naghupay nga walay dugang nga pagpadasig: ehersisyo, mahigalaon nga pakigsandurot, pagpamalandong, panahon sa kinaiyahan, pagserbisyo sa uban, ug uban pa. Kon mahimo, pakig-ambit sa imong kapikas pagkamahinatagon nga dili-foreplay nga pagbati; kini makatabang kanimo sa pagbalik sa tuno.
Ang pagkawala sa desensitization makapahimo sa pagkadili matinud-anon nga labaw nga makapaukyab.
Ang bag-o nga butang naghanyag sa usa ka pagdali-dali sa pagpadaghan sa dopamine-ug ang usa ka bag-o nga potensyal nga kaparis sa sekso usa sa labing kulbahinam nga mga matang sa bag-o nga butang. Kana nga kauban, nga tawo sa online nga chatroom, o nga ang porn star ang tanan tan-awon mas maayo kung number imong utok. Ug wala ka ideya nga ang tanan nga imong gipangita mao ang pag-ayo sa usa ka dopamine. (Amua mga gene gamiton kini nga mekanismo aron sa pagpalambo sa ilang mga kahigayonan sa pag-cruis sa umaabot.)
Ang pagdani sa kabag-o sa usa ka wala’y pagkasensitibo nga utok labi nga adunay problema karon. Gilibutan kita sa usa ka dili mahutdan nga han-ay sa pagdani, kung kanunay nga sintetiko, sekswal nga pagpukaw. Kung padayon namon nga "tambal" ang among kahasol sa pagkaayo nga adunay grabe nga pagpukaw, ang among utok dili makabalik sa balanse. Ang usa ka sangputanan mao ang sagbot kanunay nagtan-aw sa greener sa gawas usa ka relasyon.
Ang masulub-on nga pagtubag sa utok mahimong makabalda sa paghiusa tali sa mga kapikas.
Ang adlaw-adlaw nga pagmahal sa kasagaran makapahupay ug magantihon alang sa mga bonder sa pares nga parehas kanamo - bisan kung dili kami magtapos. (Bisan ang mga kaswal nga bonobo chimps ayaw pagtapos sa katapusan kini makuha nila.)
Apan unsa ang mahinabo kung dili kami makabatyag sa maliputon nga mga kalipayan tungod sa temporaryo nga pagkaput sa pagkasensitibo sa utok? Ang gihunahuna nga pagmahal lamang dili makadani. Mahimo pa nga magparehistro ingon dili uyon. Imbis nga kalumo, tingali gusto naton ang oras sa langub. O tingali gusto naton labi ka mabangis, o labi ka mapangahasong sekso — nga makapaukyab ug nagpagawas sa tensiyon, apan nagpadayon ang problema sa pagkasensitibo.
Ang pila sa aton natural nga nagtinguha nga maparehas ang mga libido nga wala ma-sync pinaagi sa pag-adto sa kusganon nga mga tabang sa sekso ug pagsalsal. Intawon, ang mga vibrator karon ug grabe nga mga video sa pornograpiya naghimo sa ilang mga trabaho nga adunay kusog nga mahimo nila dugang pa sobra nga pagpalihok ug pagpaminhod sa tubag sa kahimuot sa utok. Pagkahuman sa usa ka panahon, ang paghunahuna sa normal nga pakigsekso sa usa ka pamilyar nga kapikas mahimo nga dili na paghatag gahum sa paghiusa.
Unsay buhaton?
Ang grabeng mga tinguha alang sa pakigsekso makapahigwaos, apan ang mahigugmaong mga kapikas mahimo usab nga mag-antus kon unsaon sa paghupay ang usa ka walay kahadlok nga gugmang. Ang ubang mga magtiayon nagpakilimos, nag-away ug nagpalambo sa labad sa ulo. Ang uban nakigsabot sa mga gabii sa petsa ug mga pabor sa sekso. Ang uban adunay trabaho sa lainlaing mga siyudad o mga trabaho nga nagkinahanglan sa daghan nga pagbiyahe, mao nga ang ilang mga utok adunay panahon sa pagbalanse. Miingon ang usa ka tawo,
Kausa nagtrabaho ako sa usa ka hilit nga trabaho nga fly-in fly-out, duha ka semana, duha ka semana nga pahulay. Ingon usa ka sangputanan, kami sa akong asawa nalipay sa labing kaayo nga kinabuhi sa sekso sa among kaminyoon. Ang pagpauli usa ka gutlo aron matagamtaman, labi na sa matag higayon nga molupad ako nga nakapauli ako sa wala pa makauli ang mga bata. Apan natilawan usab namon ang oras sa paggikan. Sama sa giingon niya, "Gusto ko kini sa imong pagpauli, ug gusto ko kini sa imong paglayo."
