Nahibal-an nako nga daghang mga tawo didto ang nanlimbasug nga bisan magsugod sa nofap tungod kay nagpadayon ka sa pagpangutana sa imong kaugalingon, 'apan ang kini ba nga butang tinuod nga molihok o kini ba usa ka matang sa usa ka kalihokan sa usa ka hugpong sa mga dili tinuud nga tawo nga naghunahuna nga sila bisan unsang paayo tungod kay wala sila motan-aw sa pornograpiya ug pagsalsal? '
Gibati nako nga ako kwalipikado nga maghisgut kung ang nofap nagtrabaho ingon bisan kinsa tungod kay adunay ako usa ka talagsaon nga kasinatian. Kadaghanan sa mga kalalakin-an nga nagtan-aw sa pornograpiya ug nag-masturbate tingali gihimo kini kutob sa ilang nahinumduman. Mao nga wala gyud nila nahinumduman kung unsa sila sama sa wala pa sila magsugod sa pagtan-aw sa pornograpiya ug pagsalsal tungod kay dugay na nila kini nga gibuhat ug nahimo kini nga bahin sa ilang kinabuhi. Alang kanako, wala ako mag-masturbate hangtod nga nag-edad ako og 18. Ug tungod kay wala ako nag-masturbate, wala’y tinuod nga hinungdan nga motan-aw usab ako sa pornograpiya. Mahimo nga nagtan-aw ako us aka pornograpiya usahay apan kini gikan ra sa pagkamausisaon sa mga lawas sa mga babaye. Mao nga, mahunahuna ko nga nagtan-aw ako kausa sa usa ka bulan sa daghang minuto sa labing kadaghan. Wala lang ko kabalo unsaon.
Sa tungatunga sa akong una nga semester sa kolehiyo, akong nahibal-an kung giunsa nga mag-masturbate samtang ako naligo, ug nagsugod ako sa pag-masturbate matag adlaw, ug dayag, ang akong paggamit sa pornograpiya nadugangan. Gibuhat ko kini sulod sa usa ka tuig, ug kana nga tuig mao ang labing grabe nga tuig sa akong kinabuhi.
Nagdako, kanunay ako nga mogawas ug sikat. Gikan sa tungatungang tunghaan hangtod sa hayskol, labing menos adunay duha ka mga babaye matag tuig nga mosulti kanako nga gusto nila ako (nga nagpasabut nga adunay daghan pa tungod kay ang mga babaye sa kasagaran dili gusto isulti sa usa ka lalaki nga gusto nila). Nahibal-an sa akong mga higala nga wala ako mag-masturbate, apan wala nila ako gibugalbugalan o unsa man. Naa koy mga uyab, apan wala gyud makigsekso kanila tungod kay naghulat ako hangtod sa kaminyoon. Kanunay ra nako gibati nga lahi ug espesyal. Gibati nako nga ako ra usa ang adunay klaro nga panan-aw sa kinabuhi (wala ko lang nahibal-an kana tungod kay wala ako nagtan-aw sa pornograpiya ug pagsalsal ingon sa uban).
Sa una nga tuig sa akong kolehiyo, nag-masturbate ako adlaw-adlaw ug usahay daghang beses sa usa ka adlaw. Maayo ang kinabuhi sa makadiyot tungod kay gibati nako nga adunay nakit-an nga bag-ong butang, ug sa katapusan mahimo nako nga makigsulti sa akong mga higala sa dihang naghisgot sila bahin sa pornograpiya ug masturbasyon.
Paglabay sa panahon, nakita nako ang akong kaugalingon nga tapulan kaayo sa punto nga dili nako gusto moadto sa pagkaon ug moadto sa pagdula og basketball, nga mao ra ang akong kalingawan. Nawad-an ako usa ka toneladang gibug-aton. Labihan kahugaw sa akong kuwarto. Nawala ang akong pagsalig. Dili ko gusto nga makigkita bisan kinsa. Ang gusto lang nako nga buhaton mao ang pag-masturbate lang sa daghang beses ug pagtulog, ug gibati nako nga okay ra nga kana ra ang gusto nakong buhaton.
