Una, buot kong pasalamatan ang NoFap Community nga nagsuporta kanako ug bisan kinsa nga mipaambit sa ilang mga istorya sa kalampusan nga nakapadasig kanako aron matuman ang akong kaugalingon nga tumong.
Ako 16 nga mga tuig. Nagpuyo ako sa Singapore ug estudyante sa high school. Naadik ko sa Pornograpiya sukad nga ako 12 anyos. Sa matag higayon nga ako mobalik gikan sa eskwelahan, molukso ako sa akong lingkuranan ug magsugod sa pagtan-aw sa Porn. Mangin agresibo ako sa akong mama kon siya mosulod sa akong kwarto. Nag-masturbate ako halos adlaw-adlaw hangtud nga nakit-an nako ang NoFap.
Dili pa usa ka tuig ang milabay nga gidaug-daug ako sa akong mga kaedad sa eskuylahan (usa ka tuig nga mas magulang kay kanako) tungod sa akong lahi nga batasan. Nahigawad ko, nagmagul-anon ug puno sa kabalaka sa katilingban. Sa katapusan human sa akong Sixth Grade Graduation (sa termino sa US), nabuntog nako ang akong paranoid apan dili ang akong depresyon ug ang social nga kabalaka.
Sa una kong estudyante sa high school, nakatambong ako sa akong Co-Curricular Activity sa unang higayon ug ang mga tigulang nga mga estudyante mosungog ug mobugal-bugal kanako.
Sa dihang na-promote ako sa 9th Grade, nakit-an nako ang usa ka magtatambag. Siya malipayon ug maanyag (dili sa imong panghunahuna) ug iya kong itudlo sa mga butang sa usa ka non-academic nga paagi sama sa unsaon sa pagtuon alang sa mga pagsulay ug pagsulti ngadto sa mga tawo ug kami makalingaw. Sa katapusan nakigsulti ko kaniya bahin sa akong depresyon ug kabalaka sa katilingban.
Karon mas nakaila nimo ako, ang hinungdan kung ngano nga wala gyud ako nag-post bisan unsang mensahe tungod kay kinahanglan ako moadto sa usa ka pagbiyahe sa eskuylahan sa gawas sa nasud. Karon isulti ko ang bahin sa akong pag-uswag.
Ang unang 30 nga mga adlaw: Wala ako nakasinati bisan unsang kalisdanan ug kalisud kung unsa man. Wala koy bisan unsang mga hinungdan sa Pag-usab. Uban sa akong pag-ehersisyo, morag buff ug maskulado ako.
60 adlaw: Sa palibot sa 50-60 + nga mga adlaw, kini ang akong katapusan nga eksaminasyon ug hilabihan ang akong kahigawad ug kapit-osan. Nalipay ako nga kini na sa katapusan.
90 adlaw: Niini nga punto nga ang mga butang nahimong lisud. Sa 70 + nga mga adlaw, ako adunay mga boners nga walay klarong rason (lagmit tungod kay kinahanglan kong moadto sa usa ka banyo) ug usahay sa dihang natulog akong masinati ang mga pag-ulbo. Sa katapusang adlaw sa dihang nahuman na nako ang hagit, nahulog ako sa akong pagkawala ug sa katapusan gi-masturbate. Mibati ako nga nahupay apan sa samang higayon, nagmahay.
Panapos: Kini ang kausaban sa kinabuhi alang kanako. Naghatag kini kanako og mga kasinatian nga magantihon ug makalingaw ug pipila ka panabut sa Komunidad sa Nofap. Nagmasakit ako pagkahuman sa biyahe ug mibati ako og kakapoy tungod sa akong kakulang sa pag-ehersisyo sobra sa usa ka semana. Sa katapusan, kini sa usa ka paagi, mibati nga kini dili malampuson.
Aron dili matapos sama nako, kinahanglan nimo nga tan-awon ang mga video sa mga kasinatian sa NoFap, tan-awa ang mga forum ug mga sulud. Kompleto ang mga hagit pananglitan 90 Adlaw. Pag-ehersisyo ug pagpamalandong. Palayo gikan sa social media sa makadiyot. Kung adunay ka mga hunahuna nga mahimo’g hinungdan sa usa ka pag-usab, pag-focus sa pagkompleto sa imong kaugalingon nga hagit ug pakig-away ang mga demonyo nga mao ang pagkaadik. Paghunahuna bahin sa positibo nga mga hunahuna ug pagdasig sama sa pagtan-aw sa usa ka makapadasig nga video o pagtan-aw sa mga kinutlo. Kini hinungdanon kaayo, wala nako nahibal-an nga kini usa ka dagway nga mahimo’g temporaryong mohunong sa imong mga babag apan pag-klik sa Panic Button ug pag-klik sa ubus nga adunay tulo nga mga pulong.
Salamat sa paggahin sa imong panahon sa pagbasa niini nga post. Nanghinaut ko nga adunay usa ka talagsaon nga kasinatian sa NoFap ug unta ang imong kinabuhi puno sa mga oportunidad. Mobalik ako aron makita ka sa 90 Days Challenge!
LINK - Human sa 90 Days sa PMO
by xXMysticTony02Xx,
;