Pangutan-a ang Academy: Ang akong pangutana mao, nagpuyo ako sa Egypt, ug usa ako ka Muslim, Ang pagpakigsekso sa wala pa gidili ang kaminyoon sa Islam ug sa sosyedad sa Egypt. Ug bahin sa among kultura nga dili kami magpakasal sa wala pa ang 26-28 ka tuig ang edad sa usa ka kasagaran. Ug karon 21 na ako, busa ingon 9 ka tuig gikan sa akong pagdalaga, ug naa pa usab ako mga 6-7 ka tuig aron una makigsekso. Wala pa ako adunay higayon nga makahikap bisan usa ka babaye o makakita bisan usa nga hubo o bahin nga hubo sa tinuud nga kinabuhi. Ug sa parehas nga oras, gikapoy na ako sa pagtan-aw sa Porn ug pagsalsal, naguba ang akong kinabuhi tungod kanila. Kanunay kong naggahin og oras, bisan kung busy gyud ako, nga motan-aw og pornograpiya ug unya magsalsal. Gisulayan nako ang tanan nga butang, gisulayan ang Palakasan sama sa tanan nga lahi sa isport, nahibal-an ko ang 3 nga mga sinultian sa pagprograma, ug miapil ako sa usa ka boluntaryong Mga Organisasyon, apan nakontrol ko gihapon ang oras alang sa pornograpiya. Gihangop ko gyud kung matabangan mo ako, tungod kay kinahanglan ko gyud kini kaayo.
Una, akong mahanduraw kung unsa kini nga usa ka lisud nga sitwasyon nga anaa. Ingon nga usa ka tawo, ang usa sa imong nag-unang biolohikal nga awhag mao ang pagpakigsekso. Kinahanglan nga maghulat hangtud nga ikaw hapit 30 aron sa pagtagbaw sa maong pag-awhag siguradong ingon og medyo tortuous. Balik sa mga panahon sa among mga katigulangan, ang mga lalaki magminyo sa diha pa sila sa ilang mga tin-edyer (tungod kay kadaghanan kanila dili mabuhi aron makita ang edad nga 40).
Samtang ang atong mga kinabuhi molungtad og dugay, ang pagkabatan-on sa panahon sa samang panahon ug kini makahatag og mga hagit alang sa mga tawo kansang relihiyon o sosyal nga kultura nagtawag alang sa selibasiya sa wala pa magminyo. Kon kini nga mga pagtukod tinud-anay nga gigamit nga mahimo nga mga himan alang sa dako nga personal nga pagtubo, kung dili, nan kini mahimo lamang nga hinungdan sa hilabihang kapakyasan. Apan, sa tanan nga giingon, wala ko maghunahuna nga ang imong isyu kulang sa tinuod nga sekso. Sa akong hunahuna posible nga imong gigamit ang imong sosyal nga mga kahimtang ingon nga usa ka paagi sa paglantaw sa kamatuoran nga ikaw adunay usa ka pagkaadik.
Ang paagi sa imong pagsulat nagpakita nga ikaw mapugsanon mahitungod sa pakighilawas sa imong kaugalingon. Ang tinuod nga sekso dinhi dili mao ang tubag. Sa pagkatinuod, kon ikaw nagsugod sa pagpakigsekso sa usa ka tawo sa paagi nga ikaw karon, kini mahimong mosangpot sa mas daghang problema. Walay ingon nga usa ka tinuod nga kauban nga usa ka sekswal nga magamit ug kanunay nga nobela ingon nga pornograpiya.
Mahimo ba nga ang imong kapikas makigsekso kanimo sama sa imong kasagaran nga mag-masturbate? Gusto ba nimo nga sila maggawi sa sama nga paagi sa mga pornograpo nga imong tan-awon? Daghan niini nga mga gipaabot dili makatarunganon ug kon ang usa ka relasyon makahatag og seryoso nga mga problema (nahibal-an ko gikan sa personal nga kasinatian ingon man usab sa daghang kasinatian sa akong mga kliyente).
Mahimo ka mahimong agalon sa imong libido o usa ka biktima niini. Ang paagi nga imong gihulagway ang imong pangutana naghunahuna kanako nga ikaw nahimong biktima. Tingali imong sulayan ug pakamatarungon ang imong paggamit sa pornograpiya pinaagi sa pagkutlo kung unsa ka dugay ikaw maghulat nga makigsekso ug sa tanan nga mga butang nga imong gisulayan. Ang problema mao nga kon mao kana kung unsa ang imong gihunahuna sa imong kinauyokan, nan dili ka makahunong bisan unsa pa ang imong sulayan.
Kanunay kong naghunahuna sama kanimo ug sa akong kausaban sa diha nga akong naamguhan nga kinahanglan kong mohunong sa paghimo sa mga pasangil ug hingpit nga pasalig nga magkinabuhi sumala sa akong tinuod nga moralidad ug mga prinsipyo. Nindot kaayo, apan unsa man? Gihimo ko kini nga usa ka buluhaton nga mas lig-on. Mahimo ka madugmok sa imong libido o mahimo nimo kini mapukan ug maabot ang usa ka bag-o nga lebel sa personal nga kalamboan. Apan, kini tanan gisugdan uban sa usa ka desisyon nga Buhaton kana nga tawo ug isalikway ang mga bahin sa imong kaugalingon nga DILI nga tawo.