Kolehiyo ako, mahimo nako ang bisan unsa nga gusto ko. Kung mogawas na ako, magkabalaka ako, nga wala gyud nako nabati, ug dili nako mahibal-an kung ngano, ug kana ang hinungdan nga dili na ako gusto nga mogawas pa. Padayon ko nga gisulti sa akong kaugalingon kini tungod kay naanad pa ako sa kinabuhi sa kolehiyo, kini usa ka bag-ong palibot, nagkinahanglan og panahon aron mahimo’g komportable..bp. Kanunay nako nga basolon ang tanan nga mga problema nga akong naangkon sa katinuud nga nagsanay pa ako sa usa ka bag-ong kinabuhi sa kolehiyo.
Dili usab ako maghunahuna alang sa usa ka segundo nga kini tanan tungod kay nagtan-aw ako sa pornograpiya ug nag-masturbate. Tungod kay wala gyud ako maghunahuna nga adunay kalambigitan sa ilang taliwala. Usa ka adlaw, nagtan-aw ra ako sa mga video sa Youtube ug random nga nakit-an nako ang usa ka video sa nofap. Gihisgutan sa video kung unsa ang mahimo sa pornograpiya ug masturbasyon kanimo ug sa tanan nga kaayohan sa nofap.
Ako literal nga gisusi ang matag usa nga epekto sa pornograpiya ug masturbasyon. Nianang nahibal-an ko ang tanan nga kini nga mga sintomas nga akong nasinati mahimo nga tanan tungod sa akong pagtan-aw sa pornograpiya ug pagsalsal Mihunong ako sa pagtan-aw sa pornograpiya ug pagsalsal dayon ug didto.
Mga usa ka tuig ug tunga na sukad nagsugod ako sa pag-nofap, ug sa tinuud gibati ko nga usa ka tuig nga nagtan-aw ako sa pornograpiya ug pag-masturbate nga ako usa ka zombie, ug adunay usa nga nag-injeksyon kanako ug nahimo na usab ako nga tawo. Nabalik nako ang tanan nga pagsalig, wala’y kabalaka bisan unsa, tanan ra nga mga problema nga gihunahuna nako nga naa kay naanad na sa kolehiyo nawala. Nibalik ra ako sa akong kaugalingon.
Ang pila sa inyo nga naglisud sa pagsugod sa nofap tungod kay gihunahuna ninyo nga dili kini angay. Tingali imong gibati nga ako alang sa usa ka tuig nga naghunahuna nga normal nga ingon niana ang imong gibati tungod kay dugay ra nimo nga gibati kana. Tungod kay kung naa ka na sa kana nga kahimtang sa hunahuna, gihunahuna nimo nga okay ra nga mobati kana, ug ang paagi ra nga maingon nga dili okay nga bation kana nga paagi mao ang pagbira sa imong kaugalingon gikan sa kana nga kahimtang sa hunahuna. Wala nimo nahibal-an hangtod nga wala ka niini. Wala ra nimo. Mao nga, kung motoo ka o dili nga molihok ang nofap, pagsalig ra ako sa usa ka higayon ug sulayi kini alang sa imong kaugalingon sa tulo ka bulan. Nagsugod na usab ako nga normal mga 3-4 ka bulan. Ug sama sa giingon ko, dili nimo mahibal-an nga naa ka sa kana nga kahimtang sa hunahuna hangtod nga wala ka gyud sa gawas. Kung wala ka na niini, mahibal-an na nimo. Apan, dili kini mahitabo sa gabii sama sa mahika. Hinayhinay ka nga magsugod sa pagbati nga maayo ug sa ulahi mahibalik ka sa imong kaugalingon usa ka adlaw.
Pahibaloa ako kung duna ka'y mga pangutana.
by Hangukin
;