[Kini gikan sa usa ka bag-ong website nga gitawag nga “Labaw nga mga Kinaiya. ” Gihimo namo pag-usab ang artikulo dinhi tungod kay nagpakita kini usa ka hinungdan nga imahe sa site.]
Ang internet mao ang walay pagduha-duha nga ang labing popular nga medium alang sa pornograpiya. Kini bisan asa ug hapit imposible nga suklan ang tintasyon sa pagpahid sa usa. Ilabi na kung ikaw adunay taas nga gikusgon nga internet access sa puno nga taas nga kahulugan nga sulod.
Daghan ang mouyon nga kini gibati nga GREAT, mao gayud ang katarungan kon nganong kini nagdala ngadto sa pagpalambo sa pagkaadik. Dili ako eksepsiyon. Ingon nga usa ka madasigon nga tiggamit sa internet, ang akong utok nadaut sulod sa mga katuigan hangtud nga nakahukom ako sa pagbuhat sa akong panukiduki ug pag-ayo niini sa makausa ug alang sa tanan. Ania ang akong nakat-unan.
Ang chemistry sa utok usa ka serye sa mga neurotransmitter. Sa konteksto sa pagkaadik sa pornograpiya, ang responsable nga 'feel-good' nga mga responsable nga neurotransmitter mao ang endorphins - kasagaran dopamine. Maayo ang dopamine, hinungdanon kini sa sistema sa ganti sa utok. Sa usa ka sukaranan nga lebel, gibuhian kini aron madasig ka sa paghimo sa piho nga mga lihok nga nagpadayon sa imong pagpaningkamot ngadto sa mas dako nga posibilidad nga mabuhi, nga naglakip sa pagpanganak. Tuguti ako sa paghulagway:
Tan-awa ang pagkaon -> Gipagawas ang Dopamine -> Pag-aghat sa pagkaon
Makita ang madanihon nga babaye -> Gipagawas ang Dopamine -> Pag-aghat sa pagsanay
Ang dopamine gibuhian sa duha ka mga paagi:
- Pinaagi sa imong mga sensya (baho sa pagkaon, panglantaw sa mainit nga babaye, ug uban pa)
- Pinaagi sa panghunahuna nga mga asosasyon (naghunahuna mahitungod sa kalipay sa pagkaon, sekso, ug uban pa)
Kinahanglan nga klaro nga pinaagi sa pagtan-aw sa pornograpiya (pagbati) ug pagpakig-uban sa kalipay sa ejaculation (hunahuna), ang dopamine buhian. Kini nag-awhag kanimo sa pagbukas sa imong paborito nga porno site ug pag-uswag hangtud sa climax. Gipahalipayan, ikaw malampuson nga gipanganak (kutob sa nabalaka sa utok).
Ikasubo, ang utok sa lalaki wala pa molambo aron luwas nga mosanong sa dopamine release sa pagtan-aw sa 30 super hot babes sulod sa usa ka oras nga masturbasyon. Bisan og kini dili ingon niini, kini usa ka sobra nga gidaghanon, nga nagresulta sa pagkadaut sa dopamine receptors. Kini mahitabo usab sa sobra nga paggamit sa droga ug alkohol nga nagpagawas usab sa sobrang kantidad sa dopamine.
Sa panguna, ang dopamine kinahanglang ipadala ngadto sa 'receptors' sa utok aron mahimong epektibo. Ang pagkadaot sa mga receptor nagkahulogan lamang sa usa ka tipik sa dopamine nga gibuhian nga nadawat alang sa maong pagbati-maayo nga kadasig. Busa, ang normal nga stimulus dili na makahatag og igong gidaghanon nga dopamine aron makaadto ka, nagkinahanglan ka og dugang ug labaw pa. Kini mao ang basehan sa pagkaadik.
Kon nagtan-aw ka sa pornograpiya ug sa hilabihang pag-masturbate, ang mga kahigayonan nga 'regular nga pornograpiya' dili makahatag kanimo sa samang katagbawan. Mahimo nimo nga pangitaon ang mga 'fetishes' aron hatagan ka nianang ekstra nga taktika sa kalipay. Kini ang pinakamaayo nga ebidensya sa kadaot sa dopamine receptor. Ang pagbaton sa imong minimum nga gidugayon nga sukdanan nga nadugangan dili lamang magdala ngadto sa usa ka desensitization sa sekswal nga kalipay, apan sa tanan nga uban nga mga matang sa kalipay usab. Dili kini sulagma nga ang nagkadaghan nga mga tiggamit sa internet (kinsa nagtan-aw sa pornograpiya) sobra sa pagsaka sa mga kaso sa depresyon, sosyal nga kabalaka, mga problema sa pagsalig, ug mga seksuwal nga paglihok - nga ang tanan tungod sa kakulang sa himsog nga deptamine receptors sa utok .
Ang solusyon
Oo, adunay solusyon. Apan tingali dili ka ganahan, tungod kay ang imong abilidad sa pagbati sa kalingawan ug panukmod nakompromiso. Ngano nga ang paradox eh? Sama kini sa pag-adto sa gym, dili makita ang mga resulta dayon (walay dopamine release), ug sa ingon wala'y pagdasig. Gawas niini nga panahon kini mas grabe tungod kay ang kadaghanan sa dopamine nga gibuhian wala gani makarehistro sa utok.
Busa unsaon nimo pag-ayo ang pag-ayo sa imong dopamine receptors?
Yano. Hunong sa pagtan-aw sa pornograpiya ug masturbasyon
Oh maghulat, nakalimutan namo ang bahin sa pagkaadik. Dinhi kini makapahagit. Ang paghunong sa imong "regular" nga dosis sa dopamine dili usa ka butang nga pabor sa imong utok. Importante kini alang sa adlaw-adlaw nga pag-obra. Aron sa pag-ayo sa imong dopamine receptors, kinahanglan ka nga magpadayon pinaagi sa pakigbisog sa mental nga 'nagkinahanglan sa imong ayuhon'. Ang imong hunahuna makapangatarungan sa daghan nga mga rason kung nganong kinahanglan nimo kini hul-anon, apan kinahanglan ka nga magpadayon batok sa mga pag-awhag kon gusto nimo bisan unsa nga kahigayunan sa pag-ayo.
Ang pagpauswag sa imong pagkaon makapadali sa proseso sa pag-ayo. Ipagawas ang tanan nga junk food ug pulihan kini sa bitamina nga mga pagkaon, mas maayo nga mga utanon ug limpyo nga mga pagkaon sa pagpakaon nga magpahiuli sa natural nga balanse sa imong lawas. Dayega kini uban sa regular nga ehersisyo sa kasingkasing ug padulong sa usa ka himsog nga pagkaayo.
Kung ang imong mga kinaiya sa pornograpiya hilabihan ra ug dili ka makalikay sa imong kaugalingon bisan unsa pa ka lisud ang imong sulayan, hunahunaa Terminator sa Porno, usa ka software nga gidesinyo sa pag-scan, pag-ila ug pag-delete sa tanan nga mga matang sa pornographic nga sulod nga mahimo nimong makita sa panahon sa paggamit sa imong internet.
Ikaw adunay usa lamang ka utok. Kini ang imong pinaka-importante nga kabtangan, busa pag-atiman niini. Kon mas dugay nimo nga ibutyag ang imong utok ngadto sa dili maayo nga mga kinaiya sa pag-abuso sa dopamine, mas lisud ang pag-ayo. Hunahunaa sa makaduha ang imong ginabuhat sa sunod higayon nga imong gibati ang tinguha nga mabuntog.
orihinal nga artikulo (MAHIGUGMA SA PAGSUBAY)
;