Sa walay pagduha-duha gibati ko nga ako usa ka hingpit nga lahi sa tawo kaysa sa wala pa ako nagsugod sa akong pagbiyahe.
Ako mas masaligon ug mas madasigon, wala ko gibiyaan ang usa ka oportunidad nga makig-uban sa mga tawo sa miaging 100 ka adlaw.
Wala ko nahibal-an kung unsa ang naghimo sa limbong, apan nakagawas ako sa friendzone.
Nahimo ko nga labi ka maayo sa pagdisiplina sa kaugalingon.
Dili nako masulti nga ang akong 100 ka adlaw wala’y kasaypanan. mga adlaw 90 nagsugod ako pagsilip ug pagkahulog sa daan nga mga habbits, apan wala gyud nako hilabti ang akong kaugalingon ug wala gyud nako plano nga buhaton kini sa umaabot, sa akong hunahuna dili na kini usa ka kapilian.
Ako 21 nga tuig ang panuigon ug usa ka ulay, ug sa hapit sa adlaw nga 93 nakigsulti ako sa usa ka babaye sa unang higayon, usa ka babaye nga akong nahigugma sa usa ka tuig, 3 mga bulan na ang milabay wala gyud nako mahunahuna nga moadto sa sa kanunay mahitabo, tingali ang labi ka bililhon nga butang nga akong nakab-ot mao ang usa ka pagbati sa kaugalingon nga bili.
Karon gibati nako nga ako mahimong malipayon ug mahimo usab nako ang maayong mga butang.
Ang pagkuha sa akong pagkaadik sa PMO nakapaamgo kanako sa pipila nga mga problema sa akong kinabuhi, ug kung unsa kadali ko sila makatangtang, ang oras nga mahimo nakong igugol sa akong sulud nga akong gihurot nako sa pagsulbad ang pipila sa akong mga isyu.
Ang mga benepisyo nga akong nabati naglakip sa:
- Nagpauswag ang pagtamod sa kaugalingon.
Nagpauswag ang pagsalig sa kaugalingon.
Maayo nga pagdisiplina sa kaugalingon.
Dugang nga kadasig.
Mibati ako nga labi ka madanihon (nawad-an ako sa pipila ka timbang, wala’y tambok apan ako adunay mga cheub cheeks)
Nagkadaghan nga pokus (Ang unang bulan nagbasa ako sa tinuud nga libro sa una nga higayon sa akong kinabuhi)
Dili kini tanan mga kaayohan lamang, ang downside naglakip:
Walay dali nga pag-ikyas gikan sa pagkabagot
dili kaayo libre nga dopamine
Nakakuha ako sagad nga pagbulag gikan sa labing gagmay nga mga butang.
Ang mga pros dili kaayo labaw sa cons!
Ang akong mga tip sa pagkab-ot sa 100 ka adlaw mao ang:
Pag-apil sa komunidad sa NoFap pinaagi sa pagbasa ug pagkomento sa uban nga mga post o pag-post sa imong kaugalingon kung adunay usa ka butang nga ipaambit.
Mga bugnaw nga ulan ug paggawas.
Pag-hang out sa mga tawo (mahimong online)
Hinumdomi kung unsa ang imong mga hinungdan sa paghimo niini.
LINK - 100 ka adlaw, unsay akong nakat-unan.
By hilak1
;