Pebrero 10, 2016 - Ni Alex Anderson Dili sama sa mga pancake sa akong baratohon nga gamit sa kusina, ang mga resolusyon sa bag-ong tuig ug ang mga pag-abstino nga nadasig sa kwaresma panamtang nga magpabilin. Usahay labaw pa sa maayo nga mga intensyon ang maghimo mga drastic nga pagbag-o sa imong pamatasan - usa ka kahadlok sa kahimsog, tingali, o pagdagan sa mga ugangan. Apan kung gihunahuna nimo nga mapahimuslan ang dili maayo nga hunahuna, mahal ang pagkamiyembro sa gym o pagpaminus sa imong pag-inom og alkohol lisud, pagsulay nga hunongon ang pornograpiya.
Nganong adunay usa nga makahimo niana? Buweno, ang pornograpiya mahimo dili maayo alang kanimo. Didto, giingon ko na. Apan dili sa, "Magbuta ka" klase nga paagi (gawas kung ikaw gyud ang labi ka adventurous). Dili, daotan ang pornograpiya alang kanimo tungod kay dali ra kini mahimo’g makaut-ot sa tanan.
Usa ka pananglitan. Ang gipahulam mao, sumala sa tradisyon, mahitungod sa pag-ampo, pag-antos, paghinulsol ug paglimod sa kaugalingon. Apan sa hunahuna sa pornograpiya, labing menos tulo niining mga pulonga ang nagpakita sa mga hulagway sa dili maayo nga mga talan-awon diin ang mga tawo nga walay buhok nga miuyon sa mga tawo nga walay mga buhok nangaayo. Ug ang ikaupat nga yano nag-awhag sa hunahuna nga dili kaayo hayag nga mga hugpong nga gibutang sa Madonna sa pagkadili matinud-anon (sa sartorially ug musically).
Nag-joke lang ko - Gusto nako ang kanta. Apan kung naadik ka sa pornograpiya, adunay kini potensyal nga makuha pagkontrol sa imong kinabuhi. Nahibal-an nimo nga adunay ka problema kung nabalaka ka kung kanus-a ang imong sunod nga higayon nga mag-masturbate. O kung imong gibalibaran ang usa ka pagdapit sa sosyal aron mapahimuslan ang oras nga nag-inusara sa balay. O kung tinuyo nimo nga mapalong ang mga pag-uswag sa imong kapikas sa paglaum nga magdali sila ug matulog aron adunay ka wala makababag nga oras sa laptop.
Ang uban nga mga alaot, utok gipangita tungod sa usa ka mas kusganon nga pag-igo sa dopamine nga gipahinabo sa pornograpiya, mawala ang mangitngit nga pornograpiya nga mga lubong
Samtang ang mga siyentipiko nga komunidad sa wala pa sa pagporma sa usa ka consensus sa kon kini nga matang sa compulsive nga kinaiya mahimong gihulagway ingon nga usa ka pagkaadik - bisan pa ang mga paningkamot sa mga tawo sama sa Dr Valerie Voon, usa ka neuropsychiatrist sa University of Cambridge kansang buhat naglakip sa pagtandi sa utok nga mga pattern sa porn mga tiggamit uban sa mga butang mga tig-abuso ug mga sugalan sa sugal, nagpahiluna sa mga patukoranan alang sa kini nga lugar sa panukiduki - adunay igo nga ebidensya nga anecdotal nga nagsugyot nga kini usa ka tinuud nga problema.
Ang mga GP nagtahu nga usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa tin-edyer nga erectile dysfunction, nga gituohan nga usa ka sangputanan sa utok nga gorged sa nagkalainlain nga matang sa seksuwal nga pagpa-uswag nga anaa pinaagi sa broadband ug walay bisan unsang pagsulbong gikan sa tinuod, dili mausab, normal nga babaye. Ang mga kalalakin-an ug mga kababayen-an nag-asoy sa pagkawala sa pagkasensitibo sa ilang mga kinatawo nga mga kinatawo ug ug nga ang pagkab-ot sa kinatumyan mas nagkalisud sa pagsinati sa tinuod nga kinabuhi.
