"Ang panaw nga usa ka libo ka mga milya nagsugod sa usa ka lakang"
Kumusta, welcome sa akong "istorya sa kalampusan" nga nakahukom ako nga i-publish sa akong ika-128 nga adlaw sa nofap. Ngano nga 128 adlaw nga mahimo ka makapangutana? Sa una nga mga adlaw sa akong pagbiyahe sa nofap, ang pag-ihap sa gidaghanon sa mga adlaw nahimong labing makatabang ug naggamit daghang mga numero ingon mga marka sa akong pag-uswag naghatag kanako usa ka butang nga gipunting ug gipunting.
Ingon usa ka gamay nga geek, ang gahum sa 2 nagbuhat og maayo alang sa akon, dili labi tungod sa kusog nga pagtubo gikan sa una hangtod sa sunod nga gipasabut ang matag bag-ong target usa ka labi ka daghang hagit kaysa sa nangagi, sama pananglit sa 64 ka adlaw nga ingon usa ka dugay na kaayo ug ang 256 nga mga adlaw usa pa ka layo sa unahan .. Bisan pa, nga wala sa pamaagi, magsugod kita gikan sa sinugdanan.
Maayong mga Adlaw ..
Nagtan-aw ako sa pornograpiya ug pagsalsal gikan pa sa bata pa ako, kinahanglan nga kauban ako sa una nga henerasyon sa mga tin-edyer nga adunay access sa high porn sa pornograpiya apan ang una nakong kasinatian kaniadtong hapit na ako mag-11 o 12 nga naggamit 56k modem! Nakakuha ako dayon og kabalaka dayon, dili labi tungod sa butangan nga butang, ang pagbati nga nagbuhat ako usa ka butang nga dili nako kinahanglan buhaton, labi nga nakadani kini. Pagtan-aw sa likod nahibal-an ko kung unsa kini makadaot sa usa ka bata nga nagsugod pa lang mahibal-an ang bahin sa iyang sekswalidad ug gipormal ang klase sa hardcore nga materyal nga magamit, bisan kaniadto. Ug bisan kung ang mga bata karon mas grabe pa niini, tungod kay ang pornograpiya ug kantidad nga magamit labi nga mograbe, wala usab tabang nga magamit kaniadto, wala’y nofap website, sigurado kana!
Mao kana kung diin nagsugod ang tanan, parehas nga parehas nga istorya alang sa gatusan nga libo nga uban pa sigurado ako. Bisan pa dili sama sa pipila, nagpadayon ang akong paggamit sa pornograpiya sa bug-os nakong hingkod nga kinabuhi. Bisan kung adunay akong una nga long term girlfriend, dili ako makapugong sa pornograpiya. Maayo ang pakigsekso, bisan unsaon nako kanunay kinahanglan kana nga piho nga klase nga kahinam nga gihatag sa pornograpiya. Ang wala nako nahibal-an kaniadto mao nga ang akong utok tinuod nga nakondisyon sa pag-react sa pipila ka mga stimulus nga dili kinahanglan gihatag sa "ordinary" nga sekso. Mga katuigan ang nangagi ug wala gyud nako kini gipangutan-an, gidawat ra nako kini ingon usa ka bahin sa kinabuhi, pagkahuman, kini ang moderno nga digital age ug managlahi ang mga butang karon kung giunsa sila kaniadto ..
Nahinumdom ako nga nakadungog bahin sa nofap sa katapusan sa baynte apan sa kasubo wala gyud ako maglisud nga tan-awon kini, sa pag-isip nga kini us aka gamay ra ug wala’y mahimo dinhi. Tingali dili pa ako andam nga magbag-o sa kana nga punto apan pipila ka tuig ang milabay. Sa akong hunahuna nga naigo nako ang usa ka gamay nga punto, ang materyal nga akong gitan-aw labi nga naghingapin, wala’y bisan unsa nga iligal nga akong madugang apan bisan sa mga punoan nga mga website sa pornograpiya adunay karon usa ka mga katingad-an gyud nga butang. Dili kini ang akong gipalista. Ang paghunahuna sa bata pa ako, ang mga boobs ra igo na aron makapukaw sa akon, apan karon nagkinahanglan ako dugang ug daghang mga butang nga makapaubus ug taboo aron makuha ang parehas nga kahinam.
