Mao nga gihimo nako kini, na-hit ako sa 90 nga mga adlaw sa nofap. Ang positibo nga mga sangputanan sa kini nga pag-anam napun-an ug ako labi ka mapasigarbuhon sa akong kaugalingon sa una nga higayon.
Pipila nga mga kaayohan nga akong nasinati:
- Maayo nga kusog sa tibuok adlaw
- Dako nga pagsalig nga nadasig
- Gipagamyan ang utok sa utok
- Kadaghanan sa maayong kahimtang
- Ang atensyon sa babaye
- Pagkahimong labi nga interesado ug namuhunan sa pagtubo sa mental ug pisikal
- Maayo nga panaghigalaay / relasyon ug sosyal nga kahanas.
- Gitudloan ko ni Nofap og maayo nga leksyon. Gitudloan ko niini nga dili mosubay sa dalan nga labing gamay nga pagbatok alang sa temporaryo nga kalipayan.
- Gitudloan ko niini nga kinahanglan nimo nga makigbisog, pagtrabaho og maayo ug adunay disiplina aron mabuntog ang mga hagit aron makab-ot ang tinuud nga kalipay ug katumanan. Usa ka hinungdanon nga leksyon nga makuha nimo sa kinabuhi.
Ang pagpatay sa usa ka daotang bisyo sama sa fap nagbutang usab kanako sa husto nga panghunahuna aron mawala ang uban pang dili maayong pamatasan ug makakuha og bag-ong maayong pamatasan. Sa akong pagsunud-sunod naghunong na usab ako sa pagsigarilyo ug sigarilyo ug nakuha nako ang usa ka naandan nga pag-ehersisyo ug pag-atiman sa akong kaugalingon ug sa uban ug tinuud nga kini nakapaayo sa akong kinabuhi.
Giawhag ko ang matag usa kaninyo nga magpabilin sa inyong mga sagbot ug dili mohunong! Pakigbugno sa maayong away ug pagbuntog, ang dios makatabang sa ilang kaugalingon.
LINK - 90 ka adlaw nga pag-check in - Holy shit
by jacobwa18
;