Pagkahuman sa mga 7 ka bulan nga pagsulay, sa katapusan nakaabut ako og 90 ka adlaw! Hesukristo, mao kini ang pinakalisud nga butang nga nahimo nako. Ania ang akong istorya: Ako 15 anyos, nagsugod PMOing sa edad nga 13. Wala ko nahibal-an kung unsa ang masturbasyon ug ako 13. Medyo nabuang, wala gyud gisulti sa akon ang akong mga ginikanan bisan unsa.
Bisan unsaon nako nahibal-an kung unsa ang masturbasyon nga akong gibuhat kaniadtong eveyday… unya nahibal-an ko nga mahimo ko kini kung nagtan-aw sa nakapukaw nga materyal.
Maayo kini sa una; Wala ako nakamatikod nga daotan nga mga epekto niini. Apan pagkahuman sa usa ka panahon (6 bulan ish) nagsugod ako sa pagkabalaka sa mga kahimtang sa sosyal ug ang akong mga ginikanan ug mga higala dili gusto nga makigsulti kanako. Akong naamgohan nga kini usa ka problema ug nakit-an nako ang NoFap. Ug pagkahuman sa 7 nga bulan nagsugod ako sa sunod-sunod nga kini usa.
Kaayohan:
• Wala nay ulan sa utok!
• Ang social anxiety naggikan sa usa ka 8 / 10 ngadto sa 0 o 1 / 10. Mahimo usab kong makig-estorya sa mga babaye nga dili na makagusto karon.
• Dugang nga enerhiya
• Mas maayo ang musika, mas maayo ang pagtilaw sa pagkaon ug makalingaw. Tingali tungod sa dopamine.
• Ang akong pamilya ug mga higala nagsugod sa pagtagad kanako.
• Nakat-unan usab nako nga ang akong utok nagkinahanglan og daghang panahon sa pag-ayo.
• Nagsugod ako sa pag-ehersisyo ug pagkuha og bugnaw nga mga ulan.
Karon sa katapusan medyo dili ako matagbaw. Ang akong kahimtang 100x labi ka maayo kaysa kaniadto, apan niining ulahi nagsugod ako nga gibati ang usa ka kahaw-ang. Hinaut nga kini mapasa. Salamat sa pagbasa!
LINK - Mga adlaw nga 90 nga mga benepisyo
by WoodIce
UPDATE - Mibati og daghang mga kaayohan
Karon pagkahuman sa 160 nga mga adlaw nagsugod na ako sa pagbati mga seryoso nga mga benepisyo nga wala nako mabati sa pag-post sa akong 90 ka adlaw nga post sa kalampusan. Kini angayan nga ipunting. Ania sila:
- Dili kaayo apektado sa dili gusto nga mga pag-usbaw ug mga pantasya
- Ang pag-agwanta sayon nga atubangon
- Mibati nga mas gipabilhan ug gimahal sa mga higala ug pamilya
- Mas taas nga kumpiyansa
- Gibati nako ang mga emosyon nga mas lig-on
Sa katapusan nabati nako nga naghimo ako daghang pag-uswag. Wala ko nahibal-an kung unsa ka dugay ang akong pag-ayo sa hingpit, apan nagtuo ako nga dili ako layo sa gibati nga katagbawan sa akong naabut. Talagsaon ang gibati, apan wala usab ako nabalaka tungod kay nabalik ako sa tensiyon nga kaniadto ug nasulbad sa pornograpiya. Karon, niining orasa kinahanglan ra nako nga sulbaron kini sa uban pa.
;