Nakasabot ko sa 30 nga mga adlaw sa ikaduha nga higayon. Katapusang higayon nga ning-uli ko pagkahuman sa 40 nga mga adlaw kaniadtong Enero ug gikuha ko ang hapit 3 nga mga bulan aron makaabut usab sa mga adlaw sa 30. Gikan sa katapusan nga pag-uli nahibal-an nako nga kinahanglan nako likayan ang gagmay nga mga butang sama sa pagtan-aw sa instagram ug facebook ug uban pang gagmay nga mga butang. Gipauswag nila ang hinay. Mas maayo nga magpalayo.
Moadto ako sa gym adlaw-adlaw ug nagpamalandong ako. Nagkuha ako sang bugnaw nga ulan. Wala ko mahibal-an kung adunay mga epekto sa pagbiyahe sa nofap.
Mga benepisyo nga akong nakita karon:
- Mahimo ko tan-awon ang mga mata sa mga tawo sa daghang mga oras ug makigsulti, kaniadto dili ko kini mahimo sa 30 segundo.
- Nalipay ko sa gagmay nga mga butang sama sa musika.
- Naa koy dugang kusog sa gym.
- Mihilak ang nawong.
- Wala ako mobati nga gigutom ug wala ako mokaon og daghang basura nga pagkaon. Kaniadto ako kanunay nga gigutom ug mokaon og daghang pagkaon.
- Malipayon ako sa bisan unsa nga kahimtang. Kaniadto ako mobati nga nag-inusara tungod kay gamay ra ang akong mga higala. Karon wala usab ako daghang mga higala Apan wala ako nahadlok. Lipay ka sa bisan unsa nako.
Mga isyu:
- Nakadawat ako usahay. Kasagaran ako makig-atubang kanila pinaagi sa pagpugong sa akong kaugalingon nga lisud kaayo.
- Naa koy mga mood swings apan labi kini labi ka maayo kaysa wala’y mga wala’y mahimo nga mga adlaw sa fapping days.
Niining higayona determinado ako nga moadto og dugay. Labing menos 90 nga mga adlaw.
LINK - 30 Adlaw alang sa ikaduha nga higayon. Mga Kaayohan ug Mga Isyu
by sandester
;