Ug ang pipila nga mga dili makalipay, utok nga desperado alang sa usa ka labi ka kusog nga hit sa porn-induced dopamine, nawala sa madulom nga lungag sa pornograpiko nga koneho (nga mahimo o dili mahimo nga mag-apil sa tinuud nga leporidae) aron mapukaw ang labi ka taas nga sukaranan nga gikinahanglan alang sa pagpukaw. Hunahuna ang usa ka kalibutan diin ang pagkaon nahimong sayon, dali ug naka-focus sa kadaghan sa kalidad diin daghang mga tawo ang nahimong sobra katambok isip sangputanan. Ingon niini, apan sa lawom nga tutunlan ug medyo nasamok.
Ang pagsalig sa pornograpiya sa pagkatinuod naguba sa usa sa akong mga relasyon, ug hapit ang gikuha nga bayad sa lain hangtud nga ako nakaduol www.yourbrainonporn.com, usa ka makalingaw nga website nga akong nadiskobrehan sa panahon sa pagpangita og pornograpiya.
Ang site mao ang ideya ni Gary Wilson, usa ka retirado nga magtutudlo sa anatomiya ug pisyolohiya, ingon usa ka tubag sa panginahanglan alang sa usa ka depository (usa ka dili maayo nga pagpili sa pulong sa konteksto, nahibal-an ko) alang sa tanan nga panukiduki ug anecdotal nga ebidensya sa hilisgutan. Nag-host usab kini usa ka forum diin gibahinbahin sa mga kalalakin-an ug kababayen-an ang ilang mga kasinatian sa mga problema nga adunay kalabotan sa pornograpiya, ug mga istorya sa "reboot," diin ang panginahanglan sa utok sa pornograpiya gilabanan ug ang mga partisipante mogawas nga adunay labi ka tin-aw nga mga ulo, bag-ong nakit-an nga pokus ug labi nga dili kaayo sakit kinatawo
Kini ba usa ka limbong sa kadaghanan? Ang sangputanan sa pagpihig bias? Usa ka dako nga porny placebo? Tingali. Apan adunay nagkadaghan nga mga tawo nga naghukum nga mohunong sa pornograpiya - gipakita sa libu-libo nga mga myembro sa komunidad sa Reddit's Nofap - sa kasubo gitawag nga 'fapstronauts', apan dili kita mag-quibble sa mga kataw-anan nga nomenclature sa konteksto sa pagbawi sa mga jerk-off.
Samtang dili ko gusto nga tawgon nga bisan unsa nga adunay 'fap' niini, usa ako sa mga tawo nga nakadesisyon nga ang pornograpiya adunay negatibo nga impluwensya sa ilang kinabuhi ug giwagtang kini sa hingpit. Giagian nako ang proseso sa rebooting nga gitambagan sa mga nagmapa sa kini nga bag-ong nakit-an nga isyu, ug mihunong ako sa pag-masturbate sa tanan sa gawas sa mga dili maayo nga suga nga mga tulugan diin ang duha nga nagpauyon sa mga hamtong nga adunay average nga kantidad sa buhok sa lawas nga wala’y kaayohan.
Ug ang maong butang, bisan unsa ang pagkatinuod anaa sa kasingkasing sa debate sa pagkaadik, kini gayud nakapausab sa akong kinabuhi. Nausab ko, mas nakahunahuna, mas maayo ang akong gibati sa kinatibuk-an ug nakit-an nako ang usa ka mas lalom nga kaayohan sa kusog (sa literal, dili nahilambog nga pagsimba sa kristal, ang kahulugan) nga akong gitudlo ngadto sa mga bag-ong hobby, akong karera ug pagkuha sa buntag nga walay uting.
Apan kung ang kana nga lista dili gusto nga sulayan nimo ang paghunong sa pornograpiya bisan sa gamay nga panahon, hibal-i nga ang labing kaayo nga butang mao nga ang akong orgasms karon dili katuohan nga grabe ug ang pagtan-aw sa usa ka hubo nga bukton igo na aron maghatag kanako usa ka pagtukod. Malipayong kwaresma, tanan. Malipay sa imong mga pancake.
;