Pasiuna: Ako 26 ka tuig ang edad nga lalaki nga naadik sa pornograpiya ug masturbasyon sa mga 10 ka tuig… Naghimo ako daghang beses sa usa ka adlaw ug nag-atubang daghang sangputanan tungod sa akong pagkaadik.
Ngano nga nagsugod ako nofap? Sa panahon sa 2016 nakakuha ako usa ka atake sa epilepsy nga tungod sa kahuyang sa nerbiyos nga nakapaamgo kanako kung unsa ka peligro kini nga pagkaadik.
Asa ko karon? Malampuson nako nga nakumpleto ang 60 ka adlaw sa nofap hardmode ug padayon nga kusog. Ang akong sunod nga target mao ang 90 nga adlaw ug isulat ko ang akong ikatulo nga istorya sa kalampusan pagkahuman sa pagkompleto sa 3 ka solidong bulan..Ginbuhat ko ang tibuuk nga 2 ka tuig sa pagsulay nga maabut ang 60 nga adlaw nga marka ug kini ang una nakong higayon sa akong tibuuk nga kinabuhi ..
Giunsa ang panaw? Ang akong panaw malisud kaayo ug mahagiton ingon nga ako naadik kaayo ... ako nag-atubang sa grabeng mga pag-withdraw gikan sa adlaw nga 1 mismo samtang ako gihampak sa siklo sa pagbawi sulod sa usa ka tuig ...
Pag-withdraw: Ang akong mga withdrawals taas kaayo ... Naangkon ko ang kabalaka ug mga pag-ataki sa kalisang ingon sa pag-atras matag adlaw hangtud sa adlaw 54 ... Akong giatubang ang tanan nga mga kabalaka nga may kalabutan sa kabalaka sama sa Tremors, presyur sa ulo, Pagkahilo, mga tiil nga jelly, ubos nga enerhiya ug uban pa .. Ang akong Bp taas bisan karon ug ako sigurado kaayo nga kini tungod sa pagkaayo samtang ang akong utok wala gihapon masayud kung unsaon pagdumala sa tensiyon ..
Gipangatarungan: Nag-flatline ako kaduha sa panahon niini nga panaw..Una gikan sa adlaw nga 1 ngadto sa adlaw nga 14 .. Ikaduha usa nga kaayo brutal ug kini dugay kaayo ... Ang ikaduha ko nga flatline nagsugod sa adlaw 24 ug milungtad hangtud sa adlaw 54 ..
Mga benepisyo: Ang mga benepisyo tinuod ug ako makagarantiya sa bisan kinsa ... Ang akong pagsalig nagadugang sa hilabihan ... Ang akong kahingawa sa katilingban hapit dili makita ... Ang akong kinatibuk-ang pagkabalaka ug mga pag-atake sa panikot nagsugod sa pagpalayo gikan sa adlaw nga 54 ... Ang akong tulog napalambo ... Ang enerhiya maayo apan ako adunay BP ang problema mao nga gihapon ako mobati sa kalit nga pagtaas sa enerhiya human sa makahahadlok nga mga sitwasyon ...
Giunsa ko nakaabut ang 60 adlaw? Una sa tanan tugoti ako nga isulti sa tanan nga ang pagbuot dili mahimo nga moabot sa 90 ka adlaw o sa unahan..Kinahanglan nga sundon ang mga positibo nga pamatasan adlaw-adlaw sama sa paglakaw, pag-ehersisyo, pagpamalandong, lawom nga pagginhawa, Pagsugat sa mga higala ug uban pa nga makatabang gyud nga magpadayon nga nakapunting sa tibuuk nga panaw… Manghinaut ako sa tanan nga labi ka maayo ug palihug ayaw pagduha-duha tungod kay ako usa ka panig-ingnan… Mangayo ako swerte sa adlaw nga 90!
Mahimo nimong mabasa ang akong inadlaw nga journal dinhi
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Mahimo ka makaandam nga istorya sa adlaw sa 30
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LINK - Gikan sa wala ngadto sa usa ka butang - 60 nga mga adlaw
by Suhail22
;