Mao nga gisugdan nako ang nofap sa ika-22 sa Pebrero ug nag-masturbate kausa sa kini nga panahon diin gibati nako nga dili kaayo ubos ang pagsugod sa Abril. Sa akong pagbiyahe adunay daghang basa nga mga damgo nga tingali gipahinay ko sa akong pag-uswag.
Sa akong hunahuna kini hinungdanon nga kung magsugod ka sa nofap kinahanglan nimo ang makatarunganon nga pagpaabut ug madasig sa makahuluganon nga mga butang. Pananglitan, nabati nako ang bahin sa taphaw nga mga butang sama sa atraksyon sa babaye ug uban pa nga gitawag nga "superpowers", ug pagkahimong bukas ang hunahuna (tingali masulub-on usab), nagtoo ako nga kini nga mga butang mahinabo kanako. Dili ako magsulti alang sa tanan apan alang kanako, wala nako masinati kini nga mga kaayohan ug sa una nga 6/7 nga semana ang akong kabalaka ug kasubo napataas tungod kay taas kaayo ang akong gilauman. Kini ang hinungdan nga ningbalik ako karon. Maayo nga adunay ako usa ka katingad-an nga network sa pagsuporta sa akong palibut ug sa unang higayon sa sobra sa usa ka tuig nga gibati ko ang tinuud nga kalipay ug wala nako gibati nga kinahanglan ko nga mosalig sa gawas nga pagpanghimatuud nga mahimong positibo.
Alang kanako, ang hinungdan nga ang pagdawat sa kaugalingon mao ang hinungdanon kaayo. Sa una nga 6/7 nga mga semana, nahunahuna ko ang mga amang mga taphaw nga butang sama sa gamay nga aspeto sa akong hitsura nga gamay ra nga mga tawo ang nakamatikod ug gihunahuna nako nga hinungdanon ang pagdawat sa lawas nga gihatag sa Dios kanimo ug gipusta nga malipayon. Usab, ang pagpamalandong nakapahinay sa akong hunahuna ug gitabangan ako nga mapugngan ang mga panghunahuna nga panghunahuna ug malikayan nga mapilde ang tanan. Alang kanako ang pagpangita sa balanse tali sa gugma sa kaugalingon ug personal nga kalamboan hinungdanon usab (nga kinahanglan ko pa nga pauswagon). Pagkahuman namati sa mga istorya bahin sa nofap, nagpaabut ako nga mag-uswag sa personal sa us aka bag-ong lebel ug maabut ang kahingpitan nga usa sa mga butang nga nakapadasig kanako. Naglaum ako nga mag-ehersisyo sa 7 ka adlaw sa usa ka semana, mobangon sa alas 7 sa buntag, adunay dili maayo nga mga pakiglambigit sa sosyal, mahimong produktibo sa tanan nga oras ug kung wala kini nagakahinabo, dili gyud ako mahimo’g sa akong kaugalingon nga sa katapusan gipadako ang akong depresyon. Apan nahibal-an nga ang pagbag-o nagkinahanglag oras ug ang mga sayup hinungdanon alang sa pag-uswag, makapuyo ko sa bisan unsang adlaw.
Mga pagbag-o nga akong namatikdan:
Alang sa una nga 6/7 nga mga semana dili ako malipayon, apan gibati nako nga kahibulongan kung diin ako nahibal-an kung ngano nga sa akong hunahuna usa ka maayo nga panghunahuna hinungdanon usab sa pagsugod sa nofap.
Ang labi ka maayo nga panit (bisan kini lagmit tungod sa tambal sa panit).
Mas nadawat nako ang akong mga sayup ug gibati nga komportable nga bukas sa uban.
Ang pagtan-aw sa mga batang babaye ingon sa mga tawo nga sama sa akong kaugalingon.
Dili kaayo mabungahon (kini usa ka lahi sa kontrobersyal apan wala ako, wala gyud ako adunay parehas nga panukmod, apan wala ko maghunahuna nga kini wala masabtan. Sa wala pa ako nagsugod sa nofap, nagtrabaho ako sa 80 ka oras nga kanunay ug naghunahuna nga nagsugod ang pagsunog. aron mahibal-an ko ug mobati gihapon ako nga mabungahon.)
Sa pagtapos, ang akong mensahe alang sa bisan kinsa nga nagsugod sa nofap, ayaw pagbutang dili makatarunganon nga pagpaabut ug paggawas sa imong kaugalingon nga dugoon nga ulo. Pananglitan, ayaw paghunahuna nga ang imong pipila ka mga babaye nagdagan sa kalit, naghunahuna nga sa imong paglakaw sa dalan ang matag batang babaye nagtan-aw kanimo sa tinuud nga kini tingali dili mao ang kahimtang. Alang nako nakatabang ang nofap apan tingali dili nimo ibalik ang imong kinabuhi.
LINK - Ang akong unang 70 nga mga adlaw
by jchip18
;