Ang mga butang nagsugod sa paghusay ug pagpahimutang. Ang mga buhat nga labing nakatabang sa:
-Mga pamalandong. Pagkahunahuna sa gininhawa ug lawas, pipila nga mantra, pipila ka mahigugmaon nga kaayo (metta) nga pagpamalandong.
-Posting sa Nofap sa usa ka regular nga basehan. Kadaghanan sa mga adlaw mag-post ako usa ka butang. Nakatabang kini nga mapadayon ang hunahuna nga madasig ug pahinumdoman nga dili gyud kini angay nga ibaliwala.
-Pag-ehersisyo nga ehersisyo. Nagdagan ra ang tunga sa marathon. Magtrabaho sa kasagaran lima ka beses sa usa ka semana. Makatabang kaayo aron makuha ang usa ka natural nga kataas.
-Pagbulig sa uban. Usa ako ka miyembro sa lahi nga 12 nga lakang nga programa, apan ang tanan nga mga baruganan magamit sa pagkaadik sa pornograpiya. Moadto ako sa mga miting ug naningkamot sa pagtabang sa uban ug nakaagi sa akong mga lakang. Gibayran nako kini usa ka mapuslanon kaayo nga internal housecleaning nga makatabang kanamo nga mag-ayo ug mag-atubang sa among sakit ug mga sekreto, ug aron matabangan kami usab nga makita ang kalibutan sa mata. Naningkamot ako nga makatabang didto ug usab sa akong pamilya, sa mga higala, ug sa akong komunidad. Ang pag-aktibo ug pagkalakip sa pagtabang sa uban makatabang sa atong kaugalingon.
Tungod kay ako nag-inusara ako nagtrabaho sa hard mode, ug nagplano nga magpadayon sa lisud nga mode sa karon nga panahon. Mahimong lisud kini, apan akong nahibal-an nga gipagaan niini ang kinabuhi ug labi ka dali nga nahimo. Magtan-aw ko sa pipila nga mga sine ug pipila nga nagpakita nga hubo matag karon ug unya, apan naningkamot ko nga maghunahuna nga dili magpatuyang sa mga pornograpiya nga sobra. Kini mahimo nga usa ka madulas nga bakilid nga lagmit nga lisud nga makuha gikan sa.
Gikuha kini usa ka adlaw sa usa ka higayon, ang usa ka pag-awhag sa usa ka higayon nga usa ka hinungdanon nga sukaranan. Kung super inspirado kita ug giingon nga mohunong kita sa walay katapusan, mahimo’g medyo makapakurat sa mga oras, makapahadlok sa atong kaugalingon ug pagpamugos sa atong kaugalingon. Adunay mahimo nga kalagmitan sa pagpukpok sa atong kaugalingon kon dili kita makapugong niana. Ang pag-usik sa usag usa labi ka daghan nga madumala ug labi ka labi ka malampuson sa akong kasinatian.
Ang labing dako nga kaayohan mao ang kakulang sa kaulaw ug pagbasol. Ingon man usab, ang dugang nga enerhiya, dugang nga pagsalig, ug dugang nga katakus sa pag-atubang sa kalisdanan ug kahasol. Ingon og makatabang sa kinabuhi.
Maayong swerte ang tanan sa pagpangita sa determinasyon ug mga himan nga naglihok alang kanimo! Padayon nga nagpadayon, padayon nga mobalik, ug dili WALA mag-undang
LINK - 90 nga mga adlaw wala'y pmo
by Nekkhamma
;