Ang rason nga akong gisugdan kini nga panaw tungod kay giisip ko nga ako usa ka ulipon / adik sa Porno ug masturbasyon. Dili kini usa ka dili maayo o sobra nga kinaiya sa akong personal nga opinyon, tingali akong buhaton mahitungod sa 2 sa 4 Porn ug mga siklo sa masturbasyon sulod sa usa ka semana. Ang tinuod nga problema mao nga ako nahibalo gayud kung pila ka oras, kalagsik ug kalipay kining giampingan gikan kanako,
ug ang matag siklo makaapektar sa akong gibati, makapabati kanako nga sobra nga pagbati sa pagkasad-an ug busa makaapekto sa akong relasyon sa uban ug sa akong kinatibuk-ang panglantaw sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Matag higayon nga akong mabati ang negatibong mga pagbati nga akong gisaad nga dili nako buhaton kini pag-usab, aron lamang sa akong pagbalik sa labing usa ka semana sa ulahi. Sa pagsumada, dili ko makontrolar ang PMO bisan unsa, dili ko boluntaryo nga mapugngan kini, ug kana nga nag-inusara nakapaguol kanako.
Ang Nofap ug paghimo og personal nga mga tumong alang sa akong kaugalingon nga nagkinahanglan kanako sa daghang panahon ug paningkamot mao ang nagsugod kanako sa akong PMO nga walay bayad nga panaw. Usa sa labing importante nga mga leksyon nga akong nakat-unan mao kini DILI MAAYONG PAG-ASAWA. Kana wala magpasabut nga imposible kini. Sa unang higayon nga akong gisulayan akong gihangyo ang PMO nga libre alang sa 27 mga adlaw sa wala pa ako mobalik. Gibati ko nga hingpit ang makalilisang, apan WALA NAY PAG-USAB ug nagsugod pag-usab.
Gisulti nako ang labing lisud nga mga adlaw alang kanako diin gikan sa adlaw nga 1 hangtod adlaw 45. Sulod sa kini nga mga adlaw magbisiklita ako gikan sa sobra nga kalma ug makolekta sa hingpit nga malibog ug nagtinguha nga PMO… Isulti nako ang mga 7 ka adlaw nga kalma nga sundan sa 3 ka adlaw nga sukwahi. . Bisan kung wala gyud ako gibati nga labi ka kusug o kahibulongan sama sa giingon sa pipila ka mga video didto, mamatikdan nako kung unsa kalma ug kung unsa ako dili interesado bahin sa PMO sa niining mga adlaw ug kana lamang ang nagpabati kanako nga maayo gyud kaayo. Sa mga gutlo nga wala ako pagduha-duha nga nagtan-aw sa pornograpiya o pagsalsal nga makita nako ang akong kaugalingon nga nagbuhat labi ka daghang mabungahon nga mga butang.
Human sa mga 45 sa 50 nga mga adlaw, usa ka kahibulongang butang ang nahitabo, nga labaw pa sa bisan unsa nga labing dako nga kaayohan nga akong nakit-an gikan sa akong panaw sa Nofap. Sa usa ka bahin, adunay usa ka punto sa kausaban diin ako karon mibati nga ako adunay kontrol sa PMO, ug dili sa laing paagi. Samtang sa wala pa ako mobalik sa PMO alang sa bisan unsang hungog nga katarungan (kalaay, kasuko, mga imahen nga nag-aghat sa pornograpiya) Nahibal-an ko karon nga ang PMO usa ka mahunahunaon nga desisyon alang kanako nga buhaton, dili usa ka kinaiyanhon nga dili nako makuha.
Tinuod nga katingad-an kini nga pagbati ug gihimo nga sulit ang kini nga panaw. Sa wala pa ang adlaw nga 50 kanunay ako nahadlok kung kanus-a o unsa ang hinungdan nga ako magbalikbalik. Karon mas sigurado ako nga makaabut ako sa adlaw nga 90 tungod kay hapit ako adunay hingpit nga pagpugong sa akong kaugalingon. Dili aron isulti nga dili ako mapukaw matag karon ug unya o mobati gyud nga malipayon, apan kung unsa ang kaniadto usa ka kinaiyanhon nga dili nako mapugngan nahimo na nga usa ka desisyon nga makontrol ko. Ang mga paghanduraw sa sekso ug mga imahen nga nagpukaw sa pornograpiya, nga kaniadto naandan sa akong adlaw-adlaw nga kinabuhi ug moabut sa akong hunahuna nga wala nako gusto nga karon literal nga nahimo nga usa ka butang nga kinahanglan nakong ipunting o magtinguha nga hunahunaon alang kanila nga isulod sa akong hunahuna. Kini, pagkahuman sa dili maihap nga katuigan nga dili mapugngan ang akong kaugalingon, gipabati ko nga hingpit nga katingalahan.
Dili ko moingon nga dili na ako mahulog sa PMO pag-usab, apan karon gibati ug nasabtan kon unsa ka labaw pa ka makalilisang ang pagkontrolar niini nga desisyon, ug pagpuyo nga walay bayad nga kinabuhi ug paggasto sa akong panahon ug kusog sa mga butang nga mabungahon ug sa pagpalambo sa akong personal nga relasyon, paghimo sa akong konsierto nga desisyon kung ang PMO usa ba ka sayon. Ang paghimo sa desisyon aron maangkon kini nga kontrol sa akong kaugalingon sayon nga usa sa pinakamaayo nga mga desisyon nga akong nahimo sa akong kinabuhi, ug akong paningkamutan ang pagpadayon sa kinabuhi nga PMO kutob sa akong mahimo, ug dili lamang ang mga adlaw nga 90 nga ang akong orihinal nga tumong mao ang .
Mas malipayon ko sa pagpakigbahin nga karon akong naigo ang 70 nga mga adlaw sa akong PMO-free nga panaw, ug naghunahuna nga ako dali nga mopakigbahin sa pipila sa akong mga nahibal-an uban sa bisan kinsa nga gustong makakat-on og dugang o makakuha og inspirasyon sa pagsugod sa ilang kaugalingong panaw.
Ang labing maayo nga luck sa bisan kinsa nga nagsugod niini nga panaw, ayaw paghunong, kini nga angayan kini !!!
LINK - 70 nga marka sa adlaw - Sa katapusan namatikdan ang pagpaayo ug pagpugong
by Jcont12
;