Tin-aw nga, ang tunglo sa sekswal nga pagpukaw nga nagdala (temporaryo) sa pagkunhod sa pagtubag ug pagkontento dili bag-o nga hagit. Duha ka libo ka tuig ang miagi, gitambagan sa Romanong magbabalak nga si Ovid ang kini nga makutaw nga tambal alang sa gugma: "Paglingaw sa imong batang babaye nga hingpit nga gibiyaan, gabii ug adlaw - ug ang pagdumot matapos na ang imong sakit." Kini ang hinungdan ngano nga ang mga makinaadmanon sa tibuuk kalibutan nagpalambo mga pamaagi alang sa pagdumala sa pakigsekso aron mapadayon ang pagkabalanse sa mga nahigugma pagpaluyo sa panag-uyon sa ilang mga unyon. Pananglitan, ang seksuwal nga pagpakigsekso naghatag hapit duha ka semana sa usa ka bulan sa lainlaing mga higdaanan.
Hinumdomi, ang dayag nga kawalay-interes sa imong kapikas (o solo nga hunahuna) mahimo nga dili usa ka katulogon sa mga receptor nga nagakatulog nga nerve cell nga gipahinabo sa daghang butang. Kung mao, kung ingon niana ang imong wala libug nga mga libar dili kasalanan ni bisan kinsa. Sulayi ang pagsulbad sa hagit diin kini motumaw. Tugoti ang imong utok nga mobalik sa sulundon nga pagkasensitibo niini. Tan-awa kung ang labi ka balanse nakapahimo nga maliputon nga mga kalipayan nga maliputon — ug sa pagdugtong, ikaw ug ang imong kapikas nagtan-aw maayo sa matag usa.
___
* Sa di pa dugay nga eksperimento, namatikdan sa mga tigpanukiduki nga usahay usa o duha ka mga mananap sa matag dosena o gisulayan wala ipakita kini nga partikular nga epekto (gihugpong D2 receptors).
updates
- Usa ka opisyal nga diagnosis? Ang labing kaylap nga gigamit nga medical diagnostic manual sa kalibutan, Ang International Classification of Diseases (ICD-11), adunay bag-ong diagnosis haum alang sa adik sa pornograpiya: "Compulsive Sexual Behavior Disorder. "(2018)
- Pagkaadik sa pornograpiya / sekso? Gilista kining panid 39 neuroscience-based nga pagtuon (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, hormonal). Naghatag sila og lig-on nga suporta alang sa modelo sa pagkaadik samtang ang ilang mga nahibal-an nagsalamin sa mga nahibal-an sa neurolohiya nga gitaho sa mga pagtuon sa sugyot sa pagkaadik.
- Ang mga opinyon sa tinuod nga mga eksperto bahin sa pagkaadik sa porno / sekso? Kini nga listahan naglangkob 16 nga bag-o nga mga pagsusi sa literatura ug mga komentaryo pinaagi sa pipila sa mga top neuroscientist sa kalibutan. Ang tanan nagsuporta sa modelong pagkaadik.
- Mga timailhan sa pagkaadik ug pagdugang ngadto sa labaw nga sobra nga materyal? Kapin sa 30 nga mga pagtuon ang nagreport sa mga nahibal-an nga nahiuyon sa pagdugang sa paggamit sa pornograpiya (tolerance), habituation sa pornograpiya, ug bisan mga sintomas sa pag-atras (tanan nga mga ilhanan ug mga sintomas nga may kalabutan sa pagkaadik).
- Ang pagpanghimakak sa wala gisuportahan nga punto sa pagsulti nga "taas nga tinguha sa sekso" nagpatin-aw sa pornograpiya o pagkaadik sa sekso: Labing menos 25 nga pagtuon ang nagpalsipikar sa pangangkon nga ang mga adik sa sex ug pornograpiya "adunay taas nga sekswal nga pangandoy"
- Porno ug mga problema sa sekswal? Kini nga listahan naglangkob sa mga pagtuon sa 26 nga nag-link sa pagka-gamit sa pornograpiya / pornograpiya sa mga problema sa sekswal ug ubos nga pagpukaw sa sekswal nga panukdanan. Ang fAng mga pagtuon sa 5 sa listahan nagapakita hinungdan, samtang ang mga sumasalmot nagwagtang sa paggamit sa pornograpiya ug nag-ayo sa mga laygay nga mga kakulangan sa sekso.
- Ang epekto sa pornograpiya sa mga relasyon? Hapit nga mga pagtuon sa 60 ang paggamit sa paggamit sa pornograpiya ngadto sa dili kaayo kahimsog sa sekso ug relasyon. (Ingon sa atong nasayran sa tanan nga mga Ang mga pagtuon nga naglambigit sa mga lalaki adunay gitaho nga dugang nga paggamit sa pornograpiya makaluluoy seksuwal o relasyon nga katagbawan.)
- Nagtubo nga siyentipikong ebidensya sa usa ka us aka siklo nga post-orgasm (pagtuon)
- Mga pagtuon bahin sa pagsabak tali sa sekso ug droga sa utok
;