Kini kung giisip nako nga susihon ko kini nga butang nga "nofap" nga medyo layo pa. Nalipay kaayo ako nga akong gibuhat, kini sama sa usa ka klase nga espirituhanon nga kalamdagan, ang tanan nahulog sa lugar, labi na pagkahuman nga gibasa ang website nga "yourbrainonporn" ug ang may kalabutan nga materyal sa nofap. Tinuod ang tanan. Ang epekto sa chaser, ang pagpahimulos sa "kabag-ohan" nga bahin sa utok. Nasabtan nako nga nabiktima ako ug dili ko gusto nga mabiktima. Dili ko gusto nga ipadayon ang pag-masturbate sa mga butang nga sa akong hunahuna dili ra kadudahan nga pamatasan apan dili na angay sa akong tinuud nga sekswalidad. Gusto ko usab nga hatagan ang akong kaugalingon ang labing kaayo nga higayon nga mahimong usa ka mabungahon nga desente nga tawo, ug ang usa ka utok nga naadik sa PMO dili ihatag kana alang kanako. Sa kauna-unahan nga higayon sa akong kinabuhi nga ako adunay usa ka tinuud nga katarungan nga hunongon kini nga batasan (nga akong gidawat karon nga usa gyud ka pagkaadik - kataw-anan kung giunsa ko kini wala gyud gyud kini giangkon kaniadto).
Pagkahuman sa pagbasa sa tanan nga akong makit-an bahin sa pagkaadik sa pornograpiya andam na ko kini nga buhaton ug naghimo ako usa ka account sa nofap. Kini ang ikaduha nga labing kaayo nga butang nga akong gibuhat (pagkahuman sa pagtudlo sa akong kaugalingon) tungod kay ang suporta gikan sa komunidad dinhi usa ka dako nga tabang. Girekomenda ko pag-ayo ang pagsugod sa usa ka journal dinhi ug pagsunod usab sa pila ka mga journal sa ubang mga miyembro. Ang pagsulay nga buhaton kini nga mag-usa dili ang paagi nga moadto. Ang nakit-an nako dinhi nga kitang tanan naa sa parehas nga bangka ug wala kami mag-inusara sa atong pakigbisog ug dili kinahanglan nga mag-inusara. Gisulti kana, ikaw ug ikaw ra ang kinahanglan nga responsibilidad sa paglapas sa kini nga pagkaadik, ug kana naglangkob sa adlaw-adlaw nga disiplina ug pasalig nga dili motan-aw sa pornograpiya ug dili mag-masturbate .. Giingon ko nga "yano", ingon og dali ra kini .. apan dili ..
Busa giunsa nako kini gibuhat?
Alang nako, kini determinado gyud ug prangka, wala’y kalagot sa kailadman nga gitugotan nako ang akong kaugalingon nga mag-unlod. Ang pagbalik sa kana nga klase nga butang dili usa ka kapilian alang kanako ug kana ang pagtan-aw nako sa akong hunahuna. Wala’y agianan gawas sa unahan. Mopadayon ako ug dili molingi. Sa akong hunahuna gyud, kining tanan moabut sa kusog sa pangisip ug ang tinuod nga pangandoy sa pagbag-o. Sa akong hunahuna, kung nakita ko ang pipila ka mga tawo nga kanunay nga nagbalikbalik, kini tungod kay wala pa nila maabut ang punto nga gusto gyud nila ang pagbag-o. Ang matag usa adunay kaugalingon nga gipasabut nga bato sa ilawom, unsa ang dalawaton kanila. Apan kung unsa ang akong isulti mao, pagmatinuoron sa imong kaugalingon. Kini ba tinuud nga paagi nga gusto nimo mabuhi ang imong kinabuhi? Wala’y makahimo sa paghimo niini nga mga desisyon apan ikaw. Sa katapusan kini bahin sa pagtahod sa imong kaugalingon, pagtahod sa imong lawas ug imong sekswalidad.
Dili kinahanglan nga mahimong relihiyoso apan adunay usa ka klase nga espiritwal o pilosopiya nga gambalay nga makatabang. Ang paglingkod ba didto nga pagpanghikot sa labi ka katingad-an nga mga butang sa tinuud nga paagi sa kinabuhi? O, aron makit-an kini gikan sa us aka anggulo, kung mahimo nimo mahulagway ang imong hingpit nga kaugmaon, nalakip ba gyud ang pagbuhat niana? Sa akong hunahuna nahibal-an natong tanan ang mga tubag sa kini nga mga pangutana, apan kung unsa ang kinahanglan naton buhaton mao ang pagpataas sa kana nga pagkahibalo sa atong adunay panimuot nga hunahuna ug gihimo kini nga usa ka prayoridad. Dili kini dali tungod kay ang moderno nga kultura ingon og dili kini gibati nga hinungdanon, busa adunay gamay nga paggiya o suporta didto, gikan sa mga kaedad o gikan sa bisan kinsa. Ang tanan nga daghang katarungan aron magamit ang nofap.com ingon usa ka hinanduraw nga kapanguhaan ug gigikanan sa suporta ug pagdasig. Sama sa giingon ko kaniadto, ang pagsulay nga buhaton kini nga nag-inusara naglakat sa usa ka lisud kaayo nga agianan .. ug bisan unsang paagiha nga kana, tungod kay ang pornograpiya sa internet nakahatag kanato sa kini nga gubot, usa ka matahum nga kapanguhaan sa internet sama sa nofap ang makatabang kanato nga makagawas gikan niini.