-Mar
Dili ra ako maka-focus sa pagtuon samtang naglikay ako sa pornograpiya ug pagsalsal (kana tulo o upat ka adlaw). Ang akong ulo literal nga nagsugod sa pagsakit, gibati nako ang akong kaugalingon nga buangbuang, gibasa ko pag-usab ang tulo ka mga tudling-pulong / linya sa teksto nga wala ko kini masabut. Giingon ko sa akong kaugalingon - ok ra, karon dili usa ka adlaw aron magtuon ka. Pagdula pipila ka mga dula sa video o pag-browse sa web sa baylo. Kana nga mga butang siyempre sa ulahi modala kanako sa pagbalik sa kinabuhi. Ug ang pagbalikbalik sa siklo.
Ako adunay kini usab nga problema. Pinaagi sa pagkuha sa pornograpiya, gikuha mo ang imong punoan nga dagway sa pagkabag-o ug emosyonal nga regulasyon. Ang imong utok nag-itz lang aron makuha ang labi pa niini - ug kung wala ang pornograpiya, ang mga butang nga usahay medyo nabuang sa makadiyot.
Adunay usa ka nagtubo nga kantidad sa siyentipikong pagsiksik nga nagapamatuod nga ang pagkaadik sa pornograpiya adunay susama nga mga epekto sa utok sama sa uban nga mga pagkaadik. Ug sama niining uban pang mga pagkaadik, daghang mga adik sa pornograpiya nga moundang sa report sa pornograpiya nga adunay withdrawal period. Ang importante nga butang nga ibutang sa hunahuna mao nga kini kanunay nga temporaryo ug molabay sa panahon. Sa higayon nga ang pornograpiya kabahin lang sa imong kagahapon, akong gisaad nga ikaw mobati nga mas klaro, nakapokus, ug positibo kay kaniadto.
Padayon sa pagduso, mahuman nimo kini. Sa kasamtangan, pun-a ang oras nga gigamit nimo nga gigamit sa paggamit sa pornograpiya sa positibo nga mga kalihokan. Akong sugyot # 1: PAG-Ehersisyo - Dili ko kini mahatagan igo nga igahatag og gibug-aton. Paggawas sa gawas ug paghimo og pisikal nga kalihokan: pagdagan, pagbisikleta, pagbug-at sa timbang, ug uban pa. Ang kini nga gamay nga pagbag-o sa pisikal makahimo mga katingala sa imong hunahuna.
-Alexander
Featured NoFap Quote
Ang nakapadani kanako bahin sa pagkaadik ug sobra nga pamatasan nga gipili sa mga tawo ang usa ka nabag-o nga kahimtang sa panimuot nga makahilo ug kuno gilaglag ang kadaghanan sa mga aspeto sa imong naandan nga kinabuhi, tungod kay sa mubo nga higayon gibati nimo nga okay ra.
-Moby
Gusto namon magpasalamat kaninyong tanan nga naghulat nga mapailubon (o sa pipila ka mga kaso, dili mapailubon) alang sa among e-course Paglimpyo! Unsaon Pag-undang sa Porno gikan sa Inside Out. Kini moabut sa dili madugay, kami mosaad, kami gipasalig lamang sa pagsiguro nga kini hingpit nga mabuhi hangtud sa ngalan sa NoFap. Sama sa gusto namong itugyan kini kanimo karon, ang epicness nagkinahanglan og panahon. Apan ayaw kabalaka nga hustlin kami!
Nakahukom usab kami nga kinahanglan namon nga ihalad ang usa ka butang alang sa labi ka mapahinunguron ug madasigon nga mga sakop sa Academy. Unsa ang atong buhaton mao ang paglunsad nato sa Get Clean! e-course, kita usab mag-sign up sa una Paglimpyo! Reboot Camp. Ang tumong sa Reboot Camp mao ang paghatag og usa ka hataas nga katungdanan nga tulubagon ug suporta nga grupo alang sa Get Clean! sistema.
Ang Camp maglakip sa senemana nga mga tigum ug usa ka pribadong forum nga gipangulohan namo, diin makahimo kami sa pagmugna sa labi ka personal nga suporta, inspirasyon, ug koneksyon aron makig-uban sa labaw nga sistematiko ug unibersal nga mga prinsipyo sa Get Clean! sistema. Isalikway lang ang dugang nga gas sa hype nga kalayo!
Kung duna ka'y feedback kon unsaon kini nga mga newsletter nga mapalambo aron makatabang kanimo nga matuman ang imong mga tumong, palihug ayaw pagbalos sa niini nga email. Hangtud sa sunod nga panahon, nanghinaut kami kanimo sa tanan nga labing maayo sa imong panaw aron mabuhi ang kinabuhi nga walay pornograpiya.
Magpabilin nga limpyo,
Si Alejandro Rhodes ug si Mark Queppet
Ang NoFap® Academy
Ang miaging artikulo mao ang copyright © NoFap Academy LLC, Tanang katungod gihuptan. Ang NoFap℠ usa ka marka sa pag-alagad nga gipanag-iya ni Alexander Rhodes ug NoFap LLC. Aron mag-subscribe sa newsletter sa NoFap Academy, sulati ang porma sa ilang website NoFapAcademy.com. Susiha usab ang ilang channel sa YouTube alang sa mapuslanon nga kasayuran sa pagbiya sa pornograpiya
;