Mao na ba kini, naayo ba ako karon?
Matinud-anon, dili, sa akong hunahuna dili ako naayo, dili ako sigurado nga kini usa ka butang nga mahimo nimo nga mamaayo 100%. Kanunay nga nahinumduman sa utok kung unsa kini gibutyag, apan ang mga neural nga agianan nagkaluya ug naluya sa paglabay sa panahon. Nahinumduman nako mga 80 ka adlaw nga gibati nako ang kaubos, dili kini pamati nga nagtrabaho ang nofap sama sa gisaad, apan karon, sobra sa 100 ka adlaw nga masulti nako nga ang mga pangandoy dugay na nga nawala ug ang pagtan-aw sa pornograpiya dili gyud ganahan. sa akon. Bisan pa, kanunay adunay usa ka butang sa likod sa akong hunahuna nga nahibal-an, nahibal-an nimo, maayo ang pamati, kung gitugotan ko ra ang akong kaugalingon nga buhaton kini pag-usab .. apan kana usa ka mahuyang nga tingog, usa ka mahuyang nga tingog nga tingali akong ipuy-an umaabot nga tuig.
Apan OK ra kana, kita mga hayop nga tawhanon nga adunay mga pangibog ug pagbati nga kinahanglan naton mahibal-an aron madumala, bisan sa wala pa ang pornograpiya, ang pagkontrol sa atong kusog nga sekswal usa ka butang nga kinahanglan naton buhaton. Ang pila ka mga tawo taas kaayo ang mga sex drive ug labaw pa sa PMO adunay mga isyu sama sa pagkadili-maunongon, dili gusto nga pagmabdos ug uban pa Ang pagkat-on nga adunay usa ka responsableng kinaiya sa among sekswalidad usa ra ka bahin sa buhi. Ang bugtong problema mao ang pornograpiya sa internet nga gihimo nga labing dali nga mawala ug wala kini diha-diha dayon, makita nga mga sangputanan, busa wala kini pagdasig sa kaakohan, hinunoa gidasig niini ang pagpatuyang ug kung unsang klase nga pamatasan. Mao nga sa pagpadayon, ang kapangakohan ug disiplina mahimong usa ka butang nga kinahanglan matag adlaw ug wala’y “tambal” nga makalikay niana.
Nindot ba ang kinabuhi karon? Nabatyagan ko nga murag superman?
Pag-usab, sa tinuud, dili, ang kinabuhi wala'y nahimo nga kalit nga katingad-an o wala usab ako gibati nga ingon superman (o kinahanglan nga supermonkey). Bisan pa, oo, akong nabati ang kapansin-an nga mga pagpaayo ug mga benepisyo. Ang akong pagsalig sa kaugalingon labi ka labi ka maayo, wala na ako naulaw sa akong kaugalingon ug wala na ako nagpuyo uban ang kanunay nga pagmahay nga kanunay nakong gibati pagkahuman sa pag-fap. Sa kinatibuk-an, ang kahimsog sa pangisip ug kahimsog sa pamalatian labi nga gipaayo. Hinuon kini mas ensakto nga isulti nga gibati nako nga normal, lig-on, kaysa sa kinatumyan sa kalibutan. Kung gibati nako ang kamingaw sa mga basurahan nga makahimo ako sa paggawas sa akong kaugalingon nga labi ka kadali. Nakahimo usab ako pagdumala sa adlaw-adlaw nga mga problema nga wala’y stress o kung gibati nako nga gibug-atan, mahimo ko nga madumala ang tensiyon nga wala kini maubos. Ang akong katin-aw sa hunahuna ug pag-focus napalambo usab, ingon usab ang akong kagustuhan nga magbasa sa mga libro kaysa magtan-aw sa mga braindead nga palabas sa TV o mogugol og daghang oras sa pagtan-aw sa mga binuang sa YouTube.
Giingon nako nga nahinumduman nako sa una nga mga adlaw, tingali ang semana 2 o 3, akong gibati nga katingad-an usahay. Ang akong pamati gibati og pagdako ug adunay ako mga adlaw diin akong gibati ang labing pagsalig. Tingali kini usa lamang ka panahon sa pag-adjust ug mogawas ako gikan sa usa ka klase nga depresyon ug gabon sa utok o tingali naanad ra ako karon. O tingali wala pa ako mahatagan kini igo nga oras ug kana usa ka tilaw sa kung unsa ang moabut sa pipila pa nga mga bulan .. Apan bisan unsa man ang hinungdan, ayaw pagdahum nga ang nofap mahimong usa ka matang sa mahiya nga pormula alang sa pagsulbad sa tanan nimong mga problema. Sa katapusan sa adlaw, pagkahuman sa paghatag sa PMO ikaw gihapon ug ang imong kinabuhi magkaparehas nga parehas, yano nga wala ang PMO. Oo magsugod ka nga makabatyag mga pagpaayo apan naa ra kanimo ang paghimo sa mga pagbag-o sa ubang mga bahin sa imong kinabuhi, dili nimo mapaabut ang nofap nga maghimo mga milagro dinhi.
Ingon usab, tungod kay ang PMO dugay na nga bahin sa among kinabuhi, ang paghatag niini magpadayag sa mga butang nga imong gipugngan o gilikayan. Ang pag-atubang sa kini nga mga butang mahimong ingon ka lisud sa paghatag sa PMO mismo. Bisan pa ang hinungdanon nga butang nga masabtan dinhi mao nga ang paghatag sa PMO mao ang hinungdan sa pagbag-o. Nahimo kini nga pundasyon diin magtrabaho gikan alang sa pagkahimong usa ka labing kaayo nga tawo. Naghatag kini kanimo ang pag-focus, determinasyon, kaisug ug kusog aron masulbad ang bisan unsang mga problema ug atubangon ang bisan unsang mga isyu nga kinahanglan nga masulbad. Ako mismo nabati nga labi nga nasangkapan alang sa pagtrabaho og labi sa akong karera, pag-ehersisyo ug kahimsog sa pagkaon. Tinuud nga nagtuo ako nga ang nofap mao ang yawi, sama sa pagbiya sa bisan unsang pagkaadik, tungod kay ang pagkaadik naghimo kanato nga mga biktima ug mga ulipon sa pagkaadik mismo. Kung mohunong ka sa pagpuyo aron mapakaon ang pagkaadik libre ka na nga magsugod sa pagpuyo alang sa imong kaugalingon.
Komosta ang umaabot?
Mahitungod sa umaabot, magpabilin ako dinhi samtang nagpadayon ang pagbiyahe .. Ang Nofap usa ka estilo sa kinabuhi, kana ang pagtan-aw ko niini. Sa una, oo, makatabang nga tan-awon kini ingon usa ka serye sa gagmay nga mga hugna ug hagit apan kung naigo nimo ang 100+ nga mga adlaw, kinahanglan nimo nga sugdan ang pagdawat niini ingon usa ka naandan nga bahin sa imong kinabuhi karon (ug ang PMO usa ka maayo dili normal nga butang nga gibuhat nimo kaniadto). Mao nga oo, dili ako moadto bisan diin, magabitay ako sa forum ug magpadayon sa pag-journal ug tingali, kung maayo ang kahimtang, magsulat ako usa pa ka istorya sa kalampusan sa akong ika-256 nga adlaw?
Sa pagtapos, gusto nakong pasalamatan ang bisan kinsa nga nakabasa sa tanan niini. Ako sa una medyo nagduha-duha bahin sa pagsulat sa usa ka istorya sa kalampusan tungod sa bisan unsang paagiha wala ako gibati nga kwalipikado nga buhaton kini apan hinaut nga bisan kinsa adunay nakakita nga kini makatabang o nakadasig! Gusto ko usab nga pasalamatan ang tanan nga nagpaambit sa ilang kaugalingon nga mga istorya dinhi sa nofap nga nakapadasig kanako. Kini sa tinuud usa ka maayong komunidad ug daghang salamat sa mga nagpundar ug kawani sa kini nga website, kini usa ka katingad-an nga kapanguhaan, ug sa tanan nako nga mga higala sa nofap ug bisan kinsa nga nagsuporta kanako, bisan sa us aka yano nga gusto, makatabang ang tanan. Sa katapusan, gusto nako isulti sa bisan kinsa nga magbasa niini nga nagsugod pa lang sa ilang kaugalingon nga panaw, hinumdumi ra nga ako usa ra ka ordinary nga lalaki, ug kung mahimo ko kini, mahimo mo usab kini!
Kalipay ug tanan nga labing maayo,
MonkeyPuzzle
LINK - Ang Istorya sa Kalampusan sa Usa ka Gamay nga Unggoy
by MonkeyPuzzle
;